Good Lifestyle

Maaari mong tingnan ito bilang isa pang araw sa kalendaryo, o bilang petsa na nagmamarka ng simula ngang iyong pinakamahusay na dekada pa-either paraan, nakikita 40 pagkutitap kandila sa isang birthday cake ay sapat na upang bigyan kahit na ang pinaka-makatuwirang tao ng hindi bababa sa isang maliit na piraso ng pagkabalisa. Ngunit ang katotohanan ay may napakarami tungkol sa pag-on ng 40 na maaari mong umasa sa kaguluhan, hindi pangamba. Handa na upang makakuha ng amped up tungkol sa malaking 4-0? Basahin ang on upang matuklasan ang 20 mga katotohanan na sinusuportahan ng agham at mga survey na matiyak na handa ka nang harapin ang iyong ikalimang dekada na may Aplomb. At higit pa sa kung ano ang aasahan habang ikaw ay edad, tingnanIto ay kung paano nagbabago ang iyong katawan pagkatapos ng 40..

Kahit na maaari kang magkaroon ng ilang mga malaking pinansiyal na pagtatalaga kung mayroon kang isang mortgage, mga alagang hayop, o isang pamilya, ang iyong kita sa panahon ng iyong 40s ay mas malaki kaysa sa iyong mga gastusin. Ayon sa 2013.Data mula sa Bureau of Labor Statistics., ang mga tao sa pagitan ng edad na 35 at 54 ay may pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng kanilang kita at paggasta (ang dating outpacing ang huli), ibig sabihin ang average na indibidwal sa loob ng dalawang dekada ay maaaring makatwirang bulsa sa paligid ng $ 19,000 bawat taon. At upang makita kung paano ang halaga ng iyong mga pagtitipid ay nagbabago batay sa kung saan sa bansa ikaw ay, tingnanIto ang estado kung saan ang iyong pera ay nagkakahalaga ng hindi bababa sa.

Ang mga gabi ng pagkain ng ramen at pag-inom ng murang serbesa ay mga bagay ng nakaraan sa oras na 40 roll sa paligid. Sa katunayan, 2016.data mula sa Federal Reserve. Natagpuan na ang median net na halaga ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 45 at 54 ay halos $ 130,000. At ang pigura na iyon ay patuloy na tumaas sa edad, kaya ito ay mula lamang dito! At para sa mga ideya kung paano mo matiyak na manatiling malusog ka para sa mga darating na taon, tingnan13 shockingly simpleng paraan upang mapabagal ang proseso ng pag-iipon, na sinusuportahan ng agham.

Hindi lamang ang 40-somethings ay madalas na gumamit ng mas kauntiSocial Media Platforms. sa kabuuan kaysa sa kanilang mga mas bata na katapat, ayon sa 2018 data mula saPew Research Center., ngunit 56 porsiyento ng mga gumagamit na may edad na 30 hanggang 49 ay nagsabi rin na hindi ito magiging mahirap na magbigay ng social media para sa kabutihan. At isinasaalang-alang ang lahat ngAng mga negatibong epekto sa screen ng screen ay nasa iyong kalusugan, tiyak na mas mahusay ka sa Sans-phone sa iyong 40s. At para sa iba pang mga bagay na dapat mong i-cut out ngayon na ang iyong mas matanda, tingnan40 bagay na purgahan mula sa iyong buhay pagkatapos ng 40..

Habang ikaw ay maaaring struggled sa breakouts sa iyong mga kabataan at 20s, ang iyong 40s ay maaaring sa wakas magbigay sa iyo ng pahinga na iyong hinahanap. Ayon sa pananaliksik sa labas ngUniversity of Alabama sa Birmingham School of Medicine. Noong 2008, halos 3 porsiyento lamang ng mga lalaki at 5 porsiyento ng mga kababaihan sa kanilang 40s ang nagdurusa sa klinikal na acne. At higit pa sa pinakamalaking organ ng iyong katawan, narito20 mga gawi sa paghuhugas ng mukha na nag-iipon ng iyong balat.

Pag-uunawa kung magkano ang oras upang italaga sa iyong desk at kung gaano karaming oras na gastusin ang enjoying sa iba pang mga bahagi ng iyong buhay ay hindi madali. Na sinabi, 40-somethings mukhang magkaroon ng isang mas matatag na hawakan sabalanse sa trabaho-buhay kaysa sa mas bata na mga propesyonal. Ayon sa A.2017 MOGOV Poll., 57 porsiyento ng mga propesyonal sa pagitan ng edad na 34 at 44 ay masaya sa kung paano balanse ang buhay sa loob at labas ng opisina, isang 8-porsiyento na pagtaas kumpara sa 25 hanggang 34 taong gulang na manggagawa na nadama ang parehong paraan.

Kung nais mo na magagawa momas mababa ang pagtulog At gisingin pa rin ang pakiramdam na nire-refresh, ikaw ay nasa kapalaran. Ayon sa isang 2010 pag-aaral na inilathala sa journalMatulog, Ang mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 40 at 55, sa karaniwan, natutulog ang tungkol sa 23.6 minuto na mas mababa kaysa sa mga 20 at 30s.

Mayroong isang bagay na sasabihin para sa paghahanap ng pag-ibig ng iyong buhay sa 18, ngunit ang paghihintay ay maaaring magbigay ng susi sa higit na kaligayahan. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang mga indibidwal na mag-asawa mamaya kaysa sa average ay may posibilidad na masiyahanKasiyahan ng relasyon sa katagalan.

Halimbawa, ang mga mananaliksik saUniversity of Alberta. Sa 2017 surveyed 405 Canadians sa dulo ng mataas na paaralan at muli sa 43 taong gulang. Ang nakita nila ay na ang mga nag-asawa mamaya ay nakakuha ng mas maraming edukasyon at mas mataas na nagbabayad na trabaho, dalawang tagapagpahiwatig para sa mas malawak na tagumpay sa pag-aasawa. "Hindi namin nakita na ang pag-aasawa ng huli ay negatibo sa mga tuntunin ng kapansin-pansing kapakanan ng kapakanan," mananaliksik ng ekolohiya ng pamilyaMatt Johnson. Sinabi sa A.pahayag. "Sa katunayan, ang pag-aasawa ng huli ay mas mahusay kumpara sa pag-aasawa nang maaga."

Tingin mo ang mga bata ay off-limitasyon dahil malapit ka sa gitna edad? Mag-isip muli. Pananaliksik na inilathala sa journal.Menopause.Sa 2015 ipinahayag na ang mga kababaihan na may mga anak sa 33 o pagkatapos ay doble ang mga posibilidad ng pamumuhay hanggang 95 kaysa sa mga may huling bata sa 29. At para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kalusugan at kaligayahan,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Kung ikaw ay isang babae sa lugar ng trabaho, ang iyong 40s ay ang oras kung kailan ka malamang na magsimulang gumawa ng pinakamaraming pera sa iyong karera, na tiyak na isang bagay na ilagay sa pro haligi ng pag-40. Sa katunayan, ayon sa 2019 data mula sa.PayScale., Sa karaniwan, ang mga kababaihan ay tumama sa kanilang mga peak earnings sa edad na 44. (Ang mga lalaki sa kabilang banda, ay hindi nagagawa hanggang sa kaunti sa panahon, sa edad na 55.)

Habang narinig mo na ang iyong interes sa sex ay bumababa habang ikaw ay edad, hindi talaga totoo, hindi bababa sa mga kababaihan na ito ay hindi. Ayon sa 2016 na pag-aaral mula saUniversity of Pittsburgh., ang mga kababaihan sa edad na 45 ay nagsiwalat na ang pagtaas ng kumpiyansa at mas kaunting mga alalahanin na may kaugnayan sa pang-araw-araw na buhay ng pamilya ay naging mas kasiya-siya ang kanilang buhay sa kanilang kasarian.

Dahil lamang hindi ka kabataan habang ikaw ay isang beses ay hindi nangangahulugan na dapat mong gawinpakiramdam ng mas kaunting tiwala. At sa iyong 40s, ito ay statistically proven na malamang na hindi mo. Ayon sa 2019 Research na isinasagawa ng.unibersidad ng Harvard, ang aming mga antas ng kumpiyansa ay nagsisimulang lumapit sa kanilang peak pagkatapos na maging 40.

Habang madalas naming marinig na 26 ay ang magic edad kung saan ang aming talino sa wakas ay magpasiya na lumaki minsan at para sa lahat, isang bagong pag-aaral ang nagsasabi kung hindi man. Ayon sa mga mananaliksik sa.University College London's Institute of Cognitive Neuroscience., ang prefrontal cortex ng utak ay patuloy na nagbabago nang maayos sa aming 40s, ibig sabihin ay maaari mong wakasan ang buong benepisyo ng lahat ng pag-aaral na iyong ginagawa para sa nakalipas na apat na dekada.

Ang isa pang magandang bagay tungkol sa iyong 40s ay maaari kang makahanap ng isang mas mataas na kakayahan upang manatiling nakatutok at mas mahusay kaysa sa maaari mong sa mga dekada bago. Sa katunayan, ang iyong pansin span ay maabot ang peak nito sa edad na 43, ayon sa 2015 pananaliksik na inilathala sa journalPsychological Science..

Kung hindi mo paabot ang isang punto ng pakiramdam na natapos sa iyong mga creative endeavors sa oras na naabot mo ang iyong 40s,na hindi nangangahulugang hindi mo gagawin. Sa katunayan, isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa journalDe Economist. natagpuan na ang pagkamalikhain ay maaaring tumaas sa iyong kalagitnaan ng 50. Ang mga late bloomer ay isang tunay na bagay! Kaso sa punto:Martha Stewart.,Octavia Spencer.,Ricky Gervais., atSamuel L. Jackson. LahatNakuha nila ang kanilang mga malaking break sa edad na 40..

Ang ilang mga bagay ay mas mahusay sa edad-ang iyong emosyonal na katalinuhan ay kasama. Ayon sa isang 2015 na pag-aaral na inilathala sa.Psychological Science., ang kakayahang makilala at maunawaan ang mga emosyon ng ibang tao ay isang nagbibigay-malay na kasanayan na hindi karaniwang peak hanggang sa maabot mo ang iyong 40s.

Ayon sa 2018 data mula sa The.U.S. Kagawaran ng Hustisya., ang iyong panganib na maging biktima ng isang marahas na krimen ay pinakamataas sa pagitan ng edad na 18 at 24, at patuloy na bumababa mula sa iyong huli na 30s.

Kung ito man ang iyong unang foray sa residential real estate o ikaw ay isang homeowner, hindi ito malamang na bumili ka ng isang lugar upang tumawag sa bahay (marahil kahit na ang pangarap na bahay na gusto mo laging) sa ilang mga punto sa iyong 40s. Sa isang Nobyembre 2019 ulat, angNational Association of Realtors. tinutukoy na ang median na edad ng lahat ng mga mamimili sa bahay sa U.S. ay 47.

Ang pagiging ang pinaka-kagiliw-giliw na tao sa isang cocktail party ay maaaring kasing simple ng pagbabasa ng higit pang mga libro, na malamang na simulan mo ang paggawa sa iyong 40s. Ayon kay2018 data mula sa Bureau of Labor Statistics., Ang mga kalalakihan at kababaihan sa kanilang 40s at 50s ay gumugol ng mas maraming oras sa isang average na pagbabasa ng araw para sa kasiyahan kaysa sa mga mas bata kaysa sa kanila. At ang interes sa pagbabasa ay patuloy na lumalaki pagkatapos!

At sa mas mataas na interes sa pagbabasa ay isang mas malawak na personal na leksikon. Isang 2015 na pag-aaral mula sa.Harvard University at Massachusetts General Hospital Natuklasan na ang bokabularyo ng isang tao ay patuloy na nakakakuha ng mas mahusay sa pamamagitan ng kanilang 40s, sa huli ay peaking higit sa dalawang dekada mamaya.

Hindi lamang ang iyong utak ay malamang na maging mas matalas sa iyong 40s kaysa sa apat na dekada bago, mas malamang na magkaroon ka ng ilang malubhang tagumpay sa akademya sa ilalim ng iyong sinturon. Ayon kay U.S. Census data. Inilabas noong 2016, higit sa 13 porsiyento ng mga may sapat na gulang sa pagitan ng edad na 35 at 44, at higit sa 12 porsiyento ng mga tao sa pagitan ng 45 at 64, ay may isang advanced na degree-ang dalawang pinakamataas na porsyento ng lahat ng naaangkop na mga pangkat ng edad.