Good Lifestyle

Ang umiiral na buzzword sa Amerika tungkol sa paggamit ng alkohol ay "moderation." Alam mo: Hangga't umiinom kami ng aming alak sa pag-moderate-kung saanang CDC. Tinutukoy bilang isang inumin kada araw para sa mga kababaihan at dalawa para sa mga lalaki-lubos kaming nasa malinaw, matalino sa kalusugan. Ngunit ayon sa isang bagong pag-aaralNai-publish In.Ang lancet, pagkakaroon ng isang alkohol na inumin sa isang arawginagawa dumating na may makabuluhang panganib sa kalusugan. Sa partikular, pinatataas nito ang iyong panganib na magkaroon ng stroke sa kalsada.

Para sa pag-aaral, ang mga koponan ng mga mananaliksik mula sa U.K.'s Oxford University at China's Peking University, ang Chinese Academy of Medical Sciences, at ang Peking Union Medical College ay pinag-aralan ang data ng higit sa 500,000 Intsik na may edad sa buong panahon ng isang dekada. Sa huli, natagpuan nila na habang may apat na inumin isang araw ay nadagdagan ang panganib ng pagkakaroon ng isang stroke sa pamamagitan ng 35 porsiyento, isang baso lamang ng alak, isang bote ng serbesa, o isang pagbaril ng hard liquor-per-day ay nadagdagan ang panganib ng 10 hanggang 15 porsiyento.

Ang mga koponan ay nakatuon sa isang partikular na bahagi ng populasyon ng Intsik na genetically predisposed sa pagkakaroon ng hindi bababa sa isa sa dalawang enzymes na nauugnay sa mas mababang alkohol consumption. "Sa aming populasyon, ang mga lalaki ay umiinom ng higit sa 20 beses hangga't ang mga kababaihan, kaya ang dalawang [genetic] na mga variant ay may malaking absolute effect sa paggamit ng alak lamang sa mga lalaki," ang papel ay bumabasa. Ang mga mananaliksik ay gumagamit ng mga kababaihan bilang isang grupo ng kontrol, na ibinigay na mas kaunti sa dalawang porsiyento na iniulat na may alak na may anumang regularidad.

[Huwag palampasin ang pinakamahusay na buhay100 Kamangha-manghang Summer Buy Sa ilalim ng $ 100!]

"Ang paggamit ng genetika ay isang nobelang paraan upang masuri ang mga epekto sa kalusugan ng alak at upang pag-uri-uriin kung ang katamtamang pag-inom ay talagang proteksiyon o kung ito ay bahagyang nakakapinsala,"sinabi Iona Millwood., isang senior epidemiologist sa University of Oxford at co-author ng pag-aaral. "Ang aming genetic analyzes ay nakatulong sa amin na maunawaan ang dahilan at epekto ng mga relasyon."

Ang pag-aaral ay lamang ang pinakabagong upang hamunin ang karaniwang-gaganapin paniniwala naAng isang baso ng alak kada araw ay mabuti para sa iyong puso at sa iyong utak.

Noong Agosto,isang pandaigdigang pagtatasa ng mga kalalakihan at kababaihan Sa pagitan ng edad na 15 at 49 ay nagpahayag na walang dami ng alak ang ligtas na uminom. At ang isa pang kamakailang pag-aaral ay nagtapos naAng pagkakaroon ng kasing dami ng 5 hanggang 10 na inumin kada linggo ay maaaring paikliin ang iyong buhay ng 6 na buwan.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng noting na ang mga rate ng pag-inom ng alak sa pag-aaral ng Tsina ay iniulat sa sarili. Given na medyo magkano ang lahat na napupunta sa doktor alam na ang buong "inumin-bawat-linggo" mga katanungan ay madalas na nagreresulta sa isangmaliit na puting kasinungalingan, ang isa ay hindi maaaring makatulong ngunit magtaka kung ang mga resulta ay medyo skewed.

Anuman, kung naghahanap ka para sa isang dahilan upang umalis o i-cut pabalik, ngayon ay palaging isang kakila-kilabot na oras upang magsimula. At kung sinubukan mo bago at hindi lamang mukhang pamahalaan, maaari kang maging interesado sa pag-aaralBakit maraming tao ang hindi maaaring tumigil sa pag-inom.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!