Good Lifestyle

Sunset pagkatapos ng 8 p.m. at ang mga araw ng tag-araw na beach ay maaaring nawala, ngunit hindi ito nangangahulugan ng iyongkumikinang na balat kailangang sumama sa kanila. To.labanan ang malupit na panahon ng taglamig, ang iyong skincare routine ay kailangang magbago sa panahon. At upang matulungan kang panatilihin ang iyong balat na nagliliwanag, nourished, at ganap na makinis, sumangguni kami dermatologist, makeup artist, at iba pang mga eksperto sa skincare para sa kanilang pinakamahusay na mga tip at trick. Basahin sa upang malaman kung paano mo maaaring magkaroon ng iyongpinakamahusay na balat ng taglamig kailanman ngayong taon.

Sa taglamig na ito, siguraduhing mapanatili mo ang kahalumigmigan sa iyong tahanan-at sa iyong balat-sa pamamagitan ng pamumuhunan sa isang humidifier. "Ang dry heat ay maaaring makagambala sa barrier ng balat habang natutulog ka. Isaalang-alang ang humidifier sa iyong silid upang makatulong na ilagay ang kahalumigmigan pabalik sa hangin," sabi ng dermatologistJoshua Zeichner., MD. Mas pinipili niya ang mga cool na mist humidifiers sa mainit na steam, dahil ang huli "ay maaaring sumunog sa iyo kung makakakuha ka ng masyadong malapit."

"Kung nakatira ka sa isang tuyo o mas malamig na klima, dapat kang maghanap ng mga produkto na talagang maytamang uri ng moisturizer sa loob nila, "sabi ng dermatologistTodd MINARS., MD. Inirerekomenda niya angAmlactin Brand, na naglalaman ng pampalusog na sahog na lactic acid.

"Karamihan sa mga moisturizers ay kumikilos bilang isang uri ng madulas na hadlang na sumusubok na i-lock sa kahalumigmigan. Ang mga pagkilos ng lactic acid sa halip bilang isang humectant, na kumukuha ng tubig sa balat," paliwanag ng mga minar. "Ito ay kapaki-pakinabang dahil marami sa mga taongmagdusa mula sa dry skin may mga flare-up sa mga apektadong rehiyon dahil sa transepidermal water loss na ito. "

Emollients-moisturizers na makinis at nagpapahina sa balat-ang pinakamalaking kaalyado ng balat ng iyong taglamig. "Ang iyong mga produkto ng skincare ay dapat na mas malambot sa taglamig at mas magaan sa tag-araw upang makabawi para samga epekto ng mga pagbabago sa panahon ng panahon, "sabi ni.Elina Fedotova., Celebrity Esthetician at may-ari ng.Elina Organics Spa at Pang-alaga sa Balat. "Sa hilagang estado kung saan ang taglamig ay maaaring maging malupit, ang aming balat ay mas mataas na panganib na maging over-tuyo mula sa matinding hangin sa labas at dry heat sa loob ng bahay. Ang mga daluyan ng dugo sa iyong mukha at mga kamay ay naging marupok mula sa marahas na pagbabago sa temperatura." Ang ilan sa kanyang mga paboritong moisturizing ingredients ay kinabibilangan ng Shea Butter, Castor Oil, at Avocado Oil.

Sa sandaling makita mo ang tamang moisturizer, siguraduhin na gamitin ito habang sumusunod sa "dalawang minutong panuntunan." "Ang 'dalawang minutong panuntunan' ay nagpapahiwatig ng paglalapat ng iyong moisturizing lotion sa loob ng dalawang minuto ng pag-alis ng shower o paliguan sa bawat oras na maligo ka," paliwanag ni Minars. "Ang diskarte na ito ay naka-lock sa kahalumigmigan bago ito ay may pagkakataon na iwasak ang iyong balat, na kung saan ay ang pinakamalaking dahilan ng mga pasyente ay nakakakuha kaya bigo sa taglamig."

Ang iyong moisturizer ay hindi lamang ang bagay sa iyong gabinete ng gamot na kailangan mong muling suriin. Dapat mong alternatibong lahatang iyong mga produkto ng skincare. madalas, lalo na sa taglamig. "Ang iyong balat ay maaaring maging acclimated sa isang partikular na formula, at magsisimula ka na maging immune dito. Sa madaling salita, mapapansin mo ang pagiging epektibo ng produkto nang mas mababa at mas mababa," paliwanag ni Fedotova. "Upang maiwasan ang problemang ito, kung minsan kailangan mong baguhin ang iyong gawain sa balat."

"Gumamit ng anumang uri ng hydration spray o moisture mist upang palitan ang hydration sa balat," ay nagpapahiwatig ng makeup artist at skincare professionalLeah Chavie.. Bonus: ang hydrating sprays ay maaari ring makatulong na pamahalaan ang iba pang mga winter beauty woes, tulad ng static at flyaway hairs.

Alam namin kung gaano ang kaakit-akit na mainit na shower na piping pagkatapos ng isang mahabang araw sa malamig. Sa kasamaang palad, ang Fedotova ay nagbabala na mahaba, ang mga hot shower ay maaaring "humantong sa labis na pagpapatayo ng iyong balat, lalo na sa taglamig." Sinasabi rin niya na dapat mong iwasan ang sabon at sa halip ay gumamit ng isang gentler na "butil na nakabatay sa langis o sea salt scrub."

'TIS ang panahon upang mag-splurge sa skincare treatments. "Ang panahon ng taglamig ay ang perpektong oras upang magpaalam sa mga freckles at hyperpigmentation, maliit na wrinkles, at anumang bagay na may kaugnayan sasun pinsala, "sabi ni Fedotova." Maaari naming aktibong magsimulang humiling ng mga serbisyo na gumagamit ng natural acid at enzyme peels, microdermabrasion, at iba pang mga pamamaraan ng polishing ng balat. "

Sa taglamig, ang Fedotova ay nagmumungkahi ng "paggawa ng mga facial na naglalaman ng mga maskara na may mataas na konsentrasyon ng mga protina at phospholipids upang suportahan ang proteksiyon ng balat. Ang mga facial sa paggamit ng honey at natural na prutas acids ay magpapaliwanag, mag-hydrate, at pagalingin ang balat pagkatapos ng windburned. "

Ayon sa Fedotova, dapat mo ring "samantalahin ang mga herbal facial na may organic botanicals, mainit-init compresses, at balat-pampalusog mask na ginawa sa buong sangkap ng halaman."

"Mamuhunan sa isang mahusay, mabigat na cream ng gabi upang ayusin ang iyong balat magdamag," sabi ng Certified makeup artistNASEEHA KHAN., co-founder ng.CTZN cosmetics.. Habang ang iyong katawan ay nag-aayos ng magdamag, ang iyong balat ay, masyadong.

Ang iyong balat ng taglamig ay maaaring makinabang mula sa ilang waks. "Plant at mga sangkap na nakabatay sa hayop, kabilang ang beeswax at iba pang likas na waxes, tulong upang lumikha ng isang proteksiyon na pelikula sa ibabaw ng balat, na tumutulong na maiwasan ang transdermal water loss at seal moisture sa," paliwanag ni Fedotova.

Ang halaga ng pagtuklap ang iyong balat ay nangangailangan ng depende sa iyong uri ng balat. Gayunpaman, kailangan ng lahat na gawin itoilanexfoliating upang makakuha ng isang mahusay na glow. "Ang proseso ng malumanay na pagkayod sa iyong balat ay nakakakuha ng sirkulasyon, nagtataguyod ng lymphatic drainage, at clinically cleanses, na mahalaga sa kalusugan ng balat," paliwanagCristin Smith., tagapagtatag ng.Saffron & Sage Skincare..

Kahit na ang mga benepisyo ng.gua sha. Maaaring masubaybayan pabalik sa sinaunang Tsina, ang paggamot-na kinabibilangan ng pag-scrap ng iyong balat sa isang massage tool, madalas na gawa sa natural na bato-ay kamakailan lamang ay lumaki sa katanyagan ng katanyagan.

Kaya paano ito gumagana? "Dahan-dahang i-scrape ang batong pang-alahas sa iyong leeg at mukha upang itaguyod ang lymphatic drainage, bawasan ang pagkawalan ng kulay mula sasun pinsala at acne scarring, detox at depuff ang mukha, at kalmado ang nervous system, "paliwanag ni Smith." Ang pagsasanay na ito ay maaari ringCombat Colds. na pag-atake sa rehiyon ng leeg. "

Habanghyaluronic acid. ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang-lalo na sa panahon ng taglamig buwan-nutritionist at skincare expertAnn Ramark.Ang mga gumagamit ay hindi lumalaki ito. "Ang hyaluronic acid ay isang mahusay at makapangyarihang humectant, at mayroon kami sa aming balat nang natural. Ngunit ang paglalapat ng pangkasalukuyan hyaluronic acid sa creams at serum ay maaaring gumawa ng higit pang pinsala kaysa sa mabuti kung ang klima ay tuyo," paliwanag niya. "Kung walang kahalumigmigan sa hangin, ang mga molecule ng hyaluronic acid ay sa halip ay makakakuha ng tubig mula sa iyong mas malalim na mga layer ng balat, na nagiging sanhi ng iyong balat upang mawala ang lakas ng tunog at plumpness."

DermatologistDebbie Palmer., may-akda ng.Mindulalas na kagandahan, nagmumungkahi ng "pagdaragdag ng langis ng langis na mayaman sa bitamina E, sink, at siliniyum-sa iyong moisturizing routine. Ito ay ligtas, kahit para sa acne-prone o sensitibong balat."

Inirerekomenda din ni Palmer ang "paglalapat ng langis ng abukado sa mukha bilang isang lingguhang mask." "Ito ay mayaman sa bitamina A, B, at E at isang super hydrating humectant," sabi niya.

Ang langis ng ubas ng ubas ay ang ultimate winter skincare product. Ito ay kilala upang labanan ang mapurol na balat ng taglamigat malutong, nasira buhok. "Ligtas na mag-aplay nang direkta sa balat at buhok o idagdag sa iyong pang-araw-araw na moisturizer. Nagbibigay ito ng makinis na balat, malasutla, at malambot," sabi ni EstheticianLeah Simon Clarke.. "Dahil ang langis ng ubas ng ubas ay isang mahusay na pinagkukunan ng bitamina E, nakakatulong ito na protektahan laban sa libreng radikal na pinsala at gumagawa din para sa isang mahusay na paggamot sa conditioning para sa tuyo o malutong na buhok."

Kapag pinipihit ang iyong moisturizer, siguraduhing gumamit ng isang basa-basa na tela. "Ang paggawa nito ay malumanay na tumutulong upang mapawi ang mga patay na selula ng balat sa bawat araw," sabi niEbony Ilsley., skincare expert at founder ng.Real-u skincare.

Dahil lamang na nakalimutan natin ang tungkol sa araw ay hindi nangangahulugan na nakalimutan ito tungkol sa atin. "Ang proteksyon ng araw ay susi sa buong taon, "lalo na sa taglamig, sabi ng facial plastic surgeonInessa fishman., MD. Ang mga sinag ng araw ay tulad ng malakas sa taglamig, kaya may suot na sunscreen ay maaaring makatulong na maiwasan ang anumangmaikli o pangmatagalang pinsala.

Marami kaming usapan tungkol sa hydrating iyong mukha, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga labi, masyadong! Upang maiwasan ang masakit, nakagapos na mga labi, makeup artistMary Winkenwerder.nagpapahiwatig ng pagsunod sa isang pare-parehong pamumuhay. "Ilapat ang iyong pinaka-epektibong lip moisturizer bago ang oras ng pagtulog. Ang produktong ito ay dapat na ilapat sa paligid ng lugar ng labi, sa linya ng labi, at direkta sa mga labi," sabi niya.Sa umaga, dapat mo ring "mag-aplay ng manipis na belo at pahintulutan ang produkto na itakda nang halos 10 minuto."

Sa taglamig, maaari itong maging kaakit-akit upang magsuot ng iyong mga labi sa isang mabilis na selyo ng kahalumigmigan mula sa iyong bibig. Gayunpaman, ang paggawa nito sa huli ay mas masama kaysa sa mabuti."Ang laway ay naglalaman ng mga enzymes na masira ang marupok na balat sa iyong mga labi," paliwanag ni Ilsley.

Ilagay ang iyong mga pulbos na mga produkto sa tag-init layaway. "Kung gusto mo ang isang hamog na hitsura, lumayo mula sa paggamit ng anumang pulbos sa balat," sabi ng artista ng celebrity makeupAngela Calisti.. "Gumamit ng cream-based na mga formula sa halip. Kung ikaw ay may langis, subukan ang isang tinted moisturizer upang kahit na ang iyong kutis habang hydrating ang balat."

Kapag ikaw ay masuwerteng sapatEscape ang malamig na panahon, Siguraduhing alagaan mo ang iyong balat habang ginagawa ito. "Kung lumilipad ka sa gitna ng taglamig mula sa Michigan patungong Florida para sa bakasyon, itigil ang paggamit ng iyong mabigat na araw na cream dahil maaari kang makaranas ng madulas na lumiwanag at kahit na ilang mga breakouts, "sabi ni Fedotova." Kung mayroon kang normal sa madulas na kutis, Kapag sa mainit-init klima na may mataas na kahalumigmigan, ang iyong balat ay maaaring gawin ang pinakamahusay na sa paggamit ng lamang paggamot serum at sunscreen. "

May dahilan kung bakit tinatawag itong "beauty sleep." "Sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na pagtulog, matiyak mo na mayroon kang magandang sirkulasyon, na kritikal para sa kumikinang na balat," sabi ni Ramark. "Bukod sa pagharang ng sirkulasyon,isang kakulangan ng pagtulog ay bababa rin ang iyong sariling produksyon ng hyaluronic acid, na ginagawang mapurol ang iyong balat. "

Bukod sa mga produkto ng skincare, upang makamit ang hydrated skin, dapat mo munang mag-hydrate ang iyong katawan. "Tumutok sa tubig, tsaa, at tubig ng niyog. Ang iyong kalusugan, lalo na sa panahon ng taglamig, ay nagsisimula sa loob. Inirerekomenda ko ang pagtatakda ng isang layunin na uminom ng kalahati ng iyong katawan sa ounces araw-araw," sabi ni Smith.

Alam namin na kumakain ng mga prutas at gulay ay isang evergreenPanuntunan para sa pagpapanatili ng mabuting kalusugan, ngunit talagang tumutulong ito na mapabuti ang iyong balat. "Sa pamamagitan ng pagkain ng maraming prutas at gulay makakakuha ka ng maraming nutrients na mahalaga para sa balat glow, tulad ng bitamina C at carotenoids," sabi ni Ramark.Carotenoid-rich foods. ay karaniwang pula, dilaw, o orange, kaya stock up sa karot at cantaloupe. "Ang mga carotenoid ay magpapataas ng produksyon ng hyaluronic acid at collagen, na nagbibigay sa iyo ng malusog atMas bata-naghahanap ng balat, "Ipinaliliwanag niya.

Karagdagang pag-uulat ni Brianna Holt.