Good Lifestyle

Habang papasok tayo sa ikalawang taon ng pandaigdigang pandemic, naranasan natin ang ilang mga pagbabago sa ating pang-araw-araw na buhay. Ang kainan sa isang restaurant ay maaaring may kinalaman sa isang tolda at init lamp, ang mga appointment ng doktor ay isinasagawa sa pamamagitan ng telemedicine apps, at nawala ang mga araw ng paglalakad sa iyong paraan sa pamamagitan ng isang mall. Ngayon, ang mga sentro para sa sakit na kontrol at pag-iwas (CDC) ay may isa pang karagdagan sa lumalaking listahan ng mga pagbabago sa pamumuhay: nakapako Martes, kakailanganin mongmagbigay ng katibayan ng isang negatibong test covid bago lumipad Bumalik sa U.S. mula sa anumang internasyonal na patutunguhan.

"Kung plano momaglakbay internationally, kakailanganin mong masuri nang hindi hihigit sa 3 araw bago ka maglakbay sa pamamagitan ng hangin sa Estados Unidos (US) at ipakita ang iyong negatibong resulta sa airline bago ka sumakay ng iyong flight, o maging handa upang ipakita ang dokumentasyon ng pagbawi, "binabasa ang Bagong patakaran, na na-post sa website ng CDC noong Enero 23.

Tulad ng mga bagong patakaran sa patakaran, ang mga airline ay dapat tumangging sumakay sa sinuman na hindi nagbibigay ng isang negatibong resulta ng pagsubok ng covid. Ito ay maaaring mahusay na makagambala sa mga plano sa paglalakbay para sa ilan, ngunit dapat makatulong samabawasan ang potensyal na pagkakalantad Para sa mga lumilipad, pati na rin ang mas malawak na publiko.

Ayon kayDavid Cutler., MD, A.doktor ng pamilya ng pamilya Sa Providence Saint Health Center sa Santa Monica, California, ang bagong patakaran ng CDC ay dumating hindi isang sandali sa lalong madaling panahon. Tulad ng ipinaliwanag niya, ang "kamakailan lamangnadagdagan ang kakayahan ng covid upang pumasa mula sa tao hanggang sa tao ay gumagawa ng air travel at lahat ng mga aktibidad na mas mapanganib para sa pagkontrata ng sakit na ito. "

Ang mga mas mahabang flight ay may panganib na sinasabi ng mga eksperto ay hindi maaasahan sa oras na ito.Anthony Fauci., MD, direktor ng National Institute for Allergy at Infectious Disease (NIAID), sinabi sa isang kamakailang pakikipanayam naMaaaring maging ligtas ang mas maikling flight dahil saHEPA Filter Paggamit Para sa "katamtamang mga flight ng tagal," ngunit para sa mahaba, internasyonal na mga flight, "lahat ng taya ay naka-off."

"Imposibleng sabihin kung paano maaaring maging ligtas ang ligtas na paglalakbay sa eroplano," sumang-ayon si Cutler. "Mahalagang kilalanin na ang sinuman sa paligid mo ay maaaring magpadala ng covid sa iyo. At maaari mong ipasa ito sa iba."

Kung kailangan mong lumipad, basahin para sa ilang mga tip na inaprubahan ng dalubhasa kung paano ito gagawin nang ligtas hangga't maaari. At para sa mga maskara hindi ka dapat magsuot habang lumilipad o sa anumang iba pang sitwasyon, tingnanBinabalaan ng CDC ang paggamit ng mga 6 na mask na mukha na ito.

Dahil lamang nakakakuha ka ng negatibong pagsubok ay hindi nangangahulugang ikaw ay nasa malinaw. Kung ipinakita mo sa alinman satipikal na mga sintomas ng covid, Dapat mong sineseryoso isaalang-alang ang pagpapaliban sa iyong flight-kahit na hindi nakumpirma ng iyong pagsubok ang iyong kaso.

Ayon sa MD Anderson Center sa University of Texas,Ang mabilis na mga pagsubok ng antigen ay mas tumpak kaysa sa mga pagsusulit sa PCR. sa pagtutuklas ng virus. At habang ang CDC ay hindi nangangailangan ng anumang partikular na uri ng pagsubok, ang tatlong araw na window ay nangangahulugan na ang karamihan sa mga manlalakbay ay gagamit ng mabilis na mga pagsubok, na maaaring maghatid ng mga resulta sa kasing kalahating oras, sa halip na dalawa hanggang limang araw na kinakailangan upang makakuha ng mga resulta ng pagsubok sa PCR.

"Sa isang tiyak na antas, sinasakripisyo mo ang katumpakan na may bilis. Sa pamamagitan ng kanilang likas na katangian, ang mga pagsubok sa estilo ng antigen ay hindi sensitibo dahil nangangailangan sila ng mas malaking halaga ng virus na positibo," paliwanag ng website ng MD Anderson. "Ang isang taong may positibong pagsubok sa pamamagitan ng estilo ng pagsubok ay dapat tratuhin bilang nahawaan ng Covid-19, ngunit isang negatibong pagsubok ay mas maaasahan at maaaring kailangang kumpirmahin." At para sa mas regular na mga update sa covid,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ayon kay Cutler, ang panganib ng paglipad ay hindi limitado sa iyong oras ng paglipad. "Kasama rin sa panganib ng air travel ang mga panganib ng transportasyon sa paliparan," kasama ang oras na ginugol sa pag-navigate ng mga linya ng paliparan at madla, sabi niya.

"Imposibleng sukatin ang panganib na maaari mong malantad sa mga itomasikip, hindi nakokontrol na mga kapaligiran. Iyon ang dahilan kung bakit ang paglalakbay ay nagdudulot ng paghahatid ng Covid at kung bakit ang isa sa mga unang hakbang sa pagkontrol sa pandemic ay nililimitahan ang paglalakbay sa mga bansang iyon na epektibong nabawasan ang bilang ng mga kaso at pagkamatay, "paliwanag ni Cutler, tingnan kung bakitMas malamang na makakuha ka ng covid mula sa isang tao na ginagawa ito kaysa sa pag-ubo.

Ang Cutler ay nagpapahiwatig din ng paggamit ng karagdagang pag-iingat kung kailangan mong gamitin ang banyo habang nasa paliparan o sakay ng iyong paglipad. Ang mga ito ay mga lugar na may mataas na trapiko na kadalasang may kaduda-dudang bentilasyon, at habang ang karamihan sa mga paliparan ay nagpatuloy sa kanilang paglilinis ng mga regimens sa gitna ng pandemic, ang mga banyo ay maaari pa ring magpapataas ng banta sa mga biyahero.

Kung ginagamit mo ang mga pasilidad ng banyo, siguraduhing magsuot ng iyong maskara, limitahan ang iyong hinawakan sa pamamagitan ng paggamit ng malinis na tuwalya ng papel upang magpatakbo ng mga gripo at pintuan, athugasan at sanitize ang iyong mga kamay nang lubusan pagkatapos. At para sa isang bagay na hindi mo kailangang gawin, tingnanAng isang bagay na maaari mong ihinto ang paggawa upang maiwasan ang Covid, sabi ng CDC.

Habang nasa board ang iyong flight, ipinaliwanag ni Cutler na ang iyong pangunahing pag-aalala ay dapat na magpapagod ng panganib mula sa mga nakaupo na pinakamalapit sa iyo. "Ang mga sistema ng bentilasyon sa mga komersyal na airliner ay naglalaman ng mga filter ng HEPA na epektibong alisin ang halos anumang mga viral particle," paliwanag ni Cutler. "Maraming maliliit na pag-aaral ang nakumpirma na ang karamihan ng panganib habang lumilipad ay mula sa mga tao kaagad sa paligid mo."

Sa kabutihang-palad, maaari mong i-slash ang panganib na iyondarating na handa sa tamang gear., at sa pamamagitan ng pag-optimize ng bentilasyon. "Ang panganib na iyon ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagsusuot ng isang N95 mask at mukha kalasag. Dapat mo ring i-on ang iyong overhead air blower sa mataas upang itulak ang mas malinis na hangin sa iyo hangga't maaari," pinapayuhan ni Cutler. At higit pa sa kaligtasan ng mask, alam iyonKung ginagawa mo pa rin ito, ang iyong mask ay hindi nagpoprotekta sa iyo, sinasabi ng pag-aaral.