Good Lifestyle

Sa mga order at rekomendasyon ng Lockdown sa buong bansa, maraming tao ang gumagastos ng mas maraming oras sa bahay kaysa kailanman ay mayroon sila bago sa pagsisikap na panatilihing ligtas ang kanilang sarili at ang kanilang mga mahal sa buhay. Gayunpaman, ang paggawa lamang ng isang maling pagkakamali kapag pinalitan mo ang iyong bahay pagkatapos ng isang paglalakbay sa labas ay maaaring bawiin ang mga pagsisikap na iyon, na nakakahawa sa mga panloob na ibabaw na may Coronavirus.

Kaya, kung saan maaaring maging lingaw ang Coronavirus? Sa tulong ng mga nangungunang eksperto, binuo namin ang mga lugar sa iyong tahanan kung saan ikaw ay malamang na mahuli ang Coronavirus. At kung gusto mo ng higit pang mga tip para sa pagprotekta sa iyong sarili, tingnan ang mga ito18 mga bagay na dapat mong sanitize araw-araw ngunit hindi.

Maaari kang makipag-ugnay sa Coronavirus bago mo itakda ang paa sa loob ng iyong pintuan. Ayon kayEnchenha Jenkins., MD, MHA, Facog, doorknobs ay isa sa mga pinaka-madalas na kontaminadong ibabaw sa bahay, dahil mas malamang na mahipo sila ng iyong sariling mga kamay at mga kamay ng iba-mula sa paghahatid ng mga tao sa mga carrier ng mail.

Kaya, kung paano ang mikrobyo-laden ay ang average na doorknob? Sa isang 2016 na pag-aaral na isinagawa sa Worcester Polytechnic Institute,Nakahanap ang mga mananaliksik ng 1,323 bacterial colonies., pati na rin ang amag at fungus, sa isang sample ng 27 pinto lamang. Sa kasamaang palad, ayon sa isang 2020 na pag-aaral na inilathala saNew England Journal of Medicine.,Maaaring mabuhay ang Coronavirus nang hanggang tatlong araw Sa mga non-copper metal surface (kabilang ang doorknobs), ibig sabihin na kahit na walang sinuman ang pumasok o wala sa iyong bahay nang ilang panahon, maaari ka pa ring mapanganib. Naghahanap ng madaling paraan upang manatiling ligtas? Tingnan ang mga ito15 mga paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa Coronavirus sa bahay.

Kung hindi mo na hinuhugasan ang iyong mga kamay bago nakaupo sa iyong computer, baka gusto mong magsimula.

Sinasabi ni Jenkins na ang mga keyboard ng computer at pagsulat ay kabilang sa mga bagay na malamang na kontaminado sa iyong tahanan. Sa katunayan, sa isang 2018 na pag-aaral na inilathala saInternational Journal of Environmental Research at Public Health., 96 porsiyento ngkeyboard swabbed. sinubukan positibo para sa mga organismo kabilang ang Staphylococcus aureus, ang bakterya na responsable para sa mga impeksyon ng staph; streptococcus, na maaaring maging sanhi ng impeksyon sa strep; at parehong lebadura at amag.

Maaaring hindi ka masigasig sa paggamit ng malupit na mga tagapaglinis sa iyong mga electronics, na kung saan ay maliwanag. Sa kabutihang palad, may iba pang mga solusyon. Sinabi ni Jenkins na maaari mong gamitin ang isang UV light wand o iba pang uri ng UV disinfecting device upang harapin ang iyong keyboard nang hindi nakakapinsala ito.

Kung inilagay mo ang iyong wallet, pitaka, o mga susi sa isang shopping cart, sa sahig ng isang pampublikong lugar, o kahit na sa upuan ng iyong kotse na may mga pamilihan na hindi pa mo madaling pagdidisimpekta, ikaw ay potensyal na nagbubukas ng landas para sa sakit na pumasok sa iyong tahanan. Sa isang 2015 na pag-aaral na inilathala sa.Advanced Biomedical Research., 138 mula sa 145 purses sinubukanpositibo para sa kontaminasyon ng bacterial..

"Ang mga bag o mga pitaka o mga susi na pumasok sa tahanan mula sa labas ng mga biyahe ay maaaring mag-cross-contaminate item sa loob ng bahay, tulad ng mga talahanayan," paliwanag ni Jenkins. Kaya isipin nang dalawang beses bago plopping ang iyong bag pababa sa mesa ng kusina.

Maaari itong maging kontra-intindi upang linisin ang iyong lababobago Paghuhugas ng iyong mga kamay, ngunit walang regular na sanitizing, ang iyong lababo ay maaaring maging isang hotspot para sa coronavirus transmission. Ayon sa isang 2011 na ulat mula sa pampublikong kalusugan at kaligtasan ng organisasyon NSF, 45 porsiyento ngAng mga sink ng kusina ay positibo para sa coliform bacteria., na maaaring magpahiwatig ng fecal contamination.

Sa kabutihang palad, ang pagprotekta sa iyong sarili ay simple: disimpektahin ang iyong lababo regular at hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos pagluluto upang manatiling ligtas, inirerekomenda Jenkins.

Ang mga counter ng kusina ay kabilang sa mga madalas na kontaminadong mga item sa iyong tahanan, sabi ni Jenkins, dahil sa lahat ng mga bagay na inilagay mo sa kanila, kabilang ang mail, key, at mga grocery bag. Ayon sa 2012 na pag-aaral na inilathala sa.Ang lancet,Maaaring mabuhay si Coronavirus sa papel hanggang sa tatlong oras, habang ang nabanggitNew England Journal of Medicine. Natuklasan ng pag-aaral na ang Coronavirus ay maaaring makaligtas hanggang sa tatlong araw sa mga plastic surface, tulad ng mga plastic shopping bag at water bottle. Nangangahulugan iyon na hindi ka sinasadyang nakakahawa sa iyong mga counter sa pamamagitan lamang ng pagpapahinga sa mga item na ito sa kanila araw-araw.

Sa kabutihang-palad, may madaling pag-aayos.

"Maaari itong iwasan sa pamamagitan ng paglalagay ng mga item sa isang partikular na lugar, tulad ng pinto sa isang garahe o sa loob lamang ng pinto sa isang itinalagang lugar, at madalas na naghuhugas ng mga kamay kapag unang pumasok sa bahay," sabi ni Jenkins.

Kung gusto moPanatilihing libre ang iyong tahanan ng Coronavirus, gusto mong simulan ang pagbibigay ng mga laruan ng iyong mga anak ng masusing paglilinis.

Tulad ng iniulat ng CDC, natagpuan ng isang maliit na pag-aaral ng mga kaso ng pediatric coronavirus na68 porsiyento ay hindi kasama ang ubo, lagnat, o kakulangan ng paghinga, ibig sabihin ay maaaring itomas malamang para sa mga bata na kumalat ang Coronavirus Kung wala ang kanilang mga magulang na napagtatanto nila. At isinasaalang-alang na ang mga maliliit na bata ay malamang na maglalagay ng mga laruan sa kanilang bibig-o sa pinakamaliit, na humahawak sa mga hindi naglinis na mga kahon ng laruan ay isang tunay na pinggang petri. Tandaan na ang virus ay maaaring mabuhay sa plastic para sa hanggang sa tatlong araw. Isang ulat ng 2005 na inilathala sa.Klinikal na nakakahawang sakit natagpuan na ang isang coronavirus na katulad ng isa na nagiging sanhi ng covid-19 ay maaaringmabuhay nang hanggang 24 oras sa koton, na masamang balita para sa plush laruan.

At hindi iyon lahat. Isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa.International Journal of Environmental Research at Public Health.swabbed plastic toys mula sa mga pribadong bahay at daycare center, atbawat isa. sinubukan positibo para sa coliform bakterya.

Kaya, paano mo dapat pagaanin ang panganib ng iyong pamilya? Sinasabi ni Jenkins na maaari mong maiwasan ang paghahatid sa bahay na may "madalas na paghuhugas ng kamay [sa pamamagitan ng] mga tao na gumagamit ng mga bagay na ito at pagdidisimpekta ng mga bagay na ito nang madalas." At kung ikaw ay sabik na panatilihing malusog ang iyong buong pamilya,Ito ang isang bagay na hindi mo dapat hayaan ang iyong mga anak sa gitna ng coronavirus.

Isa sa pinakamadaling paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa isang potensyal na pinagmulan ng paghahatid ng Coronavirus? Punasan ang hawakan ng iyong refrigerator bago mo buksan ito, habang pinapayo ni Jenkins.

Sa isang 2012 na pag-aaral mula sa malusog na lugar ng lugar ng trabaho ni Kimberly-Clark, 26 porsiyento ng refrigerator door handle na nasubok sa isang setting ng opisina ay mayMataas na antas ng kontaminasyon ng bacterial.. At kung inilalagay mo ang iyong mga pamilihan nang hindi mo munang paghuhugas ang iyong mga kamay kasunod ng potensyal na pagkakalantad, maaari mong magkatulad ang iyong tahanan na may Coronavirus. Kung nais mong i-decontaminate ang iyong buong espasyo, tuklasin ang mga ito10 disinfectants na pumatay coronavirus mas mabilis kaysa sa lysol wipes..