Good Lifestyle

Ang trahedya pagkawala ng.Kate Spade. atAnthony Bourdain. Sa linggong ito ay isang masakit na paalala ng katotohanan na kahit na ang mga tao na matagumpay at mukhang may walang katapusang nakakainggit na buhay ay maaaring nasa panganib ng pagpapakamatay. Sa katunayan, nasa katanghaliang-gulang, mataas na kita na tulad ng spade at bourdainay isa sa mga pinaka-napipighati demograpiko ng isang sakit na nag-aangkin ng 45,000 Amerikano bawat taon.

Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na maraming mga kilalang tao ang dumating pasulong upang ibahagi kung paano sila nakikitungo sa kanilang sariling madilim na mga saloobin.Dwayne "The Rock" Johnson. kamakailan binuksan ang tungkol sa kanyang sariling labanan sa depression, nagpapatunay na walang "unmanly" tungkol sa pagpapahayag ng mga damdamin ng kalungkutan.Ryan Reynolds. kamakailan ipinahayag na ang kanyang pagtaas, comic persona ayisang mekanismo ng pagtatanggol sa sarili para sa ilang malubhang problema sa pagkabalisa.James Marsden. usapantungkol sa kahalagahan ng hindi bottling up ang iyong damdamin. Atsa isang pakikipanayam na may pinakamahusay na buhay,13 Dahilan Bakit aktorRoss Butler., Sino ang mga bituin sa isang hit na nagpapakita na direktang nakikipagtulungan sa tinedyer na pagpapakamatay, ibinahagi kung paano niya nakuha ang damdamin ng kalungkutan at takot.

Ang punto ay ang lahat, gaano man maliwanag at makintab ang kanilang buhay ay maaaring tumingin sa labas, pakikibaka sa mga isyung ito. Tulad ng mga tao grappled sa balita tungkol sa Bourdain,Kinuha ng mga kilalang tao ang Twitter upang magbahagi ng mga tributes Tungkol sa Celebrity Chef at i-post ang bilang ng National Suicide Prevention LifeLine sa1-800-273-8255.Sa reddit.,Alintalagang nag-aalok ng maraming suporta para sa mga taong naghihirap mula sa depression,Ibinahagi ng mga gumagamit ang kanilang paboritong video ng Bourdain., isa na talagang nakuha ang kanyang pagkabukas-palad, katatawanan, pagpapatawa, at kakayahan upang makita ang kagandahan sa mga karaniwang bagay.

A.Prevention Prevention Megathread Binuo, Pag-imbita ng mga tao na naging sa bingit ng pagpapakamatay upang ibahagi kung ano ang nagbago sa kanila ng kanilang mga isip. Mababasa mo ang ilan sa mga kuwento na nakuha mula sa thread na ito sa ibaba. Pagkatapos ng lahat, maaari naming sabihin sa iyo ang tungkol12 mga palatandaan ng babala ng pagpapakamatay na nakatago sa plain paningin. at maramiAng mga paraan ng iyong mga mahal sa buhay ay maaaring itago ang kanilang depresyon, Ngunit walang katulad ng pagdinig mula sa mga tao na nasa gilid ng kalaliman at natagpuan ang kanilang paraan pabalik.

"Ako ang ina ng isang sanggol na namatay sa kanser. Walang sinuman ang maaaring gawin upang pigilan ako sa pagpatay sa sarili - bukod sa pakikinig at pagdiriwang. Hindi ko naabot ang sinuman. Ang pagiging paniwala ay nangangahulugang gusto mong mamatay- Walang sinuman ang makapagsalita sa akin. Alam ko ang aking pamilya na ako ay struggling at kinuha nila ang mga shift na nanonood sa akin. Binili nila ako ng aking mga paboritong pagkain, pinapanood ang lahi ni Ru Paul sa akin para sa mga linggo (seryoso .. para sa ilang kadahilanan ito ay ang tanging bagay na maaari kong panoorin.) Nakikinig sila sa akin na sumisigaw at hindi sinubukan kong bigyan ako ng mga solusyon. Sinabi lang nila "Alam ko". Mayroon kaming code ng code. Kung sinabi ko ang patatas, na nangangahulugang kailangan ko ng isang tao Pisikal na naroroon sa akin .. mabilis. Mayroong palaging isang plano para sa susunod na araw- 'bukas ay magkakaroon kami ng tanghalian sa lugar ng Mexico, ok?' 'Bukas ay hanapin ang isang espesyal na marker ng hardin para sa milya.' Sa palagay ko ay isang malaking bahagi nito- Ang pagkakaroon ng isang plano para sa susunod na araw ay nangangahulugang kailangan kong magpatuloy. Ito ay halos apat na buwan mula noong ang aking 3 taong gulang ay namatay at nabubuhay pa ako. "

"Nawala ko ang isang anak na lalaki na nagngangalang Miles. Siya ay isang linggo gulang. Ito ay biglaang. Isang araw siya ay malusog, kulay-rosas, at magaralgal, ang susunod na siya ay asul at papunta sa puso ko. 'Ipakita lamang na maaari kong panoorin' ay ang kakila-kilabot na palabas na 'susunod' sa MTV. Ang gabi ay namatay siya sa aking asawa (kasintahan sa panahong iyon) at nakaupo ako sa isang silid ng hotel (dahil hindi namin maaaring pumunta sa bahay at harapin ang kanyang mga bagay-bagay ) At naglaro ng isang kooperatiba board game buong gabi. Kinuha namin ang mga break upang umiyak at sumigaw, at pagkatapos ay patuloy na nagpe-play. Ang hangal na laro ay nag-iingat sa akin, sigurado ako. Kinailangan din akong magkaroon ng plano para bukas. kung ito ay kung ano ang gagawin ko para sa almusal. May mga araw na ako ay sumisigaw kaya mahirap naisip ko na ang pag-iyak nag-iisa ay papatayin ako. Kailangan kong pilitin ang aking sarili na huminto, tiyak na ako ay literal na mamatay ng isang sirang puso ... Ako ay halos isang dekada, at ilang araw hindi pa rin ako naniniwala na ako ay isang miyembro ng club na ito. "

"Sinubukan ko ang pagpapakamatay sa 19. Sa tingin ko ang pinakamahirap na bagay para sa mga di-paniwala na tao na maunawaan ay ang maraming mga tao sa paniwala ay hindi nais na patayin ang kanilang sarili, nais nilang ihinto ang umiiral na. at ang pagkuha ng mga tabletas ay lubhang mahirap at ang lahat ng patuloy kong iniisip ang buong oras ay na ito ay magiging mas madali kung maaari ko lamang matulog at hindi kailanman gisingin. Ito aynakakatakotUpang isipin na ako ay potensyal na pagpatay sa aking sarili samantalang ang isang kamatayan ay hindi ko makontrol o mas mababa ang kontrol sa gusto lamang ... mangyari. Pagkatapos ay may lahat at lahat ng iba pa upang isaalang-alang. Nakuha ko rin ang aking sarili na nagnanais ng maraming beses na ang buong mundo ay magtatapos upang maaari kong ihinto ang umiiral ngunit hindi rin ang aking sarili o ang aking mga mahal sa buhay ay kailangang harapin ang sakit o miss out sa isang magandang buhay. Nakita ko ang mga bagay na talagang mahirap articulate sa 19. Ito ay kung paano ang isang pulutong ng nalulumbay ang pakiramdam ng mga tao. "

"Nagtatrabaho ako sa lason control. Ang isa sa aming mga pangunahing trabaho ay upang magbigay ng payo sa mga ospital na nag-aalaga sa mga pasyente na overdosed.I ay hindi kailanman makalimutan ang isang teenaged girl na kumuha ng labis na dosis ng Tylenol, at tila pinagsisihan ito sa ilang sandali ngunit natatakot na sabihin sinuman. Hindi niya sinabi kahit sino hanggang 3 araw mamaya. Lumakad siya sa erwake at nagsasalita at namatay na naghihintay para sa isang transplant sa atay. Iniwan niya ang isang puso na nasira sa ospital sa loob ng ospital Ilang oras ng pagkuha ng mga tabletas, maaari itong maayos. Huwag matakot na makuha ang tulong na kailangan mo. "

"Noong 2015 ay sariwa ako ng isang kahanga-hangang hanimun sa aking kamangha-manghang asawa kapag na-hit ako ng isang maliit na mababa. Ako ay manic depressive at ako ay ginagamit sa ups at down, ngunit ito mababa ay hindi umalis. Akala ko mas malakas ako kaysa ang aking depresyon ngunit pinananatili lamang ito. Matapos ang tungkol sa 6 na buwan ang aking asawa ay halos hindi nakasalalay doon at gumugol ng maraming oras sa kanyang ina sa ibang bayan dahil ako ay ... nawawala ang sarili ko. Ang pagdiriwang ng kanyang pamilya, nakaupo ako sa aming guest bedroom nag-iisa at nagkaroon ng 9mm sa aking kamay. Nakipaglaban ako at umiiyak at nagagalit at ... isang bangungot ay lumalawak sa aking aso. Hindi ko magawa ito. Tumalon siya sa akin at hinawakan ako at nag-aalala sa kanyang buntot, kaya nagugutom ako sa kanya nang ilang sandali at inilagay ang baril. Ipinangako ko ang aking asawa na susubukan kong gawin ang mga pagbabago upang mabawi at mabilis na pasulong sa ngayon, kami ay ' Muli sa pamamagitan ng kanyang pagbubuntis sa aming unang! Ito ay isang batang lalaki! Ako ay napaka-pisikal na aktibo at mayroon akong mga bagay na magtrabaho patungo, at n Ow isang anak na lalaki pagdating na nararapat sa isang mahusay na hanay ng mga magulang. Ang aking asawa ay hindi kapani-paniwala at siya ay natigil sa akin sa pamamagitan ng mga oras kung saan ako ay umalis sa aking sarili ... ginawa niya kung ano ang maaari niya kapag siya ay maaaring, isinasaalang-alang kung gaano ako itinutulak sa lahat ng oras sa oras na iyon. Hindi ko siya babayaran dahil sa pagiging tapat sa akin kapag hindi ko iniisip na karapat-dapat ako ng katapatan, inaasahan ko na maibibigay ko siya at ang aking anak na lalaki ang pinakamahusay na asawa at ama na posible para sa natitirang bahagi ng ating buhay. Noong panahong iyon, pinaplano kong gawin ang lahat na mapoot sa akin kaya walang sinuman ang makaligtaan sa akin nang sa wakas ay pinatay ko ang sarili ko. Ito ay isang madilim na pattern na ginawa sa akin nawala kung sino ako. Ako ay ibang tao ngayon at natutunan kong kilalanin ang mga palatandaan at huwag pansinin ang aking 'maliliit na lows.' Hindi ko makaligtaan ang pagkakataong sabihin sa aking asawa kung gaano siya kahanga-hanga. Nagdagdag din ako ng pisikal na aktibong bahagi dahil sa pagbalik sa hugis at pagiging pisikal na pagod ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala therapeutic para sa akin, personal. "

"Noong ako ay isang tinedyer ay nagkaroon ako ng masamang problema sa depresyon at pagkabalisa na humantong sa napaka mapanirang pag-uugali. Maraming beses na naisip ko ang pagpatay sa sarili ko at isang gabi na ako ay itinakda sa paggawa nito. , na isa sa aking mga pamamaraan para sa pakikitungo sa aking mga damdamin. Umupo ako sa aking kama na umiiyak, sinusubukan mong hanapin ang lakas ng loob upang maputol ang mas malalim at tapusin ang aking ulo sa aking lap. Salamat Sa kanya natanto ko na hindi ko magawa iyon sa kanya o sa aking mga magulang at mga kaibigan. Iniligtas niya ang buhay ko sa gabing iyon. Nang sumunod na araw ay nagpasiya akong magbukas sa aking mga magulang at hilingin sa kanila na tulungan akong makahanap ng tulong, ay isang malaking hakbang pasulong. Minsan ang lahat ng kinakailangan ay isang paalala na nagmamahal sa iyo ng isang tao upang matulungan kang simulan ang pagsisikap na mahalin ang iyong sarili. "

"Binili ko ang isang aso. Mayroon akong isang abalang buhay, kaya tinatanong ako ng mga tao kung ikinalulungkot ko ang pagkakaroon niya, dahil ang mga aso ay may mataas na maintenance. Kailangan kong lumakad sa kanya ng ilang beses sa isang araw, pakainin siya, panatilihin ang kanyang naaaliw, linisin Pagkatapos ng kanya, alisin ang buhok ng aso mula sa lahat ng bagay kasama ang aking sarili sa isang walang hanggang supply ng mga lint rollers. Hindi ko ito ikinalulungkot. Nakuha ko siya para sa isang layunin na hindi ko sasabihin sa kanila. Dahil ako ay nag-iisa. Dahil kapag ako Sa aking loneliest, wala akong sinuman upang buksan, walang isa upang makita, upang makipag-usap sa, sa kabila ng aking pinakamahusay na pagsisikap. Mayroon akong kanya dahil alam ko kung ako ay namatay, isang bagay ay makaligtaan ako, kaya hindi ko magagawa iwanan mo siya. "

"Ako ngayon 2 para sa 2 sa mga pagtatangka ng pagpapakamatay ay tumigil sa pamamagitan ng aking pusa. Lamang ang kanyang nakapako at meowing. Laging magkaroon ng isang bagay o isang tao sa malapit; na maaaring i-save ka lang." Isinulat din ng isa pang user, "Noong 2012 nawala ko ang lahat ng bagay: ang aking trabaho, ang aking asawa, mga kaibigan ko, at ako ay nahiwalay sa aking pamilya. Nakatanggap ako ng isang beses. Lahat ay handa na, maliban kung hindi ko alam kung ano ang gagawin para sa ang aking mga pusa. Kinailangan kong tiyakin na sila ay inaalagaan. Ang mas naisip ko tungkol dito, mas natanto ko na kailangan nila ako. Walang sinuman ang mahalin ang mga ito tulad ng ginagawa ko. Ang mga maliit na bola na kailangan ko. Ngayon, anumang oras Pakiramdam ko ay pumunta lang ako yakapin ang aking mga pusa at tandaan na. "

"Ako ay paniwala tungkol sa 6 na buwan na ang nakakaraan pagkatapos ng aking kasintahan / lifelong pinakamahusay na kaibigan na umalis sa akin. Nagpasya ako sa wakas ay nangangailangan ng tulong. Alam ko na nagkaroon ako ng malalim na mga isyu ngunit hindi nais na makitungo sa kanila. Palagi akong lihim at nakakita ng mga paraan upang makaabala aking sarili. Nagpunta ako sa doktor ng aking pamilya at nakuha ko ang isang psychiatrist at nakakakita ako ng ilang para sa huling ilang buwan. Masyado akong mapagmataas na sabihin na ang linggong ito ay ang aking unang linggo sa mga taon na maaari kong sabihin ko ' Tunay na masaya at ipinagmamalaki ko ang sarili ko. Ito ay nagiging mas mahusay. Tunay na ginagawa ito. Kahit na ikaw ay nasa pinakamalalim na butas. Ngunit hindi mo ito magagawa. Hindi mo maaaring masakop ang iyong mga isyu. Kailangan mong sirain sila."

"Sinubukan kong patayin ang aking sarili sa katapusan ng Mayo ng taong ito, naramdaman ko na hit ako sa ilalim ng bato, at sa oras na ito ay tulad ng tanging paraan. Nawala ko ang babae na mahal ko, sinimulan ko ang pag-inom araw-araw, nasaktan ako maraming tao ang emosyonal. Naisip ko na kung itinulak ko ang lahat, mas madali itong palayain. Hindi ako komportable na sinasabi kung paano ko ito ginawa, ngunit kapag nabawi ko ang kamalayan na tinatawag kong kaibigan na nakatulong sa akin. natutuwa na hindi ako naging matagumpay. Noong bata pa ako, ang aking ina at ako ay lumakad sa aking kapatid na walang kamalayan pagkatapos ng isang pabitin at ito ay isang imahe na seared sa aking utak. Thankfully survived siya, ngunit hindi ko malilimutan ang aking Ang mga hiyawan ng paghihirap ni Nanay, at ang kanyang pagsusumamo sa Diyos nang siya ay nagsisikap na siya ay gumising. Ang pag-iisip ng kanyang kinakailangang dumaan na muli, ay nagsisiguro na hindi ko ito susubukan. Sa halip na magnanakaw na mamatay sa aking pagtulog, Nagpapasalamat ako sa bawat araw na gumising ako. Dahil araw-araw ay isang bagong panimula. "

"Halos eksaktong isang taon na ang nakalilipas ang isa sa aking mga pinakamahusay na mates na tinatawag na lasing sa kalagitnaan ng gabi na nagsasabi sa akin na wawakasan niya ito, at nais niyang humingi ng paumanhin para sa paggawa nito at salamat sa akin para sa pagiging isa lamang upang suportahan siya. Ako Nakuha ko kaya natakot at nagsimulang tumawag sa mga tao na naging sa parehong partido na siya ay dumalo sa mas maaga at pinamamahalaang upang mahanap siya kalapit paglalakad nag-iisa patungo sa tren track. Tumakbo ako patungo sa kanya at tumigil kami. Kami ay nagsalita para sa halos limang oras tuwid na gabi. sumang-ayon para sa kanya upang subukan ang therapy.it nagtrabaho. Isang tleast para sa kanya, at ngayon siya ay sa kanyang paraan back up pursuing isang karera sa graphic design.i hinihikayat ang lahat na pakiramdam nalulumbay ng hindi bababa sa subukan na makipag-usap sa isang tao, ang iyong pamilya, mga kaibigan o isang therapist / hotline dahil maaaring makatulong ito sa higit sa iyong iniisip. "

"Nakatanggap ako ng isang aso dito. Kung hindi ako umuwi sa isang araw, hindi niya hihinto ang pag-upo sa pintuan na naghihintay para sa akin. Hindi niya kailanman hihinto ang nawawalang amoy at ang aking tinig. Hindi niya kailanman hihinto ang pagnanais para sa isa Higit pang paglalakad, isa pang laro ng paghabol sa laser sa akin, isa pang mataas na limang para sa isang gamutin. Hindi niya hihinto ang paglukso upang sumilip sa bintana nang marinig niya ang isang tao na dumarating sa sidewalk, at pinapahalagahan ang kanyang puso Masayang pag-asa ng sandali. Hindi mahalaga kung gaano karaming beses na ang pag-asa ay dashed, hindi niya kailanman ipaalam ito. Siya ay uri ng isang doofus na paraan. Ang iba pa sa aking buhay ay maaaring makarating sa huli. Maaari mong ipaliwanag sa kanila kung ano ang nangyari at Gusto nila hindi bababa sa maunawaan kung hindi tanggapin ito. Ngunit ang aking maliit na kayumanggi aso ay umupo magpakailanman nagtataka kung bakit hindi ako umuwi. At siya ay nagkaroon ng isang mahirap na buhay sa ngayon. , at siya ay minahan. Hindi mahalaga kung ano ang aking ginagawa sa buhay, inilagay siya sa ganitong uri ng pagdurusa ay hindi isang bagay na gagawin ng aking kaluluwa. Kung hindi, ako Bangge ay tapos na ito. "

Sa katunayan, kung mayroongisang bagay na natutunan namin mula sa sikat na aso na naghintay sa istasyon ng tren Sa kanyang patay na tao na umuwi araw-araw sa loob ng siyam na taon, siyam na buwan at labinlimang araw, ang mga aso ay hindi kailanman makakakuha nito.

"Mangyaring huwag gamitin ang sinasabi 'ito ay isang permanenteng solusyon sa isang pansamantalang problema.' Maaaring totoo ito para sa isang tao na naghihirap mula sa sitwasyon ng sitwasyon. Ang depresyon na lumalayo. Para sa isang taong may talamak na depresyon ay hindi kailanman ito ay tunay na umalis. Ito ay hindi isang pansamantalang problema. Maaari kang maging mas mahusay. Maaari kang matuto Mabuhay nang halos normal. Ngunit kapag ang isang tao ay nagdurusa sa loob ng maraming taon, halos hindi pa nabubuhay, halos hindi isang pansamantalang problema. Nang ako ay nasa aking pinakamasamang nalulungkot na estado at narinig ko ang sinasabi sa unang pagkakataon , Ano ang narinig ko: "Ito ay isang permanenteng solusyon sa isang permanenteng problema" at alam mo kung ano? Na umaaliw. Ito ay nakapagpapatibay sa maling paraan. Gusto ko lang tumigil. Hindi kailangang mag-alala tungkol sa paggising umaga. Ano ang nalalaman ko na lilipulin ko ang buhay ng aking mga anak. Alam ko na sisihin nila ang kanilang sarili. Kahit na naisip ko na sila ay mas mahusay na wala ako doon at na ako ay nakakapinsala sa kanila. Kung kinuha ko ang aking buhay ay magkano mas masahol pa para sa kanila. "

"Ako ay 22 taong gulang at naging paniwala sa loob ng apat na taon. Tatlong linggo na ang nakalilipas, sinubukan ko ang pagpapakamatay sa pamamagitan ng pagkuha ng isang grupo ng mga tabletas. Alam kong mayroon akong mga taong nagmamahal sa akin at sinusuportahan ako, ngunit ang depresyon ay may kakila-kilabot na paraan ng paggawa pakiramdam ko na hindi ako karapat-dapat sa kanila at sila ay magiging mas mahusay na wala ako. Hindi ko naramdaman ang paraan na iyon, at nakuha ko ang pagputol ng alkohol sa aking buhay upang mapagtanto ako gamit ang isang sangkap, mangyaring isaalang-alang ang pagbibigay nito, o kahit pagputol. Ginugol ko ang mga taon gamit ang alkohol upang makayanan ang aking damdamin, at natapos na ang dahilan kung bakit kailangan ko ang CPR upang panatilihing buhay ako. , at ang mga bagay ay nakakakuha ng mas mahusay. Gagawin ko ito sa 23. "

"Sinubukan ko ang pagpapakamatay sa labis na dosis noong ako ay isang junior sa high school. Ako ay tungkol sa 22 ngayon kaya ito ay 6 na taon. Kinuha ko ang buong 100 count bote ng acetaminophen at sinabi ko ang ilang mga bagay '(aking mga goodbyes) sa ang aking mga kaibigan at napansin nila at nagmadali sa hatinggabi upang sabihin sa aking mga magulang ang isang bagay ay isang bagay na mali at tinawag ang ambulansiya. Hindi ko mawawala ang ginawa ko ngunit alam nila mula sa aking mga mata na hindi ako okay kaya kinuha nila ako sa ospital at ginawa akong ingest ito ganap na nakakatakot na likidong uling. Itinapon ko ang lahat ng aking sarili sa kalagitnaan ng gabi ngunit kapag nagising ako sa isang punto nakita ko ang aking ina ay lumingon sa pagdarasal at pag-iyak at hindi ko malilimutan ito . Ang iba pang paningin na humihinto sa akin mula sa lahat ng ito ay ang aking ama na umiiyak kapag sinuri nila ako sa ward. Sa lahat ng aking buhay ay hindi ko nakita na siya ay sumisigaw maliban sa isang araw. may pamilya na sumusuporta sa iyo, ang mga kaibigan ay naroroon. Sa paligid ng dalawang taon pagkatapos na nakuha ko ang mga bunnies ng alagang hayop at mahal ko sila kamatayan. Hindi ko maisip ang pag-alis sa aking mga alagang hayop sa likod at kapag nakakuha ako ng emosyonal na namimighati ako ay dumaan at alagang hayop sa kanila sa katahimikan at tinutulungan ko akong kalmado nang kaunti at ituwid ang aking sarili. Mahirap, ngunit ito ay isang bagay. Nakatulong sa akin ang therapy at ang aking pamilya ay nagbukas sa isa't isa tungkol sa mga bagay na itinatago ko sa dahilan na ako ay dumaan sa gilid. Ngayon, lalo na ang pagiging isang taong nakakaalam ng unang kamay kung ano ang madilim na walang bisa na parang itinutulak ko upang tulungan ang aking mga kaibigan sa paligid ko kung nararamdaman ko na sila ay dumadaan sa parehong bagay. "

"Sinubukan ko ang pagpapakamatay nang tatlong beses sa buhay ko. Ang una ay sinusubukan kong patayin ang aking mga pulso at ako ay tumigil sa aking kaibigan sa pagkabata. Ang ikalawa ay may baril ako at narinig ko ang aking pamangkin mula sa buong bahay at ako Hindi niya makita iyon. Ang ikatlo ay nakuha ko ang isang baril, pinili ang aking lokasyon upang lumabas sa isang patlang, nagpunta upang isara ang lahat ng aking mga bank account upang iwanan ang aking pera para sa aking pamilya. Natagpuan ng aking kapatid na lalaki ang aking tala, sinabi Ang aking ama (na isang pulis) at ang kanyang mga kapwa opisyal ay nakuha ako sa trabaho at ako ay naospital. Ang sakit sa isip ay kailangang matugunan. Bilang isang tao na naghihirap mula dito, alam ko kung gaano kahirap makipag-usap tungkol sa pag-iisa. Ginugol ko ang mga taon na tahimik tungkol sa aking karamdaman. Ako ay nahihiya. Akala ko ito ang kasalanan ko at dapat kong mahawakan ito. Ako ay mali. Ito ay nagkakahalaga sa akin ng aking buhay. Sa sandaling ako ay naospital sa wakas ay nakakuha ako ng tulong na desperately ko. Ako pa rin ang muling pagtatayo. Nakikipagpunyagi pa rin ako. Ngunit nakikita ko ngayon ang isang lig ht sa dulo ng tunnel.Upang lahat na naghihirap mula sa sakit sa isip: nakikita kita, narito ako para sa iyo, at hindi ka nag-iisa. Ang mundo ay maaaring walang laman. Ang lahat ay maaaring mawalan ng kinang nito. Alam mo na may mga tunay na nagmamalasakit at sinusuportahan ka. Kahit na hindi mo laging makita o pakiramdam ito. "

"Nakipaglaban ako sa banayad na depresyon at pagkabalisa para sa isang sandali, ngunit hindi ito napakalaki. Pagkatapos ay ang araw pagkatapos ng Thanksgiving, 2016, lumipat ako ng 5 oras ang layo mula sa aking pamilya at fiancée upang kumuha ng trabaho sa istasyon ng TV. Ang bayan ay nalulumbay Sa at ng kanyang sarili, na may ilan sa mga pinakamataas na heroin labis na dosis at kahirapan rate sa estado ... I Hit Rock Bottom.I ay pinananatiling ito karamihan sa kontrol, at talagang nagsimula nakakakita ng isang therapist na tumulong medyo isang bit. Ngunit isang araw ay dumating kung saan ito ay masyadong maraming, at ako ay kaya pagkabalisa at nasira mula sa pag-iisip ng pagkakaroon upang pumunta sa trabaho at itapon ang aking sarili sa isang trabaho na kaya draining na ako ay nagpasya na ako ay upang himukin ang aking sarili sa isang puno sa paraan. Hindi ko kailanman sarili -Harmed, ako pa rin ay maaaring tumawa at joke sa mga kaibigan, ngunit hindi ko lang makita ang punto ng pagpunta sa anumang na. Habang hindi ko sinabi ang aking kasintahan, maaari niyang sabihin ang isang bagay ay mali, at tinatawag ang aking therapist. Aking therapist agad na nagpadala ng isang tao mula sa mga serbisyo sa paglipas, na tumulong sa pag-usapan ako. Tumawag siya Ang aking trabaho upang sabihin sa kanila ay hindi ako papasok sa trabaho sa araw na iyon. Na ako ay nagpapasalamat para sa sapat, ngunit ito ay ang mga reaksyon ng mga nakapaligid sa akin na inilipat sa akin. Nang marinig niya kung ano ang nangyari, ang aking kasama sa kuwarto (na nagtrabaho sa parehong istasyon at kung sino lamang ang nakilala ko ng ilang buwan bago) agad na umuwi upang matiyak na okay ako. Nang gabing iyon, ang aking kasintahan ay nagdala ng limang oras sa bagyo ng niyebe upang makapunta sa akin, at gumugol ng isang linggo sa akin, at nakilala ang aking mga katrabaho. Natapos ko na umalis sa trabaho dalawang buwan o kaya mamaya - isang taon na ang nakalipas mula noong nakaraang Martes. Lumipat ako pabalik sa aking mga magulang sa loob ng ilang buwan, at ngayon ako ay bumalik sa bayan kung saan ako nagpunta sa kolehiyo, nagtatrabaho bilang isang admission counselor para sa aking Alma Mater. Pinag-asawa ko ang aking asawa noong Disyembre, at siya ang aking biyaya sa pagliligtas. Siya ay kaibig-ibig, at nakakatawa, at matalino, at higit pa kaysa sa maaari kong pag-asa. Ako ay lubos na kredito sa kanya sa pag-save ng aking buhay, at hindi ko masasabi sa kanya sapat kung gaano ako mahal sa kanya. Nagmamalasakit ang mga tao tungkol sa iyo. Kailangan mo lang ipaalam sa kanila. "

"Ako ay gonna magpakamatay para sa isang habang. Nagkaroon ako ng isang petsa na pinlano, nagkaroon ako ng isang paraan, nagkaroon ako ng mga bagay na nais kong gawin at ginawa ko ang lahat ng ito, kahit na ako ay ensayado kung ano ang gusto ko ang aking tala upang maging, mayroon akong isang Maluwalhating pangitain ng mga tao na bumabalik sa lugar para sa aking libing at muling nagkakasama upang magkaroon ng isang mahusay na oras. Iyon ay kapag natanto ko na ako ay delusional, walang sinuman ang pumapasok sa aking libing ay magiging isang magandang panahon. Lahat sila ay malungkot. Ang tala ay hindi magpaliwanag ng sapat na ito, gaano man kadami ang muling isulat ko ito sa aking ulo ay hindi ko makuha ito upang maunawaan ng mga tao. Kaya, naisip ko ito. Karamihan sa mga bagay na nag-aalala ako, ito ay mga bagay na nag-aalala ako. Kung tumigil ako sa pag-aalaga tungkol dito, hindi na ito magiging sh * t. Nag-aalala ako. Ang ay walang mas masahol na maaaring mangyari sa iyo sa puntong iyon, ang laro ay tapos na. Siguro kailangan ko lang upang magsimula ng isang bagong laro, isa kung saan ako ay libre mula sa mga bagay na humahawak sa akin d pagmamay-ari sa isang ito. "

"Sinubukan ko ang pagpapakamatay noong ako ay 16. Ako ay nalulumbay, at hindi ginagamot dahil ang sakit sa isip ay hindi isang bagay na kinikilala sa aking pamilya. Pinutol ko ang aking mga pulso at hinawakan ang mga ito sa ilalim ng tubig. Ang tanging bagay na tumigil sa akin ay ang pag-iisip na iyon ang aking 5 taong gulang na pamangking babae ay ang isa upang mahanap ako. Hindi ko gusto iyon. Kaya binaril ko, nalinis, at nagpunta upang ibagsak upang muling suriin ang aking buhay. Marahil ay dapat na may stitches ngunit hindi ako handa na umamin ako ay may 'mga problema.' Ako ay 26 na ngayon. Nakikipagpunyagi pa rin ako sa aking depresyon. Ako ay medicated para sa isang sandali, ngunit kinasusuklaman ko ang mga epekto. Maligaya akong kasal, bumili ng isang bahay sa taong ito, at magkaroon ng isang kahanga-hangang godDaughter na isang ganap na ray ng sikat ng araw sa buhay ko. Kaya ang depresyon ay naroroon. Ngunit ang mga paniniwala sa paniwala ay hindi. Anumang oras kahit na ito ay tumatawid sa aking isip nang random, ipaalala ko sa akin kung bakit ako narito. Ngunit ang aking buhay ay mahalaga sa akin. Gusto kong mabuhay Upang matamasa ang magagandang panahon at labanan ang masama. Mabubuhay ako. Mangyaring, sinuman na nagbabasa nito. Kung kailangan mo ng tulong, humingi ng tulong. Ang iyong buhay ay nagkakahalaga ito. Mayroong maraming pag-ibig at suporta doon kung kailangan mo ito. "

"Kapag mayroon kang depresyon ito ay tulad ng ito snows araw-araw. Ang ilang araw ay isang pares lamang ng mga pulgada. Ilang araw na ito ay nagngangalit ng isang paa. Ilang araw na ito snows apat na paa. Ilang linggo ito ay isang full-bloke Blizzard. Kapag binuksan mo ang iyong pinto, ito ay sa isang pader ng snow. Ang kapangyarihan flickers, pagkatapos ay lumabas. Masyadong malamig na umupo sa living room, kaya bumalik ka sa kama sa lahat ng iyong mga damit. Ang kalan at microwave ay hindi gagana upang kumain ka ng isang malamig na pop tart at tawagan ang hapunan. Hindi ka pa nakakuha ng shower sa tatlong araw, ngunit paano ka makakaya sa puntong ito? Masyadong malamig ka na gumawa ng kahit ano maliban sa pagtulog. Kung minsan ang mga tao ay nag-snow sa para sa taglamig. Ang malamig na seeps in Walang komunikasyon sa o out. Ang pagkain ay tumatakbo. Ano ang maaari mong gawin, lagusan mula sa isang apatnapung paa snow bank sa iyong mga kamay? Gaano kalayo ang tulong? Maaari ka ring makarating doon sa isang pagbagsak ng snow? Kung gagawin mo, Maaari ba nilang tulungan ka sa puntong ito? Siguro ito ay kamatayan upang manatili dito, ngunit ito ay kamatayan upang pumunta out doon masyadong ... Minsan, shoveling ay hindi sapat pa rin. Mahirap sabihin mula sa labas, ngunit mahalaga na maunawaan kung ano ang katulad nito mula sa loob. Naniniwala ako na ang pag-unawa at pakikiramay ay kailangang maging base ng epektibong pagkilos. Mahalagang maunawaan kung ano ang depresyon, kung ano ang nararamdaman nito, kung ano ang nais na mabuhay dito, upang matulungan mo ang mga tao kapwa sa isang indibidwal na batayan at batayan ng patakaran. "

"Ito ay malilibing ngunit hanggang kamakailan lamang ang aking pangunahing depresyon disorder ay sa pagpapatawad. May nangyari tungkol sa 2 buwan na ang nakakaraan na nakabukas ang aking buhay at bilang isang resulta, kamakailan lamang ay nakikipaglaban ako sa mga saloobin ng paniwala. Pulgada sa pamamagitan ng inch.i basahin sa pamamagitan ng marahil 30 mga tugon sa thread na ito at halos ako sa luha sa aking desk. Kailangan kong mapaalalahanan na hindi ako nag-iisa at na ang metaporiko demonyo na depresyon haunts kaya maraming mga tao sa lupa. Hindi ko magagawa Bigyan up o bigyan in.I kinakailangan ito ngayon upang mag-udyok sa akin upang manatili ang kurso. Natalo ko ito minsan, maaari kong gawin ito muli. Isa sa aking mga paboritong quote ay sa pamamagitan ng Winston Churchill: kapag ikaw ay pagpunta sa pamamagitan ng H * ll, panatilihin Pagpunta.Thank mo sa lahat ng kontribusyon sa thread na ito. "

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!