Good Lifestyle

Para sa amin sa.Malawak na skincare routine (nagkasala!) Ang paghuhugas ng mukha ay maaaring mukhang katulad ng pinakasimpleng hakbang sa pagkakaroon ng maliwanag na glow. Ngunit habang ang mga dermatologist ay mabilis na ituro, aStellar Complexion. ay maaaring maging mas kumplikado kaysa nakakatugon sa mata: walang isa-laki-akma-lahat ng panuntunan para sa kung gaano kadalas linisin. Para sa mas mahusay o mas masahol pa, ipapaalam sa iyo ng iyong balat kung hindi nasisiyahan ito sa anyo ng mga breakouts, isang mapurol na kutis, labis na langis, o pagkatuyo-Maliban kung, iyon ay, makikita mo lamang ang tamang gawain para sa iyong balat. Basahin ang para sa mga ekspertong pananaw sa kung gaano kadalas dapat mo talagang hugasan ang iyong mukha, at higit pa ay hindi maaaring makaligtaan ang mga tip sa skincare, tingnanPaano Kumuha ng Glowing Skin ng Meghan Markle.

Paghuhugas ng iyong mukha isang beses tuwing gabi ay nagbibigay-daan sa iyo upang i-clear ang mga impurities mula sa araw nang hindi stripping ang iyong balat ng kanyang natural na mga langis sa pamamagitan ng over-washing.

"Realistically, ikawkailangan lamang hugasan ang iyong mukha minsan sa isang araw, "Todd MINARS., MD, isang dermatologist na nakabase sa Miami kamakailan sinabi NBC News. "Karamihan sa atin kapag natutulog tayo ay may malinis na mukha mula sa pag-alis ng dumi ng araw o pampaganda, kaya may posibilidad kong isipin na sa umaga hindi mo kailangan ang isang masusing paghuhugas ng mukha sa labas ng iyong normal na routine showering," paliwanag niya. "Kung nakakaranas ka ng mga partikular na isyu na nangangailangan ng pansin sa umaga ito ay maayos na gawin ito pagkatapos, ngunit nakikita ko ang higit pang mga benepisyo sa pagtatapos ng araw kapag bumalik ka mula sa trabaho o matulog."

Ang paghuhugas ng iyong mukha dalawang beses sa bawat araw ay itinuturing na pamantayan ng ginto sa karamihan ng mga sambahayan. Ang paggawa nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang simulan ang bawat araw sariwa, at makakakuha ng mapupuksa ang makeup, dumi at nalalabi para sa isang malinis na slate kapag ang araw ay tapos na.

Bilang Miami DermatologistLoretta ciraldo., MD, kamakailan ay ibinahagi sa Allure, "Dalawang beses-isang-araw na paglilinis Tinatanggal ang mga pollutants at irritant na ang aming balat ay nakalantad sa 24/7 - kahit na natutulog kami. "Tulad ng ipinaliwanag ni Ciraldo, ang panloob na polusyon at mga irritant sa iyong pillowcase ay maaaring parehong nangangailangan ng isang extra morning banlawan, kahit na hugasan mo bago ang kama. At makapunta sa ilalim ng iyong skincare woes, tingnan ang30 dahilan ang iyong balat ay nagiging mas masahol sa iyong '30s.

New York City-based dermatologistHadley king., MD, sinabi sa tagaloob na dapat mong planuhinpagdaragdag ng dagdag na linisin sa iyong regular na pagsunod sa anumang mahigpit na ehersisyo. Nangangahulugan ito kung karaniwan mong hugasan nang dalawang beses sa isang araw sa isang araw na hindi pag-eehersisyo, gusto mong maghugas ng tatlong beses sa mga araw kapag na-hit mo ang gym-isang beses nang direkta pagkatapos ng paglabag sa isang pawis.

Ang ilang mga taomanumpa sa pamamagitan ng paglaktaw ng cleanser nang buo, na sinasabi na ang kanilang balat ay nagpanumbalik ng sarili nitong natural na glow nang walang labis na produkto upang alisin ang malusog na mga langis. Nag-aalala na ito ay magiging sanhi ng isang agarang pag-meltdown ng balat? Ayon sa hari, hindi ito kinakailangang magtrabaho sa ganoong paraan.

"Kung mayroon kang madulas na balat at ang acne-prone, pagkatapos ay oo, maaari kang makakuha ng mas maraming mga pores at acne breakouts kung hindi mo hinuhugasan ang iyong mukha," sabi ni Hari. "Ngunit kung hindi ka partikular na may langis o acne-prone,hindi paghuhugas ng iyong mukha araw-araw ay hindi malamang na magbigay sa iyo ng acne. "

Ang isang caveat? Kung magsuot ka ng pampaganda, dapat mo pa ring gamitin ang isang bagay tulad ng micellar water, isang paglilinis ng mukha ng langis, o pampaganda upang alisin ang anumang matagal na produkto bago ang kama. At para sa higit pang mga tip para sa isang kumikinang na kutis, tingnan ang30 pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng iyong pinakamahusay na balat.