Good Lifestyle

Tanungin ang sinuman na ginawa ito sa katandaan at sasabihin nila sa iyo:buhay na buhay atbuhay na may kahulugan ay dalawang magkaibang hayop. Para sa mga papalapit na 40, isang oras na ang mga tao ay may posibilidad na muling suriin ang kanilang mga prayoridad at malaman kung ano ang isang pangalawang pagkilos ay maaaring hawakan, ang pagpili na humantong sa isang mas motivated at makabuluhang pag-iral ay maaaring mangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng hinaharap na kaligayahan at isang buhay na panghihinayang.

"Ang pagkakaroon ng kahulugan sa iyong buhay ay ang pinakamahusay na lunas para sa malalang stress. Ang anumang ginagawa namin sa buhay ay nagsasangkot ng stress. Kapag may kahulugan sa kung ano ang ginagawa namin, ang stress ay hindi makapinsala sa aming kalusugan. Kapag nagtatrabaho kami patungo sa isang bagay na pinahahalagahan namin, ang mga oras kung kailan hindi namin pakiramdam masaya hindi i-drag sa amin pababa, "sabi ng clinical psychologistDr Inna Khazan, Ph.D..

"Ang kaligayahan ay isang lumilipas na pakiramdam at wala kaming kontrol sa paglipas ng pakiramdam namin o hindi nalulugod. Samakatuwid, ang mga pagtatangka na maging masaya ay madalas na mag-iwan sa amin pakiramdam bigo at malungkot. Ang pagkakaroon ng kahulugan sa aming mga buhay, sa kabilang banda, ay higit pa sa ilalim Ang aming kontrol. Maaari naming ituon ang aming mga pagsisikap sa kung ano ang maaari naming kontrolin, pamumuhay ng isang makabuluhang buhay. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagkakaroon ng kahulugan sa iyong buhay ay nauugnay sa mas malaking kasiyahan sa buhay at pangkalahatang kalusugan at kagalingan. " Kaya, bago ka gumastos ng isa pang araw na nagtataka kung paano mo mababago ang iyong buhay para sa mas mahusay, gawin ang mga tip na ito para sa pagbibigay ng bagong kahulugan ng iyong buhay pagkatapos ng 40 out para sa isang magsulid. At para sa higit pang mga paraan upang gawing mas maliwanag ang araw-araw, tuklasin ang mga ito75 genius tricks upang makakuha ng agad masaya.

Kung nais mong magdagdag ng kahulugan sa iyong buhay, tumingin walang karagdagang kaysa sa iyong pinakamalapit na silungan. Ang pagpapatibay ng isang alagang hayop ay may isang kayamanan ng mga benepisyo sa kalusugan, mula sa pagpapababa ng iyong kolesterol upang mapabuti ang iyong mikrobiome ng gat, at maaaring mabawasan ang iyong stress ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa University of British Columbia. Mas mabuti pa, ang pagkilos ng pag-aalaga (hindi upang banggitin ang mga antas ng walang pasubali na pag-ibig ang iyong alagang hayop ay sigurado na mag-shower sa iyo) ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo nais, kailangan, at lumikha ng isang bagong pakiramdam ng layunin sa iyong buhay. At para sa higit pang insentibo upang dalhin sa bahay ng isang mabalahibo kaibigan, tingnan ang mga ito15 kamangha-manghang mga benepisyo ng pagpapatibay ng isang alagang hayop.

Ang isang maliit na pasasalamat ay napupunta sa isang mahabang paraan, lalo na kapag sinusubukan mong gawing mas makabuluhan ang bawat araw. Ang pagpapasalamat sa iba para sa kanilang mga kontribusyon sa iyong buhay ay maaaring gumawa ng iyong sariling buhay na mas mayaman habang nagpapaliwanag sa iyong pansin na maging mas mababa sa sarili. Kailangan ng mas maraming insentibo upang sabihin ang ilangSalamats? Pananaliksik na inilathala sa.Journal of Applied Sport Psychology. Kahit na ipinapakita ang pasasalamat na maaaring mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili ng isang tao.

Hindi mahalaga kung magkano ng isang social butterfly ikaw ay, karamihan sa atin ay may posibilidad na makita ang aming mga grupo ng kaibigan manipis out bahagyang bilang namin edad. Sa katunayan, higit sa kalahati ng mga matatanda na polled sa isang gallup survey na pinapapasok sa pagkakaroon ng mas kaunti sa limang malapit na kaibigan. Gayunpaman, kung naghahanap ka ng mas malaking kahulugan sa iyong buhay, mataas na oras na nakipag-ugnayan ka sa ilan sa mga tao na minsan ay mahalaga sa iyo ngunit nahulog sa tabi ng daan sa mga nakaraang taon. Ang muling paggawa ng mga koneksyon ay maaaring magbigay sa iyo ng kasiyahan at katuparan na ang iyong buhay ay dati nang kulang. At para sa higit pang mga paraan upang mapabuti ang iyong pananaw, tuklasinAng 25 pinakamahusay na instant mood boosters..

Nakatira ka ba upang gumana, o magtrabaho upang mabuhay? Kung ang sagot ay ang dating, malamang na nawawala ka sa isang host ng mga potensyal na makabuluhang sandali na maaaring maging mas mahusay ang iyong buhay. Habang ang pag-quit sa iyong trabaho ay maaaring hindi isang opsyon, reassessing kung gaano karaming oras ang iyong ginugugol sa trabaho kumpara sa kung gaano karaming oras ang mayroon ka para sa iyong sarili, ang iyong mga mahal sa buhay, at ang iyong mga libangan ay maaaring gumawa ng iyong buhay pakiramdam agad mas kasiya-siya at may layunin.

Ang paglalakbay ay higit pa sa pagbibigay sa amin ng mahusay na mga alaala upang tumingin pabalik: maaari rin itong magbigay ng makabuluhang kahulugan. Nakakaranas ng iba pang mga kultura ay maaaring gumawa ka ng mas malaswa, palawakin ang iyong mga horizons, at ayon sa isapag-aaral, maaari kahit na spark ang iyong pagkamalikhain. Gayunpaman, maaari mong anihin ang mga benepisyong ito kahit na wala kang malaking badyet upang pumutok:naglalakbay sa isang bagong bayan maaaring makatulong sa pagyamanin ang higit na pagpapahalaga para sa mundo sa paligid mo at gumawa ka ng mas maraming nilalaman sa parehong oras.

Maraming mga tao na nag-subscribe sa paniniwala na ang isang buhay ay hindi maaaring magkaroon ng kahulugan kung hindi ka nagtatrabaho upang gawing mas mabuting lugar ang mundo. Kung ikaw ay sabik na gawing mas makabuluhan at tuparin ang iyong buhay, subukan ang paggawa ng isang mabuting gawa sa bawat araw. Hindi ito kailangang maging isang tao sa buong kalye, sabihin ang isang bagay sa isang tao, magbigay ng isang aso na nakatali sa labas ng ilang tubig-ngunit maaari itong magbigay sa iyo ng isang kahulugan na ikaw ay nag-aambag sa mas mahusay na mahusay sa isang regular na batayan .

Kaya marami sa atin ang may dalawang gumagalaw kapag nagpapakilala tayo sa ating sarili: hinihiling natin ang pangalan ng ibang tao, pagkatapos ay magtanong tayo tungkol sa kanilang trabaho. Kung nais mong mag-ukit ng higit pang kahulugan sa iyong buhay, oras na upang ihinto ang pagpapaalam sa iyong trabaho. Ang iyong trabaho ay isang solong bahagi ng iyong buhay, ngunit hindi ito ang pinakamahalagang bahagi. Ang pag-uunawa kung sino ka sa labas ng trabaho ay mas mahalaga sa iyong patuloy na paglago sa katagalan. At kapag handa ka nang dalhin ang iyong karera sa susunod na antas, magsimula saAng 25 pinakamahusay na paraan upang puntos ang isang promosyon.

Ang pagmumuni-muni ay hindi lamang i-clear ang iyong isip, makakatulong ito sa iyo na makamit ang higit na pokus at pag-unawa tungkol sa kung ano ang iyong layunin sa mundong ito. May sapat na pananaliksik upang magmungkahiAng pagmumuni-muni ay maaaring gawing mas masaya ang mga tao, At ang pagtaas ng pag-iisip ng pag-iisip ay makakatulong sa iyo na makilala kung ano ang tunay mong nais mula sa buhay.

Ang paghahambing sa iyong sarili sa iba ay hindi lamang nakadarama ng masama, maaari rin itong ikubli ang iyong tunay na mga layunin. Kung naghahanap ka ng mas malaking kahulugan, gumawa ng isang malay-tao pagsisikap upang i-off ang paghatol sa sarili at, sa halip na tumututok sa kung paano mo stack up sa paghahambing sa iba, tumutok lamang sa kung paano mo pakiramdam, kung ano ang ginagawang masaya ka, at kung paano mo Panatilihin ang pagpapabuti.

Ang mentorship ay isang kamangha-manghang karanasan-at isang lubos na makabuluhan. Ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang mga bata na may panganib na may mga mentor ay mas mahusay na akademiko, sa lipunan, pag-uugali, at kalusugan kaysa sa mga walang mentor, at may mga pangunahing benepisyo para sa mga mentor, masyadong. Ang pag-alam na gumagawa ka ng pagkakaiba sa buhay ng ibang tao ay maaaring magbigay ng kahulugan ng iyong buhay.

Ang pagsisikap na gumawa ng mga etikal na pagpipilian sa araw-araw ay maaaring lumikha ng isang mas malaking kahulugan ng kahulugan at layunin sa iyong buhay sa walang oras. Kung naniniwala ka na ang etikal na pamumuhay ay nangangahulugan ng pagpatay ng karne, nililimitahan ang basura sa kapaligiran, o pagbibigay sa iyong komunidad, na sumusunod sa isang hanay ng mga halaga na iyong ginawa para sa iyong sarili ay maaaring makaramdam sa iyo ng higit na nakasentro at mas matutupad. At para sa ilang mga tip sa pagpapatibay ng isang greener lifestyle, buto up sa30 madaling paraan upang gawing mas eco-friendly ang iyong tahanan.

Maaaring kailangan mong magtrabaho upang magbayad ng mga bill, ngunit tulad ng ginagawa mo, mahalaga na ipaalala sa iyong sarili kung ano ang sinusubukan mong makamit sa proseso. Ang pagtatakda ng mga propesyonal na layunin na inaasahan mong makamit ay maaaring magbigay sa iyo ng isang renewed pakiramdam ng layunin kapag ikaw ay slogging sa pamamagitan ng 9-to-5 giling.

Bagaman maaari kaming mag-focus ng masyadong maraming sa kung paano ang aming mga katawan tumingin sa labas, na nakatuon sa iyong kalusugan at kagalingan sa halip ay maaaring magbigay ng iyong buhay bagong kahulugan. Ehersisyo araw-araw, kung ibig sabihin nitopagpindot sa gym O maglakad-lakad, maaaring ganap na baguhin ang iyong pananaw tungkol sa iyong buhay, pati na rin ang pagtulong sa iyo na mabuhay nang mas mahaba, mas malusog.

Minsan, ang pag-uunawa kung paano gumawa ng kahulugan sa iyong buhay ay nangangailangan ng higit pa sa ilang malalim na pag-iisip. Ang pakikipag-usap sa isang therapist o buhay coach ay maaaring makatulong sa iyo na malaman kung paano mag-ukit ng mas maraming oras para sa makabuluhang mga karanasan at malaman kung paano makilala kung ano ang pakiramdam mo natupad.

Ang paglalakbay sa ibang bansa ay hindi lamang ang paraan upang yakapin ang iba pang mga kultura.Pag-aaral ng bagong wika hindi lamang mababayaran ang iyong buhay na layunin,pananaliksik Nagmumungkahi din na ang mga polyglots ay may mas mabagal na mga rate ng pag-iipon ng utak.

Kung nais mo ang iyong pera upang dalhin sa iyo ang higit na katuparan, itigil ang pagkahagis ito sa malaking mga item ng tiket. Sa halip, gugulin ang iyong cash sa mga karanasan. Ayon sa mga mananaliksik sa San Francisco State University, ang pera na ginugol sa mga karanasan ay nagbubunga ng higit na kaligayahan kaysa sa ginugol sa materyal na mga kalakal, at ang lahat ng mga karanasang iyon ay maaaring maging mas makabuluhan ang iyong buhay sa paglipas ng panahon.

Ang isang makabuluhang buhay ay hindi nangangahulugan na nagsasabi ng oo sa bawat karanasan na nagmumula sa iyong paraan. Sa katunayan, ang pag-aaral ng iyong sariling mga limitasyon at malagkit sa iyong mga baril ay maaaring mapalakas ang iyong pagpapahalaga sa sarili at pakiramdam mo na mas nakatuon at kontrol sa paglipas ng panahon. Hindi pagkuha sa dagdag na trabaho sa katapusan ng linggo-o pagpili upang i-down ang mga social function na maaaring maging sanhi ng iyong hindi nararapat na stress-maaaring lumiwanag ang iyong mental load at bigyan ka ng mas maraming oras upang gastusin sa mga aktibidad na talagang mahalaga sa iyo.

Ang pagiging tama ay masaya. Ang pagiging mabait ay tuparin. Kung nais mong maging tunay na nasiyahan sa pamamagitan ng iyong buhay sa isang regular na batayan, kanal ang kaisipan na ang bawat pag-uusap ay isang argumento na napanalunan. Sa halip, subukan na gumawa ng kabaitan ang pokus ng iyong pag-uugali at sigurado kang pakiramdam na mas nasiyahan sa iyong buhay.

Kahit na hindi mo pa nakilala ang iyong sariling pag-iibigan, ang paggastos ng oras sa madamdaming tao ay maaaring makaramdam sa iyo na parang ikaw ay nasa landas sa paghahanap ng tunay na layunin. Ang paggastos ng oras sa mga taong nasasabik at natupad sa pamamagitan ng kanilang sariling buhay ay madaling ilipat ang ilan sa enerhiya na iyon sa iyo.

Ang pagbibigay sa mga nangangailangan ay maaaring magbigay sa iyo ng bagong kahulugan sa iyong buhay pagkatapos lamang ng maikling panahon. Sa katunayan,pananaliksik Nagpapahiwatig ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng volunteering at kasiyahan sa buhay, kaya walang oras tulad ng kasalukuyan upang bigyan ang iyong oras sa isang karapat-dapat na dahilan.

Kahit na hindi ka relihiyoso, nakikipag-ugnay sa iyong espirituwalidad ay maaaring maging mas makabuluhan ang iyong buhay. Kahit na hindi ka malamang na maging isang tao na dumadalo sa mga serbisyo, nag-iisip tungkol sa espirituwalidad sa isang mas pilosopiko na paraan-isinasaalang-alang kung bakit tayo narito, o natututo tungkol sa iba pang mga relihiyon, halimbawa-ay maaaring maging mas nasiyahan sa iyong direksyon Kinuha ang buhay, pati na rin kung ano ang darating.

Gusto mong gawing mas kasiya-siya at makabuluhan ang iyong buhay? Subukan ang pag-revisite ng ilan sa mga interes na mayroon ka bilang isang bata. Ang pagkuha ng oras upang tuklasin ang mga dating kinahihiligan ay maaaring punan ka ng isang pakiramdam ng nostalgia at tulungan kang mas mahusay na maunawaan ang paraan mo ngayon.

Maraming tao ang nalalaman ng kaunti pa tungkol sa mga henerasyon na dumaan sa kanila kaysa sa mga kuwento na pinananatiling buhay ng kanilang mga magulang. Gayunpaman, ang pag-aaral ng kasaysayan ng iyong pamilya, tulad ng sa pamamagitan ng mga serbisyo tulad ng 23AndMe ay maaaring gawing mas pinahahalagahan ka ng iyong mga ninuno habang binibigyan ka ng isang bagong layunin.

Kung palagi kang natatakot sa isang bagay, walang oras na tulad ng kasalukuyan upang harapin ang takot sa ulo. Ang pagharap sa aming mga takot bilang mga matatanda ay maaaring magbigay sa aming buhay ng kahulugan ng kahulugan na dati nilang kulang, pati na rin ang pagtulong sa amin na labanan ang mga phobias na sinasadya namin.

Gusto mong palakasin ang iyong katalinuhan at gawing mas makabuluhan ang iyong buhay sa isang nahulog na pagsalakay? Magsimula sa pamamagitan ng pagsipilyo sa mga classics na napalampas mo noong bata ka pa. Bilang karagdagan sa escapism mahusay na mga libro magbigay, pananaliksik nai-publish saCognitive development. Ipinahayag na ang pagbabasa ay hindi lamang gumagawa ng mas matalinong mga tao, ngunit mas maawain. Hindi mo alam kung saan magsisimula? Grab isa sa40 mga aklat Ang bawat tao'y higit sa 40 ay dapat magkaroon sa kanyang bookshelf.

Upang gawing mas makabuluhan ang iyong buhay, kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pag-aalaga sa iyong sarili muna. Habang ang aming abalang iskedyul ay madalas na nangangahulugan na pinababayaan namin ang aming sariling mga pangangailangan, pag-aalaga ng iyong mental at pisikal na kagalingan ay ginagawang mas mahusay na nilagyan upang humingi ng kahulugan sa iyong buhay. Upang makabisado ang sining ng pag-aalaga sa sarili, magsimula sa pamamagitan ng pagsasanay sa50 madaling paraan upang maging mas mahusay sa iyong sarili.

Ang pag-tap sa iyong malikhaing espiritu ay maaaring maging isang pangunahing boon sa iyong pangkalahatang kasiyahan. Ang pagpapahintulot sa iyong sarili na isang creative outlet ay hindi lamang nagbibigay sa iyo ng mga pagkakataon upang ituloy ang iyong mga hindi kaugnay na mga hilig sa trabaho, makakatulong din ito sa iyo na mabuhay ng mas malusog na buhay. Sa katunayan,pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang paglahok sa mga gawain sa paglilibang, kabilang ang sining, ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng demensya ng isang tao. At para sa ilang inspirasyon, tingnan ang40 pinakamahusay na libangan upang tumagal sa iyong 40s.

Kailangan pa bang bayaran ang mga bill habang hinahanap mo ang kahulugan sa iyong buhay? Syempre. Sinabi iyan, para sa mga nabubuhay na kumportable, ang pag-reframi ng layunin ng pera sa iyong buhay ay makatutulong sa iyo na mabuhay nang mas makabuluhan. Sa halip na tumitingin ng pera bilang isang layunin, subukan upang tingnan ito bilang isang tool na makakakuha ka kung saan mo gustong pumunta.

Kahit na ikaw ay isang pangako-phobe sa nakaraan, gumawa sa isang bagay sa mahabang panahon ay maaaring makatulong sa iyo na pakiramdam tulad ng bawat araw ay isang mas makabuluhan. Mag-sign up para sa isang taon ng volunteering, gumawa sa isang taon na makeover sa kalusugan, o gumawa lamang ng mga plano upang maglakbay isang taon mula ngayon-ang mga pangako ay lahat ay magpapasadya sa iyo nang sadya sa proseso.

Madaling mawalan ng paningin kung ano ang pinahahalagahan natin kapag ang mga opinyon ng ibang tao ay nag-ulap sa ating pang-unawa sa sarili. Upang gumawa ng mas makabuluhang buhay, gawin ang iyong pinakamahusay na hindi ipaalam sa mga opinyon ng ibang tao na makarating sa iyo, ngunit sa halip ay nagsusumikap na maging mas mahusay para sa iyong sariling kapakanan.

Ang masamang relasyon ay ang mortal na kaaway ng isang makabuluhang buhay. Ang mga nakakalason na kaibigan, mag-asawa, at katrabaho ay kumukuha ng labis na enerhiya sa isip na kadalasang nararamdaman na imposible na maging maingat kapag sa kanilang presensya. Sa tuwing posible, gupitin ang mga tao sa pag-drag sa iyo sa iyong buhay at gugulin ang iyong oras sa mga pumukaw at nagpapasigla sa iyo.

Gusto mo ng isang cheat sheet para sa pamumuhay nang mas makabuluhan? Magsimula sa pamamagitan ng.paring down ang iyong buhay. Pinasimple, kung ang ibig sabihin nito ay ang pag-clear ng isang over-booked na iskedyul o ditching damit na hindi mo isinusuot sa isang dekada, ay nagbibigay sa iyo ng espasyo sa isip upang reprioritize.

Katulad nito, kung nararamdaman mo na ang iyong attachment sa iyong electronics ay nagiging mas mababa sa isip, tumagal ng ilang oras upang mag-amplag. Pananaliksik na inilathala sa.Depression at pagkabalisa Ipinakikita na ang paggamit ng social media ay naka-link sa mas mataas na mga rate ng depression, at ang mga digital distractions ay tiyak na impeding ang aming pagtuon sa gawain sa kamay, na nagbibigay-daan sa makabuluhang mga karanasan slip palayo sa bawat oras na ginagamit namin ang mga ito. At kung ang iyong mga aparato ay nagsisimula upang timbangin ka pababa, matuklasanAng 30 pinakamahusay na dahilan upang kumuha ng digital detox.

Habang, sa 40 (ISH), mayroon kang maraming oras na natitira upang gawin ang mga bagay na laging nais mong magawa, kung nais mong mabuhay nang mas makabuluhan, subukan ang pagkilos tulad ng maikli ka sa oras. Ang pagtawid sa mga item sa listahan ng bucket ay magbibigay sa iyo ng isang nabagong pakiramdam ng layunin sa walang oras.

Pinagkakatiwalaan namin ang aming talino, ngunit pagdating sa tunay na pagpapahalaga sa iyong buhay at ginagawa itong mas kasiya-siya, oras na upang simulan ang pagtitiwala sa iyong gat. Makinig sa tinig na iyon sa loob mo na nagsasabi sa iyo kung ano ang tamang desisyon-maaaring natutunan mong huwag pansinin ito, ngunit ito ay bihirang humantong sa iyo.

Ang buhay ay masyadong maikli upang mapoot ang iyong katawan. Upang i-imbue ang iyong buhay na may kahulugan, kunin ang pagtuon sa mga nakitang pisikal na mga depekto at simulan ang pagpapahalaga sa mga kamangha-manghang bagay na ginagawa ng iyong katawan araw-araw.

Ang paghahanap ng kahulugan sa iyong buhay ay kadalasang nangangahulugan ng paghahanap para dito. Ang pinakamahusay na paraan upang makapagsimula? Gumawa ng isang listahan ng iyong mga priyoridad. Sa pamamagitan ng pagkuha ng imbentaryo ng kung bakit ang iyong buhay na kapaki-pakinabang, maaari kang gumawa ng isang vested pagsisikap upang unahin ang mga bagay sa ibabaw ng mga distractions na madalas na makakuha sa paraan.

"Upang madagdagan ang kahulugan sa iyong buhay, gumugol ng kaunting oras sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang iyong pinahahalagahan-ito ay nag-aambag sa lipunan? Gumugol ba ito ng oras sa iyong pamilya? Tinutulungan ba nito ang iba pang mga tao? Mayroong maraming mga posibilidad. Pag-isipan ang iyong mga halaga, at Pagkatapos ay i-prioritize ang mga aktibidad na nakahanay sa mga halagang iyon. Kapag kumikilos alinsunod sa mga halagang iyon ay mahirap, huwag mahiya mula sa hamon, "ay nagpapahiwatig kay Dr. Khazan.

Ang kaligayahan ay hindi dapat isang nahuling isip sa iyong buhay. Kung nais mong makahanap ng kahulugan sa iyong buhay, kailangan mo munang makita kung bakit ka masaya at tumagal ng mga hakbang upang gawin itong isang priyoridad.

Medyo mahirap na makahanap ng kahulugan sa ating buhay kung paulit-ulit pa rin natin ang lahat ng mga bagay na nagawa nating mali-o may mahabang listahan ng mga taong nasugatan ng ating mga aksyon. Ang unang hakbang patungo sa higit na katuparan? Humingi ng paumanhin sa mga nasaktan mo.

Ang mga relasyon ay kabilang sa mga pinakadakilang mapagkukunan ng kagalakan para sa marami sa atin, na nagbibigay sa ating buhay ng malaking kahulugan. Gayunpaman, kung nais mo ang buong benepisyo ng mga koneksyon, mahalaga na sabihin sa mga tao kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa mga ito. Pagbibigay lamang at pagtanggap ng isang simpleng "Mahal kita" sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay maaaring magbigay sa iyo ng kasiyahan na walang materyal na pag-aari ay maaaring tumugma.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!