Good Lifestyle

Kung nag-log ang mahabang oras sa isang bodega o ginagawa ang iyong pang-araw-araw na giling sa likod ng isang mesa, may ilang mga hindi mapagkakatiwalaan na mga patakaran na sumasama sa pagiging isang mapagkakatiwalaang may sapat na gulang. At habang ang CEO ng iyong kumpanya ay maaaring dumating sa suot na natanggal na maong o ang iyong tagapamahala ay maaaring tumagal ng iyong koponan para sa mga inumin mula sa oras-oras, hindi ito nangangahulugan na ang lahat ng kahulugan ng pagiging angkop ay lumilipad sa bintana kapag bumalik ka sa trabaho.

"Nakita ko na ang aking mga kliyente na nagtatrabaho sa mga startup o mga kumpanya na naghahangad na bawasan ang pakiramdam ng hierarchy sa pagitan ng mga empleyado at superbisor ay madalas na nakikipagpunyagi upang maunawaan kung paano makipag-ayos ng dinamika sa opisina," sabi niDr. Cicely Horsham-Brathwaite, Ph.D., isang psychologist na nakabatay sa New York at tagapayo sa karera. "Sa mga dekada nakaraan, ang mga istraktura ng opisina ay nagpakita ng mga tungkulin at kaugalian ng kapangyarihan. Alam mo, halimbawa, na may kapangyarihan batay sa kung mayroon silang isang tanggapan ng sulok na may mga bintana, o isang pinto at marahil isang bantay-pinto tulad ng isang admin na hindi pinapayagan ang access sa ang boss. Mabilis na pasulong sa ngayon kung saan ka maaaring nakaupo malapit sa CEO na iyong ginugugol ng 10 oras sa bawat araw na mga ideya sa pagbabahagi (at kung minsan kahit na tsismis tungkol sa personal na buhay ng iba pang mga empleyado). Lumilikha ito ng isang ilusyon ng pagiging bukas na maaaring hindi, at arguably ay hindi dapat umiiral. "

Kung nais mong umakyat sa corporate hagdan-o kahit na ikaw ay sabik na hindi lamang tumawag sa HR sa isang litany ng mga reklamo na isinampa laban sa iyo, binabayaran ang mga 30 bagay na hindi mo dapat gawin sa trabaho na nakatuon sa memorya. At kapag nais mong dalhin ang iyong karera sa susunod na antas, siguraduhing alam moAng 25 pinakamahusay na paraan upang puntos ang isang promosyon.

Basta dahil ang iyong lugar ng trabaho ay nag-aalok ng paminsan-minsang masaya na oras ay hindi nangangahulugan na dapat mong gamitin ito bilang isang dahilan upang makakuha ng nasayang. Ang pagkakaroon ng isang inumin sa iyong mga katrabaho ay isang ganap na katanggap-tanggap na paraan ng pakikisalamuha, ngunit ang pagkuha ng lasing at pagbubunyag ng iyong pinakamalalim, pinakamadilim na mga lihim ay tiyak na ito ay mahirap sa opisina sa Lunes ng umaga.

"Sa palagay ko kailangan mong maging maingat. Kung alam mo kung ano ang maaari mong tiisin, huwag pumunta sa itaas na," sabi ng Career Counselor at CoachLynn Berger.. "Ang mga tao ay napapansin at hindi mo talaga gusto ang pansin na iguguhit sa iyo sa ganoong paraan." At kapag nais mong mapabuti ang iyong posisyon sa lugar ng trabaho, siguraduhing alam mo ang40 pinakamahusay na paraan upang jumpstart ang iyong karera.

Oo naman, ang drama ng relasyon ay hindi laging nagsisimula at nagtatapos pagkatapos ng mga oras ng opisina. Na sinabi, kung nagkakaroon ka ng malakas, dramatikong personal na tawag sa telepono sa trabaho, huwag magulat kung hindi ka nagtatrabaho nang matagal. Hindi lamang ang pagdinig ng iyong personal na negosyo ay malamang na gumawa ng lahat ng tao sa paligid mo ng maraming hindi komportable, nangangahulugan din ito na ikaw ay nag-aaksaya ng mahalagang oras ng kumpanya at pera sa iyong non-stop drama.

Ang pagtatrabaho sa isang koponan ay maaaring nakakabigo at maaaring gusto mong i-rip ang iyong buhok mula sa oras-oras. Gayunpaman, gaano man mainit sa ilalim ng kwelyo, wala kang dahilan upang sumigaw sa iyong mga kasamahan. Kung sa palagay mo ay nasa gilid ka, patawarin ang iyong sarili hanggang sa mabawi mo ang iyong kalmado. At para sa higit pang mga opisina ng faux pas, tingnan ang mga ito20 subtly sexist na mga bagay na sinasabi pa rin ng mga tao sa trabaho.

Siyempre, hindi karaniwan na bumalik sa bahay upang mapagtanto mayroon kang isang panulat o pad ng malagkit na mga tala mula sa opisina sa iyong bag. Gayunpaman, kung sinasadya mong mag-skimming supplies mula sa iyong lugar ng trabaho, ang iyong boss ay malamang na hindi tumingin sa mabait sa iyong malagkit na mga daliri. Pagkatapos ng lahat, ang mga supply na iyon ay nagkakahalaga ng isang seryosong pera, at maaari mong ipagsapalaran ang iyong trabaho sa pamamagitan ng pag-swipe sa kanila.

Namin ang lahat ng mga katrabaho na hindi namin nakakasama, ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay matalino upang ipahayag ang iyong mas mababa sa positibong damdamin tungkol sa mga ito sa lugar ng trabaho. Habang maaari mong pakiramdam tulad ng disparaging ang iyong mga katrabaho ay gagawing mas mahusay ang hitsura mo sa pamamagitan ng paghahambing, ang lahat ng ito ay talagang ginagawa na hindi ka isang manlalaro ng koponan.

Habang nakikilala mo ang iyong mga katrabaho, ang mga detalye tungkol sa iyong personal na buhay ay nakasalalay, kung ikaw ay nanunuya ng isang kamakailang pagkalansag o naghambog tungkol sa mga kabutihan ng iyong mga anak. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang bawat personal na isyu ay patas na laro; Sa pangkalahatan, ang iyong buhay sa sex at malalim na mga talakayan ng iyong mga medikal na isyu ay dapat palaging mga limitasyon.

"Sa negosyo, dapat kang maglagay ng mga limitasyon sa pagbabahagi ng iyong buong sarili dahil maaaring makagambala sa iyong mga kakayahan upang makabuo ng produkto o serbisyo na iyong ginagawa sa iyong koponan," sabi ni Dr. Horsham-Brathwaite. "Ang bagay tungkol sa intimacy ay ang masyadong maraming ito sa mundo ng trabaho ay maaaring gawin ito tila bilang kung ikaw ay nakakonekta sa iyong mga kasamahan sa trabaho sa isang personal na antas; ito ay gumagawa sa iyo ng mga tao sa higit pang mga personal na paraan (kami ay dito para sa bawat isa) higit pa kaysa sa mga propesyonal (narito kami upang magawa ang isang layunin sa negosyo). Ang mga taong gagantimpalaan ay ang mga nagawa ng mga layunin sa negosyo habang nakakonekta sa angkop na paraan. " Ang kanyang payo? "Dalhin ang iyong sarili, ngunit hindi ang iyong buong, hindi na-unedited sa sarili. Walang kailangang malaman kung paano hung sa iyo ay nasa Lunes ng umaga."

Ang mga pangalan sa mga bag ng tanghalian sa iyong refrigerator ng trabaho ay may dahilan. Ang pagnanakaw ng pagkain ng iyong mga katrabaho ay hindi lamang bastos, maaari itong pagnanakaw sa kanila ng pagkakataong kumain sila sa araw ng trabaho-hindi lahat ay may oras o magagamit na cash upang makuha ang pangalawang pagkain, pagkatapos ng lahat. At kung nais mong gumawa ng iyong sarili ng isang mas mahusay na empleyado, siguraduhin na kanal ang40 mga bagay na walang dapat sabihin sa trabaho.

Ang opisina ay hindi kailangang maging isang ganap na papuri-free zone. Kabilang sa mga katanggap-tanggap na papuri ang: "Binabati kita sa pag-promote na iyon!" o "Gusto ko ang iyong bagong gupit." Ang mga hindi pumasa sa muster? Anuman ang tungkol sa katawan ng katrabaho, apila sa sex, o anumang bagay na backhanded, tulad ng, "Hindi ko kailanman isipin ang isang tao bilang mainit hangga't maaari kang maging matalino."

Maliban kung gusto mong gawin ang iyong mga katrabaho na napopoot sa iyo, panatilihin ang mga masakit na pagkain kung saan sila nabibilang: sa bahay (at malayo, malayo sa iyong desk). Mayroong ilang mga bagay na mas antisosyal kaysa sa pag-init ng mga tacos ng isda sa huling gabi sa microwave o nagdadala sa isang batch ng steamed broccoli.

Hindi mahalaga kung aling bahagi ng pulitikal na pasilyo ang nakikita mo, na nagdadala ng pulitika sa isang setting ng lugar ng trabaho ay isang recipe para sa kalamidad. Habang ang iyong liberal na leanings o konserbatibong pilosopiya ay maaaring kilala sa iyong mga katrabaho, ang pagiging vocal tungkol sa iyong partikular na pulitika sa lugar ng trabaho ay maaaring gumawa ng iyong mga katrabaho na hindi komportable o kahit na ginigipit.

Hindi mahalaga kung gaano kalaki ang edad mo, laging mahirap tanggapin ang sisihin. Iyon ay sinabi, kung nais mong panatilihin ang iyong trabaho (at ang paggalang ng iyong mga kasamahan), mahalaga na aminin ang iyong mga pagkakamali at hindi kailanman ilagay ang sisihin sa ibang tao. Ang pagsasabi sa iyong boss na ang isang pagkakamali ay ang kasalanan ng ibang tao ay hindi kinakailangang gumawa ng mga ito nang masama, ngunit ito ay magiging hitsura mo tulad ng isang taong hindi mapagkakatiwalaan.

Habang ang pagkuha ng pusa ng iyong boss sa gamutin ang hayop marahil ay wala sa iyong listahan ng mga opisyal na tungkulin bilang accountant ng opisina, hindi mo dapat tanggihan lamang na gumawa ng ilang mga bagay dahil lamang hindi sila nakalista sa paglalarawan ng trabaho. Habang lumalaki ka sa iyong karera, ang iyong listahan ng mga responsibilidad ay hindi maaaring hindi lumago, at mas madalas ang iyong boss, "hindi iyon ang aking trabaho," mas malamang na makahanap sila ng isang taong nais mong harapin ang mga gawaing iyon.

Ayos lang na banggitin na nagdiriwang ka ng relihiyosong bakasyon sa iyong katrabaho? Sigurado. Ito ba ay cool na magtanong sa kanila kung sila ay nai-save? Walang paraan. Habang maayos na banggitin na ikaw ay relihiyoso sa lugar ng trabaho o ipaliwanag ang ilan sa iyong mga tradisyon sa isang kasamahan, ang proselytizing ay palaging hindi naaangkop sa isang propesyonal na setting.

May isang malaking pagkakaiba sa pagitan ng mga kaswal na kahilingan ng iyong boss at kanilang mga order. Kung nais mong panatilihin ang pagtaas sa mga ranggo, o kahit na panatilihin ang iyong trabaho, mahalaga na malaman kung saan ay kung saan, at upang matiyak na ikaw ay sumusunod sa huli. Kung ang iyong boss ay nagsasabi sa iyo ng isang bagay ay dahil sa tanghali sa Biyernes at dadalhin mo na ang ibig sabihin ng Lunes ng umaga, huwag magulat kung wala ka sa payroll para sa mahaba.

Ito ay hindi lamang malinaw naman racist mga komento na hindi naaangkop sa trabaho: tinatalakay ang lahi ng ibang tao o pagtatanong sa kanila mapanghimasok mga katanungan tungkol sa kanilang etniko background ay halos masama. Kung ang iyong katrabaho ay hindi nagdala ng personal na background ng etniko, malamang na hindi angkop para sa iyo.

Ulitin ito hanggang sa maging malalim na nakatanim: Ang opisina ay hindi ang iyong istasyon ng pag-aayos. Habang ito ay pagmultahin upang itapon sa ilang mga kolorete sa banyo bago mo ulo para sa araw, brushing iyong buhok, clipping ang iyong mga kuko, o paglalagay sa makeup sa iyong desk ay lamang gross.

Maaari kang magkaroon ng isang dosenang panig na hustles sa tuktok ng iyong 9-sa-5, ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat kang magtrabaho sa mga ito kapag ikaw ay nasa iyong pangunahing kalesa. Kung nagtatrabaho ka sa mga proyekto sa gilid sa opisina, pinutol mo ang oras na dapat kang tumuon sa iyong "real" na trabaho. Para sa mga ideya kung paano si Nab ilang dagdag na kuwarta, bagaman, tingnan ang mga ito20 kapaki-pakinabang na mga ideya sa pag-hustle para sa paglalagay ng iyong mga pagtitipid sa mga steroid.

Dahil lamang ikaw ay isang hugger ay hindi nangangahulugan na ang iyong mga katrabaho ay magugustuhan ang iyong pisikal na pagmamahal. Kung ikaw ay hugging mga tao, na nagbibigay ng hindi kanais-nais na mga backrub, o paglalagay ng iyong kamay sa tuhod ng isang kasamahan, ang paggawa ng pisikal na pakikipag-ugnay sa iyong mga katrabaho sa labas ng paminsan-minsang pagkakamay o mataas na limang ay hindi kailanman isang magandang ideya.

"Gusto mong magkamali sa panig ng pagiging maingat, dahil kung ano ang iniisip ng isang tao ay magiliw na maaaring makita ng ibang tao ang iba," sabi ni Berger. "Hindi mo nais ang anumang bagay na misinterpreted."

Oo naman, ang lahat ay nagpapalaki ng kanilang kakayahan nang kaunti kapag sinusubukan nilang mapunta ang isang trabaho. Gayunpaman, sa sandaling na-snagged mo na ang papel, oras na upang ihinto ang pagpapanggap na malaman kung paano gawin ang mga bagay na hindi mo ginagawa. Kung sasabihin mo na ikaw ay isang social media pro ngunit hindi alam kung paano bumuo ng isang tweet, makakakuha ka ng nahanap na mas maaga o mas bago.

Ang mga lugar ng trabaho ay madalas na masikip na tirahan, at nangangahulugan ito na ang pag-spray ng iyong sarili mula sa ulo hanggang daliri sa iyong paboritong halimuyak ay hindi isang magandang ideya. Habang ang isang dab ng pabango o cologne sa iyong leeg o pulso ay marahil pagmultahin, nagdadala ng isang ulap ng mga bagay-bagay sa opisina sa iyo ay hindi kanais-nais antisocial.

Habang hindi mo nais na makilala bilang tao sa opisina na nagsasabing hindi sa lahat ng bagay, sinasabi oo sa lahat ng bagay ay hindi gagana nang mas mahusay sa katagalan. Overloading ang iyong sarili sa mga gawain na wala kang oras para sa ay gumawa ka ng opisina doormat sa walang oras, at inilalagay ka sa panganib para sa burnout, masyadong. Kung sa tingin mo ang iyong sarili ay tumatakbo nang walang hanggan sa kinalabasan, maaari mong i-bone up sa25 Genius na paraan upang mapagtagumpayan ang burnout ng opisina.

Halos walang sinuman ang may isang email address lamang sa mga araw na ito, kaya walang magandang dahilan upang magpadala ng mga pribadong email mula sa iyong propesyonal na email address. Hindi lamang ito ay potensyal na laban sa patakaran ng kumpanya, ang mga email na iyon ay malamang na hindi bilang pribado sa tingin mo, kaya kung hindi mo nais ang HR o IT kawani ng iyong kumpanya na alam ang iyong personal na negosyo, pinakamahusay na itago ito sa iyong email sa opisina.

Oo naman, pinindot ni Mark Zuckerberg ang opisina sa maong at isang hoodie, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang anumang nais mong isuot sa trabaho ay patas na laro. Bilang isang panuntunan ng hinlalaki, ang anumang bagay na natastas, katawan-bearing, o may nakakasakit na kasabihan dito ay dapat manatili sa bahay.

"Ang iyong lugar ng trabaho ay maaaring maging napaka-kaswal, ngunit ang iyong damit ay kailangang maging lubhang malinis at angkop. May pagkakaiba sa pagitan ng kaswal at angkop at kaswal at hindi angkop," sabi ni Berger. "Hindi mo nais na gumuhit ng labis na pansin sa iyong sarili. Kung tinatanong mo ito sa iyong sarili, malamang na hindi nagkakahalaga ng suot."

Kami ay ilang minuto huli upang gumana mula sa oras-oras, ngunit ang talamak na lateness ay talagang isang medyo malaking pakikitungo. Hindi lamang ito ay bastos na patuloy na lumalabas nang huli, pinapabagal din nito ang iyong buong lugar ng trabaho at maaaring makakuha ka ng fired sa katagalan. Upang ihanda ang iyong kaaging, matutunan ang mga ito15 madaling hacks na gagawin mo sa oras-sa lahat ng oras.

Naririnig mo ba ang iyong boss na nagsasalita tungkol sa isang potensyal na pagsama-sama? Natitiyak mo ba na ang iyong kompanya ay nagdaragdag ng isang hotshot bagong upa sa koponan? Kung mangyari mong marinig ang lihim ng kumpanya, ang pagpapanatili nito sa iyong sarili ay palaging ang pinakamahusay na patakaran; Kung ito ay bumalik sa mga tao sa singil na iyong ibinubuhos ang dumi, huwag magulat kung magtapos ka sa bloke ng pagpuputol.

Kung nararamdaman mo sa ilalim ng panahon, manatili sa bahay. Habang ang isang pag-aaral ay nagpapakita na ang 69 porsiyento ng mga Amerikanong manggagawa ay hindiTumawag nang may sakit, kahit na dapat nila, ang pagkuha ng oras ay mahalaga para sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong mga katrabaho. Ano ang maaaring maging isang isang araw na bug para sa iyo ay maaaring seryoso na ikompromiso ang kalusugan ng iyong mga kasamahan, lalo na sa mga iba pang mga medikal na isyu.

Ang iyong opisina ay hindi isang bahay partido, kaya walang magandang dahilan upang magkaroon ng iyong musika sumasabog sa iyong desk. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na dapat mong panatilihin ang iyong mga headphone sa buong araw, alinman-kung hindi ka nakikinig sa isang bagay, ang pagkakaroon ng iyong mga headphone ay nagpapadala ng isang mensahe na hindi mo nais na makipag-usap sa iyong mga kasamahan. "Maaari mong tuning ang ingay, ngunit maaari rin itong makita bilang antisosyal na pag-uugali," sabi ni Berger.

Ayon sa isang kamakailang survey ng The.Pew Research Center., 77 porsiyento ng mga empleyado surveyed admitido sa pagpunta sa social media sa kabila ng mga patakaran sa lugar ng trabaho na tinukoy laban dito. At habang sa maraming mga lugar ng trabaho, hindi ito eksakto sa labas ng ordinaryong upang mag-check in sa Facebook o Twitter paminsan-minsan, kung gumagastos ka ng oras, ikaw ay nag-aaksaya ng oras ng kumpanya at hindi dapat magulat kung ito ay nagiging isang naaaksyunan na isyu.

Oo naman, maaari itong maging nakakabigo upang gumana sa isang taong may iba't ibang estilo kaysa sa iyo. Iyon ay sinabi, ito ay mas mahusay na subukan upang makompromiso kaysa sa kilala bilang empleyado na palaging arguing sa kanilang mga katrabaho.

Hindi mo kailangang tumawag para sa mga social event pagkatapos magtrabaho tuwing gabi ng linggo, ngunit mahalaga na dumalo sa tamang mga kaganapan sa lugar ng trabaho. Ang paglaktaw ng mga kaarawan ng opisina o taon ng holiday party ng kumpanya pagkatapos ng taon ay nangangahulugan na hindi ka lamang nawawala sa mga pagkakataon upang makipag-ugnayan sa iyong mga katrabaho, ginagawa mo rin itong malinaw na ang mga prayoridad ng kumpanya at sa iyo ay hindi eksaktong mahusay na katugma. At kung sa palagay mo ikaw at ang iyong kasalukuyang trabaho ay hindi isang mahusay na magkasya, subukan ang pagmamarka ng isa sa20 pinakamahusay na trabaho kung ikaw ay higit sa 40..

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!