Good Lifestyle

Masamang balita, babae. Ito ay sapat na nakakainisAng mga lalaki ay nawalan ng timbang nang mas mabilis kaysa sa mga babae, at iyonAng mga kababaihan ay sinusuri pa rin para sa kanilang hitsura ng higit pa kaysa sa kanilang mga katapat na lalaki. Ngunit ngayon, isang bagong pag-aaral na inilathala sa.The.Journal of Epidemiology & Community Health. Natagpuan na ang lifespan ng isang babae ay mas direktang naiimpluwensyahan ng kanyang BMI (body mass index) kaysa sa isang tao.

Sinuri ng mga mananaliksik ang data mula sa Netherlands Cohort Study (NLCS), na kasama ang higit sa 120,000 kalalakihan at kababaihan na may edad na 55 at 69, at natagpuan na ang mga babae na gumawa nito hanggang sa edad na 90 ay ang mga taong mas mababa ang timbang mula pa noong edad ng 20. (Ang parehong ay hindi totoo para sa mga lalaki.) Oh, at ang mga kababaihan ay mas mataas din. Ang mga kababaihan na mas mataas kaysa sa 5 '9 "ay" 31 porsiyento na mas malamang na maabot ang 90 kaysa sa mga kababaihan na mas mababa sa 5'3 "," sabi ng pag-aaral.

Kahit na ang mga kababaihan ay hindi mukhang umani ng parehong mga benepisyo ng ehersisyo para sa kahabaan ng buhay na ang mga lalaki na ginawa ng mga tao na nakatapos ng 90 minuto ng pisikal na aktibidad bawat araw ay 39 porsiyento na mas malamang na maabot ang 90 kaysa sa mga taong mas mababa sa 30 minuto, habang ang mga babae na ginawa Ang parehong bagay ay 21 porsiyento lamang na mas malamang na maabot ang parehong edad-itinuturo ng pag-aaral ang isang mahalagang ehersisyo na "threshold" para sa mga kababaihan: isang oras sa isang araw.

"Sa loob ng 60 minuto sa isang araw ay nauugnay sa pinakamagandang pagkakataon ng kanilang pagdiriwang ng ika-90 na kaarawan," ang sabi ng ulat.

Kaya kung naghahanap ka upang maging isang nonagenarian: Panatilihin ang iyong BMI pababa, at mag-ehersisyo araw-araw. At para sa higit pang mga paraan upang mabuhay ng mas mahaba, malusog na buhay, tingnanGaano kalayo ang kailangan mong maglakad araw-araw upang pahabain ang iyong buhay.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!