Good Lifestyle

Kung nagtatrabaho ka mula sa bahay at pakiramdam hindi secure o nag-aalala na tila ang mga tao ay makakakuha ka, hindi ka nag-iisa. Pagkatapos ng mga buwan ng mga virtual na pagpupulong at may maraming mga trabaho sa ilalim ng pagbabanta dahil sa isang cratered U.S. ekonomiya, ang mga manggagawa ay mukhang mas nababalisa kaysa dati. Sa katunayan, ayon sa maraming mga eksperto, ang kumbinasyon ngnagtatrabaho mula sa bahay At ang banta ng pagiging inilatag ay mga makapangyarihang kondisyon para sa isang napaka-nakapanghihina-at underreported-side effect ng Coronavirus Pandemic:Paranoia..

"Kapag wala ka sa iyong mga katrabaho at ang iyong organisasyon dahil sa virtual na pagtatrabaho, maaari itong magbigaypuwang para sa paranoya na lumaki, "André Spicer.,Propesor ng organisasyong pag-uugali Sa Cass Business School, sinabi sa.Panahon ng pananalapi. "Wala kaming lahat ng karaniwang impormal na feedback upang maunawaan kung ano ang nangyayari."

Ang pagtatrabaho sa isang nakabahaging puwang ng opisina ay nagdudulot ng pangmundo na karanasan na nagpapatuloy sa pagbuo ng pakikipagkaibigan at pagtitiwala, kung ito ay pupunta para sa isang coffee break na may isang co-worker o mabasa ang wika ng iyong boss sa isang kaswal na pag-uusap. Ngunit ang mga karanasang ito ay nawala sa mga tawag sa pag-zoom at sa nakasulat na mga mensahe na ipinadala sa pamamagitan ng email o malubay.

Daniel Freeman., Propesor ng klinikal na sikolohiya sa Oxford University, namamahagi ng parehong pananaw. Sa ngayonWork-from-home landscape., Sinabi ni Freeman saFinancial times, "May mas maraming kalabuan at mas banta, may mas kaunting kaguluhan mula sa aming mga gawain, makipag-ugnay sa ibang mga tao at iba pang mga bagay upang pag-usapan." Idinagdag niya na "kapag ang mga tao ay paranoyd sila ay madalas na nagbabasa ng masyadong maraming sa hindi siguradong impormasyon."

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang pinakamahusay na payo para sa pagharap sa mga damdamin ng.kawalan ng katiyakan, pagkabalisa, o paranoia? Makipag-usap sa partikular na sitwasyon na nagdudulot sa iyo na mag-alala sa isang pinagkakatiwalaang indibidwal. Kahit na nakikipag-ugnayan ka lang sa mga kumplikadong dynamics ng trabaho, ang Talk therapy ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungoeasing pagkabalisa at paranoia.. At kung naghahanap ka ng mga mapagkukunan, tingnan ang7 libreng apps ng pagkabalisa upang matulungan ka sa panahon ng pandemic ng Coronavirus.