Good Lifestyle

Mayroong ilang mga milestones sa buhay ng isang tao na pakiramdam bilang napakalaking bilang pagbukas ng 50. Sa kalahating siglo sa ilalim ng iyong sinturon, mayroon kang karanasan at ang karunungan upang malaman kung gaano kahalaga ito ay upang masulit ang oras na nakuha mo na . At mayroong maraming ito!

"Sa pagitan ng edad na 40 at 60, pumunta kami sa yugto ng generativity kumpara sa pagwawalang-kilos," sabi ng therapistErika Miley., M.Ed., LMHC. "Sa panahong ito ng buhay, natutuklasan natin ang isang pakiramdam ng [kung paano tayo] kontribusyon sa mundo."

Ito ang panahon ng iyong buhay na kilala na nauugnay sa mga krisis sa midlife, ngunit ito ay talagang isang malaking pagkakataon upang malaman kung ano ang talagang mahalaga sa iyo. "Maraming tao ang magbabago ng kanilang mga prayoridad batay sa kanilang damdamin ng kawalan ng katiyakan ng kanilang layunin," sabi ni Miley.

Sa pag-iisip na iyon, binuo namin ang mga nangungunang paraan na ang iyong buhay ay makakakuha ng magpakailanman na binago sa iyong mga mas lumang taon, na may payo mula sa mga eksperto tungkol sa kung ano ang aasahan.

Habang angaverage na edad ng unang-oras na mga magulang Sa Estados Unidos ay patuloy na umakyat, karamihan sa mga tao na pumili ng mga bata ay malayo sa mga yugto ng sanggol at sanggol sa oras na sila ay may hit 50. Marami ang may malabata o kahit na mga bata sa may sapat na gulang sa pamamagitan ng oras 50 roll sa paligid, na nangangahulugan na ang mga magulang ay madalas na libre upang simulan ang pagtuon sa kanilang sarili muli.

"Ang paglilipat sa mga priyoridad ay napupunta mula sa pagiging nakatutok sa pagpapalaki ng mga bata sa pag-aaral kung paano punan ang isang 'walang laman na pugad,'" sabiDr. Jaime Kulaga., Ph.D., LMHC. "Maaaring makita ng mga tao sa kanilang edad na ang kanilang pagtuon ay mas mababa sa pagpapalaki ng mga bata at higit pa sa pag-aaral tungkol sa kung sino sila."

Sa iyong mga anak na mas nakadepende sa iyo para sa lahat, ang iyong 50s ay isang mahusay na oras upang simulan ang prioritizing iyong relasyon muli.

"Kapag ang mga bata ay wala sa bahay, ang mga mag-asawa at indibidwal ay makakahanap ng mas maraming oras sa pangkalahatan upang maibigay sa kanilang sarili," sabi ni Kulaga. "Kunin ang oras na ito upang galugarin ang mga bagong libangan, maghanap ng higit pang mga gawain ng mag-asawa, atTapikin ang lahat ng mga bagay na lagi mong sinabi, 'Wala akong panahon para sa na.' "

Maaaring ito ay tila isang dekada, ngunit sa oras na ikaw ay 50, ang pagreretiro ay hindi na malayo pa. Para sa maraming mga tao, nangangahulugan ito ng paggawa ng mga hinaharap na maluwalhating taon mula sa opisina ng isang pangunahing priyoridad.

"Sa edad na 50, karamihan sa mga tao ay nag-iisip tungkol sa pagreretiro nang seryoso," sabi ni Kulaga. "Alinman nagsimula silang mag-save sa unang pagkakataon, i-save ang higit pa kaysa dati, o magsimulang lumikha ng isang plano sa pera na mayroon sila para sa pagreretiro."

Sa oras na naabot mo ang 50, ang mga taong nakalulugod sa iyo ay nakatago sa iyong mga naunang taon ay bumagsak sa tabi ng daan.

Sa 50, ang mga tao ay nagsimulang natanto na "ang pinakamahalaga sa buhay ay ang kanilang kaligayahan at ang kaligayahan na dinadala nila sa mga iniibig nila at nagmamalasakit," sabi ni Kulaga. "Ang paglilipat ay napupunta sa pag-aalaga sa kung ano ang iniisip ng iba na mag-focus sa kung ano ang nagdudulot sa kanila ng kagalakan at katuparan."

"Ang buhay ay hindi na tungkol sa pagkuha ng pinakamahusay na selfie at pagkuha ng isang grupo ng mga kagustuhan, ngunit sa halip ay ang iyong pinakamahusay na sarili at gusto ang iyong sarili," siya ay nagdadagdag.

"Pagbabago ng isang tao pagkatapos ng 50 dahil ang kanilang mga peer group, pangangailangan, at nais, pati na rin ang pagsasakatuparan na oras na ay hindi na sa kanilang panig, ang lahat ay dumating sa play," sabi ni Dr. Cali Estes, Ph.D., tagapagtatag ngAng addictions coach..

Kaya, ano ang ibig sabihin nito sa mga tuntunin ng iyong mga priyoridad? "Sinimulan mong mapagtanto na ang pag-ibig at ang mga tao ay mas mahalaga kaysa sa isang bagong kotse o isang malaking bahay."

Matapos ang halos tatlong dekada sa workforce, napagtanto mo na ang pagkuha ng isang mas malaking opisina o mas mahusay na pamagat ng trabaho ay hindi lamang ang bagay na nagkakahalaga ng pagsisikap.

"Sa oras na naabot mo ang 50, ang mga bagay tulad ng pag-unlad sa karera ay hindi mahalaga sa oras na kailangan mong gastusin sa mga mahal sa buhay," sabi ni Estes.

Ang ambisyon ay may lugar nito, ngunit sa pamamagitan ng 50, alam mo na ang pagiging isang mabuting tao ay bawat bit bilang mahalaga sa pagiging sa tuktok ng iyong laro. Sa edad na ito, tunay mong napagtanto na kung gusto mong tratuhin nang mabuti, pagkatapos ay magbabayad ito upang maging maganda.

"Ang pamumuhay ng Golden Rule ay nasa harapan ngayon sa edad na ito-at ang susi sa pamumuhay ng kanilang pinakamahusay na buhay ay hindi pag-aaksaya ng enerhiya sa mga argumento," sabi niLanada Williams., isang lisensiyadong psychotherapist, na nakabase sa Washington, D.C.

Ang kalusugan ng iyong pinansiyal na portfolio ay hindi lamang ang uri ng kabutihan na gusto mong mamuhunan sa oras na binuksan mo ang malaking 5-0.

"Siguraduhin na ang iyong pamumuhay, mga gawi, at mga saloobin ay pare-pareho sa pagpapanatili ng iyong personal na kalusugan at kagalingan ay mahalaga sa paggawa ng mga darating na taon na parang gantimpala para sa lahat ng iyong hirap," sabi niDr. Tina B. Tessina., Ph.D., LMFT.

Hindi ka maaaring ang pangunahing pinagkukunan ng suporta at ginhawamga anak mo Sa oras na pindutin mo ang 50, ngunit malamang na kumukuha ka ng isang bagong papel. Para sa maraming mga magulang, nangangahulugan ito na higit pa sa isang peer at kaibigan sa kanilang mga batang may sapat na gulang.

Ang mga damdamin ng layunin mo sa iyong 20s ay bumalik sa isang paghihiganti sa pamamagitan ng oras 50 roll sa paligid, potensyal na nagiging sanhi ng isang dramatic shift sa iyong mga prayoridad sa kahabaan ng paraan.

"Pagkatapos ng maraming mga taon ng pagiging isang responsable, masipag na may sapat na gulang at (para sa karamihan) na nakatuon sa pag-aalaga sa iba sa bahay, sa trabaho, at sa mga relasyon sa pamilya, maraming tao ang nalaman na hindi nila alam kung ano ang gusto nila para sa kanilang sarili," sabi nila Tessina.

Mayroong isang positibong resulta sa aimlessness, bagaman: malalaman mo kung ano ang talagang gusto mo. "Panahon na upang malaman kung paano gawin ang mga desisyon na lumikha ng enriched, kasiya-siya karanasan palagi mong inaasahan ang iyong buhay ay," sabi ni Tessina. "Panahon na upang matuklasan kung ano ang ibig sabihin ng kasiyahan para sa iyo, at kung paano i-refocus ang iyong buhay upang lumikha ng higit pa dito." At para sa higit pang mga paraan upang mapabuti ang iyong buhay, tingnan ang mga ito75 genius tricks upang makakuha ng agad masaya.

Ang mga kahihiyan, regrets, at mga bagay na kinuha mo ay sobrang seryoso sa iyong naunang buhay na hihinto na tila tulad ng isang malaking pakikitungo sa dagdag na pananaw na nakuha mo sa pamamagitan ng iyong 50s.

"Ang iyong kakayahang magalak sa buhay, upang 'lumiwanag,' at upang mahanap ang kasiyahan sa isang simpleng sandali ay maaaring pinigilan sa paglipas ng mga taon," sabi ni Tessina. "Para sa ilang mga tao, muling kumonekta sa kanilang mga lighthearted selves ay maaaring lamang mangailangan ng pagbabago ng saloobin; para sa iba ay nangangailangan ito ng mga pangunahing desisyon upang gawing simple at baguhin ang kanilang mga layunin." Hangga't ikaw ay sa, sabi niya, "Panahon na upang malaman kung paano gawin ang mga desisyon na libre ka upang magkaroon ng mas masaya."

"Pagkatapos ng 50, gusto kong umalis sa aking marka, higit pa kaysa dati," sabi ni Talya Miron-Shatz, Ph.D., CEO ngBuddy & Soul.. "Sa isang paraan, ito ay parang itinayo ko ang aking sarili hanggang dito, at ngayon kailangan kong gumawa ng isang bagay mula dito."

Hindi lang ginagawa ang iyong marka na mahalaga; Ang paggawa ng pagkakaiba ay nagiging pangunahing priyoridad sa iyong 50s, pati na rin. "Mayroon akong mas maraming enerhiya-mental at pisikal-upang ibigay sa mundo," sabi ni Miron-Shatz ng kanyang 50s. "Ang tingin ay naka-upan pa, hindi lamang panlabas. Hindi ko hinahanap ang pag-apruba at 'gusto'; Naghahanap ako ng pagkakaiba."

Habang mayroon ka pa ring mga dekada upang umasa sa kapag ikaw ay 50, para sa maraming tao, mga iyonListahan ng Bucket. Ang mga item ay nagsisimula upang maging prayoridad sa oras na ito.

"Ang mga tao ay nagsimulang gumastos ng mas maraming oras sa pag-iisip tungkol sa kanilang legacy, at ano ang pinakamahalagang gawain na nais nilang magawa," sabi ng therapistVanessa Watson., LCSW. "Kapag ang mga tao ay umabot sa 50, hinahanap nila ang mas malaking kahulugan at layunin sa ikalawang kalahati ng buhay"

Ang sex ay maaaring mas mahusay kaysa kailanman sa iyong 50s. "Ang mga kababaihan sa kanilang 50s ay partikular na mas komportable sa kanilang mga katawan at nakakaranas ng sekswal na paggising dahil libre sila sa pag-aalala ng hindi inaasahang pagbubuntis," sabi ni Watson.

Ang pagiging walang laman na nester ay may ilang malubhang benepisyo, lalo na sa mga tuntunin ng pag-prioritize ng iyong kaligayahan sa mga pangangailangan ng iba.

"Ang mga tao sa kanilang 50s ay may mas kaunting mga pag-aalala sa pag-aalaga ng bata at may higit na disposable income upang maglakbay at ituloy ang mga aktibidad na wala silang panahon o pinansiyal na paraan upang matamasa," sabi ni Watson.

Habang ang nagiging 50 ay tiyak na hindi nangangahulugan na huminto kaPag-aalaga tungkol sa naghahanap ng kaakit-akit, Ang iyong kumpiyansa ay nadagdagan sa paglipas ng mga taon at hindi ka na gumagastos ng oras na nag-aalala tungkol sa kung ano ang iniisip ng iba pang mga tao tungkol sa iyo.

"Higit sa 50 kababaihan ang nakakaalam at may higit na kumpiyansa sa kung ano ang gumagana para sa kanila, kung ano ang gusto nila, at kung paano mangyaring ang kanilang sarili-at posibleng kanilang kasosyo, ang kumpiyansa ay nakakarelaks," sabi niDr. Gail Saltz., Isang Clinical Associate Professor of Psychiatry sa Weill-Cornell Medical College sa New York.

Ang pagsunod sa mga panuntunan sa matitigas at mabilis na relasyon mo minsan ay nabubuhay sa pamamagitan ng hindi pakiramdam na mahalaga sa oras na iyong na-hit 50.

"Kung ikaw ay nasa pangmatagalang relasyon, natutunan mo kung paano makipag-usap, makipag-ayos, makompromiso, at igalang ang mga indibidwal na pagkakaiba," sabi niKerin Groves., isang karera coach at lisensyadong tagapayo sa Dallas-Fort Worth area.

Sa oras na pindutin mo ang 50, iyonopisina drama Minsan pinahintulutan mo ang iyong sarili na makakuha ng mirado ay hindi mukhang isang kapaki-pakinabang na paggamit ng iyong oras ngayon.

"Sa lugar ng trabaho, navigated mo ang kadena ng utos at nakilala kung saan ang mga laban ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban," paliwanag ni Groves.

Kung mayroon kang mga bata, sa oras na ikaw ay nasa iyong 50, ang iyong papel sa kanilang buhay ay malamang na nagbago nang malaki.

"Nakikipag-ugnayan ka na ngayon ng mga adult na relasyonmga anak mo At ang mga pakikibakang kapangyarihan ay humupa, "sabi ni Groves.

Sa 50, "ang iyong pisikal na katawan ay maaaring mawala ang lupa, ngunit nakadarama ka ng mas bata sa loob kaysa tumingin ka," ayon sa mga grove. "Natuklasan mo na ang orasan ay gris, at ang iyong buhay ay gumawa!" Kung nangangahulugan ito ng pagpindot sa isang konsyerto sa isang Miyerkules sa hatinggabi o sumali sa tinderpost-diborsyo, Bahala ka.

"Ang papel na ginagampanan ng mga pagbabago sa sex," sabi ng may-akdaDavid Johnson., isang kasal at therapist ng pamilya. "Gumagalaw ito mula sa 'Kailangan kong makipagtalik' sa 'Gusto kong makipagtalik."

Sinabi ni Johnson na ito ay dahil sa isang pares ng iba't ibang mga kadahilanan. "Ang unang dahilan ay tungkol sa sarili at ang pagpapalabas ng mga hormones na nagreresulta mula sa pagkakaroon ng orgasm, habang ang pangalawang dahilan ay tungkol sa kasiyahan na natatanggap mula sa kasiyahan sa kanilang kapareha," sabi niya. "Tulad ng sinabi ng isang tao, 'Maaaring hindi ko laging gawin ito sa linya ng tapusin, ngunit sigurado akong nasiyahan sa pagtakbo sa paligid ng track.'"

Sa oras na ikaw ay nasa iyong 50s, ikaw ay naghahanap ng mabuti sa hinaharap pagdating sa mga pananalapi. Sa ilang mga kaso, nangangahulugan ito simula sa tingin hindi lamang tungkol sa pagreretiro, ngunit tungkol sa kung paano ang iyong pamilya ay maaaring pamasahe pagkatapos na ikaw ay nawala. Ito ay isang oras kapag sinimulan mong i-maxing ang iyong mga account sa pagreretiro, nagbabayad ng utang, at siguraduhin na ang iyong kalooban ay dapat na mangyari sa iyo.

Isang maliit na pasasalamat Maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa anumang punto sa buhay, ngunit kung ikaw ay sabik na gawin ang karamihan ng iyong 50s, ito ay mahalaga. Sa kabutihang palad, natutuklasan ng maraming tao na habang papasok sila sa panahong ito sa kanilang buhay, hindi na nila pinayagan ang mga bagay na gusto nila. Sa halip, ang mga tao sa kanilang 50s ay natagpuan ang kanilang sarili na may pasasalamat sa kasaganaan na buhay ay nagbigay na sa kanila.

Bagama't madali itong huwag pansinin ang mga epekto ng mga huling gabi, dagdag na cocktail, o paminsan-minsang sigarilyo na iyong pinausukan ng ilang dekada nang mas maaga, sa oras na ikaw ay 50, ang iyong kalusugan ay maaaring tumitimbang ng mabigat sa iyong isip. Bilang resulta, ang mga bisyo ay may posibilidad na mawala ang anumang apela na kanilang iniwan.

Isang pagbabasa ng presyon ng dugo na medyo normal sa itaas? Ilang pounds nakakuha? Maaaring hindi mo isinasaalang-alang ang mga dahilan para sa malubhang pag-aalala sa iyong 20s o 30s, ngunit sa pamamagitan ng 50, alam mo kung gaano kahirap ang pagbalik sa isang malusog na track kapag nag-alis ka. Ito ay isang oras kapag sinimulan mo ang pagkuha ng payoang iyong doktor ay nagbibigay sa iyo ng puso.

Nagmamatay ka ba upang makuha ang kotse dahil gusto mo ito, o dahil sa tingin mo ang iyong mga kapitbahay ay impressed? Sa oras na ikaw ay 50, malalaman mo ang pagkakaiba. Sa edad na ito, mas madaling makilala ang mga bagay na gusto mo kumpara sa mga bagay na nadarama mo sa pagnanais ng iyong mga kaibigan, mga miyembro ng pamilya, kasamahan, o lipunan sa malaki.

Sa 30, maaari kang magkaroon ng isang existential crisis kapag ang mga tao ay tumigil sa pagtatanong para sa iyong ID sa mga bar. Sa 50, alam mo iyannaghahanap ng bata ay hindi lahat-at simulan mo ang paggawa ng magandang (at hindi lamang para sa iyong edad) higit pa sa isang priyoridad.

Ang pag-iwas sa nag-iisa ay may posibilidad na maging pangunahing priyoridad para sa maraming mga kabataan at mga kabataan. Gayunpaman, sa oras na naabot mo ang marka ng kalahating siglo, ang ideya ng pagpunta sa isang partido kung saan hindi mo alam ang sinuman o heading sa isang bar kapag naubos ka na parang basura ng iyong oras. Alam mo na ngayonAng kalungkutan ay hindi ang katapusan ng mundo, At gumawa ka ng isang punto upang makisali sa mga aktibidad sa lipunan dahil talagang tinatamasa mo sila, hindi lamang dahil ang ibig sabihin ay magkakaroon ka ng mga tao sa paligid.

Habang maaari kang huminto sa mga trabaho o natapos na mga relasyon kapag ang mga bagay ay nakakakuha ng masyadong kumportable sa iyong 20s, sa pamamagitan ng 50, napagtanto mo na "kapana-panabik" ay hindi palaging magkasingkahulugan sa "mas mahusay." Sa 50, mas komportable ka na manatili sa isang relasyon na masaya, kung hindi palaging puno ng mga paputok, o malagkit na may karera na nagbibigay ng katatagan, kahit na ito ay hindi eksaktong marangya.

Sa iyong 50s, hindi mo na inilagay ang mga opinyon ng iba bago ang iyong sarili. Iyon ay maaaring isalin sa mas maraming tiwala sa sarili para sa ilan, at para sa iba, maaari itong mangahulugan ng paggawa ng isang bagay na ligaw at walang kabuluhan-tulad ng pagkuha ng iyong ilong na tinusok, marahil-at hindi nagmamalasakit kung paano ito dumating sa iba.

Habang ang iyong pisikal na kalusugan ay maaaring nasa tuktok ng iyong listahan ng priyoridad sa panahon ng iyong mas bata na buhay, sa iyong 50s, napagtanto mo na ang iyong kalusugan sa isip ay mahalaga rin. Sa kabutihang palad, para sa mga nakakahanap ng kanilang sarili na sabik na mag-focus nang higit pa sa kanilang kaisipan sa isip, ang mantsa laban sa paghahanap ng paggamot sa kalusugan ng isip ay lumiliit sa loob ng maraming taon. Ayon sa isang survey mula saAmerican Psychological Association. (APA), 30 porsiyento lamang ng mga polled ang nagpapahiwatig ng anumang pag-aalala na maaaring malaman ng iba na nakakakuha sila ng paggamot sa kalusugan ng isip. At kung gusto mong mapabuti ang iyong sariling kalusugan sa isip, magsimula saAng 25 pinakamahusay na instant mood boosters..

Ang pag-save para sa pagreretiro ay hindi lamang ang paraan ng paglilipat ng iyong pinansiyal na prayoridad pagkatapos ng 50. Ayon saPambansang Konseho sa Aging., 80 porsiyento ng mga matatanda ay may hindi bababa sa isang malalang sakit, at 77 porsiyento ay may dalawa o higit pa. Nangangahulugan iyon na ang pagbuo ng isang emergency fund ay dapat na sa iyong listahan ng gagawin sa oras na 50 roll sa paligid.

Ang pagkakaroon ng isang tonelada ng mga tao sa paligid ng lahat ng oras ay malamang na hindi isang pangunahing priyoridad sa pamamagitan ng oras na pindutin mo 50. Sa halip, ang pagkakaroon ng mga intimate na koneksyon sa mga iyong ginugugol oras sa form ng loob joke, pagmamahalan, o lamang makabuluhang pagsasama ay may kaugaliang tramp patuloy na napapalibutan ng iba.

Sa iyong 50s, ang iyong mga pananalapi at mga relasyon ay malamang na mas matatag kaysa sa ilang mga dekada na ang nakalilipas, na nangangahulugang mas madaling mag-prioritize ng paggawa ng mga mabuting gawa para sa iba, hindi lamang pagpapabuti ng iyong sariling buhay. Sa katunayan, ang pananaliksik na isinasagawa sa.Baycrest Center para sa Geriatric Care. ay nagpapakita na ang mga nakatatandang matatanda na gumugol ng oras ng pagboboluntaryo ay malusog-parehong sa pag-iisip at pisikal-at mas maligaya din. Kung nais mong ibalik, magsimula sa mga ito33 Mga oportunidad sa kawanggawa na lumahok sa kapaskuhan na ito.

Sa edad na 50, alam mo ang pagkakaiba sa pagitan ng isang magagalitin, na ang katapatan na palagi mong pinag-uusapan, at isang tunay na kaibigan, ang uri na laging nasa likod at hakbang sa plato kapag kailangan mo ang mga ito. Kapag sinimulan mong unahin ang huling uri ng relasyon sa iyong 50s, mas madaling palayasin ang mga nakakalason, tulad ng mga kaibigan na iyon o mga interes ng pag-ibig na hindi kailanman tumugon sa iyong damdamin.

Katulad nito, nagsisimula ka ring makilala at pinahahalagahan ang mga positibong bagay sa buhay, tulad ng mga kaibigan na kasama mo sa loob ng maraming taon. Ang iyong 50s ay ang perpektong oras upang makipagkonek muli o gumastos ng mas maraming oras sa mga pinahahalagahan mo.

"Maraming tao ang natagpuan na tulad ng mga ito ay hinalinhan ng ilan sa mga responsibilidad para sa kanilang mga anak, sila ay pagkuha sa pasanin ng pag-aalaga para sa pag-iipon ng mga magulang o grandparents," sabi ni Tessina. "Ang mga salik na ito ay nakakaapekto sa mga desisyon ng iyong pamilya at ang iyong personal na buhay sa malalim na paraan." Para sa ilang mga tao na higit sa 50, ito ay maaaring mangahulugan ng muling pag-reconnect sa mga miyembro ng pamilya na nawalan ka ng ugnayan sa paglipas ng mga taon o gumagawa ng mga bayad sa iba na may bumabagsak na out.

Sa 50 taon ng karanasan sa buhay sa likod mo, ang mga araw ng pag-asa sa sinumang iba pa para sa iyong mga pangangailangan at mga pangangailangan ay tiyak sa rearview mirror. Sa halip, pinayagan mo ang iyong sariling kasarinlan, lalo na habang nakikita mo ang mga kaibigan at miyembro ng pamilya na nakikipagpunyagi upang pangalagaan ang mga mahal sa buhay. Ngayon ang perpektong oras upang malaman upang gawin ang mga pag-aayos ng bahay, max out ang iyong mga account sa pagreretiro, at ihanda ang ulam na ginamit mo upang i-claim lamang ang iyong makabuluhang iba pang alam kung paano gumawa.

Ang pagpindot sa mga grudges ay nakakapinsala sa isip at pisikal-maaari itong dagdagan ang halaga ngstress hormone cortisol. na ang iyong katawan ay gumagawa. Gayunpaman, habang ikaw ay naglalakad sa sulok sa iyong 50s, mas madali kaysa kailanman na i-drop ang mga grudges para sa kabutihan. Ang dagdag na pananaw ng ilang mga dekada ng adulthood ay nagbibigay ng mas madaling pumili ng kapayapaan sa galit.

Kaya paano kung ikaw ay "dapat na" magpakasal at may mga bata? Kaya paano kung ayaw mong sumunod na malaking promosyon? Sa pamamagitan ng 50, alam mo kung ano ang iyong mga prayoridad at hindi natatakot na umamin kapag ang ilang mga bagay ay hindi lamang ginagawa ang hiwa.

Kahit na mayroon ka pa ng maraming oras na natitira upang magawa ang mga bagay, ang mga matataas na layunin na iyong itinakda para sa iyong sarili ay hindi mukhang tulad ng mga kapaki-pakinabang na hangarin sa ikalawang kalahati ng iyong buhay. Sa halip, binibigyang diin mo ang mga layunin na matamo, na nagpapahintulot sa iyong sarili na mag-ani ng mahusay na nakuha kasiyahan kapag nagawa mo ang mga ito.

Patuloy na i-play ang pag-urong violet upang maiwasan ang pag-stepping sa mga daliri ng paa hihinto tunog tulad ng tamang paglipat sa oras na ikaw ay 50. Sa halip, alam mo na ang iyong boses ay mahalaga bilang kahit sino at hindi mo nahihiya upang ipaalam ito marinig, Hindi mahalaga kung gaano karaming mga balahibo ang maaari mong ruffle sa proseso.

Ang pag-on 50 ay nangangahulugang ikaw ay sapat na gulang upang umamin kapag mali ka tungkol sa isang bagay. Sa paglipas ng kurso ng iyong limang dekada, natutunan mo na ang admitting ikaw ay mali tungkol sa isang bagay ay ang pinakamabilis na paraan upang magpatuloy mula sa iyong pagkakamali.

Dahil lamang sa higit ka sa 50 ay hindi nangangahulugan na ang lahat ng iyong mga opinyon ay dapat itakda sa bato. Sa katunayan, nakikita mo ang iyong kakayahan at pagpayag na baguhin ang iyong mga tungkol sa pulitika, relasyon, o lamang ang mga kasangkapan sa iyong living room-bilang isang positibong katangian, hindi isang negatibong isa.

Habang wala kang naisip na wala sa pagtatrabaho ng 12-oras na araw sa 25, sa pamamagitan ng 50, alam mo na may ganap na tulad ng isang bagay na gumagawa ng masyadong maraming. Na sa isip, ito ay mas mahalaga kaysa kailanman upang gumana patungo sa mahirap hulihinBalanse sa buhay, tinimbang ang iyong personal na kagalingan, libangan, karera, at mga relasyon sa isang paraan na gumagana para sa iyo at sa mga taong mahal mo.

Ginamit mo na magkaroon ng isang malinaw na larawan ng kung ano ang tagumpay ay mukhang: isang marangya trabaho, malaking bahay, mamahaling kotse, kaakit-akit na asawa, at mahusay na mga bata. Gayunpaman, sa oras na ikaw ay 50, napagtanto mo na ang iyong ideya ng tagumpay ay hindi kailangang maging malayuan na maging katulad ng sinuman. Kung ang pakiramdam ng mabuti tungkol sa iyong sarili at pagkuha ng mga bagay na gusto mo ay ang iyong sariling bersyon, kaya maging ito!

Isa sa mga pinakamagandang bagay tungkol sa pagiging sa iyong 50s? Wala nang FOMO: takot na mawalan. Hindi mo na pinahihintulutan ang takot na maging isang kadahilanan sa kung ano ang iyong ginagawa o hindi ginagawa sa iyong oras.

Sa edad na 50, alam mo na ang pagiging masaya ay hindi isang magandang bonus-ito ay isang kapaki-pakinabang na pagtugis sa sarili. Napagtanto mo na nasiyahan, ipinagmamalaki ang iyong sarili, at sa pangkalahatan ay nilalaman-hindi lamang patuloy na nagsisikap na maging mas mahusay-maaaring mabago ang iyong buhay. At kung gusto mong maging mas masaya ngayon, magsimula sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga ito20 nangungunang mga trick mula sa therapist sa paghahanap ng kaligayahan.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!