Good Lifestyle

Kung ikaw ay 15 o 55, ang mga pagkakataon ay may isang bagay tungkol sa iyong balat na gusto mong baguhin. Kapag kami ay mas bata, ang acne ay may posibilidad na maging ang aming pinakamalaking complexion complaint, may85 porsiyento ng mga indibidwal sa pagitan ng edad na 12 at 24 na pakikitungo sa acne, at 43 porsiyento pa rin ang naghihirap mula sa kondisyon sa kanilang 30s.

Habang kami ay edad, ang mga wrinkles ay may posibilidad na makuha ang bulk ng aming pansin. Sa katunayan,7 milyong botox injections. ay ginanap sa Amerikano sa 2016, bilang karagdagan sa 2.6 milyong fillers-na kumakatawan sa isang makabuluhang pagtalon mula sa nakaraang taon. Gayunpaman, sa kabila ng bilyun-bilyong dolyar na ginagastos natin sa skincare bawat taon, may ilang mga sinubukan-at-tunay na pamamaraan ng pagpapagaling sa ating mga kaguluhan sa balat na malamang na hindi natin nakikita ang pagsisikap na makamit ang isang perpektong kutis.

Nilalaman namin ang mga lihim na hindi sasabihin sa iyo ng iyong dermatologo kung paano gamutin ang mga isyu sa balat na sinasadya mo, na ang lahat ay tutulong sa iyo na maging malusog, mas maligaya, at mas bata sa walang oras. At kapag nais mong gawin ang karamihan ng iyong susunod na pagbisita sa opisina, itulak ang9 Mga pagsusuri sa medisina na dapat mong palaging hinihiling mula sa iyong doktorLabanan!

Sa kabila ng patuloy na mga alingawngaw tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi ng acne, ito ay hindi talaga ang resulta ng iyong paminsan-minsang pizza gabi o scoop ng chocolate ice cream. Ang kakulangan ng paghuhugas ng iyong mukha ay malamang na hindi ang salarin, alinman.

"Ang acne ay hindi sanhi ng maruming balat at karaniwang mga pagkain tulad ng tsokolate at pizza ay walang epekto sa acne," sabi niDr. Janet H. Prystowsky., MD, isang tagapayo at tagapagtatag ng dermatologic surgeon na batay sa manhattanLiviad skincare.. At kapag nais mong kunin ang iyong pangangalaga sa balat sa susunod na antas, magsimula sa20 pinakamahusay na paraan upang burahin ang mga wrinklesLabanan!

Ang basking sa araw ay magbibigay sa iyo ng higit pa sa isang glow. Sa katunayan, maaaring ito ay isa sa mga pangunahing dahilan na mukhang mas matanda ka kaysa sa aktwal mong.

"Tanning nagiging sanhi ng napaaga aging. Gumamit ng isang malawak na spectrum sunscreen kung ikaw ay malantad sa sikat ng araw para sa higit sa 10-15 minuto. Ito [kahit] ay nalalapat sa New York City; ang mataas na altitude at mas mainit na klima ay maaaring mangailangan ng sunscreen sa lahat ng oras, "sabi ni Prystowsky. At kapag handa ka nang baguhin ang iyong skincare routine, magsimula sa40 mga paraan upang masiguro ang malusog na balat pagkatapos ng 40.Labanan!

Habang maaari mong mapansin ang isang bahagyang pagbawas sa iyong mga mantsa pagkatapos ng isang araw sa araw, ginagawa mo lamang ang iyong balat mas masahol pa sa katagalan.

"[Sunlight] Kills ang propionibacterium na nagiging sanhi ng acne, [at] pansamantalang dries up ang iyong mga glandula ng langis. Maaari itong mapabuti ang acne para sa isang maikling panahon, ngunit ang UV pinsala ay hindi nagkakahalaga ito sa maraming iba pang mga pagpipilian na magagamit na hindi maging sanhi ng balat kanser, "sabi ni.isang dermatologist.

Kung ang iyong balat ay kumikilos, subukan ang pagkuha ng ilang oras upang i-stress bago mo i-shell ang malaking halaga ng cash para sa skincare treatments. "Ang stress ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa hormonal at baguhin ang immune system. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring maging sanhi ng acne flare up pati na rin ang eksema at psoriasis flare ups. Kahit alopecia (pagkawala ng buhok) ay maaaring mangyari mula sa stress," sabi ni Prystowsky. At habang pinapanatili mo ang iyong hitsura, narito angGupit na mag-ahit ng 10 taon mula sa iyong edad.

Isipin ang pag-iwan ng makeup kapag pinindot mo ang gym ay walang malaking pakikitungo? Mag-isip muli. Hindi lamang ang pag-iwan ng pampaganda sa ilagay sa iyo sa panganib para sa mga mantsa, maaari rin itong makagambala sa produksyon ng pawis ng iyong katawan. "Ginagawa ng makeup na mas mahirap na pawis nang maayos dahil ito ay nagsusuot ng iyong pores ng pawis," paliwanag ni Dr. Prystowsky. At para sa higit pang payo sa skincare,Narito kung paano pinanatili ni Meghan Markle ang kanyang balat na kumikinang.

Ang mga protina shakes ay maaaring maging mahusay para sa iyong mga nadagdag, ngunit hindi nila ginagawa ang mga pabor para sa iyong balat. "Ang mga pagkain o suplemento na naglalaman ng whey ay maaaring magpalubha ng acne," ang sabi ni Dr. Prystowsky. Sa kabutihang-palad, ang6 Miracle Meals Mga Nangungunang Doktor Kumakain ay malusog, pagpuno ng mga alternatibo.

Habang ang pinakamahusay na kurso ng pagkilos ay upang maiwasan ang direktang liwanag ng araw na may proteksiyon damit at sunscreen, maaari mong pagalingin ang ilan sa mga nakikitang palatandaan ng sun pinsala. "Ang pinakamahusay na paggamot para sa sun nasira balat ay bitamina A (retinyl palmitate, retinol o tretinoin) mga produkto ng cream ng balat," sabi ni Dr. Prystowsky. Sa kabutihang-palad, makakakuha ka ng mga ito nang mayroon o walang reseta.

Si Dr. Pimple Popper ay isang pro sa kung ano ang ginagawa niya. Hindi ikaw. Kung pumili ka sa iyong mga mantsa, ang lahat ng gagawin mo ay itulak ang bakterya sa iyong balat, at potensyal na peklat ang iyong sarili. "Ang paggulo sa mga spot ay gumagawa ng mas maraming inflamed at ironically masyadong maraming paghuhugas ng mukha ay maaaring mapinsala ang balat pa rin," sabi niisang doktor.

Kung tinatrato mo ang iyong balat nang masakit upang pagalingin ang acne, malamang na binabanggit mo ang problema. "Ang gasolina at pagkayod ng acne ay lalong mas masahol pa. Subukan ang glycolic acid pads sa halip. Ang glycolic acid ay matatagpuan din sa mga bunga ng sitrus kaya ito ay isang natural na paraan upang labanan ang acne," inirerekomenda ang prystowsky.

Ang paglaktaw ng araw ay ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang kanser sa balat. Gayunpaman, may ilang mga suplemento na maaaring makatulong sa pagpapababa ng iyong panganib, pati na rin. "Niacinamide at Heliocare ay 2 supplements na makakatulong bawasan ang nakakapinsalang epekto ng araw sa iyong balat; ito ay isasalin sa nabawasan ang panganib sa kanser sa balat mula sa sun exposure," sabi ni Prystowsky. At para sa higit pang mga paraan upang mapanatiling malusog ang iyong balat mula sa loob, idagdag ang10 suplemento na dapat mong gawin. sa iyong gawain!

Hindi paghuhugas ang iyong pampaganda brushes ay higit pa sa ilagay sa iyo sa panganib para sa mga mantsa. Sa katunayan, maaari itong humantong sa isang pangit, kahit na nakamamatay, impeksiyon. "Ito ay dagdagan ang iyong mga pagkakataon ng impeksiyon habang ang mga brush ay maaaring kontaminado sa bakterya tulad ng Staph," sabi ni Prystowsky, na nagrerekomenda ng paghuhugas ng mga brush na hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Sa kabutihang-palad, maaari mo pa ring bawasan ang oras na iyong ginugugol sa lababo atPasimplehin ang iyong buhay sa mga 20 multitasking beauty products.Labanan!

Ang parehong maliit na makina na ginagamit mo upang masira ang mga colds ay maaaring gumana ng mga kababalaghan para sa iyong balat, masyadong. "Gumamit ng mainit na ambon humidifier upang makatulong na magrelaks at mag-rehydrate ng dry skin. Ang langis ng peppermint ay maaaring magdagdag ng magandang nakakarelaks na pabango," sabi ni Prystowsky.

Habang ang iyong balat ay maaaring tumingin mas masikip pagkatapos ng paggamit ng isang maliit na butas strip, huwag mabilang sa pagkakaroon ng anumang pang-matagalang epekto. "Pore strips extract ang clogging sebum mula sa iyong mga pores, na kung saan ay magiging mas mahusay para sa isang maikling panahon," sabi ni Prystowsky.

Kung naramdaman mo ang sandal na panahon, hindi ka nag-iisa. Sa kabutihang-palad, hindi mo kailangang ipagsapalaran ang isang impeksiyon na ang iyong mga takong ay nagiced sa isang salon upang tangkilikin ang makinis na balat sa iyong mga paa. "Kung mayroon kang mga basag na takong, maghanap ng isang moisturizer na may 12% ammonium lactate. Ito ay magpapalabas at lumambot ang tuyo, basag na takong," sabi ni Prystowsky.

Habang gumagamit ng isang makeup wipe ay maaaring makatulong sa iyo na alisin ang mascara at pundasyon bago ang isang ehersisyo, ito ay halos hindi kapalit ng tamang skincare. Kung nais mong panatilihing malusog ang iyong balat, siguraduhing hugasan din ang iyong mukha. Gayunpaman, kung hindi mo maaaring hugasan ang iyong mukha, ang mga wipe ng makeup ay mas mahusay kaysa wala. "Maaari silang maging kapaki-pakinabang sa isang pakurot kung wala kang magagamit na tubig," sabi ni Prystowsky.

Kung ang iyong balat ay mukhang mas matanda kaysa sa kanyang kronolohikal na edad, subukan ang pagdaragdag ng ilang shut-eye sa iyong karaniwang gawain bago ka magsimulang sumailalim sa mga mamahaling pamamaraan. Sinabi ni Dr. Prystowsky na ang kakulangan ng pagtulog, kawalan ng ehersisyo, paninigarilyo, at pagkakalantad ng araw ay ang pinaka-karaniwang may kasalanan sa likod ng balat.

Habang maraming tao ang handang mag-shell ng daan-daan o libu-libong dolyar sa mga serum, ang mga topical treatment ay hindi maaaring maging epektibo sa iyong iniisip. "Ang mga serum ay naka-target sa mga paggamot sa lugar, ngunit sa pangkalahatan ay hindi nagkakahalaga ng abala," sabi ni Dr. Prystowsky. "Manatili sa mga dalubhasang moisturizers at i-save ang iyong sarili ang sakit ng ulo."

Bago mo gastusin ang iyong buong paycheck sa moisturizers upang gamutin ang iyong dry skin, subukan ang pagputol ng mga cocktail para sa ilang linggo. "Ang alkohol ay may posibilidad na alisin ang balat ng iyong balat," sabi ni Prystowsky.

Habang ang slathering guacamole sa iyong mukha ay maaaring maging masaya, ito ay malamang na hindi magbunga ng mga resulta na iyong inaasahan. "Ditch ang DIY," inirerekomenda ang Prystowsky. "Nakakatawa ito upang gumawa ng iyong sariling mga produkto ng kagandahan sa bahay, ngunit mas madalas kaysa sa hindi, ito ay magiging sanhi lamang ng problema at itakda ka pabalik mula sa iyong mga layunin."

Dahil lamang mayroon kang malusog na naghahanap ng balat ay hindi nangangahulugan na maaari mong laktawan ang mga biyahe sa dermatologist. Inirerekomenda ni Dr. Prystowsky na makita ng mga pasyente ang kanyang "anumang oras na mayroon silang problema sa balat, ngunit para sa mga screening ng kanser sa balat ng hindi bababa sa edad na 25, kung hindi mas maaga." Kung napansin mo ang mga pagbabago sa iyong balat, siguraduhing gumawa ka ng appointment kaagad.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay, pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter Labanan!