Good Lifestyle

Narinig mo na ang joke tungkol sa buong pagkain: "Mas katulad ng buong paycheck, tama ba ako?" Ito ay isang pipi quip, upang matiyak, ngunit ito ay hindi walang merito. Kung maglakad ka sa isang buong kakahuyan-o anumang grocery store, para sa bagay na ito-walang layunin na bumili sa isang kapritso, ikaw ay nasa mabilis na track sa ilang malubhang paggastos. Kapag dumating ito pababa dito, tinatantya ng mga mananaliksik na gastusin namin sa pagitan ng $ 127 at 180 bawat linggo sa mga pamilihan, depende sa iyong kita. Tiyak, may ilang silid na kumikilos doon (marahil lamangOne.pinta ng ice cream?). Kung naghahanap ka upang i-save ang berde at makakuha ng higit pa sa mga magagandang bagay sa pagbabalik, natatakpan ka namin ng mga grocery shopping na mga pagkakamali na pumapatay sa iyong wallet. At upang makakuha ng mas maraming putok para sa iyong pera sa taong ito, tingnan ang52 madaling paraan upang maging mas matalinong may pera sa 2018.

Bagaman may ilang mga bagay na mas kasiya-siya kaysa sa masakit sa isang makatas na presa sa tuktok ng panahon nito, ang pag-aaksaya ng pagbili lamang ng sariwang ani ay nagkakahalaga ng dagdag. Kung handa kang magbayad ng dagdag para sa pagiging bago-walang problema. Kung naghahanap ka upang higpitan ang iyong badyet, ito ay isang madaling ayusin: bumili lamang ng mas maraming frozen.

Habang lumalabas ito, walang nutritional pagkakaiba sa pagitan ng sariwang ani at ang uri na maaari mong bilhin nang maramihan sa seksyon ng freezer. Ayon kay Dr. Oz, marami sa mga benepisyo ng prutas at gulay ay mananatiling pareho sa frozen na form. "Ang iba pang mga bitamina at nutrients, kabilang ang carotenoids, thiamin at riboflavin, ay hindi naaapektuhan ng pagyeyelo, na nangangahulugang maaari kang kumain ng frozen at hindi kailanman nararamdaman na ikaw ay shortchanging iyong sarili," minsan siya wrote. At kung gagawin mo end up nananatili sa sariwang ani, siguraduhin na nililinis mo ito nang tama sa pamamagitan ng pagtingin saPinakaligtas na paraan upang maghugas ng ani.

Ito ay isa pang delicacy na magdudulot sa iyo. Isang mahusay na paraan upang malaman kung ang iyong mga paboritong ani ay sa-panahon ay upang tingnanRipetrack.com.. Tinutulungan ka ng site na ito na malaman kung ang iyong paboritong ani ay nasa panahon, pati na rin ang isang listahan ng mga item na kasalukuyang nasa panahon. Kung ikaw ay bumibili ng out-of-season, nangangahulugan ito na sila ay naipadala internationally. Sa madaling salita, nangangahulugan ito na madalas kang nagbabayad ng ilang sentimo sa bawat libra para sa labas ng panahon. Hindi sa banggitin na ang paggawa na ipinadala internationally mawawala ang karamihan ng pagiging bago nito sa transportasyon.

Kapag bumili ng produkto o karne sa bawat onsa, mahalaga na i-double check ang presyo sa bawat onsa ng bawat item. Para sa prutas at veggies, ang impormasyong ito ay madalas na mai-post sa istante. Kung bumili ka ng karne, siguraduhing panoorin ang presyo sa bawat serving, dahil kailangan mong maging kadahilanan sa karagdagang timbang ng mga buto at taba ng hayop. Upang i-channel ang iyong panloob na taong mayaman sa grocery store (at makatipid pa rin ng pera), tingnan ang mga ito25 araw-araw na gawi na mayaman sa mga tao.

Katotohanan: Ang iyong lokal na grocery store ay naglalaro ng mga trick sa iyo. Upang mapakinabangan ang kanilang halaga ng kita, ang karamihan sa mga grocery store ay naglalagay ng pinakamahal na mga item sa antas ng mata dahil alam nila na ang kanilang mga customer ay hindi malamang na yumuko o mag-abot sa kanilang mga tipto upang mahanap ang mas mahusay na pakikitungo. Kaya, upang iwaksi ang iyong grocery store, palawakin ang iyong tingin upang isama ang mas mababa at mas mataas na istante. Ang iyong susunod na malaking magnakaw ay maaaring itago sa simpleng paningin. Upang dalhin ang iyong mga gawi sa pag-save ng pera mula sa merkado hanggang sa tindahan ng pag-iimpok, tingnan ang mga ito8 Mga Tip para sa Shopping Isang Thrift Store Tulad ng Fashion Stylist.

Habang nananatili sa parehong listahan ng grocery taon pagkatapos ng taon ay nakaaaliw at maaaring mas kaunting oras-ubos, ang mga tatak na iyong binuksan ay maaaring, sa katunayan, ang mga draining iyong badyet. Pro Tip: Tumingin sa paligid.

Kung ang pag-overhaul ng iyong grocery routine ay tila napakalaki sa una, manatili sa maliliit na pagbabago. Walang nangangailangan ng pitong dolyar na tinapay. Para sa higit pang mga hack ng buhay, tingnan ang mga ito30 mabaliw kapaki-pakinabang na mga katotohanan na hindi mo narinig bago.

Habang ang mga dibdib ng manok ay nagbibigay ng isang mahusay na mapagkukunan ng malusog na protina, mayroong isang mas murang paraan upang bumili ng grocery staple. Sa halip na pumunta para sa mga suso ng manok, mag-opt para sa pagbili ng mga thighs ng manok. Naglalaman ito ng parehong mahusay na nutrients sa isang mas mura presyo kada pound.

Alam mo na mas mahusay. Upang maiwasan ang impulsively pagbili ng mga cat-themed oven mitts, maging isang tunay na may sapat na gulang at gumawa ng iyong sarili ng isang listahan ng grocery. Hangga't mananatili ka sa listahan, ang lahat ng mga masasarap na tukso ay dapat na mas madali upang labanan. Kung mananatili ka lamang sa mga item na iyon sa iyong listahan, siguradong mag-save ka.

Tulad ng lahat ng bagay ay dapat, ang mga kupon ay umunlad sa paglipas ng mga taon. Ang mga araw ng pagputol ng mga kupon mula sa Pennysaver ay nawala. Ngayon, maaari mong i-access ang daan-daang mga kupon sa pamamagitan lamang ng pag-download ng ilang apps-mahusay na apps tulad ng SnipsNap, Yowza, dapat gawin ng CardStar ang bilis ng kamay. Kung mas gusto mong hindi magsala sa pamamagitan ng maraming mga coupon apps, ang pag-download ng app ng iyong tindahan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang ma-access ang mahusay na deal sa ilang segundo. Para sa higit pang mga paraan ang teknolohiya ay maaaring makatulong sa iyo na i-save, tingnanAng 10 pinakamahusay na apps ng pagbabadyet upang mapalakas ang iyong mga savings.

Kung nais mong i-save ang mas maraming pera at tiyakin na ang bawat grocery run ay kasing epektibo hangga't maaari, siguraduhin na ang iyong shopping sa tamang oras ng araw ay mahalaga. Para sa karamihan ng mga tao, oras na ito ay kapag ang aming mga katawan at talino ay mas alerto. Ito ang dahilan kung bakit ang pamimili sa umaga ay isang magandang ideya, dahil ang iyong katawan ay mananaliksik ng mas mataba na pagkain (Goodbye impulse paggastos!) At ang iyong utak ay maaaring magdadala sa iyo sa pamamagitan ng mga pasilyo at suriin ang mga item mula sa iyong listahan sa oras ng record. Ang mas kaunting oras na gagastusin mo sa grocery store, ang mas kaunting oras ay matutukso ka ng mga item na hindi sa iyong listahan.

Kung mamimili ka ng higit sa isang beses sa isang linggo, iyon ay masyadong maraming. Hindi lamang ikaw ay malamang na itapon o pababayaan ang perpektong pagkain sa bahay, ngunit binubuksan mo rin ang pinto sa higit pang mga pagkakataon ng pagbili ng salpok. Ang pagpaplano ng iyong mga pagkain sa isang linggo nang maaga ay mahusay para sa iyong wallet at waistline, na nagbibigay-daan sa iyo upang magplano ng malusog na pagkain na hindi kasangkot chipotle-at ang dagdag na guacamole.

Ang bawat ina sa Amerika ay nagkaroon ng isang tatak ng loyalty card sa isang punto. Kung wala kang isa sa mga ito at naging shopping sa parehong tindahan mula noong 2012, marahil ay oras na upang makakuha ng board. Ang programa ng katapatan ay madalas na libre at nagdagdag ng perks tulad ng cents off gas at mga espesyal na kaganapan (aka: libreng pagkain) para sa mga miyembro lamang. Kung hindi ka namimili sa mga regular na lokasyon, pumili ng mas malaking kadena sa iyong lugar at gamitin ang iyong loyalty card upang makakuha ng mga deal sa buong lugar.

Hindi, ang iyong grocery store ay hindi lamang naglalaro kay Celine Dion para sa kanyang singing chops. Napatunayan nang siyentipiko na ang mga customer ay gumugugol ng mas maraming oras sa isang tindahan na gumaganap ng musika na may mas mabagal na tempo. Paano labanan ito? Dalhin ang iyong sariling musika! Mag-plug sa isang playlist chock na puno ng upbeat kanta at sigurado ka na hindi lamang makatipid ng pera sa iyong pagbisita ngunit upang gawin itong mas maikli.

Isa pang no-brainer: Kung ang iyong cart ay mas malaki kaysa sa iyong badyet, oras na upang palitan ito para sa isang mas maliit na pagpipilian. Natuklasan ng mga mananaliksik na maraming mamimili na lumalakad sa paligid ng tindahan na may mas malaking cart ay may posibilidad na gumastos ng mas maraming pera, dahil mayroong mas maraming silid para sa mga huling minutong pagbili. Ang isang mahusay na panuntunan ng hinlalaki ay palaging pumunta para sa pinakamaliit na magagamit na cart-kung walang silid para sa iyong pangalawang stack ng microwaveable pizzas, na marahil para sa pinakamahusay.

Ah, ang kagandahan ng teknolohiya ng ika-21 siglo. Ang partikular na pag-unlad ng grocery store na ito ay nagbibigay-daan sa amin upang maging ganap na antisosyal at curbs ang dami ng oras na ginugugol namin na naghihintay sa checkout line, kung saan ang aming pagkagumon sa salapi shopping ay tunay na dumating sa isang ulo. Kahit na mas mahusay, ang ilang mga tindahan tulad ng Kroger ay nagbibigay sa iyo ng pagpipilian ng nabanggit sa karanasan sa pamimili sa kabuuan sa pamamagitan ng pagbibigay ng online na sistema ng pag-order kung saan maaari mong kunin ang iyong mga item sa tindahan mula sa kaginhawahan ng iyong kotse. Hey, katamaran ay maaaring maging malaking savings.

Ang isang ito ay isang walang-brainer. Hindi, dapat mong tiyak na hindi gumagala sa paligid ng isang tindahan na puno ng walang katapusang mga supply ng pagkain sa isang walang laman na tiyan. Iyon ay isang pagkakamali ng rookie. Kahit na hindi ka magkasya sa isang pagkain bago ang iyong shopping trip (literal kang magkaroonwala upang kumain-kaya ang grocery run), pagkatapos ay siguraduhin na dumating ka handa sa mints. Ang simpleng delicacy na ito ay maaaring itakwil ang anumang mga sakit ng gutom at makaabala sa iyo mula sa kung magkano ang gusto mong kainin ang bawat item sa tindahan. Kung naghahanap ka para sa isang masarap at pagpuno ng meryenda upang maghanda para sa iyong grocery trip, tingnan ang mga ito30 Pinakamahusay na Pagkain para sa Pag-maximize ng Iyong Mga Antas ng Enerhiya.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletterLabanan!