Good Lifestyle

The.Coronavirus Pandemic. ay gumawa ng hindi mabilang na mga tao na lumalapit sa kanilang mga pang-araw-araw na gawain na may maliwanag na pangamba. At habang nagtatakda ng paa sa isang mall o heading saBuhok salon Maaaring maging isang stress-inducing activity pagkatapos ng buwan na ginugol sa loob ng bahay, maraming mga tila-ligtas na pampublikong gawain na maaari mong sabik na ipagpatuloy-ngunit sinasabi ng mga eksperto na hindi mo dapat. Kung nais mong manatiling ligtas, basahin sa upang matuklasan kung ano ang mapanganib na mga doktor sa publiko na nais mong maiwasan ang oras. At para sa mas masaya gusto mong maging mas mahusay na off postponing,Ang mga ito ay ang pinakamasama coronavirus "super spreaders" na kailangan mong malaman.

Habang maaari kang maging sabik na suportahan ang iyong mga lokal na restaurant, magkakaroon ito ng ilang oras bago ka ligtas na maupo sa isang nakabahaging pagkain sa sinuman na hindi mo rin ibinabahagi ang isang bubong.

"Talagang iwasan ang pagbabahagi ng mga kagamitan sa paghahatid, kabilang ang mga piraso ng paghahatid," sabi niCara Natterson., MD. "Kung ang mga tao ay hindi nagdadala ng kanilang sariling pagkain, ang isang tao ay dapat maglingkod upang ang maraming tao ay hindi hinahawakan ang parehong mga plato, kutsara, atbp." upang maiwasan ang potensyal na kontaminasyon at coronavirus transmission. At para sa higit pang mga gawain upang maiwasan, tuklasin ang mga ito7 bagay na hindi mo dapat gawin sa mga kaibigan ngayon.

Ang pagpindot sa isang kamay ng tren habang naglalakad sa isang hagdanan o pagbubukas ng pinto ay maaaring tulad ng isang awtomatikong pag-uugali na hindi mo nauunawaan na ginagawa mo ito. Gayunpaman, sinabi ni Natterson na "iwasan ito kung maaari mong" kapag nasa publiko, bilangmulti-touch na ibabaw Tulad ng mga ito ay maaaring kumalat ang virus mula sa tao hanggang sa tao.

Kung hindi mo maiiwasan ang paghawak ng rehas o doorknob, "siguraduhing hugasan mo agad ang iyong mga kamay o gamitin ang iyong kamay sanitizer pagkatapos, at maiwasan ang pagpindot sa iyong mukha hanggang sa gawin mo," siya ay nagmumungkahi.

Ang mga dips sa iyong lokal na pool ay kailangang maghintay hanggang sa isangCoronavirus vaccine. ay magagamit at ang bakal na immunity ay itinatag.

"Swimming magkasama sa isang pool. Sa mga taong hindi nakatira sa ilalim ng iyong parehong bubong ay hindi isang mahusay na ideya-literal, ikaw ay paghahalo ng mikrobyo pool, "sabi ni Natatson. Gayunpaman, kung gusto mo ng ilang oras sa labas, sabi niya na nakaupo poolside habang pinapanatili ang anim na paa ng distansya sa pagitan mo at ng iba pang mga tao ay isang mas ligtas na alternatibo.

Ang iyong telepono ay maaaring angAng item na iyong hinahawakan Sa araw-araw, ngunit kung ginagamit mo ito habang nasa publiko ka, maaari mong ilagay ang iyong sarili sa panganib para sa malubhang pinsala.

Robert Karsch., MD, FAAOS, isang siruhanoAICA orthopedics., Inirerekomenda na ang mga tao ay "huminto sa pagpindot sa kanilang mga aparato [kabilang ang mga cell phone" kapag sinimulan nilang ipagpatuloy ang kanilang pang-araw-araw na gawain, dahil ang mga ito ay maaaring magbigay ng direktang landas para sa mga pathogens sa iyong mga kamay upang maabot ang iyong mukha. Kung ang paggamit ng iyong telepono ay hindi maiiwasan, gayunpaman, "Hugasan ang iyong mga kamay at huwag hawakan ang iyong mukha," inirerekomenda ang karsch. At kung nais mong protektahan ang iyong aparato laban sa kontaminasyon, naritoPaano sinasabi ng mga eksperto na dapat mong linisin ang iyong telepono upang itigil ang pagkalat ng Coronavirus.

Tingnan ang isang naka-pack na tren na kumukuha sa istasyon? Maaari mo lamang maghintay para sa susunod na dumating.

"Gawin ang iyong makakaya upang gamitin ang [pampublikong transportasyon] sa oras ng oras kapag ang mga puwang ay mas masikip," ay nagpapahiwatig ng Natterson. Kung hindi mo magagawa, inirerekomenda niyasuot ng maskara, pag-iwas sa paghawak ng mga ibabaw tulad ng mga pinto at railings, at paghuhugas o pagpapanatili ng iyong mga kamay pagkatapos kung gagawin mo. At kung gusto mong panatilihing ligtas ang iyong sarili, tiyaking alam moAng pinakamasama bagay na ginagawa mo tuwing lumalabas ka.

Kahit na bukas na mga aktibidad sa hangin, tulad ng paglalaro ng sports team, ay kailangang maghintay hanggang sa magkaroon ng makabuluhang pag-unlad patungoEradicating Coronavirus. para sa kabutihan.

Dahil ang Coronavirus ay madaling kumalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa tao-sa-tao, anumang uri ng nakabahaging kagamitan sa sports-gaano man ito maikli-maaaring maging isang transmisyon point. Sa halip, "Subukan upang mahanap ang mga aktibidad kung saan hindi mo kailangang ibahagi ang hinawakan" sabi ni Natterson, na nagrekomenda rin ng pagsusuot ng maskara at hinuhugasan ang iyong mga kamay kapag tapos ka na sa anumang uri ng aktibidad ng grupo. At kung nais mong makuha ang iyong buhay panlipunan pabalik sa track, tingnan ang mga ito7 mga paraan upang makita ang iyong mga kaibigan nang ligtas habang nagtatapos ang lockdown.

Habang ang iyong mga anak ay maaaring sabik na bumalik sa pag-play sa palaruan, ito ay magiging ilang oras bago sila magawa nang ligtas muli.

Ang CDC sa kasalukuyanMag-ingat laban sa paggamit ng mga palaruanDahil sa panganib ng kontaminasyon sa mga nakabahaging ibabaw, pati na rin ang kahirapan sa pagpapatupad ng panlipunang distancing sa loob ng mga lugar na ito. Kung nais mong makakuha ng ilang ehersisyo sa iyong mga anak, "Pumunta para sa isang biyahe sa bisikleta, maglakad o tumakbo nang sama-sama, roller skate, [o] maglaro ng kickball-lahat habang nakasuot ng maskara," ay nagpapahiwatig ng Natterson.