Good Lifestyle

Alam nating lahat na nagbibigay ng ehersisyotonelada ng mga benepisyo sa iyong kalusugan. Pinipigilan nito ang stress, nagpapalakas ng iyong mga function sa utak, nagpapalakas sa iyo, ginagawang mas maraming dugo ang iyong puso at oxygen, tinutulungan ka ng pagtulog, at binabawasan ang panganib ng kanser at cardiovascular disease, bukod sa iba pang mga bagay. Kahit A.Ang liwanag ehersisyo ay maaaring makabuluhang pahabain ang iyong buhay.

Ngunit, ayon sa isang bagong pag-aaral sa pamamagitan ng isinasagawa ng onepoll sa ngalan ng fitness appFreeletics., ang pag-eehersisyo ay maaari ring magbigay ng maraming nakakagulat na benepisyo sa iyong lifestyle.

Ang pag-aaral ay sumuri sa 1,000 katao na regular na ginagamit at 1,000 na hindi, at natagpuan na 34 porsiyento ng mga taong nagtatrabaho nang regularMagkaroon ng sex nang ilang beses sa isang linggo, kumpara lamang 15 porsiyento ng mga hindi kailanman nagtatrabaho.

Natuklasan din ng survey na ang mga taong nagtatrabaho ay naglalarawan ng kanilang sarili bilang mas maligaya, mas maasahin sa mabuti, at mas palakaibigan. Ang isang napakalaki 40 porsiyento ng mga taong hindi nagtatrabaho ay nagsabi na mas gusto nilang manatili sa bahay kaysa sa paglabas sa Sabado ng gabi.

"Kung mas malapit tayo sa mga mental na epekto na mayroon ang fitness, maaari pa rin nating makita na ang mga regular na nag-eehersisyo ay mas malamang na i-rate ang kanilang sariling kaligayahan sa antas ng 10 sa 10 kaysa sa mga hindi nag-ehersisyo. Ang tunay na underlines nito katotohanang ang mga positibong epekto ng ehersisyo ay lumalaki nang lampas sa mga purong pisikal na aspeto na maraming nakatuon, "Daniel Sobhani, CEO ng freeletics,sinabi sa isang pahayag.

Ngunit ang pinaka-hindi inaasahang paghahanap sa pag-aaral ay ang mga taong nag-eehersisyo ay madalas na may mas maraming pera, lalo na ang mga taong nahihirapan sa gym. Sa karaniwan, ang mga nag-eehersisyo ay regular na gumagawa ng $ 25,000 higit pa kaysa sa mga hindi kailanman pumasok sa gym. Bilang karagdagan, ang mga taong nakikibahagi sa high-intensity interval training (HIIT) ay gumawa ng karagdagang $ 13,000 higit pa kaysa sa mga pabor sa mababang-intensity na gawain.

Ngayon, siyempre, ang data na ito ay lubos na hindi siyentipiko, at lalo na nagdudulot sa tanong ng ugnayan ay hindi dahilan. Maaaring ang uri ng mga tao na nag-ehersisyo ng maraming ay ang mga may posibilidad na magkaroon ng higit pang mga extroverted na personalidad, mataas na pinagagana ng trabaho, at mas aktibong buhay ng sex, hinihimok ng mga ito sa pamamagitan ng pakiramdam-magandang hormone dopamine.

Ngunit sa speculative level, madaling makita kung paano maaaring makaapekto ang ehersisyo ang mga natuklasan sa pamumuhay. Ang ehersisyo ay, pagkatapos ng lahat, magbigay ng maraming endorphins, na nagpapasaya sa iyo. At napatunayan din itoPalakihin ang iyong mga antas ng testosterone, sa gayon ay palakasin ang iyong sex drive at ang iyong pagpayag na kumuha ng mga panganib sa pananalapi. Ito ay isa pang dahilan upang magtungo sa gym. At kung nagkakaproblema ka sa pagkuha doon, tingnan lamang ang11 Mga Paraan Ang mga tao ay nag-uudyok sa kanilang sarili na pumunta sa gym.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!