Good Lifestyle

Walang mas mahusay na visual indicator na nakatira kami sa isang "bagong normal" kaysa sa paglaganap ng mukha mask. Hindi na ang tanda ng isang hypochondriac, isang mask ng mukha ay ngayon isang badge ng mabuting pagkamamamayan. Iyan ay dahilAng pagsusuot ng isa ay tumutulong sa iyo na protektahan ang iyong sarili at iba pa sa pamamagitan ng paglilimita sa pagkalat ng mga sakit sa maliit na patak tulad ng Covid-19. Ito ay partikular na mahalaga ngayon na alam namin na maaari itong kumalat sa pamamagitan ng pre-symptomatic o asymptomatic carrier. Ngunit kung gumagamit ka ng isang mukha mask nang hindi tama (at karamihan sa mga tao ay ginagawa), ito ay halos walang silbi. Sa tulong ng mga eksperto, pinagsama namin ang isang listahan ng mga pagkakamali ng mukha mask na napakadaling gawin. Naghahanap ng higit pang mga paraan upang protektahan ang iyong sarili? Tingnan ang mga ito7 pag-iingat dapat mong gawin bago magsuot ng maskara.

Mayroong dahilan ang iyong doktor ay naghuhugas ng kanilang kamay sa sandaling pumasok sila sa silid ng pagsusulit-ito ang unang linya ng pagtatanggol upang mapanatili ang iyong sarili at ang iba ay ligtas mula sa mga virus.Wendy McCulloch., isang clinical nurse adviser sa.Optimum Medical., Sabi ng mga tao ay madalas na nakalimutan ang hakbang na ito, lalo na kung sila ay nag-aaplay ng kanilang mask pagkatapos umalis sa bahay. Sinabi niya, "Kung wala ka sa bahay, gamitin ang kamay sanitizer bago ilagay sa iyong maskara. At kapag nakakuha ka ng bahay, hugasan ang iyong mga kamay kaagad, kahit na may suot na guwantes sa labas." Sa ganoong paraan, mas mababa ang isang panganib ng cross-contamination. Para sa karagdagang impormasyon sa tamang pamamaraan ng paghuhugas ng kamay, tingnanAng No 1 mask pagkakamali ay malamang na ginagawa mo.

Sa sandaling magsuot ka ng mask sa labas, dapat mong ipalagay na ito ay kontaminado-kahit na kinuha mo lamang ang paghahatid ng curbside. Para sa kadahilanang iyon, hindi mo dapat hawakan ang harap ng maskara kapag kinuha ito. "Huwag kunin ang mask na may buong palm and-fingers grip sa mukha," cautionsCara Natterson., MD, Tagapagtatag ng.Mag-alala ng Proof Consulting. at may-akda ng.Pag-decode ng mga lalaki. "Sa halip, gamitin ang iyong hinlalaki at hintuturo upang hilahin ang maskara mula sa iyong mukha at pataas at sa iyong ulo." Ang payo na ito ay nagpapahiwatig ng rekomendasyon ng World Health Organization upang alisin ang iyong maskarapag-alis ng elastics o straps. mula sa likod ng iyong mga tainga.

Pagbabahagi ng maskara sa ibang tao-kahit isang tao na nasa iyong "kuwarentenas na pod," tulad ng iyong asawa o kasama sa kuwarto- ay mapanganib.Cara Pensabene., MD, Direktor ng Medikal sa.Ehe Health. sabi, "Ang mga maskara ay dapat palaging magsuot ng isang tao lamang, pagkatapos ay itinapon kung sila ay hindi kinakailangan, o maayos na hugasan. Kung magbahagi ka ng mga maskara, maaari kang makapasa sa virus sa ibang tao." Isaalang-alang ang pagbili ng mga maskara ng tela sa mga pattern ng masaya upang alam ng bawat miyembro ng pamilya kung aling mask ang kanyang. At para sa higit pang payo na ipasa sa iyong pamilya, tingnanAng isang bagay na dapat mong sabihin sa iyong mga anak na gawin sa gitna ng coronavirus.

Nakukuha namin ito-masks ay hindi komportable! Ngunit sa sandaling maayos mong ilagay sa iyong maskara, iwanan ito kung saan ito. Huwag ayusin ito. Sinabi ni Pensabene, "Huwag hilahin ang maskara mula sa iyong mukha upang makipag-usap o para lamang sa isang sandali upang huminga mas madali .... Kung nagkamali ka hawakan ang iyong mga mata, ilong o bibig habang inaayos ang iyong maskara, pinatataas nito ang iyong panganib ng posibleng viral exposure. " At kung gusto mong manatiling ligtas doon, siguraduhing alam moAng isang uri ng mask na hindi mo dapat magsuot.

Mag-ingat sa.kung saan mo iniimbak ang iyong mask, dahil maaari itong harbor covid-19 sa kanyang fibers-contaminating anumang ibabaw na ito ay nakalagay sa. Ipinaliwanag ni Pensabene, "Kung nag-iimbak ka ng maskara sa anumang paraan na nagbibigay-daan ito upang makipag-ugnay sa iyong mga personal na gamit (tulad ng sa iyong bulsa), pinapayagan mo ang virus na maglakbay mula sa tao-sa-tao." Sinasabi ng CDC na dapat mong iimbak ang maskara sa isang plastic bag para sa maximum na proteksyon. At tiyak na hindi ilagay ang maskara sa isang marumi ibabaw, tulad ng sa isang grocery cart!

Dahil ang mga maskara ay isang limitadong kalakal, tila lohikal lamangdisimpektahin at muling gamitin ang mga ito. Gayunpaman, binabalaan ni Pensabene ang mga tao laban sa paggamit ng mga disinfectant upang linisin ang mga maskara. Sabi niya, "Ipinakikita ng mga ulat na iyonPag-spray ng mga maskara sa mga disinfectants Maaaring lumikha ng isang pangalawang problema, na tinatawag na contact urticaria, na nangyayari kapag ang disinfectants ay inhaled "at maaaring maging sanhi ng balat pamamaga at pamumula. Plus, kapag ang iyong mask ay basa, ito ay nai-render walang silbi.

Sa huli, ang pinakamalaking pagkakamali ng mask ay hindi nakasuot ng isa. Mag-isip ng mask-suot bilang isa pang malusog na ugali na nais mong form. Halimbawa, kung sinusubukan mong mag-ehersisyo nang mas regular, maaari mong iwanan ang iyong sapatos na tumatakbo sa pintuan bilang isang visual na paalala. Ang parehong bagay ay napupunta para sa iyong maskara.

Ipinaliliwanag ni Natterson, "Mas malamang na ulitin natin ang pag-uugali kung itatayo natin ito sa [ating] gawain. Kaya mag-iwan ng maskara sa isang entry table o hook na nakabitin sa pintuan." At kung gusto mong bawasan ang iyong panganib na maging masama, siguraduhing alam mo ang mga ito7 home surfaces pinaka malamang na kontaminado sa coronavirus.