Good Lifestyle

Tulad ng mga bagong nakakahawa na mga variant ng covid ay nagsimula napagkalat sa buong U.S., ang mga opisyal ng kalusugan ay nagsimulang magpayo sa amin upang higit pang pag-iisipang mukha mask Nagsusuot kami. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong i-ditch ang PPE na pagmamay-ari mo nang mas epektibo. Sa katunayan, ayon sa isang kamakailang pag-update mula sa mga sentro ng U.S. para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC), may ilang mga bagomga bagay na dapat mong gawin sa iyong maskara ngayon para sa pinakamainam na proteksyon.

Batay sa mga eksperimento na isinagawa noong Enero ng 2021, natuklasan ng CDC na "ang pagiging epektibo ng tela at medikal na pamamaraan na mask ay maaaring mapabuti sa pamamagitan ng pagtiyak na ang mga ito ay angkop sa mga contours ng mukha upang maiwasan ang pagtulo ng hangin sa paligid ng mga gilid ng mask" - At mayroon silang ilang mga trick kung paano gawin iyon. Basahin sa upang makita ang mga paraan ng agham na naka-back upang gawing mas ligtas ang iyong maskara, at para sa PPE dapat mong ganap na pag-iwas, tingnanBinabalaan ng CDC ang paggamit ng mga 6 na mask na mukha na ito.

Ang ideya ng "double masking."Nahuli ka kamakailan bilang isang paraan upang ligtas na protektahan ang iyong sarili mula sa mga airborne particle maaari kang maging inhaling sa pamamagitan ng isang hindi maganda ang maskara. Kahit naAnthony Fauci., MD, sinabiNgayonSa katapusan ng Enero: "Kung ang isang mask ay nagsisilbing pisikal na hadlang, kung ikawIlagay ang dalawa sa.-Kung hinahanap mo ang pagpapahusay ng pisikal na barrier-ginagawa itong karaniwang kahulugan na tiyak na hindi ito maaaring masaktan at maaaring makatulong. "

Ngayon, ginawa ng CDC ang opisyal. Ayon sa mga eksperimento ng ahensiya, natagpuan ng mga mananaliksik na "ang mas mahusay na magkasya nakamit sa pamamagitan ng pagsasama ... dalawang uri ng mask, partikular na isangtela mask sa isang medikal na pamamaraan mask, maaaring mabawasan ang pagkakalantad ng isang tagapagsuot ng [higit sa] 90 porsiyento. "At para sa higit pa sa mga maskara na hindi pinutol ito, tingnanAng isang uri ng mukha mask ay "hindi katanggap-tanggap," nagbabala sa klinika ng mayo.

Isa pang simpleng taktika na dati nang natanggappansin sa pamamagitan ng isang viral tiktok post ay nagsasangkot ng pagtali ng mga buhol sa bawat isa sa mga tainga ng tainga ng tainga kung saan inilalagay nila sa mga gilid ng isang medikal na pamamaraan mask. Pagkatapos, inirerekomenda ng CDC ang tucking at pagyupi ang sobrang materyal upang ito ay malapit sa iyong mukha, pagpapabuti ng fit ng mask at paglikha ng isang mas mahusay na selyo.

Kapag ang parehong mannequin ulo simulating droplet transmisyon ay nilagyan ng mask gamit ang pamamaraan, natagpuan ng eksperimento ng CDC na nabawasan ang pagkakalantad ng higit sa 95 porsiyento. At higit pa sa kung saan ang isang marapat na mask ay mas mahalaga, tingnanIto ay kung saan ikaw ay malamang na mahuli ang covid, sinasabi ng bagong pag-aaral.

Ang isa pang solusyon na inaalok ng CDC ay nagsasangkot ng paggamit ng isang mask fitter, na isanggoma o aparatong tela na ang mga contours sa mukha upang magbigay ng isang mas mahusay na magkasya. Ang paggamit ng isa ay natagpuan upang madagdagan ang proteksyon ng tagapagsuot ng hindi bababa sa 90 porsiyento.

Itinuturo din ng ahensiya na ang iba pang mga bagay sa sambahayan ay maaaring gamitin bilang isang fitter bilang kapalit ng pagbili ng isang partikular na produkto. Ayon sa CDC, natuklasan ng isa pang pag-aaral na "naglalagay ng manggas na gawa sa manipis na materyal na medyas [hal. Panythose] sa paligid ng leeg at paghila ito sa alinman sa isang tela o medikal na pamamaraan mask din makabuluhang pinabuting ang proteksyon ng tagapagsuot sa pamamagitan ng umaangkop sa mask mas mahigpit sa mukha ng tagapagsuot at pagbawas ng mga gaps sa gilid. " At para sa mas regular na mga update sa covid na direktang ipinadala sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Sa halip ng looping, double masking, o paggamit ng isang fitter, mataas na grado medikal mask ay maaaring ligtas na kumuha ng lugar ng iyong tipikal na mukha takip. Habang nagsasalita sa.David Ignatius, isang kolumnista para saAng Washington Post, sa isang Pebrero 2 Panayam para sa Washington Post Live, sinabi ni Fauci, "AngClassic N95 mask ay ang pinakamahusay na uri ng isang mask na gagamitin. Ibig kong sabihin, kapag nakikita ko ang mga pasyente sa ilalim ng mga kondisyon ng containment, isinusuot ko ito. "

Ngunit itinuturo ng ilang eksperto na sila ay pa rin sa maikling supply at dapat na nai-save para sa mga medikal na propesyonal.Ashish jha., MD, Dean ng Brown University School of Public Health, sinabiAng Baltimore Sun.: "Ang mga N95 ay mahirap makuha. Hindi sa tingin ko ang mga tao ay dapat na isipin na kung ano ang kailangan nila. "

Sa katunayan, direktor ng CDC.Rochelle Walensky., MD, ay may kahit nadati itinuturo na ang over-reliance sa mask ay maaaring magkaroon ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. "Ginugol ko ang isang makatwirang tungkol sa oras sa isang N95 mask, [at] mahirap nilang tiisin ang buong araw, araw-araw," ipinaliwanag ni Walatsky sa panahon ng isangVirtual Town Hall na naka-host ng CNN.Noong Enero 27. "Kapag talagang iniisip mo kung gaano kahusay ang magsuot ng mga tao, nag-aalala ako kung iminumungkahi namin o hinihiling na magsuot sila sa kanila, hindi nila ito magsuot ng mga ito sa lahat ng oras. Masyadong mahirap silang huminga kapag isinusuot mo sila Maayos, [at] napakahirap nilang tiisin kapag nagsuot ka ng mga ito para sa matagal na panahon. " At para sa higit pa sa PPE sa iyong pag-ikot na maaaring mangailangan ng pag-upgrade, tingnanKung mayroon kang maskara na ito, kumuha ng bago ngayon, sinasabi ng mga eksperto.