Good Lifestyle

Sa isang pang-araw-araw na batayan,Pagpapanatiling Covid sa Bay. Kadalasan ay bumaba sa sentro ng U.S. para sa mga panuntunan sa pagkontrol ng sakit at pag-iwas sa (CDC): suot ng mask ng mukha, panlipunan sa lipunan, at regular na paghuhugas o pagpapanatili ng iyong mga kamay. Ngunit habang ang pandemic ay umunlad, ang mga siyentipiko ay gumawa ng mas maraming pananaliksik upang makakuha ng mas mahusay na pag-unawa sa iba't ibang mga paraan upang gamutin o bawasan ang panganib ng impeksiyon, kabilang ang ilang mga bitamina na maaaring magbigay sa iyong katawan ng tulong sa pagtatanggol. Ngayon, isang bagong pag-aaral na inilathala sa journal.Plos biology.natagpuan naMaaari kang magdagdag ng melatonin sa listahan ng mga suplemento na maaaringTulong Pigilan ang Covid. Basahin sa upang makita kung ano ang maaaring gawin ng melatonin para sa iyo, at para sa kung ano kahindi kailangang gawin upang mapanatiling ligtas ang iyong sarili, tingnanAng isang bagay na maaari mong ihinto ang paggawa upang maiwasan ang covid, ayon sa mga doktor.

Sa pamamagitan ng paggamit ng artipisyal na katalinuhan, ang mga mananaliksik sa Cleveland Clinic ay nakapag-uri-uriin sa pamamagitan ng data sa higit sa 27,000 mga pasyente sa isang COVID-19 registry upang makahanap ng anumang mga pagkakapareho. Kapansin-pansin, ipinakita ng mga resulta iyonYaong mga regular na kinuha ang pagtulog hormone melatonin. ay halos 28 porsiyento na mas malamang na subukan ang positibo para sa Covid-na may mga itim na pasyente na nagpapakita ng mas malawak na posibilidad na 52 porsiyento.

"Kapag nakuha namin ang resulta na ito, kami ay nasasabik,"Feixiong Cheng., PhD, lead researcher mula sa Gencomic Institute ng Cleveland Clinic, sinabi sa lokal na CBS Affiliate Kiro 7. "Kung ang aming mga natuklasan ay makakatulong sa mga pasyente, iyon ang aming layunin at misyon-at sa Cleveland Clinic."

Kinikilala ng mga mananaliksik na silaHuwag lubos na maunawaan kung ano ang "eksaktong mekanismo" tungkol sa melatonin ay nagbibigay ng dagdag na proteksyon laban sa covid, kabilang ang kung o hindi ito dahil ang mga pasyente ay mas mahusay na natutulog, mas mahabang oras, angNew York Post. mga ulat. At si Cheng at ang kanyang koponan ay nagbabala rin sa mga tao laban sa pagpuno sa melatonin batay sa mga resulta ng pag-aaral. "Napakahalaga na tandaan ang mga natuklasan na hindi nagpapahiwatig ng mga tao ay dapat magsimulaKumuha ng melatonin. Nang walang pagkonsulta sa kanilang manggagamot, "sinabi ni Cheng sa isang pahayag ng Nobyembre sa paglabas ng pag-aaral." Ang malakihang pag-aaral ng pagmamasid at mga randomized na kinokontrol na mga pagsubok ay kritikal upang patunayan ang klinikal na benepisyo ng melatonin para sa mga pasyente na may COVID-19, ngunit kami ay nasasabik tungkol sa mga asosasyon ilagay sa pag-aaral na ito at ng pagkakataon na higit pang tuklasin ang mga ito. "

Sa kabila ng maingat na maingat na paninindigan, natuklasan ng iba pang pananaliksik na ang melatonin ay maaaring gumawa ng higit pa kaysa lamang maiwasan ang covid, masyadong. Isang kamakailang pag-aaral mula sa University of Toronto na inilathala sa journalSakitnatagpuan naMelatonin ay maaaring makatulong sa boost. Ang bisa ng bakuna sa Coronavirus, na tinatawag itong potensyal na "pilak bullet" sa labanan laban sa pandemic.

Ngunit ang melatonin ay hindi lamang ang suplemento na ipinakita na potensyal na epektibo sa pakikipaglaban sa covid. Basahin ang upang makita kung ano pa ang mga pag-aaral na natagpuan tungkol sa mga suplemento na maaaring makatulong sa iyo na labanan ang virus. At higit pa sa pinakabagong balita ng covid, tingnanAng bagong covid strain ay nasa U.S. at masamang balita para sa 2 dahilan.

Basahin ang orihinal na artikulo sa.Pinakamahusay na buhay.

Kung kailangan mo ng isang dahilan upang samantalahin ang isang hapunan ng oyster, maaaring ito lamang ito. Isang Espanyol na pag-aaral mula Marso at Abril natagpuan namga pasyente na may mas mataas na antas ng sink Sa kanilang dugo ay mas malamang na makaligtas sa sakit kaysa sa mga may mas mababang antas.

"Matagal nang naisip naZinc Bolsters ang immune system., "Len horovitz., MD, isang pulmonologist sa Lenox Hill Hospital sa New York City, sinabi sa WebMD. "Ang isang posibleng paliwanag sa pag-aaral na ito ay ang sink ay maaaring magkaroon ng anti-inflammatory effect na proteksiyon." At para sa higit pang mga paraan upang mapanatili ang coronavirus mula sa iyong bahay, tingnanKung wala ka nito sa iyong bahay, ikaw ay nasa mas mataas na panganib para sa Covid.

Pagdating sa proteksyon laban sa virus, may tumataas na katibayan naAng bitamina D ay maaaring maglaro ng isang malaking bahagi sa pagpapanatiling ligtas ka mula sa kahit na nagkasakit. Isang pag-aaral, na inilathala noong Setyembre sa.Journal ng American Medical Association., natagpuan na ang pagkakaroon ng A.Bitamina D kakulangan Pinapataas ang iyong panganib ng positibong pagsubok para sa coronavirus sa halos 80 porsiyento.

KahitAnthony Fauci., MD, sumang-ayon sa mga natuklasan. "Kung kulang ka sa bitamina D, mayroon itong epekto sa iyong pagkamaramdamin sa impeksiyon. Hindi ko naisip na nagrerekomenda-at ginagawa ko ang aking sarili-pagkuha ng mga suplemento ng bitamina D., "sinabi niya sa isang Instagram Live na pakikipanayam sa aktorJennifer Garner. sa Setyembre. At higit pa sa kung paano makakaapekto sa iyo ang Covid kung nagkakasakit ka, tingnanAng isang bagay na ito ay maaaring matukoy kung ang iyong covid kaso ay magiging malubha o banayad.

Ang bitamina C ay kilala para sa pagpapalakas ng iyong immune system, ngunit maaari rin itong maging kapaki-pakinabang sa pagpapanatiling ligtas ka mula sa Covid. Ayon sa mga mananaliksik sa Augusta University sa Georgia, isang meta-analysis ng higit sa 30 iba pang mga pag-aaral sa mahabang trumpetaImmune-boosting effect ng Vitamin C. Nagpapakita na ito ay lilitaw na kulang sa maraming mga pasyente na bumuo ng mga malubhang kaso ng Covid-19.

Mahalaga rin na tandaan na maaari mong makuha ang iyong pang-araw-araw na dosis ng bitamina C nang hindi gumagawa ng isang paglalakbay sa suplement pasilyo. Naglo-load sa mga prutas na sitrus, mga kamatis, malabay na gulay, peppers, at higit pa ay maaaring makatulong sa iyo na mag-alis ng covid at iba pang mga karamdaman, kabilang ang trangkaso at karaniwang sipon. At para sa mas regular na mga update sa pandemic,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Habang ang bitamina B ay hindi napatunayan na magkaroon ng direktang epekto sa Coronavirus, malawak itong kilala na marami ito upang makatulong na mapanatili ang iyongimmune system. sa mahusay na hugis. Isang pag-aaral salink sa pagitan ng covid at bitamina B. Natagpuan na ito "tumutulong sa wastong pag-activate ng parehong mga likas at nakakapag-agpang immune tugon, binabawasan ang mga antas ng pro-inflammatory cytokine, nagpapabuti ng respiratory function, nagpapanatili ng endothelial integridad, pinipigilan ang hypercoagulility at maaaring mabawasan ang haba ng pananatili sa ospital." Dahil dito, ang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang isang antas ng bitamina B ng Pasyente ay dapat tasahin kasama ang kanilang katayuan sa bitamina D. At higit pa sa kung ano ang maaaring humantong sa isang masamang kaso ng coronavirus, tingnanKung mayroon kang uri ng dugo na ito, ikaw ay may mataas na panganib ng matinding covid.