Good Lifestyle

Para sa pinaka-bahagi, naghahanap ng mabuti ay hindi rocket science. Matulog nang maayos, panoorin ang iyong timbang, at pindutin ang gym ng ilang beses sa isang linggo. Ngunit upang tunay na tingnan ang iyong 10-out-of-10 pinakamahusay, gusto mong i-on ang ilang mga pagkaing naka-back sa agham na hindi lamang mabuti para sa iyong waistline ngunit mahusay din para sa iyong balat, ang iyong buhok, at ang iyong mga kalamnan. Upang malaman kung paano kumain ang iyong paraan upang mas mahusay na hitsura, basahin sa. At para sa mas mahusay na payo sa pagtingin sa iyong absolute pinakamahusay, 24/7/365, alamin ang mga ito15 Genius tricks para sa lumilitaw na mas kaakit-akit.

Ang pag-inom ng kape ay hindi lamang gumising, pinasisigla din nito ang iyong balat at pinoprotektahan ito mula sa nakakapinsalang UV rays. Ayon sa isang pag-aaral sa journalPananaliksik sa Kanser, ang caffeine sloughs off ang mga selula ng balat na napinsala ng araw.

"Ang pag-inom ng tatlo hanggang limang tasa ng kape sa isang araw ay maaaring maprotektahan ang balat mula sa pinsala sa UV," sabi ng may-akda ng pag-aaral Allan H. Conney, PhD. Bigyan ka ng Java ng mga jitters? Ang pangkasalukuyan application ng isang salve na naglalaman ng caffeine ay gagana rin. SubukanZirh's Starter Kit ng Skin-Saving Serums ($ 59). At para sa higit pang mga paraan upang puntos ang mga anghel na balat, tingnan ang30 pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng iyong pinakamahusay na balat.

Ang mga hot peppers ay maaaring pasiglahin ang paglago ng buhok. Iyon ang mensahe mula sa isang pag-aaral sa journalPag-unlad ng Hormone at IGF pananaliksik. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang Capsaicin, ang tambalan na nagbibigay ng peppers ng kanilang init, nagtataguyod ng paglago ng buhok sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga kadahilanan ng paglago sa mga follicle ng buhok. Kapag binigyan nila ang mga tao ng 6 milligrams ng capsaicin sa isang araw (ang katumbas ng ilang shakes ng chili flakes), 65 porsiyento ay nakakita ng makabuluhang paglago ng buhok pagkatapos ng limang buwan.

Ang pagkain ng mga kamatis ay mananatiling mas bata ka. Ang mga mananaliksik sa University of Manchester ng England ay nagkaroon ng mga boluntaryo ang tungkol sa 4 na tablespoons (55 gramo) ng tomato paste at 10 gramo ng langis ng oliba sa isang araw, habang ang isa pang 10 ay natupok lamang ng langis ng oliba. Pagkatapos ng tatlong buwan, ang balat ng tomato group ay may mas mataas na antas ng Propoloko, isang tambalang tumutulong sa pagpapanatili ng balat at nababanat.

"Lycopene, isang antioxidant na natagpuan sa mga kamatis, pinoprotektahan ang balat mula sa oxidative stress at pinsala sa DNA, na maaaring makatulong na baligtarin ang proseso ng pag-iipon ng balat," sabi ng may-akda ng pag-aaral na si Lesley Rhodes, MD.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!