Good Lifestyle

Maraming tao ang managinip ng kayamanan, habang ang iba ay nakakuha ng mas maraming pera kaysa sa posibleng gamitin sa isang buhay. Ngunit kung minsan, ito ay tunay na "mas maraming pera, mas maraming problema." Sa katunayan, ang iyongAng kita ay maaaring maglaro ng bahagi sa iyong kalusugan. Ayon sa bagong pananaliksik, ang mga mayamang lalaki ay talagang dalawang beses na malamang na magkaroon ng nakamamatay na kalagayan sa kalusugan:Mataas na presyon ng dugo.

Ang pag-aaral ng Hapon, na ipinakita sa ika-84 taunang pang-agham na pulong ng lipunan ng sirkulasyon ng Hapon noong unang bahagi ng Agosto, sinuri angrelasyon sa pagitan ng kita ng sambahayan at presyon ng dugo Sa pamamagitan ng pagmamasid sa 4,314 empleyado na may mga trabaho sa araw-lahat ay nagsimula ng kanilang trabaho noong 2012normal na antas ng presyon ng dugo. Hinati ng mga mananaliksik ang mga manggagawa sa apat na grupo, ayon sa taunang kita ng sambahayan: mas mababa sa paligid ng $ 48,000 (5 milyong Japanese yen), $ 48,000 hanggang $ 76,500 (8 milyon na Japanese yen), $ 76,500 hanggang $ 95,500 (10 milyong Japanese yen), at pagkatapos ay $ 95,500 o higit pa bawat taon.

Sa loob ng dalawang taon, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga lalaki na gumawa ng higit sa $ 95,500 ay dalawang beses na malamang na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo bilang mga lalaki sa pinakamababang kategorya ng kita, na mas mababa sa $ 48,000 sa isang taon. Ang mga lalaki sa gitnang kita ay may mas mataas na pagkakataon na magkaroon ng mas mataas na presyon ng dugo, ngunit halos 50 porsiyento lamang.

"Mataas na presyon ng dugo ay A.sakit na may kaugnayan sa pamumuhay, "Shingo Yanagiya, co-author para sa pag-aaral, sinabi sa isang pahayag ng press. "Bilang isang manggagamot na nakikita ang mga pasyente na ito, nais kong malaman kung ang panganib ay nag-iiba sa socioeconomic class, upang matulungan kaming ituon ang aming mga pagsisikap sa pag-iwas."

Ang mataas na presyon ng dugo ay lubhang problema mula sa isang pananaw sa kalusugan. Pagkatapos ng lahat, hindi nakontrol ang mataas na presyon ng dugoay maaaring magresulta sa maraming problema sa kalusugan, kabilang ang atake sa puso, stroke, pagkabigo sa puso, sakit sa bato o kabiguan, pagkawala ng paningin, sekswal na dysfunction, angina, at peripheral artery disease, ayon sa American Heart Association.

Hindi lamang iyon, ngunit ang mataas na presyon ng dugo ay kilala rin bilang "silent killer" dahil maraming tao ang hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas o mga palatandaan ng babala upang ipahiwatig iyonang kanilang kalusugan ay nagdurusa. At iyon ang dahilan kung bakit ito ay isang nakamamatay na kalagayan. Ayon sa World Health Organization, higit sa isang bilyong taomagdusa mula sa mataas na presyon ng dugo sa buong mundo, At ito ay isa sa mga pangunahing sanhi ng napaaga kamatayan sa buong mundo, pagpatay sa paligid ng walong milyong tao bawat taon.

Gayunpaman, ang mga resulta para sa mga kababaihan sa pag-aaral ay hindi nag-mirror ng mga resulta ng lalaki. Sa katunayan, ang mga kababaihan na may mas mataas na kita sa sambahayan ay talagang may isangmas mababa panganib na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo, ayon sa mga mananaliksik.

"Sinusuportahan ito ng aming pag-aaral: mga lalaki, ngunit hindi ang mga babae, na may mas mataas na kita ng sambahayan aymas malamang na maging napakataba at uminom ng alak araw-araw. Ang parehong mga pag-uugali ay mga pangunahing panganib na kadahilanan para sa hypertension, "sabi ni Yanagiya.

Upang maiwasan ang nakamamatay na kondisyon na ito, inirerekomenda ni Yanagiya na ang mga lalaki ay nagsimulang kontrolin ang kanilang mga pag-uugali sa pamamagitan ng pagpapanatili ng pagkonsumo ng alak sa katamtamang mga antas at makatawag pansin sa mga hakbang para sa mas mahusay na kalusugan, tulad ng "pagkain ng malusog, ehersisyo, at pagkontrol ng timbang." Kung kakaiba ka kung ano pa ang maaaring magresulta sa mataas na presyon ng dugo, basahin. At para sa higit pang mga tip sa kalusugan para sa mga lalaki, matuklasan17 tahimik na mga palatandaan ng isang atake sa puso ay hindi kayang makaligtaan.

HindiPagkuha ng magandang pagtulog ng gabi Ay hindi lamang gumawa ka ng mas pagod sa susunod na araw. Isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa.Psychosomatic Medicine. Nag-obserba ang journal ng 300 lalaki at babae naay walang kasaysayan ng mga problema sa puso. Pag-record ng kanilang presyon ng dugo at kahusayan sa pagtulog, natuklasan ng mga mananaliksik na pagkatapos ng dalawang gabi, ang mga mahihirap na sleepers ay nadagdagan ang presyon ng dugo kapwa sa kanilang masamang gabi ng pagtulog at ang susunod na araw. At higit pa sa kalusugan ng mga lalaki, alamin kung saan50 mga palatandaan ng mahihirap na kalalakihan sa kalusugan ay hindi dapat huwag pansinin.

Ang pagkain sa gabi ay masama para sa iyong presyon ng dugo. Ayon sa 2018 na pag-aaral na pinangungunahan ng American Heart Association, kumakain ng 30 porsiyento o higit pa sa calories ng isang araw pagkatapos ng 6 p.m. nagresulta sa 23 porsiyentomas mataas na panganib ng pagbuo ng mataas na presyon ng dugo o hypertension. At para sa mga bagay tungkol sa kalusugan ng mga tao kailangan mong ihinto ang paniniwala, ang mga ito ay ang20 pinakamaliit na kalusugan ng mga tao na hindi lamang mamamatay.

Mas mababang antas ng bitamina D. ay na-link sa mas mataas na presyon ng dugo. Isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa.Ang Lancet Diabetes & Endocrinology. natagpuan ng journal na para sa bawat 10 porsiyentopagtaas sa antas ng bitamina D ng isa, nagkaroon ng 8 porsiyento pagbawas sa panganib ng pagbuo ng mataas na presyon ng dugo. At para sa higit pang mga kadahilanan maaaring kailanganin mo ang iyong bitamina paggamit, tingnan ang mga ito20 nakakagulat na mga palatandaan mayroon kang kakulangan ng bitamina

Hindi flossing ay maaaring magkaroon ng higit pang mga implikasyon kaysa sa isang mahigpit na panayam mula sa iyong dentista. Isang 2015 na pag-aaral na inilathala sa. Journal of Periodontology. natagpuan na mahihirap na kalinisan sa bibig maaari talaga humantong sa mataas na presyon ng dugo . Ang katamtaman sa malubhang sakit sa gum ay nagresulta sa isang 22 hanggang 49 porsiyento na panganib ng mataas na presyon ng dugo. At para sa mas kapaki-pakinabang na nilalaman na inihatid diretso sa iyong inbox, Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter .