Good Lifestyle

HabangAng mga lugar ng trabaho ay muling binubuksan Sa buong bansa, maraming mga empleyado pa rin ang nababahala tungkol sa paggugol ng oras sa nakakulong na mga puwang sa mga tao na maaaring may sakit sa Coronavirus. Gayunpaman, dahil lamang sa bumabalik ka sa iyong pang-araw-araw na paggiling ay hindi nangangahulugan na ang pagkuha ng sakit ay isang foregone na konklusyon. Sa tulong ng mga doktor, binuo namin ang mga supply ng opisina na dapat dalhin ng lahat sa kanila upang protektahan ang kanilang sarili at ang iba laban sa Coronavirus kapag silabumalik sa trabaho. At kung naghahanap ka upang sanitize ang iyong espasyo, tingnan ang mga ito9 disinfectants maaari mong aktwal na makakuha ng online ngayon.

Ang pinakamahusay na buhay ay maaaring kumita ng isang komisyon para sa anumang bagay na iyong binili sa pamamagitan ng mga link sa pahinang ito. Ang pagpepresyo at availability ay tumpak na bilang ng unang petsa ng publication ng piraso.

Kung nais mong panatilihin ang iyong sarili at ang iyong mga katrabaho ligtas kapag ikaw ay bumalik sa trabaho, pamumuhunan sa isang pakete ngnon-N95 surgical masks. ay isang magandang simula. Ang mga ito ay "protektahan ka mula sa paggawa ng iba na may sakit at protektahan ka mula sa mga particle ng iba mula sa pagpasok ng iyong bibig, ilong, o mga mata," sabi niJanette Nesheiwat., MD, A.Pamilya at Emergency Doctor..

Habang ang Nesheiwat ay hindi nagrerekomenda ng isang partikular na tatak, maaari kang mag-order ng pack na ito ng 50 mula sa Amazon upang panatilihing protektado ka nang ilang panahon. At upang matuto nang higit pa tungkol sa mga maskara ng mukha, tingnan10 myths tungkol sa mukha masks na kailangan mong malaman..

Katulad nito, inirerekomenda ni Nesheiwat ang pagkakaroon ng ilang bandanas na madaling gamitin upang masakop ang iyong mukha kung nais mo ang isang opsyon na magagamit muli. "Dalhin ang dalawa kung sakaling bumahin ka o i-drop ang iyong maskara," sabi ni Nesheiwat.

Kahit na ang Nesheiwat ay hindi nagrerekomenda ng isang partikular na tatak ng mga bandana, ang dalawang pack na ito ay perpekto para sa kapag kailangan mo ng backup.

Habang inirekomenda ni Nesheiwat ang paggamit ng sabon at tubig bilang unang linya ng pagtatanggol, sinasabi din niya iyonAng kamay sanitizer ay mabuti upang magkaroon ng madaling gamiting Kung hindi mo maabot ang lababo.

Sa partikular, inirerekomenda ni Nesheiwat ang mga produkto ni TriderMa. "Kung ikaw ay nagmumula sa subway, kung pinindot mo ang pindutan ng elevator, o bago ka kumain ay lahat ng magagandang halimbawa ng mga oras upang magamit ang kamay sanitizer," sabi niya. At para sa higit pang mga kapaki-pakinabang na kamay sanitizing tip, tingnan6 banayad na palatandaan na kailangan mong palitan ang iyong kamay sanitizer.

Anumang ibabaw na hinawakan mo at ang iyong mga katrabaho ay dapatRegular na disinfected lubusan sa buong araw, ang paggawa ng multi-surface wipes isang pangangailangan.

Sinabi ni Nesheiwat na kahit na hindi mo makuha ang iyong mga kamay sa Clorox wipes, ang mga generic ay gumagana lamang. "[Kung ginagawa mo] ang trabaho sa opisina, punasan ang iyong desk at pinto ng pinto," inirerekomenda niya. At para sa higit pang mga pagpipilian sa disinfecting, tingnan ang10 disinfectants na pumatay coronavirus mas mabilis kaysa sa lysol wipes..

Hindi mo kailanganAntibacterial sabon upang mapanatili ang iyong mga kamay ng mga contaminants. Sa trabaho-ngunit ang pagkakaroon ng ilang mga multipurpose soap ay isang magandang ideya.

"Plain dishwashing soap at tubig ay gumagana pagmultahin, at mas mababa nakakalason kaysa sa komersyal na cleansers," sabiFelice Gersh., MD, tagapagtatag at direktor ngIntegrated Medical Group. Sa Irvine, California. Habang ang Gersh ay hindi nagtataguyod para sa anumang partikular na tatak, ang dawn dishwashing soap ay mahusay na gumagana para sa paglilinis ng iyong mga kamay at kubyertos.

Gayunpaman, kung nakita mo na ang paghuhugas ng iyong kamay sa sabon ng ulamdries ang mga ito masyadong marami., may mga mahusay na alternatibo.

Robert J. Wolf., MD, sabi na ang dove soap ay ang kanyang personal na go-to for hand-washing dahil ito ay "madali sa balat, mahusay na kalidad ng paglilinis, at mas mababa allergenic kaysa sa karamihan ng lahat ng iba pa." Idinagdag niya na ito ay partikular na mabuti para sa sinuman na naghuhugas ng kanilang mga kamay nang maraming beses bawat araw. At kung nais mong protektahan ang iyong sarili sa lababo, tuklasinAng pinakamahusay na paraan upang hugasan ang iyong mga kamay upang maiwasan ang pagkuha ng sakit.

Mayroong ilang mga ibabaw sa iyong lugar ng trabaho na hindi mo maaaring malinis pagkatapos ng bawat handle-door handle atKomunal na banyo, para lamang sa pangalan ng ilang-ngunit maaari mong panatilihing ligtas ang iyong sarili kung ginagamit mo ang mga ito sa pamamagitan ng stocking up sa ilang mga guwantes.

"Ang nitrile o latex gloves ay nag-aalok ng mahusay na proteksyon," sabi niRonald Caplan., MD. Gayunpaman, nag-iingat siya, "ang pag-type sa isang keyboard ng computer habang may suot na ito ay nangangailangan ng ilang pagsasanay!"

Habang ang Caplan ay hindi nagrerekomenda ng anumang partikular na tatak, ang mga powder na walang disposable nitrile gloves ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang kontaminasyon mula sahigh-touch surfaces.. At para sa higit pang gabay na glove, tingnan ang10 kakila-kilabot na pagkakamali na ginagawa mo sa iyong mga guwantes araw-araw.

Gusto mong bawasan ang iyong panganib na makipag-ugnay sa mga virus at bakterya sa trabaho? Sinasabi ni Caplan na "ang mga wipe ng computer ay isang napakahusay na ideya, kung may suot ka ng guwantes o hindi."

Ang mga wipe na ito ay naglalaman ng 75 porsiyento ng alak-higit pa saAlcohol content threshold para sa pakikipaglaban coronavirus. Inirerekomenda ng mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC). Habang naglilinis ka, siguraduhing harapin mo ang mga ito 18 mga bagay na dapat mong sanitize araw-araw ngunit hindi .

Ito ay hindi lamang nahawaang mga droplet na respiratory na pumapasok sa iyong bibig at ilong na maaaring humantong sa iyo ng pagkontrata coronavirus- Ang pakikipag-ugnay sa iyong mga mata ay maaari ring humantong sa impeksiyon .

Dahil dito, "maaari mong isaalang-alang ang suot Proteksiyon baso. , o isang transparent face shield, "sabi ni Caplan. Kahit na ang Caplan ay hindi nagtataguyod para sa anumang partikular na tatak, ang dalawang pakete ng mga shield ng mukha ay madaling iakma at anti-fogging, na ginagawang madali para sa lahat ng araw na magsuot. At para sa higit pa sa ito Ppe, tingnan ang. Ang mukha shields panatilihin kang mas ligtas kaysa sa mukha mask?