Good Lifestyle

Alam na namin ang ilan sa mga susi sa kahabaan ng buhay. Ayon kaysa mga mamamayan ng Sardinian., na may ilan sa pinakamahabang lifespans sa mundo, kumakain ka ng kahit anong gusto mo sa pag-moderate, pagkamit ng isang mahusay na balanse sa trabaho / buhay, at pag-inom ng isang baso ng alak araw-araw sa tanghalian. Ang pananaliksik ay magmumungkahi ng mga susi sa kahabaan ng buhayay isang positibong saloobin, malakas na network ng suporta, atregular na ehersisyo (kahit naNaglalakad lang ito ng 40 minuto sa isang araw).

Ngunit ang 112-taong-gulang na Hapon na si Masazo Nonaka, na ngayon ay opisyal na ang pinakamatandang tao sa mundo, ay may dalawang hindi inaasahang bagay upang pasalamatan ang kanyang kahanga-hangang habang-buhay.

Sa linggong ito, opisyal na ipinasok ang Nonaka sa mga talaan ng Guinness World bilang pinakamatandang lalaki sa mundo, kasunod ng pagkamatay ng nakaraang may-hawak ng pamagat, 113-taong-gulang na si Francisco Nunez Olivera.

Ngunit nang tanungin ng mga reporters ang kanyang apong babae, si Yuko Nonaka, tungkol sa mga lihim sa kanyang kahabaan ng buhay, kredito niya ang kanyang mahusay na kalusugan sa dalawang bagay: mainit na bukal at matamis.

"Kailangan niya ng isang wheelchair upang ilipat ngunit siya ay nasa mabuting kalagayan. Gustung-gusto niyang kumain ng anumang uri ng estudyante-japanese o western style," nonakaSinabi sa telegrapo. "Binabasa niya ang mga pahayagan araw-araw at madalas na mga soaks sa hot spring."

Ito ay isang magandang bagay, kung gayon, na nabubuhay si Nonaka sa kanyang bayan ng Ashoro, sa hilagang isla ni Hokkaido, malapit sa isang mainit na bukal na pinapatakbo ng kanyang pamilya.

Sinabi rin ng kanyang apong babae na ang kanyang stress-free lifestyle ay napakahalaga sa kanyang kahabaan ng buhay,Pagpapahiram ng tiwala sa paniniwala na ang iyong pananaw sa buhay ay may mas maraming epekto sa iyong kahabaan ng buhay bilang iyong mga pagpipilian sa pamumuhay.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoupang mag-sign up para sa aming libreng araw-arawNewsletter.Labanan!