Good Lifestyle

Ang mga kalalakihan at kababaihan ay ibinibigay ang parehong mensahe tungkol satumatanda Kaya madalas na imposible na huwag i-interalize ito: Tulad ng pagtaas ng iyong edad, ang iyong hitsura ay nasa kabaligtaran. Ang katotohanan, gayunpaman, ay walang limitasyon sa edad na naghahanap ng magandang-sa katunayan, habang mas matanda ka, maaari mo lamang mahanap ang iyong sarili na mas tiwala at mas kaakit-akit kaysa dati. Gayunpaman, kung hindi mo pa nakarating ang pivotal point ng pagtanggap sa sarili, basahin ang upang matuklasan kung paano mas mahusay na magmukhang pagkatapos ng 40.

Hindi mahalaga ang iyong edad, naghahanap.masaya Maaari kang maging mas kaakit-akit at madaling lapitan. Gayunpaman, pagkatapos ng 40, ang gleaming grin ay talagang nagsisimula upang gumana ang magic nito. Maaari ka ring maging mas bata: isang 2016 na pag-aaral na inilathalaPlos One. ay nagpapakita na ang mga indibidwal na nakangiti sa mga larawan ay itinuturing na mas mukhang kabataan kaysa sa mga gumagawa ng malungkot o neutral na mukha.

Habang maraming tao ang nag-uugnay sa mas maikling buhok na may mas mature na hitsura, ang pagpapanatiling ang iyong buhok ay maaaring aktwal na pagdaragdag ng mga taon sa iyong hitsura. Habang kami ay edad, ang aming buhok ay may kaugaliang makakuha ng patuyuan, mas malutong, at mas madaling kapitan ng sakit sa split dulo, ibig sabihin ang mas mahaba ang iyong buhok, ang mas mahusay na kendo ito ay malamang na tumingin.

Ang pagsisikap na magmukhang mas bata sa pamamagitan ng pagsusuot ng logo-heavy clothing ay magiging backfire lamang sa dulo.

"Kung ang iyong mga t-shirt ay may mga pangalan ng tatak na nakasulat sa kabila ng dibdib, oras na upang mapupuksa ang mga ito. Parehong napupunta para sa sports jersey at iba pang mga item na 'sabihin' ng maraming. Panatilihin itong simple," sabi niPatrick Kenger., tagapagtatag ng.Pivot, isang consultans ng imahe ng lalaki.

Ang buhay ay masyadong maikli upang magsuot ng damit na pinches, pokes, o ginagawang malungkot. Ang isang maliit na kaginhawahan ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa paggawa ng pakiramdam mo mas kaakit-akit at tiwala, kaya sige at magsuot ng damit na pakiramdam mo mabuti sa.

Kagandahan pagkatapos ng 40 nagsisimula mula sa loob out. Ang pananatiling hydrated ay hindi lamang mapabuti ang kalusugan at kalagayan ng iyong balat, isang 2016 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa journalFrontiers sa nutrisyon ay nagpapahiwatig na ang mga well-hydrated na indibidwal ay maaaring magkaroon ng mas madaling panahon na mapanatili ang isang malusog na timbang sa katawan.

Laktawan ang drying skincare routine na ginamit mo sa iyong acne-prone teenage skin at mas maganda ang hitsura mo sa walang oras. "Sa pamamagitan ng 40, kami ay nasa desperadong pangangailangan ng isang tunay na mahusay na pang-alaga sa balat na rehimen," sabi ng lisensyadong cosmetologistShreeda tailor., may-ari ngJ. Tailor salon. sa Houston. "Ang mga produkto na tumutulong sa pagdaragdag at panatilihin ang kahalumigmigan ay talagang mahalaga ... gumamit ng banayad na cleanser na hindi mag-alis ng kahalumigmigan, gumamit ng mas mabibigat na moisturizers sa gabi kaya gisingin mo ang lahat sa isang hydrating toner."

Alam mo na masama ang paninigarilyo para sa iyong kalusugan, at medyo kakila-kilabot para sa iyong hitsura, masyadong. Isang 2014 na pag-aaral ng mga mananaliksik sa.Osaka University. natagpuan napaninigarilyo Makabuluhang nadagdagan ang hitsura ng pag-iipon ng balat. Kaya walang oras tulad ng kasalukuyan upang umalis.

Bigyan ang iyong wardrobe ng isang pop ng kulay at maaari kang tumingin mas mahusay sa katagalan. Ang mga resulta ng isang 2010 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Experimental Psychology: General. Ipakita na ang mga nakatayo laban sa isang pulang background sa mga larawan o wore pulang damit ay itinuturing na mas kanais-nais at nagkaroon ng mas mataas na kahulugan ng katayuan.

Habang ang pananatiling aktibo ay maaaring gawing mas toned ang iyong katawan, kung nais mong maging mas kaakit-akit sa isang potensyal na kasosyo, subukan ang pagpapalit ng mga sprint para sa distansya. Isang pag-aaral na inilathala sa.Plos One. ay nagpapakita na ang male distance runners ay mas kaakit-akit sa mga kababaihan-theoretically dahil sa isang evolutionary link sa Hunter-gatherers.

Kung nais mong lumitaw nang mas madaling lapitan at kaakit-akit, magsimula sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyongwika ng katawan. Ang naka-cross arm o pinapanatili ang iyong mga kamay sa iyong mga hips ay maaaring gumawa ka ng nagtatanggol o galit, ngunit ang isang mas kaswal na paninindigan ay maaaring mag-disabuse ng iba na impression na iyon.

Gusto mong gawing mas kaakit-akit ang iyong sarili? Magsanay ng magandang pustura. Isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Neuroregulation. ay nagpapakita na ang mga indibidwal na nagpatupad ng isang mas tuwid na posisyon ay mas tiwala kaysa sa mga nag-slouching o hunching-at kapag nagpaplano ka ng kumpiyansa, mas magiging kaakit-akit ka sa isang instant.

Kung nais mong tumingin mas bata at mas kaakit-akit pagkatapos ng 40, subukan ang pagpapalit ng iyong baso para sa isang pares ng contact lenses. Isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa.Swiss Journal of Psychology.Kinukumpirma kung anong mga bullies sa grade-school ang may mahabang insisted: ang mga baso ay nagpapakita ng mas matalinong tao, ngunit mas kaakit-akit.

Kung pinili mong panatilihin ang iyong baso, gayunpaman, subukan ang isang rimless pares sa halip ng iyong karaniwang makapal na mga frame. Ang parehong 2011 na pag-aaral ay nagpapakita na ang mga rimless baso na ginawa ng mga wearer ay mas mapagkakatiwalaan nang hindi pinabababa ang kanilang pinaghihinalaang kaakit-akit.

Ang balat ng balat ay may posibilidad na mawalan ng pagkalastiko at magpakita ng mga palatandaan ng pag-iipon nang mas mabilis kaysa sa iba pang bahagi ng katawan. Alagaan ang masarap na balat sa pamamagitan ng pagsasama ng isang leeg moisturizer sa iyong regular na gawain sa skincare at mayroon kang potensyal na bawasan ang kaguluhan at iwasan ang dry skin at pangangati.

Sabik na magpatibay ng mas naka-istilong hitsura? Magsimula mula sa ibaba. "Ang mga lalaki na higit sa 40 ay dapat magsuot ng kagalang-galang na sapatos. Kung mayroon ka pa ring mga square-toed na sapatos na may isang solong goma, kailangan naming palitan ang mga ito para sa tamang bagay," sabi ni Kenger. "Ang isang malalim na kayumanggi Oxford ay gagawin ang lansihin dito at magtrabaho para sa iba't ibang okasyon. Hanapin ang isang bagay na mahusay na welted. Huwag hayaan ang break-in na panahon takutin mo-sila ay nakakagulat na kumportable pagkatapos."

Pinapanatili ang iyong balat na protektado ng kauntiSPF maaaring mapabuti ang iyong hitsura-at kumpiyansa-lalo na sa edad mo.

Isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Cosmetic Dermatology. ay nagpapakita na, sa magkaparehong kambal, ang mga gumagamit ng sunscreen ay regular na may mas kaunting mga signifier ng edad kaysa sa mga hindi masigasig tungkol sa pagpapagaan ng mga epekto ng UV rays.

Buwagin angWhitestripsLabanan! Isang maliwanag, malusogngiti Maaari kang maging mas mahusay na hitsura sa walang oras. Isang 2012 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa.Buksan ang Journal ng Stomatology ay nagpapakita ng isang makabuluhang pagsasamahan sa pagitan ng malusog, mahusay na nakahanay na ngipin at kaakit-akit.

Isang 2011 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa journal.Pilosopiko transaksyon B. ay nagpapakita na ang mahusay na simetrya ay lubos na sang-ayon sa pinaghihinalaang kaakit-akit. Kahit na ang iyong mukha ay hindi ganap na simetriko, nagtatrabaho ng ilang mga trick upang lumitaw ito upang maaari kang tumingin mas kaakit-akit sa walang oras-tulad ng paglipat ng bahagi sa iyong buhok, halimbawa.

Dahil lamang na ikaw ay higit sa 40 ay hindi nangangahulugan na ang iyong makeup ay kailangang maging isang dagat ng murang kayumanggi. Ayon sa isang 2017 pag-aaral na inilathala sa journalI-pandama, Red lipstick, salamat sa kaibahan nito sa balat ng isang tao, ay maaaring maging mas kaakit-akit at kabataan.

Huwag lumampas ang mga accessories kung ikaw ay higit sa 40-isang solong piraso ng pahayag ay maaaring gumawa ka tumingin agad mas makintab.

"Panatilihin ang alahas na minimal," sabi ni Kenger. "Tumayo ka sa isang mas kanais-nais na paraan para sa iyong edad sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa isang mahusay na relo o dalawa. Ang isang mahusay na relo ay dapat na iyong go-to accessory. Magkaroon ng isa para sa dressier okasyon at isa upang ipares sa iyong kaswal na damit."

Gusto mong tumayo pagkatapos ng 40? Kumuha ng magandang-tailored suit na akma sa iyo tulad ng isang glove.

"Wala nang ginagawa ng isang tao na mas mahusay kaysa sa isang suit na naaangkop sa kanya ng tama," sabi ni Kenger. "Ang paraan ng isang suit accentuates ang mga balikat at cinches ang baywang ay maaaring lumikha ng hitsura ng isang talagang kaakit-akit na hugis ng katawan."

Ang pagkain ng iyong mga prutas at veggies ay higit pa sa pagpapanatiling malusog ka. Isang 2012 na pag-aaral na inilathala sa.Ebolusyonaryong sikolohiya ay nagpapahiwatig na ang balat pigmentation na nauugnay sa pagkonsumo ng prutas at gulay na ginawa ng mga tao ay lumitaw malusog at mas kaakit-akit.

Huwag masira ang labaha kung sinusubukan mong tumingin nang mas mahusay pagkatapos ng 40: Ayon sa 2016 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala saJournal of Evolutionary Biology., ang liwanag na pinaggapasan ay na-rate bilang pinaka-kaakit-akit na uri ngfacial hair. sa mga lalaki sa pamamagitan ng mga kababaihan.

Gayunpaman, ang isang well-kempt beard ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan-lalo na kung ikaw ay umaasa na lumitaw kaakit-akit sa mga miyembro ng parehong kasarian. Isang 2013 na pag-aaral na inilathala sa.Ebolusyon at pag-uugali ng tao ay nagpapahiwatig na ang mga may balbas na lalaki ay karaniwang itinuturing na mas masculine, at niraranggo bilang mas kaakit-akit ng iba pang mga lalaki.

Habang ang iyong katawan ay hindi maaaring tumingin katulad ng ginawa nito noong ikaw ay nasa iyong 20s, hindi ito nangangahulugan na dapat mong baluktutin ang kasuotan sa pagtatangkang itago ang iyong hugis. Ang pag-opt para sa eksklusibong maluwag na piraso ay may pagkahilig upang gawing mas mabigat ang mga tao, hindi mas payat, gayon pa man.

"Ang isang buong kilay ay napakabata at mga frame sa mukha," sabi niStephanie Jones., isang lisensiyadong esthetician at may-ari ng.Ang blushery Sa Beacon, New York. "Tulad ng edad namin ang aming mga brows magsimulang manipis out, mawalan ng kulay, at lay flat. I-fluff ang mga ito sa isang kilusan kilusan, pulbos, o pomade sa isang pagtutugma ng kulay gamit ang buhok-tulad stroke upang gaanong punan ang mga kalat-kalat."

Ang agham ay nagbabalik sa kultural na pagkahumaling sa.Brooke Shields.-Like Brows: Isang 2017 na pag-aaral na inilathala sa.Frontiers sa Psychology. ay nagpapakita na ang mataas na facial contrast-tulad ng isang mukha na may ganap, madilim na eyebrows-ay itinuturing na mas kaakit-akit.

Pagkawala ng iyong buhok? Sa halip na kumapit sa ilang mga strands na iyong naiwan, ahit ang lahat ng ito at mas maganda ang hitsura mo sa walang oras. Habang ang ilang mga tao ay hindi tama ang ipinapalagay na ang mga kalbo na lalaki ay tiningnan bilang mas kaakit-akit, isang 2012 na pag-aaral na inilathala saSocial Psychological and Personality Science. ay nagpapakita na ang mga lalaki na ang buhok ay digital na na-edit mula sa mga larawan ay itinuturing na mas mataas, mas nangingibabaw, mas masculine, at mas tiwala kaysa sa mga ito ay may buhok.

"Alagaan mo ang iyong pag-aayos," ay nagpapahiwatig ng Kenger. "Ang mga lalaki ay madalas na kapabayaan ang ilan sa mga kakaibang paglago ng buhok ng katawan na nangyayari pagkatapos ng 40. Pagkuha ng tamang tool sa pag-aayos na maaaring pumantay sa iyong balbas kasama ang iyong ilong at tainga buhok ay mahalaga at dapat gamitin nang regular."

Kung ikaw ay sabik na magpasariwa ang iyong pagtingin pagkatapos ng 40, subukan ang isang pares ng mga kulay na mga contact sa laki. Isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa.Ebolusyonaryong sikolohiya ay nagpapahiwatig na ang isang mas madidilim na singsing ng paa-ang lugar kung saan ang iris ay nakakatugon sa mag-aaral-ay isang tagapagpahiwatig ng kabataan at kaakit-akit.

Habang ang ombré buhok ay maaaring magkaroon ng sandali sa araw, kung ikaw ay higit sa 40, pagkakaroon ng nakikitang mga ugat ay hindi ginagawa sa iyo ng anumang mga pabor. Gayunpaman, kung wala kang panahon upang matumbok ang salon bawat ilang buwan para sa isang touch-up ng iyong kulay, subukan na sumasaklaw sa paglago na may isangRoot touch-up spray.. Mas mabuti pa, yakapin lamang ang kulay-abo-maraming tao ang nagbabayad ng magandang pera para sa kulay na mga araw na ito!

Siguraduhin na hindi ka pumasa sa pamamagitan ng dumbbell bench sa susunod na hit mo ang gym. Ayon sa isang 2007 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa.Personalidad at Social Psychology Bulletin., ang mga lalaki na may katamtamang halaga ng kalamnan ay itinuturing na mas kaakit-akit sa mga kababaihan. Gayunpaman, ang sobrang kalamnan ay maaaring magkaroon ng masamang resulta: ang parehong pagsusuri ay nagsiwalat na ang mga kababaihan ay mas malamang na tingnan ang mga matipunong guys na hindi gaanong nakatuon sa mga relasyon.

Paggawa ng Cream ng Mata Ang isang bahagi ng iyong regular na gawain ay maaaring mag-alis ng ilan sa mga unang palatandaan ng pag-iipon, na nagiging mas naka-refresh ka sa proseso. Isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Cosmetic Dermatology. ay nagpapakita na, pagkatapos lamang ng apat na linggo ng paggamot, pinabuting ng mga gumagamit ng mata ang kinis ng kanilang mga lugar ng mata at binawasan ang lalim ng kanilang mga wrinkles.

Ang isang maliit na concealer at pulbos ay maaaring makatulong sa iyo na tono pababa pamumula at sirang capillaries, ngunit huwag pumunta sa dagat sa iyong pundasyon pagkatapos mong pindutin ang 40. "Ito ay karaniwang upang subukan upang masakop at itagomga palatandaan ng pag-iipon na may mabigat na pundasyon. Ngunit ang sobrang pagsakop ay mukhang hindi likas at nag-aayos sa mga linya, na ginagawang mas kapansin-pansin, "sabi ni Jones.

Kahit na ang iyong balat ay medyo line-free, ayon sa 2016 na pag-aaral na inilathalaAng quarterly journal ng eksperimentong sikolohiya, ang mga kababaihan na may suot na mas kaunting pampaganda ay karaniwang niraranggo bilang mas kaakit-akit kaysa sa mga may suot na isang buong mukha ng mga produkto, gayon pa man.

Magkaroon ng isang malaking gabi pagdating up? Splurge sa isang propesyonal-tapos namagkasundo Tingnan kung maaari mo, o magkaroon ng isang kaibigan na may kakayahan para sa paglalapat ng mga produkto na ipahiram sa iyo ang isang kamay. Ayon sa parehoAng quarterly journal ng eksperimentong sikolohiya Pag-aralan, kapag niraranggo ng pagiging kaakit-akit, ang mga kababaihan na may makeup na propesyonal na inilalapat ay mas mahusay kaysa sa mga nagawa ang kanilang sarili.

Ang mga kosmetiko na ginamit mo sa iyong 20s ay maaaring hindi tama para sa iyong pag-iipon ng balat, kaya kumunsulta sa isang propesyonal at alamin kung anong mga formula ang tama para sa iyo.

"Ang susi sa anumang hitsura ay upang tiyakin na ang mga produkto nang direkta sa iyong balat ay eksakto kung ano ang kailangan ng iyong balat," sabi ni Tailor. "Ang isang moisturizing foundation ay maaaring kinakailangan para sa iyong balat ngunit kung ikaw ay labis na pananabik ng isang matte hitsura, layer isang mattifying setting pulbos sa halip ng paggamit ng isang matte pundasyon na maaaring tuyo balat out."

Wala kang panahon upang gawin ang iyong buong mukha? Nananatili sa isang solong lugar-partikular na iyong mga mata-maaaring gumawa ka ng mas mahusay na hitsura sa katagalan. Isang 2015 na pag-aaral na inilathala sa.Ebolusyonaryong sikolohiya ay nagpapakita na ang pampaganda na nagdaragdag ng kaibahan ng mukha sa paligid ng mga mata, tulad ng nakamit ng makeup ng mata, ay maaaring dagdagan ang pagiging kaakit-akit ng isang tao sa iba.

At siguraduhin na gumamit ka ng isang panimulang aklat, masyadong: "Ang mga eyelids ay masyadong manipis, at habang kami ay edad sila, maging bahagyang transparent, na nagpapakita ng iba't ibang mga vascular color tone," sabi ni Jones. "Sa pamamagitan ng pag-aaplay ng isang manipis na layer ng mata primer mula sa lash linya sa kilay buto, kami ay gabi out ang balat tono, na agad lumiwanag at bubukas ang mga mata. Plus ito ay hold mata pampaganda sa lugar para sa oras nang walang anumang alalahanin ng smudging. "

Kung ikaw ay nag-opt para sa isang haba ng maskara o splurging sa mga extension ng pilikmata, na binibigyang diin ang iyong mga lashes ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa paggawa ng mas mahusay na hitsura pagkatapos ng 40. Mas mahaba, mas makapal na eyelashes maaaring gumawa ng iyong mga mata tumingin mas malaki at mas refresh, kaya hindi natatakot na i-play ang mga ito.

Ang iyong balat ay hindi lamang bahagi ng iyong katawan na maaaring magpakita ng mga palatandaan ng edad-ang iyong buhok ay din. "Ang mga edad ng buhok sa amin kaya ang pagkakaroon ng tamang mga produkto upang suportahan ang iyong estilo ay mahalaga," sabi ng sastre. "Kung kulay ka, i-highlight, o bato ang iyong natural na lilim, siguraduhin na ang pag-aalaga ng iyong buhok ay binabaligtad ang orasan sa naipon na pinsala."

Tulad ng mga edad ng buhok, ito ay nakakakuha ng mas malutong at madaling kapitan ng sakit sa pagbasag, ibig sabihin ay maaaring ito ay oras upang kanal ang mga mataas na init buhok tool isang beses at para sa lahat at yakapin ang iyong natural na texture. "Ang malusog na buhok ay nagpapakita," sabi ni Tailor. "Alagaan mo ito!"

Kung gusto mong magmukhang mas mahusay pagkatapos ng 40, hindi ito kailangang sabihin na sumasailalim sa isang pangunahing makeover. Sa halip, i-play ang iyong mga ari-arian at subukan upang yakapin ang paraan ng pagtingin mo ngayon-hindi kung paano moNais. tumingin ka. Kung tiwala ka tungkol sa iyong hitsura, hindi ka lamang makaramdam ng mas mahusay, mas maganda ang hitsura mo. At upang masulit ang mga darating na taon, magsimula sa mga ito40 kamangha-manghang mga gawi upang magpatibay pagkatapos ng 40..

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!