Good Lifestyle

Ang mga araw na ito, karamihan sa atin ay nasa hindi bababa sa isaSocial Media Platform. At habang ang Facebook at Instagram ay maaaring mukhang mahusay na paraan upang kumonekta sa mga kaibigan, kasamahan, at mga miyembro ng pamilya na hindi mo nakikita ng masyadong madalas, marami sa mga ito ay usok at salamin. Ang mga tao ay lumabas upang ipakita ang pinakamahusay na bersyon ng kanilang sarili sa social media, kahit na ang bersyon na iyon ay hindi eksaktong tunay. Kaya habang ang iyong dating apoy ay maaaring mukhang sinaktan ng kanilang bagong iba pang makabuluhang iba pa, alam lamang na ang kanilangLovey-Dovey Puna sa Each Other's Photos. Huwag ipakita ang buong kuwento. Dagdag pa, may mga filter at photoshopping, hindi mo maaaring ihambing ang paraan ng pagtingin mo araw-araw sa isang taoMaingat na ginawa ang mga larawan ng Instagram.. Sa napakaraming pagkakataon upang lumikha ng "mas mahusay" na mga bersyon ng ating sarili sa online, ang mga pagkakataon ay mataas kahit na sinabi mo ang isang fib o dalawa sa Facebook. Panahon na upang makakuha ng tunay at pag-usapan ang tungkol sa social media ay namamalagi sa lahat na nagkasala ng pagsasabi sa isang punto.

Ang bawat tao'y nagnanais ng isang tao na ipagmalaki (o mainggit) ng mga ito. Ngunit kailangan mong magkaroon ng iba pang mga tao na tingnan ang iyong mga tagumpay at mga kabutihan bilang isang bagay na hindi pangkaraniwang lumikha ng isang kultura ng fabricating o exaggerating mga ito, lalo na sa social media.

Mike Bran., tagapagtatag ng.THRILL APPEAL., Sabi na ito ay isang bagay na nakikita niya ang lahat ng madalas dahil ang mga tao ay "nais na kilalanin." Halimbawa, A.tamad na katrabaho Sino ang nakuha sa isa pang posisyon dahil hindi sila gumaganap nang maayos sa kanilang iba pang papel ay maaaring pumunta online at sabihin na sila ay "nakakuha ng isang promosyon," upang makita ng mga tao ang lumipat sa isang positibong liwanag sa halip na isang negatibong isa.

Gusto nating lahat na tila tayo ang pinakamataas na aso sa ating opisina-kaya magkano kaya maraming tao ang magpapalakas ng kahalagahan ng kanilang papel sa kanilang kumpanya sa social media.Shaun mcdonough. ipinaliwanag saQuora. Na siya ay nagtrabaho sa mga tao na mas masaya upang makatanggap ng isang "napalaki" pamagat ng trabaho sa isang pay taasan, dahil ang karamihan sa mga tao ay malaman ng iyong pamagat ngunit hindi ang iyong suweldo.

Ano ang iyong pag-post sa social media: Photo Booth Shots mula sa holiday party ng iyong kumpanya, na isang beses ang isang tanyag na tao ay dumating sa iyong opisina, o ang malaking bote ng Veuve Clicquot ang iyong boss ay nakuha bilang isang congratulatory regalo kapag siya ay na-promote. Kung ano ang hindi mo ipinapakita: restocking ang mini-refrigerator para sa mga kliyente, na air conditioning tumagas na umaalis sa isang tubig mantsa sa karpet, at ang co-manggagawa na hindi maaaring pumasa sa pamamagitan ng iyong desk sa simula ng linggo nang hindi nagtatanong kung meron kang "isang kaso ng Lunes.. "Kahit na ang mga bagay na nagreklamo tungkol sa karamihan-ang kanilang mga trabaho-Isang isang bagay na hindi nila maaaring makatulong ngunit glamorize sa social media.

Siyempre na ang larawan sa harap ng Eiffel Tower at perpektong-time na larawan ng isang karagatan ay maganda, ngunit hindi nila ipinapakita ang mga ins-out ng iyong mga paglalakbay. Hindi nila ipinapakita sa iyo ang karera sa iyong gate, halos nawawala ang iyong flight. Hindi nila ipinapakita sa iyo ang mainit ang ulo at jet-lagged, hindi magawang iwanan ang iyong mediocre hotel room. Ngunit kapag nagbibiyahe, ang mga tao ay nagpapakita lamang ng mga pinakamahusay na bahagi ng kanilang biyahe.

Ang 2019 jet cost survey ng higit sa 4,000 Amerikano ay nagpakita na ang dalawang-ikatlo ay pinapapasok sa "pagsisinungaling tungkol sa kanilang mga karanasan sa panahon, kalidad ng tirahan, at halaga ng pagliliwaliw na ginawa" kapag naglalakbay, bilangPaglalakbay Pulse. iniulat. Kaya sa susunod na hindi ka nasisiyahan sa isang bakasyon, alam na ang karamihan sa mga tao ay nakaranas ng parehong bagay-kahit na hindi sila mag-post tungkol dito.

At ang ilang mga tao ay pupunta hanggang sa kasinungalingan tungkol sa mga lugar na binisita nila nang buo. Kung ito ay gumagawa ng bakasyon o nakahiga sa mga tao tungkol sa pagkakaroon ng nawala sa isang lugar sa nakaraan, ito ay hindi isang hindi karaniwang pagsasanay social media. Sa katunayan, ang ideya ay humihip ng napakarami na may isangviral video trend Kung saan ang mga YouTubers ay "pekeng" isang paglalakbay sa kanilang mga profile sa social media, na nagpapatunay kung gaano kadali ito magagawa.

Kung ito man ay ang flash ng mga bill ng dolyar sa isang video screen o pagpapakita ng mga bagay sa online na hindi mo talaga kayang bayaran, ang mga tao ay palaging sinusubukangawing mas maganda ang kanilang sarili kaysa sa mga ito. Ang pagkakaroon ng mga item ng designer ay nangangahulugan na mayroon kang pera, kaya mag-post ka ng isang larawan ng isang designer bag mula sa tindahan sa halip na talagang bumili ito-ngunit walang sinuman ang dapat malaman na, siyempre. Kahit na ang kababalaghan ng mga tao na posing sa harap ng mga luxury cars na hindi talaga sila ay isang halimbawa nito. Ito ay tungkol satilaTulad ng mayroon kang isang kayamanan.

Nakakaintindi kami. Kumain ka ng isang kale salad, at gusto mo ang mundo na malaman mo ang isang bagong dahon, kung gagawin mo. Gayunpaman, mas madalas na hindi, hindi iyon ang kaso.Natalie Levy., tagapagtatag ng.Siya ay independiyenteng., sabi ng ideyang ito ng pagnanais na makita ka ng mga tao bilang "malusog" na tumutugma sa isangpagkain disorder na tinatawag na orthorexia.. Ito ay kung saan ang mga tao ay nahuhumaling sa pagkain ng mga pagkain na "tinitingnan ng mga tao bilang malusog," kung o hindi lamang sila ay nakakain sa malusog na paraan.

Sa parehong tala, ang mga tao ay magsisinungaling din tungkol sa kanilang mga ehersisyo. Tulad ng ipinapataw ng pagpapataw, maraming mga propesyonal sa fitness o junkies ang talagang may "mga karamdaman sa ehersisyo o mga karamdaman sa katawan." Ngunit nagpapakita ba sila ng katotohanan online? Hindi masyado. Sa halip, "ipakita nila ang pisikal at makipag-usap sa kanilang tagumpay at tagumpay ngunit hindi mahawakan ang higit pa kaysa sa pisikal at tatak na itinatag nila," sabi ni Levy. Ito, bilang kapalit, ay nagiging sanhi ng mga tao na hindi makagagaling sa kanilang sarili sa mga layunin sa fitness na maaaring hindi makatotohanan dahil ito ang nakikita nila na na-promote sa online.

Ito ay simple upang lumikha ng isang harapan ng kaalaman sa online. Mag-post ng Larawan ng.Tolstoy's. Anna Karenina. At ang mga tao ay mag-iisip na ikaw ay isang intelihente, mahusay na basahin ang tao-kahit na hindi mo ginawa ito nakaraang pahina ng isa. AsKarl Taro Greenfield. wrote for.Ang New York Times., sa paglitaw ng Internet, "hindi kailanman naging napakadaling magpanggap na malaman nang hindi talaga alam ang anumang bagay."

Maaaring isipin ng iyong mga tagasunod na ang iyong mga anak ay "perpektong maliit na mga anghel" kung na ang lahat ay ipinapakita mo tungkol sa mga ito sa online. Ngunit angMga katotohanan ng pagiging magulang ay mas kumplikado kaysa iyon. Sa katunayan, sociologistKoyel Bandyopadhyay Isinulat saQuora. Ang mga magulang na nahuhumaling sa social media ay talagang pumasa sa mga hindi malusog na complex sa kanilang mga anak. "Ang pagiging magulang ay nagiging kumpetisyon, at sinisikap ng mga bata na panatilihin ang mga ambisyon ng kanilang mga magulang," ang isinulat niya. "Ang mga isyung ito ng paninindigan at kumpetisyon ay pumipigil sa mga bata, na nakadarama ng namuhunan sa kanilang mga kapasidad, naghahangad na maging 'perpektong mga bata.'"

SaDonna Freitas ' Ang kaligayahan epekto, ang isang napakalaki na 73 porsiyento ng mga mag-aaral na sinuri niya ay nagsabi na sila ay "laging nagsisikap na lumitaw positibo at masaya sa anumang nakalakip" sa kanilang mga tunay na pangalan. Kung ito ay nagpo-post ng isang lumang nakangiting selfie kapag ikaw ay talagang sa kama umiiyak o tweeting tungkol sa kung paano #blessed ikaw ay kapag struggling ka sa pag-iisip at emosyonal, ito ay malinaw na buhay ay hindi palaging kung ano ang tila sa social media.

Batay lamang sa social media, ang relasyon ng lahat ay karaniwang isang mahusay na nakadirekta romantikong komedya. Ngunit ang mga tao na bumabaling sa Facebook o Instagram upang magyabang tungkol sa kanilang pag-iibigan nang mas madalas kaysa sa hindi aktwal na pagtatago ng isang bagay. Spoiler Alert: Ang kanilang relasyon ay marahil ay hindi talaga mahusay. Sa isang 2018 survey mula sa organisasyon ng pagpapayo sa relasyonNauugnay, higit sa kalahati ng millennials (51 porsiyento) na pinapapasok sa paggawa ng kanilang relasyon ay tila mas maligaya sa online kaysa ito talaga, at 42 porsiyento ay nagtrabaho upang maingat na gumawa ng "perpektong relasyon" sa online. Sa katunayan, ang lahat ng mga mag-asawa ay nagkakaroon ng mga hindi pagkakasundo sa likod ng screen.

Sa kabilang banda, ang Dating ExpertLaurel House.Sinabi ng ilang mga kasosyo ay pupunta sa kabaligtaran ruta at hindi mag-post tungkol sa kanilang mga makabuluhang iba sa lahat sa social media. Maraming tao ang lumikha ng isang pekeng persona online na parang nabubuhay sila ng isang solong buhay kapag mayroon silang isang tao sa bahay. Pinananatili nila ang kanilang relasyon upang makalikha sila sa ibang tao o kahit na impostor nang walang sinuman ang nakakaalam ng katotohanan.

Sino sa atin ang hindi nakuha ng isang relasyon at pagkatapos ay nai-post ng isang larawan kung saan mas masaya ang hitsura namin kaysa kailanman upang ipakita ang mundo-ngunit higit sa lahat ang aming ex-na kami ay lumalaki? Sa katunayan, may mga buong artikulo onlinena nakatuon sa pagtuturo ng mga tao kung paano kumilos sa social media.Pagkatapos ng isang pagkalansag. Ngunit dahil lamang sa hindi namin lahat magsuot ng aming kasamaan sa aming social media sleeve, hindi ito nangangahulugan na hindi namin nararanasan ito.

Madaling ihambing ang iyong raw, acne-scarred, dry skin sa kutis ng ibang tao sa isang Instagram na larawan, ngunit hinahawakan mo lamang ang iyong sarili laban sa maling representasyon. AsStacy Caprio., Tagapaglikha ng The.Acnescar Ang blog, ay nagpapaalala sa atin, ang katotohanan ay walang "perpektong balat." Ang mga larawan na inihambing mo sa iyong balat upang magkaroon ng mga filter sa mga ito at posibleng "smoothed" out sa pamamagitan ng mga tool tulad ng Facetune o Photoshop.

Sino ang sasabihin ng mga #nomakeup selfies ay talagang makeup-free? Madaling itago ang isang maliit na tagapagtago dito o ilang mga mascara doon. At kahit na ikaw ay tunay na nahaharap, maaari mong gamitin ang mga anggulo, mga filter, at mga tool sa smoothing sa aide sa tinatawag na "natural" na harapan.

Bukod, hindi mo maaaring ihambing ang iyong natural na balat sa mga larawan ng libreng tanyag na tao. "Ang kanilang mga selfie-bagaman napakarilag at empowering-nag-aalok ng potensyal na nakakapinsalang mga halimbawa kung ano ang natural na kagandahandapat kamukha,"Brianna Arps. wrote for.Insider. "Kabilang sa mga bagay na hindi tinalakay, marahil, ang mga extension ng fairy eyelash, mga filler ng labi, mga kilalang kilay, at mahal na spa treatment na maraming mga kilalang tao ay nagbabayad para sa average na tao lamang ang hindi kayang bayaran."

Sa social media, maaaring mag-post ang isang tao ng isang larawan ng kanilang sarili na may suot na mukha mask at pagkuha ng pedikyur na may hashtag #treatyourself. Ngunit ang katotohanan ayAng pag-aalaga sa sarili ay hindi palaging isang glitzy, kaakit-akit bagay. Minsan ito ay sa wakas ginagawa ang iyong paglalaba pagkatapos na pahintulutan itong mag-pile up para sa mga linggo o pagkuha ng shower pagkatapos ng paggastos araw pagtula sa kama nalulumbay. AsMawiyah Patten.wrote for.Ang makapangyarihan, ang hindi madalas sabihin sa iyo ng mga tao ay ang pag-aalaga sa sarili ay may kasamang "mga aktibidad na gusto mong itigil nang walang katiyakan." "Ang pag-aalaga sa sarili ay nangangahulugan ng paggawa ng mga mahihirap na desisyon na natatakot sa iba ay hahatulan," patuloy si Patten. "Ang pag-aalaga sa sarili ay nagsasangkot ng pagtatanong para sa tulong; ito ay nagsasangkot ng kahinaan; ito ay nagsasangkot ng pagiging masakit sa iyong sarili at sa iyong mga mahal sa buhay tungkol sa kung ano ang kailangan mo." Sa madaling salita, #selfcare ay hindi lamang isang bath bomba video na iyong na-upload sa iyong instagram kuwento.

Namin ang lahat ng oras na kung saan kami ay nawala upang kumuha ng isang larawan, ilagay ang aming telepono pababa, at mabilis na scrambled upang ituwid ang landscape sa likod ng aming paksa paksa. Pagkatapos ng lahat, hindi maaaring malaman ng aming mga tagasunod sa social media.Gaano kami marumiLabanan! Ngunit dahil lamang walang kalat ng isang tao ang papunta sa kanilang social media feed, hindi ito nangangahulugan na hindi ito umiiral.

Sa isang simpleng push ng "Tanggalin" na pindutan, madali itong lumitaw na parang mga bagay tungkol sa iyong nakaraan ay hindi lamang nangyari. Mayroon ka bang isang musikero na nagustuhan mo noong ikaw ay isang tinedyer na nag-post ka tungkol sa walang tigil? Kung hindi mo nais na malaman ng sinuman ang tungkol sa iyong dating kasuotan na kasiyahan, maaari mo lamang tanggalin ang mga post na iyon. Mayroong tulad ng isang kasinungalingan sa pamamagitan ng pagkukulang.

Ang pagiging may sakit ay hindi kaaya-aya, ngunit.ang average na malamig ay bihirang nagbabanta sa buhay. Na sinabi, maraming tao ang madalas na gawin ito tila ang kanilang pagbabala ay katakut-takot. Ito ang online na bersyon ng kulang sa iyong ina na alagaan ka kapag may sakit ka, maliban sa oras na ito, ito ay kabuuan ng Facebook. Kung ang isang taoTalaga Masyadong masakit, isa sa mga huling bagay sa kanilang isip ay kumukuha ng isang e.r. Selfie o isang larawan ng kanilang medikal na banda.

Ang bawat tao'y nagsisikap na lumitaw ang higit na "panlipunan" sa social media kaysa sa aktwal na ito. Pagkatapos ng lahat, gusto ng mga tao na tila tulad ng maraming mga kaibigan na palaging nais na mag-hang out sa kanila.

At sigurado, maaaring ito ay cool na upang maimbitahan sa VIP seksyon o matugunan na A-Lister, ngunit kung sinusubukan mong gumuhit ng pansin sa iyong mga relasyon sa online, malamang na sila ay hindi bilang malakas na ginagawa mo ang mga ito upang maging.

Katulad nito, kung ang isang kaganapan o pangyayari ay hindi eksakto ang kuwento na nais malaman ng kanilang mga tagasunod, maaari silang kumuha ng mga bahagi nito at baguhin ang salaysay sa pamamagitan ng social media. Psychologist at social media strategistLouise Sattler. Sinabi niya na madalas na nakikita niya ito sa mga taong kanyang ginagawa. Halimbawa, ang pagdalo sa parehong partido bilang isang tanyag na tao o isang mataas na profile ay hindi katulad ng pag-alam sa kanila o "nagtatrabaho" sa kanila at sa kanilang mga kaakibat. Ngunit ang mga tao ay mag-abot sa katotohanan ng kanilang mga karanasan upang gawing "mas malamig" ang kanilang sarili.

Ang mga larawang iyon sa iyo sayawan na may isang oversized margarita sa iyong kamay ay maaaring gawin itong hitsura gabi-gabi ngAng iyong buhay ay isang partido. Gayunman, ang karamihan sa mga tao ay sinasadya na umalis, gayunpaman, ang nakakahiya na natitisod sa bahay, ang isang tao na gatorade-chugging contest na mayroon ka kapag nakuha mo doon, at ang pounding headache mo pa rin ang pakikitungo sa isang araw mamaya.

Anumang post sa social media na nagsisimula, "Alam ko na ang lahat ay nagtataka ..." ay malamang na simula ng isang kasinungalingan. Sa katunayan, para sa maraming mga tao, ito ay karaniwang kasanayan upang i-set up ang mga maingat na constructed encluths na may kaunti "vaguebooking."Muli, bumababa ang isang mahusay na inilagay" alam nila kung ano ang ginawa nila "o" malaking balita ngayon! Hindi pa rin maaaring makipag-usap tungkol dito. "Ngunit, malamang, ang mga tao ay hindi nagtatanong o nagtataka pa.

Sa isang mundo kung saan napakahalaga na lumitaw ang tunay na ngunit hindi kinakailanganmaging Tunay-ang push para sa orihinal na nilalaman ay mas malaki kaysa dati. Ngunit kahit na may isang tao ang tungkol sa kanilang nilalaman na orihinal, maaaring hindi ito. Mayroong maraming mga tao online na kumuha ng iba pang mga tao ng trabaho at subukan upang ipasa ito bilang kanilang sariling. Sa katunayan,isang reddit user Sinabi nila na talagang alam nila ang "mahusay na iginagalang na mga blogger" na bumili ng mga stock na imahe, i-edit ang mga ito, at i-post ang mga ito bilang kung sila ay mga larawan na talagang kinuha nila.

Ang mga tao ay may posibilidad na tumalon sa mga trend nang mabilis, kahit na hindi silaTalaga pagpapatupad ng mga ito sa kanilang sariling buhay. Iyan ang nangyari saeco-friendly na kilusan. Ang mga tao ay mag-tweet sa #SavetHeturtles, ngunit bumili ng limang plastic water bottles mula sa tindahan sa parehong linggo.

Sa isang 2016 survey mula sa.Trulia. ng higit sa 2,000 Amerikano, 79 porsiyento ng mga respondent ang nagsabi na itinuturing nila ang kanilang sarilinakakamalay sa kapaligiran. Gayunpaman, 26 porsiyento lamang ang nagsabi na talagang ginagawa nila ang anumang bagay na lampas sa pag-recycle kung minsan at i-off ang mga ilaw nang madalas.

Maraming tao ang nagpapalaki ng kanilang mga mabuting gawa at mabuting kalikasan sa online kapag hindi sila talagang lumalabas sa kanilang paraan upang magboluntaryo o kahit na mag-abuloy sa kawanggawa. Sa katunayan, ang.U.S. Bureau of Labor Statistics. Iniulat na sa paligid ng 25 porsiyento ng mga Amerikano ay talagang nagboluntaryo ng hindi bababa sa isang beses mula sa Septiyembre 2014 hanggang Setyembre 2015. Hindi isang katakut-takot na promising istatistika, lalo na para sa halaga ng mga tao na naghambog tungkol sa kanilang pagkabukas-palad at panlipunang kamalayan sa online.

Madaling magbahagi ng hindi mabilang na mga post pampulitika sa Facebook nang hindi aktwal na gumagasta ng maraming oras na kasangkot sa anumang mga aktibidad pampulitika. Ang mga tao sa social media ay nagmamahal na nagpapanggap na sila ay nasa pulso ng pulitika, na nagtatalaga ng mga oras sa canvassing at pagtawag sa mga botante. Ngunit isinasaalang-alang na ang.Bipartisan Policy Center. Ipinahayag na higit sa 50 porsiyento ng mga nakarehistrong botante ang talagang ginawa ito sa mga botohan noong 2012, ang mga logro ay ang "binoto ko" na sticker ay nagmamarka ng lawak ng iyong pampulitikang aktibidad.

Habang lumalaki ang mga tao, mayroon silang isang ugali na nais na humawak sa kanilang kabataan, kahit na kailangan nilang gawin ito. Ngunit hindi lamang sila ang mga posibleng nakahiga tungkol sa kanilang edad sa online. Para magkaroon ngFacebook Account., kailangan mong maging 13 taong gulang o mas matanda. Ngunit sa pamamagitan ng 2013 Survey ng Awtoridad sa Pamantayan ng Advertising,Ang tagapag-bantay Iniulat na 83 porsiyento ng mga bata sa pagitan ng edad na 11 at 15 ang nakarehistro sa mga platform ng social media gamit ang isang maling edad.

Habang hindi mo maaaring ipaalam sa lahat ng bagay sa iba pang mga tao na makarating sa iyo, ang mga post na nagpapahayag na hindi mo maaaring pag-aalaga ang mas mababa tungkol sa mga opinyon ng ibang tao ay woefully transparent. Bakit mo ito ini-post para makita ng ibang tao, pagkatapos? Ang buong layunin ng social media ay mag-post ng mga bagay para sa isang reaksyon-kung talagang hindi mo pakialam, gusto mong mag-log off para sa mabuti at maging isangSocial Media Naysayer..

Karagdagang pag-uulat ni Sarah Crow.