Good Lifestyle

Mga araw na ito, karamihan sa mga tao ay natigil sa loob ng kanilang mga tahanan dahil saCoronavirus Pandemic.. At harapin natin ito, marami lamang angmga aklat na maaari mong basahin atIpinapakita ng TV na maaari mong panoorin Bago ka magsimula upang pumunta ng isang maliit na pukawin-mabaliw. Kung nagtatrabaho ka mula sa bahay, ang homeschooling iyong mga anak, o pagkuha ng mga kurso sa kolehiyo online, ang iyong kasalukuyang araw-araw ay malamang na nagsimula sa pakiramdam ng isang maliit na walang pagbabago ang tono. Kaya kung naghahanap ka upang ihalo ang iyong kuwarentenas na gawain, nakuha namin ang sakop mo.

Para saAndrew Taylor., tagapagtatag ng.Net Lawman., hosting "pormal na Biyernes" ay kung paano siya plano upang makakuha ng out saquarantine rut.. Kapag gumagastos ka lamang ng oras sa loob ng iyong tahanan, maaari itong maging "mahirap na lumabas sa mga pajama ng isa," sabi niya. Iyon ang dahilan kung bakit sinimulan niya ang ritwal ng Biyernes na magbihis. Ito ay isang "masaya na paraan" upang ganyakin ang kanyang sarili upang gumawa ng pagsisikap sa kanyang hitsura sa panahon ng isang oras kapag ang lahat ng mga araw ay "blending magkasama," sabi niya. Pagkatapos ng lahat, maaari mong palaging gumamit ng isang mahusay na dahilan upang alisan ng dust ang isang lumang tux o magarbong damit!

Kung naka-quarantine ka sa isang pangkat ng mga tao, ikaw ay nasa kapalaran.Kenny Trinh., Pamamahala ng Editor ng.Netbooknews., sabi niya na nagsimula siyang mag-host ng mga pang-araw-araw na kumpetisyon sa kanyang pamilya upang iling ang mga bagay. Ang isang miyembro ng pamilya ay "pumili ng isang kategorya o gawain na gawin," at ang isa na pinakamahusay na nanalo ng isang premyo na kinuha mula sa stash ng mga meryenda ng pamilya.

"Nagkaroon kami ng isang kumpetisyon ng sining kahapon at ang aking bunsong anak na babae ay tumalo sa lahat ng kanyang halos lifelike portrait ng isang tigre," sabi ni Trinh. "Personal kong naniniwala na ito ay isa sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin habang naka-quarantine-makakakuha kagumastos ng oras ng kalidad sa iyong pamilya, at makukuha mo rin ang mga bagay na semi-produktibo. "

Ang pagkain ng parehong mga bagay araw-araw-lalo na ang mga bagay na iyong kinakain ang iyong buong buhay-ay maaaring maging isang mapagkukunan ng kaginhawahan, ngunit maaari mo ring pakiramdam na parang ikaw ayBill Murray. saAraw ng groundhog.

"Ang isa sa mga paraan na maaari mong matigil sa isang rut ay sa pamamagitan ng pagkain ng parehong araw ng pagkain pagkatapos ng araw, o ang parehong meryenda linggo pagkatapos ng linggo," sabiNicole Starbuck., Espirituwal na tagapagturo at tagapagturo ng buhay. "Subukan ang isang bagong bagay, tulad ng recipe na iyong tinitingnan sa Pinterest at gumawa ng isang pakikipagsapalaran sa labas ng ito."

kung ikawmagkaroon ng bakuran sa labas ng iyong tahanan-Kung ang pinakamaliit na espasyo ay gagawin-walang mas mahusay na oras upang subukan ang iyong kamay sa paghahardin. Maraming mga tindahan ng bahay, gustoHome Depot., bukas pa rin o maaari kang bumili ng mga tool mula sa Amazon, sabiKatie Ziskind., LMFT, May-ari ng.Karunungan sa loob ng pagpapayo.

"Ang paghahardin ay maaaring makatulong sa balansehin ang iyong kalusugan sa isip dahil maaari mong panoorin ang iyong mga tulip, mga puno ng prutas, at magagandang bulaklak na lumaki taon-taon," sabi niya. "Ito ay isang mahusay na oras ng taon upang magtanim perennials na maaaring ipaalala sa iyo kung gaano kalayo ka dumating kapag sila mamukadkad sa susunod na taon sa oras na ito."

Kahit na ikaw ay kumukuha ng mga klase sa online para sa paaralan, sinusubukanPaghiwalayin ang mga klase Sa mga bagay na interesado ka mismo ay isang mahusay na paraan upang lumipat ng mga bagay. Hindi mo kailangang gawin ang parehong klase araw-araw o bawat linggo, sabiRisa Williams., LMFT, isang psychotherapist at online life coach.

"Maraming ngayon ang pumili mula sa mga bagay tulad ng mga libreng klase ng sayaw, mga aralin sa virtual na pintura, at kahit na libreng mga aralin sa gitara," sabi niya. "Nakatutulong ito sa pagbagsak ng oras at binibigyan ka nito ng isang bagay upang umasa sa bawat linggo. Maraming tao ang nagho-host din ng mga virtual na masaya na oras, gabi ng virtual movie."

Para saC.ay brodsky, tagapagtatag ng.City Brew Tours., Ang kuwarentenas ay nangangahulugang hindi na niya "aliwin, turuan, at maakit ang mga tao sa daan" bilang operator ng isang lokal na paglilibot sa serbesa. Ngunit kahit na ang pandemic ay hindi maaaring panatilihin siya mula sa kanyang pagkahilig. Sa panahong ito, siya at ang kanyang koponan ay dumating sa isang malikhaing paraan upang magdala ng paggawa ng serbesa sa mga tao na mayAng live na karanasan sa homebrew-Ang isang virtual na kaganapan na pinapayagan sa kanya upang dalhin ang "craft beer karanasan karapatan sa mga tahanan ng mga tao," sabi ni Brodsky.

Maaaring mukhang tulad ng isang simpleng gawain, ngunit.Paglipat ng paraan ng iyong mga kasangkapan ay nakaposisyon Tuwing madalas ay maaaring makatulong sa iyo na pakiramdam na mayroon kang isang bagung-bagong bahay-lalo na kapag ikaw ay gumagasta ng maraming oras sa loob ng bahay.Ahmed Ali., outreach consultant sa.Indoor Champ., sabi niya na inayos niya ang kanyang living room habang nasa kuwarentenas, at ito ay ginawa na sa kanya pakiramdam tulad ng siya ay isang ganap na bagong espasyo. Ang pinakamagandang bahagi? Hindi ka nagkakahalaga ng isang bagay.

Maaari itong maging mahirap na manatiling may pananagutan sa iyong normal na gawain sa pag-eehersisyo o magsimula ng mga bagong gawain sa pag-eehersisyo, o simulan ang mga bago, habang ikaw ay natigil sa bahay, hindi makapunta sa gym. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ni Ali ang pagpili ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya na maging iyong "virtual gym partner." Kung gumagawa ka ng online na yoga, kumukuha ng isang virtual na klase ng pag-eehersisyo, o malayang nagtatrabaho sa iyong sarili, ang pagkakaroon ng isang tao ay ginagawa ito habang nasa isang video call ay isang mahusay na paraan upang "panatilihin ang iyong sarili magkasya"at Maging panlipunan, sabi niya.

Kung nakakonekta ka sa iyong mga kaibigan at pamilya sa online, subukan ang pagpunta sa isang virtual na pangangaso ng scavenger, sabiKelenne Tuitt., isang board certified family medician physician.

"[Gawin ito] kaya kailangan mong mahanap ang ilang mga item sa online, sa labas, at sa iyong bahay," inirerekomenda niya. "Maaari itong maging isang format ng bugtong, at kailangan mong i-stamp ang iyong mga larawan o gumawa ng isang video mo sa item. Kinokolekta ng sinumang lahat ng mga item ang unang petsa ng hapunan sa grupo na maparangalan sa sandaling ang pandemic ng Covid-19 nalulutas. "