Good Lifestyle

Para sa amin na hindi eksaktong "mga tao sa umaga," ang araw ay hindi talaga nagsisimula hanggang sa masaya kamiUnang tasa ng kape. At habang ikaw ay binigyan muli ng oras at oras tungkol saMga nakapipinsalang epekto na Jolt ng Joe. Maaaring magkaroon sa iyo, ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang inumin ay may ilang mga pangunahing benepisyo (at hindi lang namin pinag-uusapan ang caffeine-sapilitan kickstart na ibinibigay nito). Sa katunayan, ang mga eksperto ngayon ay nagmumungkahi na ang isang katamtamang paggamit ng kape bawat araw ay maaaring humantong sa mas mababang dami ng namamatay at mas mababang panganib ng sakit na cardiovascular. Para sa buong natuklasan sa hindi kapani-paniwala kapangyarihan ng kape, basahin sa, at para sa isang uri ng Java upang maiwasan, tingnanKung mayroon kang kape na ito sa bahay, sinasabi ng FDA na mapupuksa ito ngayon.

Nai-publish In.Ang journal ng nutrisyon, ang pag-aaral ay sumunod sa higit sa 20,000 kalahok sa Italya, na may edad na 35 at 94 taong gulang, atsinusukat ang kanilang paggamit ng kape higit sa isang walong taon na panahon. Walang sinuman na kasangkot ang nagdusa mula sa cardiovascular disease o kanser bago makilahok sa pag-aaral. At higit pa sakailanupang uminom ng iyong pang-araw-araw na tasa ng Joe, tingnanAng pinakamasama oras upang uminom ng iyong umaga kape, sabi ng pag-aaral.

Natagpuan ng mga mananaliksik na sa pamamagitan ng kaibahan sa mga hindi kumonsumo ng kape sa lahat, "katamtamang pagkonsumo (3-4 tasa / d) ... ay nauugnay sa mas mababang mga panganib ng lahat ng dahilan at, partikular, ng CVD (cardio vascular disease) mortalidad . "

Nagtatayo ito sa isa pang pag-aaral na inilathalaAng journal ng nutrisyon sa Jul. 2020 na naobserbahan na kabilang sa mga matatanda sa Espanya, yaong mgatumigil sa pag-inom ng kape Matapos ang isang buhay ng normal na pagkonsumo ay nag-record ng pagtanggi sa kalusugan. Gayunpaman, hindi malinaw sa kasong iyon kung ang mga kalahok ay nakaranas ng masamang kalusugan dahil sa pagputol ng kape, o hindi ininom ito dahil sila ay may sakit. Ang pinakabagong pananaliksik ay nagmumungkahi ng dating.

Bukod pa rito, natagpuan ng iba pang mga pag-aaral naPag-inom ng mas maraming kape ay nauugnay sa isang mas mababang panganib ng cirrhosis, sakit sa puso, at diyabetis. At para sa mas regular na balita sa kalusugan ay naihatid mismo sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang mga mananaliksik ay nakatuon sa isang partikular na elemento na nasa katawan-partikular na isang tambalan na tinatawag na N-Terminal Pro B-type natriuretic peptide, o NTPRrobnp para sa maikling. Ayon sa United KingdomNational Health Service. Payo, ito ay isang "hindi aktibo na peptide" na inilabas sa katawan kapag ang mga pader ng puso ay nakaunat o sa ilalim ng presyon, at nasusukat kapag ang mga doktor ay may mga alalahanin tungkol sa kalusugan ng puso ng isang pasyente. Gayunpaman, sa pag-aaral na ito, napagpasyahan din ng mga mananaliksik na "malamang na binubuo ng NTPROBNP ang relasyon sa pagitan ng paggamit ng kape at lahat ng sanhi ng mortalidad." At higit pa sa kasalukuyang krisis sa kalusugan, tingnanAng bitamina deficiency na ito ay gumagawa ng iyong Covid Death Risk Soar, sabi ng pag-aaral.

Ang isang mahalagang kadahilanan upang tandaan ay na habang ang pag-aaral na ito ay sinusubaybayan ang mga pasyente na kumakain ng tatlo hanggang apat na tasa ng kape bawat araw, ginagawa nila itong estilo ng Italyano: "Ang paggamit ng kape ay nilagyan ng pamantayan sa isang 30ml na laki ng espresso tasa." Ito ang normal na dami ng isang solong espresso, hindi isang double.

Sa kabaligtaran, kung ang iyong regular na order ay, sabihin, aGrande Starbucks Gingerbread Latte., Apat sa mga susunod na 8 shot ng espresso, 180 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na allowance ng puspos na taba, at 152 gramo ng asukal-kaya maingat na piliin ang iyong order. At higit pa sa pinakabagong balita sa kalusugan, tingnan4 madaling bagay na maaari mong gawin upang mabuhay ng mas mahabang buhay, ayon sa mga doktor.