Good Lifestyle

May-akdaHans Christian Anderson. Sa sandaling sinabi, "Ang buhay na lang ay hindi sapat ... ang isa ay dapat magkaroon ng sikat ng araw, kalayaan, at isang maliit na bulaklak."

Sa katunayan, ang kalayaan ay isang bagay na maaari nating makuha sa likod bilang isang mahalagang elemento ng kaligayahan, at ang pagtaas ng katawan ng pananaliksik ay natagpuan naAng paggastos ng oras sa labas sa sikat ng araw ay napakahalaga para sa ating kaisipan at pisikal na kagalingan. Ngunit ngayon, A.Bagong Pag-aaral Mula sa University of North Florida, natagpuan na ang pagkakaroon ng mga bulaklak sa bahay ng isa ay higit pa kaysa sa simpleng pagpapahusay ng aesthetic appeal ng iyong living room.

"May lumalaking katawan ng pananaliksik na naglalarawan kung paano positibo ang disenyo ng kapaligiran sa kalusugan,"Erin Largo-Wight., Ph.D., Associate Professor of University of North Florida Department of Public Health at lead ng North Florida ng pag-aaral,sinabi. "Ngayon ito ay parehong intuitive at siyentipiko na kilala na pagdaragdag ng mga elemento ng kalikasan, tulad ng mga bulaklak, sa interiors nagtataguyod ng kagalingan."

Basahin ang para sa ilan sa mga napakaraming benepisyo na maaari mong asahan mula sa simpleng pagkilos ng pagdaragdag ng mga bulaklak sa iyong tahanan. At para sa isa pang madaling paraan upang humantong sa isang kalmado pagkakaroon, basahinPakiramdam stress out? Sinasabi ng agham na magsuot ng shirt ng iyong kasosyo.

Ang pag-aaral ay nagbanggit ng isang kamakailang survey na natagpuan na ang 68 porsiyento ng mga tao ay nakadarama ng stress sa isang lingguhang batayan, at isa pang 32 porsiyento ang nabigla sa bawat araw. Ang mga kababaihan ay lalo na naapektuhan, na may isa sa apat na pag-uulat na nadarama nila ang maraming beses sa isang araw.

Ang dalawang-buwang pag-aaral ay nagtanong ng 170 kababaihan na may edad na 18-65 upang punan ang mga pinaghihinalaang mga questionnaires ng stress sa simula at wakas ng kanilang 12-araw na pakikilahok, na kasama ang 30 pahayag tulad ng "nararamdaman mong maubos ang pag-iisip," "Ang iyong mga problema ay mukhang pagtatambak Up, "" Nadarama mo ang nasiraan ng loob, "at" nagkakaroon ka ng problema sa pagpapahinga, "na may apat na puntong sukat mula sa karaniwang halos hindi kailanman.

Pagkalipas ng limang araw, ang ilan ay walang ibinigay para sa kanilang pakikilahok, ang iba ay ginantimpalaan ng isang luxury candle, at ang iba ay binigyan ng sariwang bulaklak. Ng mga pagpipilian, ang mga bulaklak ay natagpuan na ang pinaka-stress-relieving epekto, at ang mga kababaihan na natanggap sa kanila nakaranas ng 5.5 punto pagbabawas sa stress batay sa questionnaire, kumpara sa lamang 2 puntos sa iba pang mga grupo. Para sa higit pang mga paraan upang suso ng stress, tingnan ang mga itoMga paraan ng henyo upang maging isang gumagamit ng walang stress na email.

Ang pag-aaral ay nagsasabi na ang mga kababaihan na nakatanggap ng mga bulaklak ay lubusang iniulat na pinabuting nila ang kanilang kalooban. Naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay dahil ang "mga bulaklak ay nagbibigay ng pagkakataon para sa pakikipag-ugnay sa kalikasan, isang itinatag na pagkakalantad sa kalusugan."

Ang pag-aaral na ito ay ganap na nakatuon sa mga kababaihan, na walang sorpresa, na ibinigay na ang mga kababaihan ay ayon sa kaugalian na nakikita bilang mga tatanggap ng mga bulaklak. Ngunit.Isang 2005 Rutgers Study. Natagpuan na ang mga bulaklak ay sapilitan ang isang positibong reaksyon sa parehong mga kababaihan at lalaki kapag sila ay random na ipinasa sa mga tao sa elevators.

"Iminumungkahi namin na ang mga nilinang bulaklak ay kapakipakinabang dahil lumaki sila upang mabilis na magbuod ng positibong damdamin sa mga tao, tulad ng iba pang mga halaman ay umunlad upang magbunga ng iba't ibang mga tugon sa pag-uugali sa iba't ibang uri ng mga halaman,"ang pag-aaral ay bumabasa.

Natuklasan ng pananaliksik na ang pagiging mga bulaklak ay nagdaragdag ng antas ng habag na nadarama nila para sa iba at mas handa na pahabain ang isang pagtulong sa mga nangangailangan. Dahil dito, malamang na masisiyahan sila sa iba. Para sa higit pa sa kung paano ang pagiging matapat ay maaaring mapabuti ang iyong relasyon sa iyong romantikong kasosyo, tingnan kung bakitSinasabi ng agham na ang mga tao na may ganitong katangian ng personalidad ay may mas mahusay na sex.

Isa sa mga eksperimento sa mga nabanggit na pag-aaral ng Rutgers na kasangkot sa pag-aaral ng epekto na ang mga bulaklak ay may edad na 55 at sa itaas. Ang katotohanan na ang mga bulaklak ay nagpalakas ng mga mood ng mga nakatatanda ay hindi sorpresa. Ano ang hindi inaasahang ay tila sila ay may positibong epekto sa kanilang episodic memory.

Ang paliwanag para sa ito ay mula sa.isa pang pag-aaral na theorizes na, sa loob ng ebolusyon ng tao, ang bulaklak ay lumitaw bilang isa sa "isang maliit na bilang ng mga halaman na namamahala sa paggawa ng mga kemikal na may tumpak na susi ng molekular isang diskarte sa kapaligiran sa positibong damdamin: mga bulaklak na kailangan upang i-unlock ang mekanismo sa aming utak na namamahala kasiyahan, memorya , at marahil kahit transcendence. "

Na kung saan ay upang sabihin na dahil ang mga bulaklak ay kaya mabango at ang mga amoy ay kaya malakas na naka-link sa mga alaala, ang mga bulaklak ay may potensyal na i-activate at samakatuwid ay mag-ehersisyo ang mga bahagi ng iyong utak na nauugnay sa memorya. Kahanga-hanga!

Matagal nang pinaniniwalaan ang lavender na maging isang mahusay, natural na tulong sa pagtulog. Upang subukan ang teorya na ito,Wesleyan University Researchers. Nagtanong ng 31 lalaki at babae upang sneff lavender mahahalagang langis sa ilang mga gabi sa isang pag-aaral ng pagtulog, at natagpuan na, kapag ginawa nila, iniulat nila pakiramdam mas mahusay na rested at energetic sa susunod na umaga. Para sa higit pa sa kung paano makakuha ng pinakamahusay na pagtulog ng iyong buhay, tingnanIto ang isang bagay na hindi mo dapat gawin bago matulog.

One.pag-aaral ng 90 mga pasyente na nakabawi mula sa isang hemorrhoidectomy sa isang ospital na natagpuan na ang mga pasyente na inilagay sa mga silid na naglalaman ng mga bulaklak "ay may mas positibong pisiologic tugon na napatunayan ng mas mababang presyon ng dugo, at mas mababang mga rating ng sakit, pagkabalisa, at pagkapagod kaysa sa mga pasyente sa control room . "

Ang mga may mga silid na naglalaman ng mga bulaklak ay nadama din nang positibo tungkol sa kanilang mga silid at ginawa silang mas nadarama, na humahantong sa pinabuting mga rate ng pagbawi. Para sa mas madaling paraan upang mapawi ang pisikal na sakit, tingnanBakit sinasabi ng mga siyentipiko na may hawak na mga kamay ay kamangha-manghang para sa iyo.

Ngayong mga araw na ito, medyo bihira na makita ang isang lalaki na nagdadala ng mga bulaklak sa unang petsa, na isang kahihiyan. A.Natuklasan ng 2010 na ang mga babae Na-rate ang mga lalaki sa mga video bilang sexier kapag nakaupo sa isang silid na puno ng mga bulaklak kaysa sa isa na may walang laman na mga vase, at iniulat nila ang pakiramdam na mas malamang na lumabas sa kanila.

Sa ibang eksperimento, hiniling ng mga mananaliksik ang isang kaakit-akit na tao na humiling ng numero ng telepono ng 600 kababaihan sa isang shopping mall, at natagpuan na ang pagtatanong sa kanila sa harap ng isang bulaklak na tindahan ay nagpapalakas ng kanyang sariling presensya ng higit sa 10 porsiyento, na nagpapahiwatig na ang pagkakaroon lamang ng Ang mga bulaklak ay sapat upang gumawa ng isang tao na parang isang mas kanais-nais na kandidato para sa pagmamahalan. Ipinapahiwatig nito na marahil nagdadala ng mga bulaklak sa isang petsa ay isa sa mga iyonLumang-moda tip sa relasyon na nalalapat pa rin ngayon.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!