Good Lifestyle

Alam ng lahat na upang malaglag ang ilang timbang kailangan mong baguhin ang iyong mga gawi sa pagkain. Para sa ilan na maaaring nangangahulugan ng pagpapalit ng ilang mga pagkain na may malusog na mga alternatibo, para sa iba ay maaaring ibig sabihin ng ganap na pagbabago ng kanilang diyeta. Ang iminumungkahi namin ay pinapalitan ang ilan sa iyong mas mabibigat na pagkain na may liwanag ngunit pagpuno at masustansiyang salad. Ngunit hindi anumang salad, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga salad na pinapaboran ng mga sikat na celeb. Ang mga salad na napakarilag kilalang tao ay nanunumpa sa pamamagitan ng, salad na gusto nila ang pinaka, at, umaasa kami, salads na maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng mas malapit sa iyong mga layunin sa katawan na may kaunting pagsisikap.

1. Chickpea Salad ni Jennifer Aniston.
Ito ay mga dekada dahil ang mga kaibigan ay nasa hangin, ngunit mukhang maganda pa rin si Jennifer tulad ng ginawa niya noong dekada 90. Ano ang kanyang lihim? Mahusay ayon kay Jennifer ito ay isang malusog na pamumuhay, maraming pagtulog, ilang ehersisyo at isang malusog na diyeta. Nagmamahal siya ng malusog na salad, ngunit hindi ito nangangahulugan na siya ay nabubuhay sa mga dahon ng salad na nag-iisa. Ang kanyang paboritong salad ay parehong nagre-refresh, pagpuno at nutrient-siksik. Binubuo ito ng bulgur, pulang sibuyas, feta cheese, perehil, mint, pipino at chickpeas.

2. Ang seaweed salad ng Beyonce na may mga almendras
Sino ang hindi nais na magmukhang queen b? Ibig kong sabihin, mayroon siyang isang pangarap na katawan at isa sa mga paraan na pinananatili niya ang kanyang kaibigang hugis ay kumakain ng isang mahusay na diyeta. Ano ang kanyang lihim? Isang seaweed salad. Ngunit huwag itong mali, hindi lamang ito ang pagkain na kumakain. Ang kanyang paboritong salad ay naglalaman ng damong-dagat, kale, pipino, karot, scallion, cilantro, basil at toasted almonds para sa mahusay na taba at lasa.


3. Jennifer Lopez Kale Salad.
Ang Kale ay isang pangunahing bagay sa anumang malusog na pagkain, at alam ito ni Jennifer Lopez, kaya idinagdag niya ito sa kanyang paboritong salad. Ang kanyang paboritong uri ng salad ay liwanag, ngunit malaki sa lakas ng tunog. Ang kailangan mo lang para sa ito ay isang malaking grupo ng kale na masagana sa langis ng oliba at lemon juice, queso cheese, mga buto ng kalabasa at mga shallot. Maaari kang magkaroon ng mas maraming ng mga ito hangga't gusto mo, kaya ito ay isang mahusay na paraan upang punan ang iyong tiyan nang hindi nakakakuha ng timbang.

4. Kim Kardashian's Spinach Chicken Salad.
Kung gusto mo ang pag-iingat sa Kardashians malamang alam mo na ang Kim Freaking ay nagnanais ng spinach. Idinagdag niya ito sa karamihan ng kanyang pagkain, ngunit pagdating sa salad ito ay isang ganap na dapat. Ang kanyang paboritong salad ay talagang medyo simple. Ito ay isang malaking grupo ng spinach at ilang inihaw na manok. Drizzle na may ilang mga ranch dressing at nakuha mo ang iyong sarili ng pagkain.


5. Khloe Kardashian's Avocado Chicken Salad.
Hindi lang si Kim na nagmamahal sa mga salad. Ang lahat ng mga Kardashian ay nahuhumaling sa mga salad at si Khloe ay walang pagbubukod. Ang kanyang paboritong salad ay hindi kasing simple ng Kim ngunit napakadaling gawin at malamang na mayroon ka ng karamihan sa mga sangkap sa iyong refrigerator. Ang kailangan mo lang ay isang putol na dibdib ng manok para sa protina, abukado para sa ilang mga mahusay na taba, dahon ng salad para sa langutngot, chow mein noodles at pickled luya para sa lasa.

6. Victoria Beckham's Fruit Salad.
Sa ngayon lahat ng iba pang mga celebs ay halos veggies sa kanilang salad, ngunit Victoria Beckham nagmamahal sa kanyang prutas. Para sa kanyang kaarawan sa 2012, siya ay nagpasya na mag-forego ng cake ng kaarawan at mayroon lamang isang prutas salad sa halip. Ano ang maaari naming sabihin, prutas salad ay ang kanyang mga paboritong, kaya kung nais mong magmukhang siya makakuha ng ilang mga dalandan, mangos, blueberries at strawberry at gumawa ng iyong sarili ng isang napakarilag prutas salad.


7. Jessica Alba's Avocado and Carrot Salad.
Si Jessica Alba ay laging mukhang maganda at hindi mo ito maaaring tanggihan. Ito ay karaniwang isang katotohanan. Kung paano niya pinapanatili ang kanyang perpektong hugis ay hindi isang lihim. Siya ay palaging isang tagapagtaguyod para sa malusog na pagkain, at isa sa kanyang paboritong pagkain ay isang abokado at karot na salad. Ang kailangan mo lang ay isang malusog na pagtulong sa abukado, ang ilang mga ginutay-gutay na karot, mga kamatis ng ubas, langis ng oliba at lemon juice. Ang salad na ito ay masarap na gusto mong magkaroon ito araw-araw, at alam mo kung ano? Lubos kang magagawa!

8. Madaling 3 Ingredient Salad ni Kate Hudson.
Ang Kate Hudson ay tungkol sa pagiging simple, at nangangahulugan ito na ang kanyang mga gawi sa pagkain ay simple din. Mas pinipili niya ang mga simpleng pagkain na may mga sariwang sangkap. Ang kanyang paboritong salad ay may tatlong sangkap lamang at ito ang mga ito ay feta cheese, pakwan at arugula. Ayan yun. Hindi mo talaga kailangan ang isang dressing para dito, dahil ang pakwan ay napaka-makatas, ngunit maaari mong ganap na magdagdag ng ilang spiced kung gusto mo.


9. Julia Robert's Pancetta Salad.
Mula lamang sa pangalan maaari mong sabihin na ang salad na ito ay pagpuno at hindi lamang isang plato ng mga dahon. Si Julia ay tungkol sa mga protina upang ang kanyang salad ay naglalaman ng malusog na pagtulong sa mga iyon. Kabilang dito ang pancetta, brussel sprouts, Manchego cheese, pistachios at isang poached egg. Yup, iyon ay maraming mga protina at taba, ngunit malinaw na alam ni Julia kung ano ang ginagawa niya dahil mukhang hindi kapani-paniwala siya.

10. Selena Gomez's Avocado Turkey Bean Salad.
Ang Selena ay maaaring isang malaking tanyag na tao ngunit hindi siya isang picky eater. Sa katunayan siya ay isang self proclaimed foodie, at lumalaki sa timog siya ay may ilang mga paboritong mga kumbinasyon ng lasa na karamihan ay isaalang-alang ang kakaiba. Ngunit ang kanyang paboritong salad ay talagang simple. Kailangan lang niya ang pabo at beans upang matustusan ang kanyang katawan na may mahusay na mga protina, ilang abukado para sa malusog na taba at anumang malabay na mga gulay na mayroon siya sa kanyang refrigerator.


11. Gisele Bündchen's Watercress Salad.
Ang Gisele ay isang sikat na supermodel sa mundo, ngunit hindi ito nangangahulugan na nakatira siya sa mga dahon ng salad na nag-iisa. At huwag malinlang sa pangalan ng kanyang paboritong salad, hindi lamang ginawa ng watercress, ito lamang ang pangunahing sahog. Inilalagay din niya ang kale, abukado, beets, quinoa, kale, cherry tomatoes, broccoli at sweet potato sa kanyang salad. Yup, iyon ay isang pulutong ng mga sangkap, kaya, tulad ng makikita mo, ito ay isang napaka-pagpuno salad.

12. Miranda Kerr's Salmon Salad.
Ang Miranda Kerr ay marahil ang pinaka sikat na lihim na anghel ng Victoria, ngunit siya ay isang malaking pagkain. Alam niya kung paano kumain ng mabuti at maganda ang hitsura. Kabilang sa kanyang paboritong salad ang inihaw na ligaw na salmon, karot, haras, kamatis, isang pares ng berdeng olibo at isang grupo ng spinach. Drizzle na may ilang lemon juice at nakuha mo ang iyong sarili ng isang masarap at masustansiyang pagkain na maaaring kainin para sa tanghalian o hapunan, alinman ang gusto mo.