Good Lifestyle

Dito sa Estados Unidos, milyon-milyong tao ang nakikipagpunyagi sa kanilang kalusugan sa isip tuwing isang araw. Gayunpamankalusugang pangkaisipan Ang mga isyu ay dumating sa maraming mga hugis at sukat, sa pamamagitan ng malayo ang pinaka-karaniwang sakit sa isip sa Estados Unidos ay pagkabalisa, na may mga 40 milyong matatanda-o 18.1 porsiyento ng populasyon-paghihirap mula sa madalas-debilitating kondisyon, bilang bawatPagkabalisa at Depression Association of America's. mga pagtatantya.

Kahit na ang mga Amerikano na hindi nagdurusa sa isang diagnosed na pagkabalisa disorder na panahon ng kuko-masakit nerbiyos, at pananaliksik ay nagpapahiwatig na, bukod sa mga nagdurusa, ang mga bouts ng pagkabalisa tila nakakakuha ng mas at mas madalas. (Sa Agosto 2018, halimbawa, sinabi ng Book Retailer Barnes & Noble na ang mga benta ng mga aklat na may kaugnayan sa pagkabalisa ay may spiked sa pamamagitan ng isang staggering 25 porsiyento mula noong nakaraang Hunyo.) Habang ang paggamot at ganap na pag-aalis ng pagkabalisa ay sa kasamaang palad lahat ngunit imposible, ito ay tiyak na tumutulong sa lahat ng bagay Proseso ng paggamot upang malaman kung bakit eksakto ang napakaraming Amerikano ay mas nakadarama kaysa sa karaniwan-at isang ulat ay may mga sagot.

Ayon sa American Psychological Association's (APA) na pinakahuling"Stress sa America" ​​Survey. inilabas noong nakaraang taon, ito ay hindi pera o trabaho na nakalista bilang pinakamalaking Amerikanopinagmulan ng stress Sa unang pagkakataon. Sa halip, ng 3,440 Amerikanong matatanda sa edad na 18 na kumuha ng survey, humigit-kumulang 2,167-o 63 porsiyento-sinabi na ang hinaharap ng ating bansa ay tumitimbang ng labis sa kanilang isip. Ang nangungunang stressor na ito ay sinundan nang malapit sa pera, trabaho, kasalukuyang klima sa pulitika, at karahasan at krimen.

Nang ipagpatuloy ng APA ang kanilang pananaliksik sa stress ngayong tag-init, napagpasyahan nila na ang mga pambansang isyu ay nanatiling isang nangungunang mapagkukunan ng stress para sa mas bata at mas lumang mga indibidwal. Sa kanilang pinakahuling pag-aaral, na pinamagatang "Stress sa America: Generation Z., "Natuklasan ng organisasyon na ang isang nakakagulat na 75 porsiyento ng Gen Zs (mga ipinanganak sa pagitan ng kalagitnaan ng dekada 1990 at unang bahagi ng 2000s) at 62 porsiyento ng mga matatanda ay nakadarama ng isang" makabuluhang mapagkukunan ng stress "bilang resulta ng mga mass shootings, at 68 porsiyento ng Mas bata ang nadarama tungkol sa hinaharap ng bansa.

Kahit na ang mga pinagkukunan ng stress ay tila popping up sa lahat ng dako sa mga araw na ito, mayroong isang pilak na lining sa Survey ng APA. Habang 15 porsiyento lamang ng mga matatanda at 22 porsiyento ng mga boomer ng sanggol ay nag-ulat na naghahanap ng propesyonal na tulong para sa kanilang mga isyu sa pagkabalisa, 35 porsiyento ng mga milenyo at 37 porsiyento ng Gen Zs ay nagsabi na nakita nila ang isang psychologist o iba pang propesyonal sa kalusugan ng isip sa isang punto. Kaya habang ang mga antas ng pagkabalisa ay maaaring tumaas, gayon din ang Ubiquity ng paggamot, habang ang mantsa laban sa pagtanggap ng tulong para sa mga isyu sa kalusugan ng isip ay patuloy na bumaba. At kung ikaw ay struggling upang makayanan ang iyong mga antas ng stress, pagkatapos ay subukan ang mga ito12 Genius tricks para sa paggawa ng pagkabalisa sa kaguluhan.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!