Good Lifestyle

Ngayon na ang tag-init dito, marami sa atin ang nasasabik na lumabas at matamasa ang mainit na araw at nasa labas muli-lalo na pagkatapos ng ilang buwan na ginugol sa loob. Maraming mga benepisyo ng direktang liwanag ng araw:Bitamina D. Naghahain ng maraming mahahalagang function, at ipinakita saBawasan ang iyong panganib ng pagkamatay mula sa Coronavirus. At ang sikat ng araw ay maaari ring maging natural na mapalakas ang iyong kalooban kung naranasan mo ang pagkabalisa at depresyon. Ngunit alam nating lahat ang pananalitang "napakarami ng isang magandang bagay." At habang angmga panganib ng labis na labis sa Araw ay mahusay na dokumentado, isang bagong pag-aaral ay nagpapakita na may isa pang panganib na maaaring sorpresahin ka:Masyadong maraming araw ay maaaring talagang magpainit ang iyong utak at makapinsala sa iyong cognitive performance.

Ang pag-aaral, inilathala sa.Mga ulat sa siyensiya Noong Mayo, tumingin samga epekto ng direktang liwanag ng araw sa temperatura ng utak at pag-andar ng utak. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang matagal na pagkakalantad ay nagpapainit sa utak upang mabawasan ang mga nagbibigay-malay na pag-andar, kabilang ang mga kasanayan sa motor. Iyon ay maaaring gumawa ng masyadong maraming araw ng isang malubhang panganib sa kaligtasan hindi lamang para sa iyong balat-kundi pati na rin para sa iba pa sa iyo.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang mga may-akda ng pag-aaral ay nabanggit na ang mga nagtatrabaho sa labas sa mainit na araw ay maaaring makaranasNabawasan ang pagiging produktibo, Bilang karagdagan sa mga potensyal na panganib ng operating mabigat na makinarya at pagkumpleto ng iba pang mga gawain na may lowered cognitive function at mga kasanayan sa motor. "Ang kakayahang mapanatili ang konsentrasyon at maiwasan ang pagpapalambing ng pagganap ng motor-cognitive ay tiyak na may kaugnayan para sa trabaho at kaligtasan ng trapiko pati na rini-minimize ang mga panganib ng paggawa ng mga pagkakamali sa ibang araw-araw na gawain, "Co-author ng pag-aaralAndreas Flour., Associate professor mula sa Fame Laboratory sa Greece, sinabi sa isang pahayag.

Habang ang mga may-akda ng pag-aaral ay madalas na tinalakay ang epekto ng mga natuklasan sa mga nagtatrabaho sa labas, sinuman na nagplanoGumugol ng oras sa matinding init ngayong summer dapat tandaan ang epekto nito sa kanilang utak. Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang pagtanggi sa cognitive at motor pagganap ay nangyari sa pagkakalantad sa isang temperatura ng 38.5 degrees Celsius-sa paligid ng 101 degrees Fahrenheit-na kung saan ay makabuluhang mas mainit kaysa sa average na araw ng tag-araw. Pero mayHeat waves. At tumataas na temperatura sa buong mundo, ang pag-aaral na ito ay maaaring maging mas may kaugnayan kaysa dati.

"Ang mga kapansanan sa kalusugan at pagganap na pinukaw ng thermal stress ay ang mga hamon ng societal na lumalawakpag-iinit ng mundo At iyon ay isang matagal na problema na dapat nating subukang magaan, "sabi ni Flouris.

Samantala, bigyang pansin ang temperatura sa labas, at maiwasan ang labis na pagkakalantad sa araw sa mga dagdag na mainit na araw-tunog na medikal na payo para sa maraming dahilan. Kung kailangan mong maging sa labas para sa matagal na panahon sa labis na init, siguraduhin na pinoprotektahan mo ang iyong ulo. Salamat sa iyong utak. At para sa higit pang mga paraan upang manatiling ligtas sa mga darating na buwan, tingnan10 mga pagkakamali hindi mo dapat gawin ngayong tag-init, nagbabala sa CDC.