Good Lifestyle

Kung may isang bagay na lahat kami ay nagdurusa sa pana-panahon, ito ay isang masamang araw ng buhok. Ngunit, para sa isang malaking porsyento ng populasyon, ang mga masamang araw ng buhok ay hindi kumpara sa patuloy na pagkawala ng iyong buhok araw-araw.Ayon kay Ang American Hair Loss Association, sa paligid ng dalawang-ikatlo ng mga lalaki ay magsisimulang mawala ang kanilang buhok sa edad na 35. Ngunit mas nakakagulat na ito: ng 85 porsiyento ng populasyon na kalaunan ay magdurusa ng pagkawala ng buhok sa pamamagitan ng 50, ang mga babae ay bumubuo ng kalahati .

Sa madaling salita, walang tunay na ligtas mula sa kondisyon. Ngunit kahit na sa harap ng mga tila hindi sapat na odds, hindi lahat ng pag-asa ay nawala para sa iyong mahalagang mga kandado. Upang ipakita ang iyong buhok ng ilang TLC (at maiwasan ang karagdagang paggawa ng malabnaw), tingnan ang mga nakakagulat na mga culprits-at labanan ang mga ito nang naaayon. At kung kailangan mo ng isang mabilis na paraan upang mask ang anumang paggawa ng malabnaw buhok, tingnan lamang ang15 pinakamahusay na haircuts para sa pagtingin agad mas bata.

Ang isang bagong gamot ay maaaring magdulot ng isang buong host ng mga pagbabago sa iyong katawan-habang nakakaapekto rin sa rate kung saan lumalaki ang buhok sa iyong buong katawan. Ang ilang mga gamot ay maaaring humantong sa dalawang uri ng pagkawala ng buhok: telogen effluvium at anagen effluvium. Ang telogen effluvium ay maaaring magsimulang magkabisa sa loob ng unang dalawa hanggang apat na buwan matapos kumuha ng bagong gamot. Kung napansin mo ang higit pang pagkawala ng buhok kaysa karaniwan, ipagbigay-alam agad ang iyong doktor upang i-save ang iyong pinakamahalagang pagmamay-ari mula sa karagdagang pinsala. Ang ikalawang uri ng pagkawala ng buhok, Anagen effluvium, ay pinaka-karaniwan sa mga pasyente ng kanser na tumatanggap ng regular na dosis ng chemotherapy. Ang ganitong uri ng pagkawala ng buhok ay pumipigil sa iyong mga cell ng matrix na gumawa ng bagong buhok nang buo, ibig sabihin ay maaari kang mawalan ng buhok sa iba pang bahagi ng iyong katawan. At para sa higit pang mga paraan upang masulit ang iyong mane, tingnan ang mga ito15 Nangungunang Mga Tip sa Buhok Mula sa Mga Nangungunang Stylists ng Hollywood..

Pagtawag sa lahat ng mga panatiko ng gym-Kung gumagastos ka ng mas maraming oras sa gym kaysa sa paggastos ka sa bahay, maaaring oras na muling suriin ang iyong pamumuhay. Ayon sa A.pag-aaral nasaAnnals of Dermatology., ang mas mabigat na gawain sa pag-eehersisyo ng kalahok ay, mas malamang na maranasan nila ang pagkawala ng buhok mamaya sa buhay. Kung ikaw ay pumping iron higit sa ilang oras sa isang araw, ito ay makakaapekto sa iyong hairline. Kaya, kung nais mong panatilihin ang iyong buhok, pagputol ng ilang oras ng oras ng gym bawat linggo ay maaaring ang bilis ng kamay.

Habang ang pagkawala ng buhok ay hindi ang pinaka-karaniwang sintomas ng anemya na dulot ng kakulangan ng bakal, mayroon pa ring bilang ng mga taong nagdurusa sa suliranin na ito. Ayon sa A.pag-aaral nasaJournal ng Korean Medical Science., ang mga apektado ng partikular na uri ng pagkawala ng buhok ay maaaring makaranas ng mga sintomas sa loob ng maraming taon. Dahil ang bakal ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggawa ng hemoglobin, isang tambalan na nagdadala ng oxygen sa mga selula, maaari itong gulo sa kakayahan ng iyong katawan na magsagawa ng mga mahahalagang proseso tulad ng buhok at paglago ng kuko. Maaari kang gumawa ng up para sa kakulangan na ito sa pamamagitan ng upping iyong protina paggamit, o sa pamamagitan ng pagkuha ng mga suplementong bakal-bagaman dapat kang makipag-usap sa isang doktor bago gawin ito. At higit pa sa mahahalagang nutrients na maaaring kailangan mo, tingnan ang mga ito50 pinakamahusay na suplemento sa planeta.

Kapag ang iyong mga hormones ay wala sa hakbang, ang iyong buhok ay tunay na naghihirap. Sa isangpag-aaral nasaInternational Journal of Women's Dermatology., natagpuan ng mga mananaliksik na ang kontrol ng kapanganakan ay maaaring maging sanhi ng isang kamag-anak na pagtaas sa mga antas ng androgen na pagkatapos ay nagiging sanhi ng kaukulang pagtaas sa produksyon ng DHT, na naniniwala ang mga mananaliksik na pinaliliit ang follicle ng buhok. Kung nais mong maging sa control ng kapanganakan ngunit magkaroon ng isang predisposition para sa genetic buhok pagkawala sa iyong pamilya, ang mga mananaliksik ay iminumungkahi pagpipiloto malinaw ng mga kontrol ng kapanganakan na release mas mataas na halaga ng estrogen at progestin tulad ng progestin implants, hormone injections, balat patches, at vaginal singsing.

Oo, lahat tayo ay para sa mabilis na hugasan at banlawan ang regular na shower, ngunit gaano karaming pinsala ang ginagawa ng brevity sa iyong buhok? Tulad ng ito ay lumiliko out, medyo isang bit. Bukod sa nalalabi produkto ng produkto, may ilan sa atin na gumawa ng higit pang Sebum, na natural na lubricates ang ating balat. Ito ang gumagawa ng iyong makintab at madulas pagkatapos ng ilang araw na walang shampoo. Kung ikaw ay isang malusog na pang-adulto na nakakaranas ng pagkawala ng buhok, maaari mong masisi ang pangyayari na ito sa mga follicle ng buhok. Ang solusyon? Simulan ang paggamit ng A.clarifying shampoo. dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Tiyaking ang shampoo ay hindi naglalaman ng anumang conditioner, dahil ito ang mga bagay na lumikha ng problema sa unang lugar. At para sa mas mahusay na mga tip sa pag-aalaga ng buhok, tingnanang isang gupit na mag-ahit ng 10 taon mula sa iyong edad.

Kung nagsisimula kang mapansin ang higit pa sa iyong buhok na nakabukas ang alisan ng tubig, maaaring oras na gawin ang masusing pagtatasa ng mga produkto na ginagamit mo sa araw-araw o lingguhang batayan. Para sa mga starter, tulad ng nabanggit na dati, maaaring magandang ideya na palitan ang iyong karaniwang shampoo sa isa na mahigpit na nagpapaliwanag. Habang nasa shower ka, pagkatapos mong hugasan ang conditioner mula sa iyong buhok, pasiglahin ang paglago ng buhok sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong anit ng isang mabilis na 30-segundong masahe. Sa wakas, humingi ng mantsa ng Rogaine upang mag-ani ng mga benepisyong siyentipiko na madaling karagdagan sa iyong gawain sa umaga.

Ayon kay isang pag-aaral na inilathala saInternational Journal of Aesthetic and Anti-Aging Medicine., may dahilan kung bakit ang mga buntis na kababaihan ay may pinakamaraming maluwalhating kandado. Ang natural na cyclego ng buhok tulad nito: ang bawat buhok sa iyong ulo ay lumalaki para sa isang kabuuang 6 na taon, pagkatapos ay napupunta sa isang bahagi ng pahinga na tumatagal ng dalawa hanggang tatlong buwan. Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis, karamihan sa iyong mga buhok ay nasa yugto ng resting, lumilitaw ang iyong buhok at malusog. Kaya, maraming kababaihan ang nakakaranas ng pagkawala ng buhok ng postpartum bilang resulta ng yugtong ito na natapos. Sa kasamaang palad, walang paraan upang labanan ang pormang ito ng pagkawala ng buhok, bagaman ito ay nahuhulog pagkatapos ng ilang buwan.

Ang hypothyroidism, o isang hindi aktibo na thyroid gland, ay isa pang posibleng dahilan para sa paghulog sa paglago ng buhok. Dahil ang iyong katawan ay hindi gumagawa ng sapat na halaga ng mga hormone, nasira ang iyong cycle ng buhok. Kung nakakaranas ka ng anuman sa.ito Ang mga sintomas, tulad ng dry skin o depression, maaaring oras na makipag-usap sa isang doktor. At para sa higit pang mga paraan upang mapanatili ang mahahalagang organ na tumatakbo nang maayos, tingnan ang20 mga paraan upang magkaroon ng isang malusog na thyroid..

Katulad ng pagpindot sa gym masyadong madalas, paghihigpit sa iyong diyeta sa hindi malusog na mga paraan ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan para sa iyong masarap na kandado. Kung pinipigilan mo ang iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie, ito ay magpapabagal sa iyong metabolismo at ang iyong mga pag-andar sa katawan, kabilang ang lumalaking ikot ng iyong buhok. Bukod dito, ang iyong buhok ay nauuhaw para sa mga mahahalagang nutrients na hindi na ito tumatanggap. Kung talagang kailangan mo ng diyeta, simulan ang pagkuha ng mga suplementong biotin upang mapanatili ang paglago ng buhok.

Ito ay simple, talagang: mas marami kang gulo sa iyong buhok, mas maraming pinsala ang sanhi mo sa iyong mga follicle. Ang katotohanang ito ayinilatag Sa Dove Men + ang pag-aaral ng buhok ng buhok ng pangangalaga, na natagpuan na ang over-styling at paggamit ng pinainit na mga tool ay hindi kapani-paniwalang nakakapinsala sa buhok. Habang lumalabas ito, ang solusyon sa problemang ito ay pantay na simple: huwag lumampas ito. Sa karamihan, kailangan mo lamang gamitin ang init sa iyong buhok minsan sa isang linggo. Upang gawing mas matagal ang iyong estilo, maaaring oras na mamuhunan sa isang lata ngtuyong shampoo. At para sa higit pang mga tip sa pag-aalaga ng buhok,Ito ang pinakamainam na paraan upang ituwid ang iyong buhok.

Hey guys, kung ikaw ay upping ang iyong mga antas ng testosterone para sa peak gym (o bedroom) pagganap, ang iyong buhok follicles sigurado ay hindi magpasalamat sa iyo para sa hormonal shift. Alinman ang gagawin mo dahil sa iyong receding hairline o mag-opt upang manatili sa iyong mga antas ng natural na testosterone na pabor sa isang mas buong ulo ng buhok.

Ang isa pang palihim na salarin ng pagkawala ng buhok ay alopecia areata, isang sakit na autoimmune na nakalilito sa buhok para sa isang pag-atake sa immune system.Ayon kay Marc Glashofer, MD, isang dermatologist sa New York City, kung ang iyong pagkawala ng buhok ay nangyayari sa mga bilog na bilog sa iyong anit, malamang na ikaw ay biktima ng alopecia. Ang Alopecia ay maaaring tratuhin ng mga steroid at kahit na over-the-counter na mga produkto tulad ng Rogaine.

Trichotillomania, o buhok-paghila disorder, madalas na nagdurusa sa mga may obsessive compulsive disorder o pagkabalisa.Ayon kay Ang Clinic ng Mayo, ang pag-atake ng pagkabalisa ay kadalasang nagreresulta sa mga episode ng buhok na maaaring maging sanhi ng permanenteng pagkawala ng buhok para sa mga nagdurusa ng Trichotillomania. Ang mga may kondisyon ay maaaring makinabang mula sa reversal training, cognitive therapy, pagtanggap at pangako therapy, at, sa matinding mga kaso, mood-stabilizing gamot, tulad ng prozac o paxil.

Narinig mo ang isang milyong beses at isang milyong dahilan kung bakit masama ang paninigarilyo. Narito ang isa para sa iyo. Kung nais mong panatilihin ang iyong makintab na mane, oras na upang tumawag ito quits. Ayon sa pananaliksik sa labas ng University Hospital ng Zurich, ang paninigarilyo ay nagiging sanhi ng "pinsala sa DNA ng follicle ng buhok, hindi sapilitan ang usok sa follicular protease / antiprotease system pagkontrol ng tissue remodeling sa panahon ng pag-ikot ng buhok, pro-oxidant effect ng paninigarilyo na humahantong sa Ang paglabas ng pro-inflammatory cytokines na nagreresulta sa follicular micro-inflammation at fibrosis at sa wakas ay nadagdagan ang hydroxylation ng oestradiol pati na rin ang pagsugpo ng enzyme aromatase na lumilikha ng isang kamag-anak na hypo-oestrogenic state. " Kaya, oo, lumipat ang iyong pangit na ugali para sa isa na hindi gulo sa iyong kimika ng katawan sa mga malalim na paraan.

Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring itulak ang iyong katawan sa isang estado ng pagkabalisa, na maaaring aktwal na tumigil sa paglago ng buhok. Kaya, kumuha ng ilang zzz at ang iyong buhok ay masaya na salamat.Ayon kay Wellness Magazine., ang isa sa bawat anim na Amerikano ay nakadarama ng pagtulog-deprived. Kung ang iyong minimal na oras ng pagtulog ay umaalis sa iyo pakiramdam naubos, maaari mong siguraduhin na ang iyong buhok follicles ay pakiramdam ang parehong paraan.

Ang hormonal disorder na ito na maaaring maging sanhi ng mga kababaihan na magkaroon ng madalang o matagal na panregla cycle.Ayon kay Ang klinika ng Mayo, sa pinakamasama nito, ang syndrome na ito ay nagiging sanhi ng mga ovary upang bumuo ng mga maliliit na koleksyon ng mga likido, na tinatawag na follicles. Ang isa pang sintomas na nangyayari sa isang porsyento ng mga pasyente na ito ay pagkawala ng buhok, na sinimulan ng patuloy na pagbabagu-bago sa antas ng hormon. Ang mga sintomas na ito ay maaaring gawing mas mahaba sa ehersisyo at dieting.

Ang genetika ay ang pinaka-karaniwang dahilan para sa pagkakalbo, oo, ngunit, ayon saitong pag aaral saPlos genetics., ito ay isang mas kumplikadong proseso kaysa sa una naming naisip, at nagsasangkot ng higit sa 280 genes. Mula sa genetic na mapa na ito, natutukoy ng mga mananaliksik kung aling mga kalahok ang nasa panganib na mawala ang kanilang buhok, at mula sa mga nasa panganib na lugar, halos 20 porsiyento ang maaaring sisihin ang kanilang mga ina para sa gayong suliranin-hindi ang kanilang ama. Kahit na, mahalaga na tandaan na ang mga kalalakihan at kababaihan ay mawawala ang kanilang buhok sa iba't ibang paraan. Para sa mga lalaki, ang buhok ay unti-unting nagsisimula sa mga templo, bago sa huli na bumubuo ng isang m-shaped hairline, habang ang mga kababaihan ay maaaring mapansin ang isang unti-unting pagpapalawak ng anit at paggawa ng malabnaw na texture ng kanilang buhok.

Ang stress ay maaaring makaapekto sa bawat aspeto ng iyong kalusugan sa mga palihim na paraan, at ang paggawa ng malabnaw ng iyong mga mahahalagang kandado ay isa lamang. Saito Pag-aaral na inilathala sa.American Journal of Pathology., natuklasan ng mga mananaliksik na ang stress ay maaaring maging sanhi ng iyong cycle ng buhok na itulak sa isang karaniwang uri ng pagkawala ng buhok na tinatawag na telogen effluvium. Sa tuktok ng iyong stress, maaari mong talagang shock ang cycle ng buhok, paulit-ulit na itulak ito sa shedding phase. Gayunpaman, ang ganitong uri ng pagkawala ng buhok ay hindi kailangang maging permanente. Ang pakikipag-ugnayan sa mga aktibidad o kasanayan na nagpapalabas ng mga damdamin ng pag-igting at pag-aalala ay maaaring magdala ng iyong buhok pabalik sa isang malusog na gawain-hindi na humampas sa iyong alisan ng tubig. Upang palamig at mamahinga para sa mabuti, buto up sa mga ito32 mga lihim ng isang buhay ng stress-patunay.

Ayon kay Dr. Glashofer, ang lithium, kadalasang ginagamit upang gamutin ang bipolar disorder, maaaring makaapekto sa rate ng iyong buhok. Kung nakita mo na ang iyong buhok ay tumigil sa paglaki mula nang inireseta ang isang tiyak na antidepressant, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagsubok ng isa pa.

Pagkatapos ng isang pangunahing (o kahit na menor de edad) pagtitistis, ang halaga ng stress na pinilit mo sa iyong katawan ay napakahusay na kailangan ng ilang sandali para sa normal na mga function ng katawan, tulad ng paglago ng buhok, upang ipagpatuloy tulad ng normal. Gayunpaman, kung pagkatapos ng ilang buwan ay nakikita mo pa ang higit pa kaysa sa naaangkop na halaga ng buhok na nagbubuklod sa iyong alisan ng tubig, maaaring oras na tawagan ang iyong doktor.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!