Good Lifestyle

Kahit na halos lahat ng tao ay nananatili sa pamamagitan ng mga order sa bahay at pagsasaalang-alang sa sarili, ang Covid-19 ay nagkakalat pa rin sa mga alarma na rate-na kung saan ay nagpapakita lamang kung gaano kahalaga ang nobelang Coronavirus. Kahit na may suot ka ng mga maskara sa labas, ang paghuhugas ng iyong mga kamay sa loob ng 20 segundo, at pag-scrubping ng iyong mga ibabaw, ang katotohanan ay, maaari mo pa ring mahuli ang kontagi. Paano? Well, maaari kang makatawag pansin sa ilang mga tila hindi pangkaraniwang pag-uugali na naglalagay sa iyo sa panganib. Narito ang mga pang-araw-araw na gawain na talagangPalakihin ang iyong mga posibilidad ng pagkontrata ng Coronavirus. At para sa higit pang mga panganib sa kalusugan upang maiwasan ngayon, tingnan10 mga panganib sa kalusugan na hindi mo kayang bayaran ang Coronavirus.

Kung pupunta ka sa labas para sa mga pangangailangan, hindi ka dapat gumamit ng pampublikong banyo maliban kung ito ay isang absolute emergency. Hindi lamang may katibayan na madaling maikalat ang Covid-19 sa pamamagitan ngoral-fecal transmission., ngunit ang pinakamaagang mga sintomas ng coronavirus ay lumilitawgastrointestinal. Kaya manatiling ligtas at gamitin lamang ang iyong banyo sa bahay kung posible.

Ang Covid-19 contagion ay hindi lamangmabuhay sa ibabaw ng metal sa loob ng tatlong araw, ayon sa pananaliksik mula saNational Institutes of Health., ngunit maaari rin itong mabuhay sa aerosol form nang hanggang tatlong oras. Kaya pagpunta sa isang nakakulong na puwang tulad ng isang elevator, kahit na walang laman, inilalantad ka sa hangin na maaaring ma-coughed sa o sneezed sa pamamagitan ng mga indibidwal bago mo. Iyon ang dahilan kung bakit ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kamakailanIminungkahing ang lahat ng mga indibidwal ay magsuot ng mask sa labas ng kanilang mga tahanan. At kung gusto mong gumawa ng iyong sariling maskara, tingnanAng 7 pinakamahusay na materyales para sa paggawa ng iyong sariling mukha mask, na sinusuportahan ng agham.

Sa pagsasalita ng nakakulong na mga puwang at pampublikong ibabaw, ang mga sistema ng mass transit ay humantong sa liga sa mga variable friendly sa pagkalat ng virus. Sa katunayan, isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa journalBMC Infectious Diseases. Ipinakita na ang mga tumagal ng mass transit ay anim na beses na mas malamang na kontrata ng mga sakit sa paghinga kaysa sa mga hindi. Ang pagsusuot ng mga maskara at guwantes ay napupunta sa isang mahabang paraan sa pagtulong sa iyo na maiwasan ang pagkontrata ng Covid-19 o anumang kontagi, ngunit kung maaari mong maiwasan ang mga bus, subway, tren, at eroplano, mangyaring gawin.

Maaari kang magdagdag ng hindi kinakailangang panganib sa iyong kalusugan sa pamamagitan ng paglaki ng iyong balbas, lalo na kung ito ay tumutukoy sa mga maskara. "Kung ang isang tao ay may facial hair, isang balbas, ang mask ay hindi gagawing masikip na selyo at inilalantad ang indibidwal sa kung ano ang kanilang sinusubukan upang protektahan ang kanilang sarili mula sa," panloob na manggagamot ng gamotRoberto Contreras II., MD, ang regional medical director ng.Borrego Health., naunang sinabiPinakamahusay na buhay. "Ang isang N95 mask o kirurhiko mask ay gumawa ng isang mas mahusay na hadlang kung ang mga tao ay walang facial hair."

Maaaring hindi mo mapagtanto ito, ngunit maraming mikrobyo ang nakatira sa ilalim ng iyong mga kuko. Iyon ang dahilanInirerekomenda ng CDC. Ang mga manggagawa sa ospital ay hindi nagtatago ng kanilang mga kuko o nagsusuot ng mga artipisyal na kuko, dahil ang mga mikrobyo ay maaaring manatili sa ilalim ng mga ito kahit na hugasan mo ang iyong mga kamay.

"Mas mahirap makuha ang lugar na tunay na malinis kapag hinuhugasan ang iyong mga kamay,"Elizabeth ransom., MD, punong manggagamot na ehekutibo sa kalusugan ng Baptist sa Jacksonville, Florida,Huffpost. "Kailangan mong maging masigasig na paglilinis ng mga lugar na ito." At para sa higit pang payo tulad nito,8 mahahalagang mga tip sa kalinisan upang sundin ngayon, ayon sa mga eksperto.

Nakikita mo ang nais mong limitahan ang iyong pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao at maiwasan ang pagpindot sa mga bagay sa publiko, ang grocery shopping ay isang mataas na panganib na aktibidad sa panahon ng Coronavirus. Sa panahon ng isang covid-19 briefing kamakailan,Deborah birx., MD, White House Coronavirus Task Force Chair, ay nagsabi, "Ito ang sandalihindi pupunta sa grocery store, hindi pagpunta sa parmasya, ngunit ginagawa ang lahat ng magagawa mo upang mapanatiling ligtas ang iyong pamilya at mga kaibigan. "

Ito ay maaaring mukhang counterintuitive, ngunit isang kamakailang pag-aaral na inilathala saAnnals ng panloob na gamot ay nagpapahiwatig na ang konsentrasyon ng coronavirus ay lends mismo sa pagiging mas nakakahawa. Iyon ay upang sabihin, na nakalantad nang mas madalas sa Covid-19 ay malinaw na pinatataas ang iyong panganib na makuha ito. Kaya hindi lamang ang babala upang maiwasan ang mga ospital na tumutulong sa pagpapanatili ng mga manggagawa sa pangangalagang pangkalusugan sa isang posisyon upang gamutin ang malubhang sakit, maaari rin itong maging malusog.

Ayon kayAng proyekto ng pagsubaybay sa COVID., higit sa 45,000 katao ang naospital dahil sa Coronavirus at, sa ngayon, higit sa 12,000 katao ang namatay, na nagpapahiwatig ng isang hindi-mahusay na rate ng kaligtasan ng buhay para sa mga nagtatapos sa isang ospital dahil sa Covid-19. At para sa higit pang mga paraan upang protektahan ang iyong sarili, tingnan ang mga ito15 coronavirus myths kailangan mong ihinto ang paniniwala, ayon sa mga doktor .