Good Lifestyle

Ang pagiging matigas ang ulo ay hindi karaniwang itinuturing na isang mahusay na katangian, lalo na ayon sa iyong ina. Ngunit A.Bagong Pag-aaral ng Unibersidad ng California, San Diego School of Medicine, inilathala sa.International psychogeriatrics., Sinasabi na ang katigasan ng ulo ay talagang isa sa mga katangian ng pagkatao na tumutulong sa mga tao na mabuhay nang mas matagal.

Saang unibersidad balita release sa pag-aaral, Dr. Dilip V. Jeste, pag-aaral ng co-author at direktor ng UC San Diego Center para sa malusog na pag-iipon, itinuturo na ang maraming pananaliksik ay ginawa sa mga tungkulin ng genetika at pamumuhay sa kahabaan ng buhay-isang diyeta na nakabatay sa halaman at katamtaman Pisikal na ehersisyo na nakikita bilang mga lihim na susi dito-ngunit walang maraming mga siyentipikong data tungkol sa kahalagahan ng mga personal na katangian o kalusugan ng isip.

Upang matuto nang higit pa tungkol sa ugnayan sa pagitan ng mga katangian ng pagkatao at kahabaan ng buhay, si Jeste at ang kanyang mga kasamahan ay pinag-aralan ang mga psychologies ng 29 matatanda na naninirahan sa siyam na remote na nayon sa rehiyon ng Cilento ng Southern Italy, kung saan ang mga residente ay live na maging mas matanda kaysa sa 90. Upang makakuha ng higit pa Mahusay na pakiramdam ng kanilang mga personalidad, sinuri din nila ang 51 ng kanilang mga nakababatang kamag-anak.

Ang mga sumusunod ay nagpapakita ng ilan sa mga katangian ng pagkatao na natagpuan nila ang lahat ng mga matatanda na ito. At para sa higit pang mga tip sa kung paano mabuhay ng isang mahaba, malusog na buhay, tingnan angNangungunang mga lihim ng mahabang buhay mula sa pinakalumang mamamayan ng mundo.

Kahit na ang lahat ng mga taong ito ay nahaharap sa digmaan, sakit, at personal na pagkawala, sila ay kumbinsido pa rin na ang buhay ay maganda at ang lahat ay gagana para sa pinakamahusay. "Palagi akong nag-iisip para sa pinakamahusay na. Mayroong palaging solusyon sa buhay. Ito ang itinuro sa akin ng aking ama: palaging mahaharap ang mga paghihirap at pag-asa para sa pinakamahusay," sabi ng isang elder. At para sa higit pang mga paraan upang manatiling positibo, narito25 mga paraan upang matalo ang blues ng taglamig.

"Ang pag-ibig ng grupo ng kanilang lupain ay isang pangkaraniwang tema at nagbibigay sa kanila ng isang layunin sa buhay. Karamihan sa kanila ay nagtatrabaho pa rin sa kanilang mga tahanan at sa lupain. Iniisip nila, 'Ito ang aking buhay at hindi ko ibibigay ito Up, '"sabi ni Anna Scelzo, unang may-akda ng pag-aaral sa Department of Mental Health at Substance Abuse sa Chiavarese, Italy.

Sa pamamagitan ng katigasan ng katigasan, ang mga mananaliksik ay tila tumuturo sa tenasidad at katatagan kung saan ang grupo ay lumapit sa buhay, palaging itulak ang pasulong at pagtangging magbigay ng kahit na ano ang mangyayari. "Ako ay laging aktibo. Hindi ko alam kung ano ang stress. Ang buhay ay kung ano ito at dapat harapin ... lagi," sabi ng isang elder.

"Natuklasan din namin na ang grupong ito ay nag-dominado, matigas ang ulo at kailangan ng kontrol, na maaaring isang kanais-nais na katangian habang totoo sila sa kanilang mga paniniwala at mas mababa ang pag-aalaga tungkol sa iniisip ng iba," sabi ni Scelzo. "Ang tendensiyang kontrolin ang kapaligiran ay nagpapahiwatig ng kapansin-pansing grit na balanse ng pangangailangan upang umangkop sa pagbabago ng mga pangyayari."

Paulit-ulit, natagpuan ng mga pananaliksik sa kahabaan ng buhay na ang mga nakatira sa isang lipunan kung saan ang mga matatanda ay iginagalang at napapalibutan ng isang malakas na network ng mga kaibigan at pamilya ay may posibilidad na mabuhay nang mas matagal. "Nawala ko ang aking minamahal na asawa lamang ng isang buwan na ang nakalipas at malungkot ako para dito. Kami ay kasal sa loob ng 70 taon. Malapit ako sa kanya sa lahat ng kanyang sakit at nadama kong walang laman pagkatapos ng pagkawala niya. Ngunit salamat sa aking mga anak , Ako ngayon ay nakabawi at nakakaramdam ng mas mahusay. Mayroon akong apat na anak, sampung apo at siyam na apo sa tuhod. Nakipaglaban ako sa buong buhay ko at laging handa ako para sa mga pagbabago, "isa ng sinabi ng mga matatanda.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoupang mag-sign up para sa aming libreng araw-arawNewsletter.Labanan!