Good Lifestyle

Itohindi antibodies nag-iisa Iyon ay maaaring maprotektahan ka mula sa pagbuo ng isang malubhang kaso ng covid. Ayon sa isang bagong pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa Fatty Acid Research Institute (Fari) at Cedars-Sinai Medical Centers ng Los Angeles at Orange County, ang pagkakaroon ng sapat na antas ng omega-3 mataba acids sa iyong dugo ay maaaring panatilihin ka mula sapagbuo ng malubhang covid. Basahin ang upang matuklasan kung ano ang ibig sabihin nito sa mga tuntunin ng pagprotekta sa iyong sarili at sa iba. At para sa higit pang mga kadahilanan na nagpapataas ng iyong panganib, alamin kung bakitKulang ang bitamina na ito ay inilalagay ka sa malubhang panganib ng covid, sabi ng pag-aaral.

Ang pag-aaral, na inilathala sa Enero 20 na isyu ng journalProstaglandins, leukotrienes at mahahalagang mataba acids., natagpuan na, sa isang pangkat ng 100 indibidwal na naospital sa Covid, ang mga may pinakamataas na antas ng omega-3 mataba acids sa kanilang dugo ay sa isangpinababang panganib ng pagkamatay mula sa Covid.. Sa katunayan, sila ay 75 porsiyento na mas malamang na mamatay kaysa sa mga pasyente na may mas mababang nagpapalipat-lipat na mga antas ng Omega-3. Sa pangkalahatan, ang mga pasyente na may mas mababang antas ng Omega-3 sa kanilang daluyan ng dugo ay apat na beses na likelier upang mamatay kaysa sa mga may mas mataas na antas ng Omega-3.

Ang pag-aaral ng pilot "ay lubos na nagpapahiwatig na ang mga nutrisyon na magagamit na marine fatty acids ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib para sa mga salungat na resulta sa mga pasyente ng Covid-19," Lead Author,Arash asher., MD, sinabi sa isang pahayag.

Habang ang mga antas ng Omega-3 ay maaaring nauugnay sa isang mas mababang panganib ng mortalidad na may kaugnayan sa Covid, na hindi nangangahulugang dapat kang lumabas at kunin ang isang bote ng langis ng isda. Habang ang isang pag-aaral ng Agosto 2020 na inilathala sa.Elsevier Public Health Emergency Collection. natagpuan na ang omega-3 fatty acid supplementation can.bawasan ang systemic inflammation. Na maaaring humantong sa mas malubhang covid, ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagtapos na ang mga karagdagang pag-aaral ay dapat isagawa bago ang Supplement ng Omega-3 ay inirerekomenda bilang isang panacea para sa mga pasyente ng Covid.

Ang mga antas ng Omega-3 ay hindi nag-iisa sa pagbibigay ng proteksyon laban sa virus, siyempre. Basahin ang tungkol sa kung anong mga gawi ang maaari mong gawin ngayon upang gawing mas madaling kapitan sa virus. At higit pa sa kung ano ang ibig sabihin ng iyong uri ng dugo para sa iyong covid panganib, tingnanKung mayroon kang isa sa mga uri ng dugo, maaari kang maging ligtas mula sa Covid.

Habang ang pagsusuot ng isang maskara ay maaaring makatulong sa iyo na maiwasan ang pagkalat ng mga potensyal na kontaminadong droplet ng respiratory, suot ang dalawang kaloobanprotektahan ka pa, sinasabi ng mga eksperto. "Kung mayroon kang isang pisikal na takip sa isang layer, inilalagay mo ang isa pang layer sa-ito ay gumagawa ng karaniwang kahulugan na malamangmas epektibo, "Anthony Fauci., MD, Chief Medical Adviser sa White House, sinabi sa panahon ng isang interbyu sa Jan. 25Ngayon. At para sa mas maraming paraan ng pag-curbing ng covid outbreak,Sinabi ni Dr. Fauci na ang isang bagay na ito ay maaaring maging pandemic sa paligid.

Ang pagputol ng panganib ng iyong covid ay maaaring maging kasing dalidisinfecting iyong toothbrush. Ayon sa isang Disyembre 2020 na pag-aaral na inilathala sa.Ang Journal of Infectious Diseases, "Ang pagdidisimpekta ng mga toothbrush at kalinisan ng oral cavity ay mahalaga upang kontrolin ang paghahatid ng SARS-COV-2, lalo na sa mga asymptomatic na indibidwal o sa mga naghihintay sa resulta ng pagsubok para sa Covid-19." At para sa higit pang mga paraan upang protektahan ang iyong sarili, alamin iyonKung ginagawa mo ito sa iyong maskara, sinasabi ng CDC na kailangan mo ng bago.

Gusto mong matiyak na ginagawa mo ang mga rides ng kotse sa iba bilang ligtas na posible ng tao? Pagkatapos ay tiyaking pinapanatili mo angTamang mga bintana bukas sa iyong kotse habang sumakay ka. Ayon sa isang Disyembre 2020 pag-aaral na inilathala sa journalScience Advances., bilang karagdagan sa pagkakaroon ng lahat ng mga pasahero magsuot ng mask,pagbubukas ng pinakamalayo sa bintana Mula sa iyo ay isang matagumpay na paraan upang mapabuti ang airflow at bawasan ang iyong panganib ng contracting covid mula sa isang kapwa pasahero. At para sa pinakabagong balita ng Covid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Sa isangKamakailang pakikipanayam., Itinataguyod din ni Fauci ang pagbili ng mga high-efficiency particulate air systems-kilala rin bilangHEPA Filters.-Upang alisin ang mga particle ng covid mula sa hangin sa iyong bahay. "Ang magandang daloy ng hangin at mga filter ng HEPA ay maaaring gumana," sabi niya sa isang interbyu sa Enero sa Association of Performing Arts Professionals. Idinagdag ni Fauci na binili niya ang "isang pares" na mga filter upang linisin ang hangin sa kanyang sariling tahanan, at hinihikayat ang iba na gawin ang parehong, noting, "ito ay $ 49 sa Amazon.com, alam mo? Hindi ito isang malaking pakikitungo." At para sa higit pang mga palatandaan maaari kang maging ok, alam naKung ito ang iyong tanging sintomas, maaari kang maging ligtas mula sa Covid.