Good Lifestyle

Ang stress ay nakakaapekto sa lahat nang magkakaiba. Para sa ilan, ang pakiramdam na nababalisa o nalulumbay ay maaaring humantong sa pagkawala ng gana, na kung saan ay maaaring i-translate sa pagbaba ng timbang (bagaman ito ay isa sa mga mas hindi malusog na paraan ng pagpapadanak pounds). Para sa iba, gayunpaman, ang stress ay humahantong sa overeating. Ngayon, isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal.International Archives of Occupational and Environmental Health.Maaaring magbigay ng katibayan na ang mga panggigipit sa trabaho ay nasaktan sa waistline-hindi bababa sa mga kababaihan.

Sofia Klingberg., isang mananaliksik sa gamot sa komunidad at pampublikong kalusugan sa Sahlgrenska Academy sa University of Gothenburg sa Sweden, at ang kanyang mga kasamahan ay nakatala ng 3,8000 Suweko kalalakihan at kababaihan sa isang longitudinal na programa na dinisenyo upang masuri ang link sa pagitan ng mga pangangailangan sa trabaho at nakuha ang timbang.

Sa loob ng 20 taon, ang mga kalahok ay tinanong ng mga tanong na tinasa kung magkano ang kontrol na mayroon sila sa lugar ng trabaho at kung ano ang kanilang mga antas ng kasiyahan sa trabaho. Gaano kadalas sila natututo ng bago? Naramdaman ba nila na nagkaroon sila ng sapat na oras upang makumpleto ang lahat ng kanilang mga gawain sa oras ng trabaho? Kung magkano ang pagkamalikhain ang kanilang trabaho at kung magkano ang kakayahang umangkop ang kanilang iskedyul ay nangangailangan? Sinundan ng mga mananaliksik ang mga kalahok-na alinman sa 30 o 40 kapag nagsimula ang pag-aaral-tatlong beses sa buong tagal ng dalawang dekada.

Natuklasan ng mga resulta na ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay madalas na nakakuha ng isang malaking halaga ng timbang kapag nadama nila na sila ay napakaliit na kontrol sa trabaho. Gayunpaman,lamang Ang mga kababaihan ay tila nakakakuha ng maraming timbang bilang tugon sa pakiramdam ng mga mabigat na panggigipit sa trabaho sa loob ng mahabang panahon. Ang mga kababaihan na nadama ang kanilang mga trabaho ay may napakataas na pangangailangan na nakuha20 porsiyento Higit pang timbang sa kurso ng 20 taon kaysa sa mga hindi nakakaramdam lalo na pinipilit sa trabaho.

"Kapag ito ay dumating sa antas ng mga pangangailangan sa trabaho, tanging ang mga kababaihan ay apektado," Klinbergsinabi.

Habang ang Klinberg at ang kanyang mga kasamahan ay hindi sinisiyasat ang sanhi ng pagkakaiba sa kasarian na ito, naniniwala siya na "maaari itong maging sanhi ng isang kumbinasyon ng mga pangangailangan sa trabaho at ang mas malaking responsibilidad para sa bahay na kadalasang ipinapalagay ng mga babae. Ito ay maaaring maging mahirap na makahanap ng oras upang mag-ehersisyo at mabuhay ng isang malusog na buhay. "

Sa katunayan, A.isang 2016 na pag-aaral na isinagawa ng tanggapan ng U.K. para sa mga pambansang istatistika Natagpuan na ang mga kababaihan ay ginagawa pa rin ang tungkol sa 60 porsiyento na mas maraming trabaho kaysa sa mga lalaki, kabilang ang mga gawaing bahay, pagluluto, at pag-aalaga ng bata.Iba pang mga pag-aaral Patuloy din itong itinuturo, pagdating sa domestic labor, ang mga kababaihan ay gumagawa pa rin ng higit sa gruntwork kaysa sa mga lalaki. At, sa corroboration sa teorya ng Klinberg,isang 1999 na pag-aaral ng 42 male at female manager ang natagpuan na "ang mga kababaihan ay higit na binibigyang diin ng kanilang mas malaking walang bayad na workload at sa isang mas malaking responsibilidad para sa mga tungkulin na may kaugnayan sa tahanan at pamilya."

Pagdating sa pagbabalanse ng trabaho at buhay ng pamilya, tila hindi gaanong nagbago mula noon.

Habang hindi binabanggit ni Klinberg ito, ang isa sa mga dahilan na ang mga kababaihan ay tila mas apektado ng mataas na presyon sa trabaho ay maaaring dahil sa puwang ng sahod at kakulangan ng kababaihan sa mga posisyon sa mataas na ranggo. Ayon kaysa kamakailang pag-aaral, habang ang mga kababaihan ngayon ay bumubuo ng halos kalahati ng lakas ng paggawa sa U.S., 25 porsiyento lamang sila ay nagtataglay ng mga posisyon ng ehekutibo at senior level, at 6 porsiyento lamang ang mga ito ay mga CEO. Ngayon,Ang pagiging isang CEO ay hindi kinakailangang katumbas ng mas kaunting mga panggigipit sa trabaho, ngunit ang pagkakaroon ng over-demanding boss na micro-manages ang iyong oras ay maaaring talagang wreak kalituhan sa iyong balanse sa trabaho-buhay. Kung ikaw ay nalulumbay ng mga pangangailangan ng iyong trabaho at sa iyong buhay sa bahay, tingnanAng 50 nangungunang mga lihim ng isang perpektong balanse sa buhay-buhay.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!