Good Lifestyle

Ibinigayang pagtaas ng tech addiction., lalo na sa mga millennials ngayon, ang epekto ng lahat ng aming mga pakikipag-ugnayan sa social media ay naging isang focal point para sa mga mananaliksik ng kalusugan ng isip. Sa ngayon, ang mga resulta ay hindi maganda.

Maraming pag-aaral ang nagpakita Na ang paghahambing ng iyong buhay sa mga bagay na masaya-go-masuwerteng inilalarawan sa Instagram at Facebook ay maaaring mapababa ang iyong pagpapahalaga sa sarili at kasiyahan sa buhay, at sa gayon ay makaramdam ka ng mas malungkot, nababalisa, at nalulumbay. At ang Reddit at Twitter ay kilala na nakakalason na mga kapaligiran kung saan ang mga troll ay naglalakad bilang mga online na bullies.

Gayunpaman, habang lumalabas ito, ang social media ay hindi lahat ay masama, dahil maaari rin itong gumana bilang isang sistema ng suporta sa mga estranghero.

Nakita namin ang lahat ng mga nakapagpapasiglang kwento sa Twitter ng mga tao sa buong mundo na pinagsama upang tulungan ang isang tao,Tulad ng kapag ang Internet United. Upang makahanap ng isang ipinagpatuloy na tape para sa autistic na anak ng isang tao. Mayroon ding mga kahanga-hangang kuwento,tulad ng viral hiking proposal na ito, oang katawa-tawa na paraan ng isang tao ay tumugon sa ibang tao Humihingi ng kanyang kasintahan, na ibalik ang aming pananampalataya sa sangkatauhan. Natuklasan pa ng isang pag-aaral na kasing dami ng Instagram.maaari talagang makatulong sa iyo na maabot ang iyong mga layunin sa fitness kapag ikaw ay bolstered sa pamamagitan ng suporta sa pamamagitan ng isang online na komunidad.

Isang pag-aaral na inilathalasa buwang ito saJournal of Medical Internet Research. ay natagpuan na ang ilang mga subreddits ay maaaring talagang makatulong sa mga tao labanan ang depression at iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip. Sinuri ng mga mananaliksik ng University of Utah ang higit sa dalawang milyong post na ginawa ng mga aktibong miyembro sa limang subreddits: R / depression, R / Bipolar, R / Schizophrenia, R / LoseIt (isang subreddit na nakatutok sa pagbaba ng timbang), R / Happy, at R / Bodybuilding na ginawa sa pagitan ng Oktubre 2007 hanggang Mayo 2015.

Sa paghahambing sa R ​​/ Happy at R / Bodybuilding subreddits, ang R / depression, R / Bipolar, at R / Schizophrenia subreddits ay may mas maraming negatibong wika, at ang mga gumagamit ay tila may mas mahirap na oras na nagpapahayag ng kanilang mga kaisipan at damdamin. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, natagpuan nila na ang mga miyembro ay tila mas mahusay at nagpapahayag ng kanilang mga damdamin, at nabanggit ang pagbawas sa negatibong wika.

"Ang aming mga resulta ay nagpapahiwatig na ang pakikilahok sa mga platform na ito ay may potensyal na mapabuti ang nakasulat na komunikasyon ng mga miyembro," sabi ng pag-aaral. "Sa kabila ng matagal na pakikipag-ugnayan sa iba pang mga nalulungkot na indibidwal, ang mga emosyonal na estado ng R / depression ay natagpuan na naging mas positibo."

Madaling makita kung bakit ito ang magiging kaso. Habang ang maraming mga grupo ng suporta sa IRL ay umiiral para sa mga taong nakikipaglaban sa mga isyu sa kalusugan ng isip, ang mga naghihirap mula sa sosyal na pagkabalisa, trauma, o kahit na lamang ang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring mas mahirap na ipahayag ang kanilang sarili sa publiko kaysa sa kamag-anak na kaligtasan ng Internet. Sa pamamagitan ng patuloy na pag-post, binubuo din nila ang kanilang kakayahan na magsalita ng kanilang mga emosyon. Hindi banggitin, bilang scathing bilang ito ay maaaring minsan, kahit na reddit ay may potensyal na magbigay ng uri ng suporta mula sa mga estranghero na maaaring makatulong sa isang tao ay maaaring makakuha ng sa pamamagitan ng isang matigas na oras. Nasaksihan namin na mismo kapag isinulat namin ang tungkol sa isang tao na nagpunta viral sa reddit para sa pagkawala ng "70 pounds ng timbang at kalungkutan." Ang mga gumagamit ay nag-lavished sa kanya ng papuri atkahit na sinabi niya mukhang isang Disney Prince..

Ang lahat ng ito ay upang sabihin na kung ikaw ay emosyonal na struggling sa isang bagay, naghahanap ng tulong sa isang tiyak na subreddit ay maaaring hindi isang masamang paraan upang pumunta. At para sa higit na inspirasyon at patnubay sa pagkatalo ng mga sads, tingnanPaano inagaw ni Dwayne Johnson ang kanyang depresyon.