Good Lifestyle

Kahit na sa tingin mo energetic at malusog lahat sa pamamagitan ng tagsibol, tag-init, at mahulog, pagdating sa taglamig,walang sinumanay ligtas. Kapag nakipagtulungan ka sa loob ng bahay sa buong arawmalapit sa iba na maaaring may sakit, isang ubo o sneeze lamang ang maaaring umalis sa iyo sa ilalim ng panahon para sa mga araw. "Gumugugol kami ng mas maraming oras sa nakapaloob na mga puwang, malapit sa isa't isa, upang magkaroon kami ng mas matagal na pakikipag-ugnay sa mukha,"William Schaffner., MD, isang nakakahawang eksperto sa sakit sa Vanderbilt University Medical Center, sinabiHealthline.. Sinabi niya na ang mga virus ay umunlad sa malamig na panahon kapag walang kahalumigmigan. Bilang isang resulta, "ang virus ay nananatili sa hangin para sa isang sapat na matagal na oras upang ang tao na sapat na malapit sa akin ay maaaring huminga ito sa." Ngayon na alam mo kung gaano ka madaling kapitanPagkakasakit Sa panahong ito, narito ang 15 pinaka-karaniwanMga sakit sa taglamig upang panoorin para sa.

Pagdating sa hika-isang kondisyon na nagpapalaki ng iyong mga daanan ng hangin, na nagiging mas mahirap na huminga-panahon ng taglamig Mas masahol pa rin ang mga bagay. "Para sa mga taong may diagnosis ng hika, madalas nilang nasumpungan na ang kanilang mga sintomas ay lumala sa tuyo, malamig na panahon," sabi ni Er DoctorDarria Long Gillespie., MD. "Kung ganiyan ang kaso, siguraduhing ipagpatuloy ang anumang mga naka-iskedyul na gamot na dapat mong gawin upang mapanatili kang mas mahina, atmakipag-usap sa iyong doktor maaga kung magsisimula kang magkaroon ng isang flare. "

"Peaking noong Enero hanggang Pebrero,ang trangkaso ay tunay na bane ng mga sakit sa taglamig, "sabi ni Long Gillespie. Sa katunayan, ayon saSentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), sa ilalim lamang ng 30,500 na mga ospital na may kaugnayan sa trangkaso ay iniulat mula Oktubre 2017 hanggang Abril 2018.

Kung hindi mo nakuhaiyong shot ng trangkaso Ngunit sa panahong ito, baka gusto mong magtungo sa parmasya sa lalong madaling panahon. "Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang trangkaso-o hindi bababa sa, tiyakin na hindi ka nakakakuha ng malubhang kaso nito-ay may bakuna," sabi ni Long Gillespie.

Mayroon bang mas malawak na sakit sa taglamig kaysa sa aptly-pinangalanansipon? "Gamit ang tuyo na klima at mas malamig na temperatura, ang rhinovirus-ang bug na ang pinaka-karaniwang sanhi ng malamig-ay may pag-unlad," sabi ni Long Gillespie.

Sa kabutihang-palad, ang iyong mga sintomas ay hindi makadarama sa iyolubosTulad ng kakila-kilabot na ginagawa ng trangkaso. "Kapag malamig ka, maaari mong patuloy na gawin ang iyong mga normal na gawain, ngunitmakinig sa iyong katawan, "Pinapayuhan ang Long Gillespie." Ang susi sa malamig ay kumuha ng mga decongestant at gumamit ng mga rinses ng saline at isang humidifier upang makatulong na buksan ang isang barado na ilong. "

Ang conjunctivitis, mas kilala bilang kulay-rosas na mata, ang mangyayari kapag ang puti ng iyong mata ay nagiging irritated o inflamed dahil sa isang virus, bakterya, allergens, o irritants. The.Cleveland Clinic. sabi nito dahil ito ay kumalat tulad nitosakit, ang kundisyong ito ay karaniwan sa taglamig. Ito ay sobrang nakakahawa, kaya kung bumaba ka sa isang kaso, siguraduhingHugasan ang iyong mga kamay Sa regular at, siyempre, maiwasan ang pagpindot sa iyong mga mata.

Ang mga impeksyon sa tainga ay nangyayari dahil sa isang buildup ng likido sa gitnang tainga. At salamat sa mas mataas na malamig at mga rate ng trangkaso at pana-panahong alerdyi, angMayo clinic. Sinasabi na ang uri ng buildup ay mas karaniwan sa taglamig. Ang magandang balita? Kung limitahan mo ang iyong pakikipag-ugnay sa mga nasa ilalim ng panahon atHugasan ang iyong mga kamay nang regular, Dapat mong maiwasan ang karaniwang sakit sa taglamig na ito.

Malamig na sugat malamang na mag-pop up kapag ang iyong kaligtasan sa sakit ay mababa atang iyong katawan ay stressed.-Sa iba pang mga salita, sa panahon ng taglamig. Ayon saNational Health Service. (NHS), ang mga masakit, tuluy-tuloy na sugat sa iyong mga labi ay dinadala kapag nararamdaman mo na tumakbo pababa, kaya subukan na manatili pati na rin ang nagpahinga at bilang malusog hangga't maaari sa buong panahon sa pamamagitan ng paggawa ng ilang yoga, kumakain ng isang balanse diyeta, at pag-inom ng maraming tubig.

Ang strep throat ay sobrang karaniwan. Sa isang 2007 na papel na inilathala sa journalCanadian family physician.,Graham Worrall.ng.Memorial University. Sa Newfoundland notes na ang namamagang throats ay ang pangalawang pinaka-karaniwang talamak na impeksiyon na nakikita ng mga practitioner ng pamilya. At kahit na ang isang namamagang lalamunan ay maaaring mangyari sa anumang panahon, ang impeksiyon na ito ay pinaka-karaniwan sa mga buwan ng taglamig. Bilang pedyatrisyanTraci T. Brumund., MD, paliwanag saBaton Rouge Clinic's website, iyon ay dahil sa lahat ng malapit na kontak sa taglamig na gumagawa ng mga tao na mas madaling kapitan.

Isa sa mga mas malubhang (at sa kasamaang palad mas karaniwan) Ang mga isyu sa kalusugan ng taglamig ay myocardial infarction, o atake sa puso. Ayon kayHarvard Medical School., ang malamig na temperatura ay nagtatrabaho bilang mga vasoconstrictor, pinipit ang iyong mga daluyan ng dugo atpagdaragdag ng iyong mga pagkakataon na magkaroon ng atake sa puso. Upang mapanatiling malusog ang iyong puso, siguraduhing mag-empake sa mga layer at panatilihing maganda at mainit ang katawan mo.

Ang migraines ay maaaring isang labanan sa buong taon, ngunit karaniwan nang karaniwan sa taglamig. Isang maliit na 2015 na pag-aaral na inilathala sa.Journal ng sakit ng ulo at sakit. Natagpuan na ang mas malamig na temperatura ay hindi lamang maaaring kumilos bilang isang trigger para sa migraines, kundi pati na rin ang mangyayari sa kanila nang mas madalas sa mga sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura.

Ito ay hindi bihira para sa iyong kalooban upang lubos na lumipat sa panahon ng madilim, pagod na araw ng taglamig. Sa katunayan, mayroong isang pangalan para sa isyu:Pana-panahong affective disorder, o malungkot. At ito ay hindi isang bagay na dapat gawin nang basta-basta, alinman: ayon saMayo clinic., maaari itong humantong sa oversleeping, mga pagbabago sa gana, nakuha ng timbang, at pagkapagod o mababang enerhiya. Ang pana-panahong depresyon ay maaaring malubhang makakaapekto sa iyong buhay, kaya siguraduhing makakuha ng tamang paggamot.

Ang brongkitis ay isang impeksiyon na nagsasangkot ng pamamaga ng lining ng mga bronchial tubes na nagdadala ng oxygen sa mga baga. Kung bumaba ka sa isang kaso nito, maaari mong maranasan ang lahat mula sa isang ubo at dibdib na kakulangan sa ginhawa sa uhog at pagkapagod. At sa kasamaang palad, ito ay sobrang pangkaraniwan sa taglamig dahil ito ay sanhi ng parehong mga virus na kumatok ka sa isang malamig o trangkaso, ayon saMayo clinic..

Kung ang iyong mga joints ay nagsisimula sa sakit ng instant ito ay nagiging malamig sa labas, hindi ka nag-iisa. Ayon saArthritis Foundation., ang mga pagbabago sa barometric pressure ay maaaring maging sanhi ng higit pang mga sakit-at eksakto kung ano ang mangyayari kapag ang isang malamig na front ay gumagalaw. Upang makatulong na makakuha ng ilang relief, grab isang heating pad, kumuha ng magandang magbabad sa isang bubble bath, at makakuha ng maraming ehersisyo at lumalawak .

Ayon sa isang artikulo sa.Website ng Ohio State University. sa pamamagitan ng manggagamotKara Wada., MD, ang mga taong may alerdyi ay may posibilidad na magkaroon ng mas masahol na sintomas sa mga buwan ng taglamig. Ito ay hindi lamang dahil sa sariwang hiwa pine at ang kanilang pollen, alinman; Ito rin ay dahil sa amag at alikabok na nangongolekta sa mga puno sa mga tahanan ng mga tao, kahit na sila ay pekeng. Ang resulta,mga taong may alerdyi May posibilidad na maranasan ang mga mata, mga noses, mga isyu sa paghinga, at mga itchy rashes sa taglamig, na ang dahilan kung bakit ang kalagayan ay tinatawag na Christmas tree syndrome.

Ang mga impeksyon sa sinus ay nangyayari kapag ang mga likido ay nakulong sa iyong sinuses at mikrobyo na dumami sa loob ng likido na iyon, ayon saCDC.. At kung mayroon ka ng isang weakened immune system o isang malamig na dalawang karaniwang mga isyu sa taglamig-ang iyong panganib ng pagbaba ng isang proseso ng impeksiyon ng sinus. Kahitpana-panahong alerdyi Maaari kang gumawa ng mas madaling kapitan sa isang impeksyon sa sinus, kaya siguraduhin na alagaan ang iyong sarili sa sandaling taglamig roll sa paligid.

Ang Norovirus ay isang sakit na nakukuha sa pagkain na dulot ng mga kontaminadong pagkain o ibabaw. At sa kasamaang palad, ito ay isa sa mga mas karaniwang mga sakit sa taglamig: angCDC. Ang mga ulat na mula 2009 hanggang 2012, ang mga paglaganap ng Norovirus ay umabot mula Nobyembre hanggang Marso. Tulad ng sa anumannakakahawa sakit., Maaari mong bawasan ang iyong mga pagkakataon na makuha ito sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay nang regular.