Good Lifestyle

Kung nasa labas ka sa anumang bahagi ng hilagang Amerika sa nakalipas na ilang araw, alam mo na medyo malamig na dang. Halimbawa, ang mga temperatura sa New York City ay nasa mga kabataan at twenties, at may malamig na blasts ng hangin, ang hangin ay nararamdaman kahit mas malamig. Ang natitirang bahagi ng bansa ay hindi mas mabuti, at ang mahihirap na Canada ay nakakaranas ng matinding malamig na babala na maaaring lumubog sa temperatura nito sa -40 Fahrenheit na may hangin na ginaw. Sa kabutihang-palad, mayroon kaming ilang mga mahusay na hacks upang matulungan kang manatiling mainit-init na ito malamig na taglamig. At para sa higit pang mga paraan upang masulit ang malamig na oras ng taon, huwag palampasin ang25 tiyak na paraan upang matalo ang taglamig blues..

Maglagay ng isang ulam sa isang heat-patunay na banig, pagkatapos ay ilagay ang ilang mga kandila dito, magaan ang mga ito, at ilagay ang isang grill sa kanila. Pagkatapos, maglagay ng ilang mga walang laman na kaldero sa itaas, gamit ang isang peni upang masakop ang butas. Maaari mong makita kung paanoito ay tapos na dito.

Kung nakatira ka o nagtatrabaho sa isang silid kung saan hindi ka maaaring makontrol ang termostat, maaari mong linlangin ito sa pagtataas ng temperatura sa pamamagitan ng paglalagay ng yelo sa ibabaw nito! Siguraduhin na maglagay ka ng isang bagay na hindi matunaw (tulad ng isang popsicle na pa rin sa wrapper nito), dahil sa kabilang banda maaari kang makakuha ng tubig sa thermostat at maging sanhi ito upang masira.

Makakatulong ito sa mainit na hangin malapit sa kisame sa lupa sa ibaba.

Ito ay makakatulong sa mainit-init ang sahig, kung kaunti lamang.

Uri ng isang halata isa, ngunit ang mga tao kalimutan na ang iyong oven ay maaaring gamitin para sa higit pa sa pagluluto. Kahit na kung mananatili ka ng isang inihaw na manok doon sa loob ng ilang oras, makuha mo ang benepisyo ng bonus ng paggawa ng masarap na amoy ng iyong bahay.

Sa sandaling magpasya ka kung ano ang iyong isusuot, maaari mong init ang damit na may mainit na bote ng tubig o isang electric blanket habang nakahanda ka. Kahit na ang hairdryer ay gagana. O, maaari kang bumili ng ilang aktwal na elektrikal na damit ng baterya upang mapanatili kang maganda at toasty buong araw.

Ang isang ito ay dapat na halata, ngunit ito ay kamangha-manghang kung gaano karaming mga tao ang nag-iisip ng isang scarf at guwantes ay sapat. Bilang The.Harvard Health Letter. Ipinaliwanag, maaari kang mawalan ng hanggang 50 porsiyento ng init ng iyong katawan kung ang iyong ulo ay natuklasan. Higit pa, na maaaring mag-trigger ng constriction ng daluyan ng dugo sa ibang bahagi ng katawan, sa gayon nagiging sanhi din ang iyong mga paa at mga kamay upang maging malamig din.

Malinaw, ang pagkuha ng mainit na shower o, mas mabuti pa, ang isang mainit na paliguan ay magtataas ng temperatura ng iyong katawan. Ngunit subukan hindi draining ang tub pagkatapos para sa isang habang. Ang mainit na tubig ay insulate ang iyong apartment, hindi upang banggitin humidify ang dry hangin.

Magkano ang gusto mong balutin ang iyong mga kamay sa paligid ng isang magandang warp cup ng Joe, sertipikadong gabay sa pag-akyat atAlpine Endeavors. direktorMarty Molitoris. Sinabi BuzzFeed. na pinakamahusay na maiwasan ang mga caffeinated na inumin at nikotina, dahil talagang pinipigilan nila ang iyong mga sisidlan, na naglilimita sa daloy ng dugo.

Nananatiling buong kapag ito ay malamig, dahil ang iyong katawan ay lumilikha ng init kapag sinusunog ang calories. Ayon kaysa ilang pag-aaral, ang isang diyeta mabigat sa taba ay panatilihin kang mas mainit dahil ito burn mas calories, ngunit ang maanghang na pagkain ay gumagana upang itaas ang temperatura ng iyong katawan pati na rin. Matagal nang napatunayan ang sariwang luya na ugat upang tulungan ang daloy ng dugo, kaya't isang magandang isa sa meryenda din.

Tubig aysiyentipikong napatunayan upang mapanatili ang init, kaya manatiling maraming hydrated.

Alam mo ba na talagang nasusunog ka ng mas maraming calories kapag nag-ehersisyo ka sa lamig? Lahat ng ito ay salamat sa thermogenesis, aka ang proseso ng iyong katawan na sinusubukan mong panatilihing mainit ka. Bilang karagdagan sa pagsunog ng higit pang mga calories, paggawa ng isang maliit na ehersisyo liwanag kapag ikaw ay sa labas ay maaaring talagang taasan ang temperatura ng iyong katawan. Subukan ang jogging upang gumana sa halip na paglalakad, o paggawa ng jumping jacks kung nakatayo ka sa labas. Maaaring pakiramdam ang hangal, ngunit ikaw ay ang isang tumatawa kapag ikaw ay maganda at mainit-init. At kung kailangan mo ng mga tip sa pagkuha ng iyong sarili upang gumana, tingnan ang11 Mga Paraan Ang mga tao ay nag-uudyok sa kanilang sarili upang pumunta sa gym.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoupang mag-sign up para sa aming libreng araw-arawNewsletter.Labanan!