Good Lifestyle

Ang isa sa mga paraan kung saan ang pagiging magulang ay higit na naiiba ngayon kaysa sa dati ay ang katunayan na-sa tuktok ng lahat ng mga karaniwang alalahanin ng magulang-kailangan mo ngayon mag-alala tungkol sa kung paano ang lahat ng oras na ginugugol ng mga bata sa kanilang mga computer at smartphone ay nakakaapekto ang kanilang kalusugan. Dahil ang mga kabataan ngayon ay ang unang henerasyon upang lumaki sa teknolohiya mula sa kapanganakan, walang paayon na pananaliksik kung paano nakakaapekto sa amin ang lahat ng oras ng screen na ito, ngunit ang mga paunang natuklasan ay pagbubukas ng mata.

Kamakailan lamang,Isang kagulat-gulat na bagong pag-aaral ng 1,958 mga bata Nakita ng may edad na 7 hanggang 12 taong gulang na 27.7 porsiyento ng mga hindi nagkaroon ng myopia-o malapit na lugar-binuo ang kalagayan sa pagitan ng 2010 at 2013, na naniniwala ang mga siyentipiko dahil sa strain ng mata ng nakapako sa mga screen sa buong araw.

Mayroon ding pag-aalala sa katunayan na ang mga bata ay hindi gumagastos ng sapat na oras sa paglalaro sa labas dahil sila ay natigil sa loob at nakadikit ang kanilang mga iPad,na napatunayan na magkaroon ng negatibong epekto sa pisikal at mental na kalusugan ng parehong mga bata at matatanda. (At ang katunayan na ang mga analog na orasan ay nawawala mula sa mga silid-aralan dahilAng mga bata ngayon ay maaaring tila hindi na sabihin sa oras ay lamang, well, nakakatakot.)

Ngunit ang tanong para sa mga magulang ay nananatiling: gaano karaming oras ng screen ang dapat pahintulutan ng iyong anak? Pagkatapos ng lahat, tulad ng anumang magulang ngayon ay sasabihin sa iyo (lalo na sa maraming mga bata), ang mga tablet ngayon ay naging isang bagay ng isang kinakailangang kasamaan-ang perpektong "ekstrang babysitter" para sa isang bata habang ikaw ay tending sa mga pangangailangan ng iba, at ang Pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang mga bata na inookupahan at tahimik habang naglalakbay ng mahabang distansya. Ang mga magulang ay hinalinhan upang malaman na ang sagot ay hindi zero.

Ayon sa A.Bagong pag-aaral na inilathala sa.Ang lancet, ang sagot ay hindi hihigit sa dalawang oras sa isang araw.

Sinuri ng mga mananaliksik ang data mula sa isang 10-taon na pag-aaral ng 4,524 America Children na may edad na 8 hanggang 11 taong gulang at natagpuan na ang mga nakakita ng mga minarkahang pagpapabuti sa kanilang pag-unlad sa pag-iisip ay ang mga sumusunod sa mga alituntunin ng kilusang Canadian 24-oras para sa mga bata at kabataan. Nangangahulugan ito ng hindi bababa sa isang oras ng pisikal na aktibidad bawat araw, 9 hanggang 11 oras ng pagtulog bawat gabi, at dalawang oras (o mas mababa!) Ng oras ng paglilibang screen.

Ito tunog tulad ng medyo pangunahing payo-uri ng tulad ng pagsasabi sa mga magulang na ang mga bata ay dapat magsipilyo ng kanilang mga ngipin bago matulog. Ngunit natuklasan ng pag-aaral na 1 lamang sa 20 bata sa Estados Unidos ang nakamit ng lahat ng tatlong alituntunin, at isa sa tatlong nakilalawala ng mga patnubay sa lahat.

Given kung gaano kalubha ang aming pagkagumon sa teknolohiya ay naging, kung aalisin mo ang telepono ng iyong anak, maaari silang magreklamo o magtapon ng init ng ulo, ngunit sila ay magpapasalamat sa iyo para sa panukalang pagdidisiplina sa buhay, at sa katagalan, ikaw ay ' Magkakaroon ng mas mahusay na relasyon dahil dito. Para sa higit pa sa koneksyon sa pagitan ng iyong telepono at ng iyong mga anak, matutoBakit ang iyong telepono ay gumagawa sa iyo ng isang kahila-hilakbot na magulang.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!