Good Lifestyle

Para sa isang taon ngayon, ang aming mga araw ay tinukoy ng lahat ng mga bagay na hindi namin magagawa atmga lugar na hindi namin maaaring pumunta bilang isang resulta ng pandemic. At sa kasamaang palad, ang mga eksperto ay may ilang masamang balita: may mga bagong variant ng covid na makipagtalo, ang mga paghihigpit ay mas mahalaga kaysa kailanman. Ayon kayLeana S. Wen., MD, isang manggagamot at nag-aambag na kolumnista para sa.Ang Washington Post, ibig sabihin nitopag-iwas sa mga lugar na nagpapakita ng pinakamalaking banta: Sa partikular,masikip na panloob na kapaligiran kung saan ang virus ay maaaring madaling maipadala.Basahin ang higit pa upang matuto nang higit pa tungkol sa mga rekomendasyon ni Wen, at para sa higit pang mga ekspertong tip sa panloob na kaligtasan,Sinabi ni Dr. Fauci na ito ang tanging ligtas na paraan upang kumain sa isang restaurant.

Sa isang live na Q & A kaganapan sa Pebrero 18, ang mga tanong ni Wen ay may mga tanong mula sa mga mambabasa tungkol sa kasalukuyang kalagayan ng Covid Crisis, kabilang ang isang pagtatanong tungkol sa pagpapanatiling ligtas sa gitna ng mas mataas na banta ngBagong mutations.. "Sa mga variant, mayroon ba kaming sosyal na distansya ng higit sa anim na talampakan at kailangan nating maging mas nababahala sa paghawak sa ibabaw?" nagtanong ang isang mambabasa.

Sinagot ni Wen na sa katunayan namindapat Maging practicing pinahusay na pag-iingat ngayon. "Ang isang mas nakakahawa na variant ay nangangahulugan na ang Covid-19 ay mas maipapadala," paliwanag niya. "Ang mga aktibidad na naisip namin ay mas mababang panganib ay magiging mas mataas na panganib. Gusto kong tiyakin na maiwasanIndoor masikip pagtitipon kahit na higit pa kaysa dati. Subukan na gumastos ng kaunting oras sa mga setting na ito hangga't maaari at double-mask habang doon, "sabi ni Wen. (Idinagdag niya na ang mga ibabaw ay hindi lilitaw upang magpose ng maraming banta, ngunit ang mga tao ay dapat magpatuloyhugasan ang kanilang mga kamay madalas.)

MasikipIndoor na mga kapaligiran ay partikular na mapanganib dahil madalas silang kulang angbentilasyon upang ikalat ang covid aerosols., na maaaring magtagal sa hangin mas mahaba kaysa sa mas malaking droplets. "Ang pagkalat ng Covid-19 ay una sa malapit na pakikipag-ugnay, ngunit ngayon alam namin na ang aerosols ... ay bahagi din ng pagkalat," sabi ni Wen.

Kaya, habang gumagawa ka ng mga plano sa mga darating na buwan, siguraduhingIwasan ang mapanganib na kapaligiran na ito. Gumugol ng mas maraming oras sa labas hangga't maaari, magpatuloy sa sosyal na distansya, at, bilang wen pinapayuhan, magsuot ng dalawang maskara sa mga lugar na magpose ng isang mas mataas na banta.

Interesado sa higit pang mga perlas ng karunungan mula kay Dr. Wen? Basahin ang para sa higit pa sa kanyang mga pinakamahusay na pananaw mula sa Q & A, at upang matuto nang higit pa tungkol sa mga mapanganib na lugar sa panahon ng pandemic,Ito ay kung saan ikaw ay malamang na mahuli ngayon, sabi ng bagong pag-aaral.

Sinabi ng mga eksperto iyonMga epekto ng bakuna Ipahiwatig na ang immune system ay nag-activate, ibig sabihin ang bakuna ay gumagana. Gayunpaman, sinulat ng isang mambabasa ang may mga alalahanin na hindi sila personal na nakaranas ng mga epekto sa bakuna sa COVID, at samakatuwid ay tinanong kung tumugon ang kanilang immune system.

"Ang ilang mga tao ay may malubhang epekto sa mga bakuna na kinasasangkutan ng mga fevers, aches ng katawan, at pagkapagod. Ang ilang mga tao ay may kaunting epekto. Ang lahat ng ito ay normal at inaasahan, at hindi nag-aalala sa alinman sa paraan ! " Sinabi ni Wen. At para sa pinakabagong balita ng Covid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Isa pang mambabasa ang nagtanong kung ang mga kasalukuyang bakuna ay maaaring mas mababa angPanganib ng mahabang covid. Habang sinabi ni Wen na wala pang sapat na data sa paksang ito, mayroong isang mahusay na pagbabakuna ng pagkakataon ay bawasan ang rate ng mahabang pasyente ng covid.

"Nakita ko ang mga pasyente na may problema pa rin sa mga pang-araw-araw na gawain sa buhay pagkatapos na mabawi mula sa Covid-19. Na sinabi, kung ang mga bakuna ay mabawasan ang posibilidad ng sakit-at lalo na ang malubhang sakit-isa ay inaasahan na sila ay lubos na mabawasan ang posibilidad na mahaba -HAUL COVID-19 Gayundin. Ito ay isang lugar na tiyak na nararapat higit pang pag-aaral, bagaman, "sabi niya. At para sa mas mahahalagang balita sa mahabang covid, tingnanAng nakapangingilabot na mahaba na mga sintomas ng sintomas ay nagbabala na ngayon.

Isinulat ng isang third reader upang magtanong kung ito ay katanggap-tanggap samaghintay para sa isang bakuna na may mas mataas na mga rate ng espiritu Kung ang isa pang pagpipilian ay magagamit muna. Tumugon si Wen na "dapat mong gawin ang anumang bakuna sa iyo," Pagdaragdag na "napakahirap ihambing ang mga bakuna sa ulo."

Habang ipinaliwanag niya, ang mga bakuna ng Moderna at Pfizer "ay tinulungan bago ang mga variant" habang sinubukan ang bakuna ng Johnson & Johnson matapos lumitaw ang mga variant ng British at South Africa. "Hindi tama, samakatuwid, upang sabihin na ang isang bakuna ay mas mahusay kaysa sa iba. Maaaring ito, sa paglipas ng panahon, ang isang bakuna ay mas mahusay kaysa sa iba para sa ilang mga pasyente o ilang mga variant, at marahil ang mga booster shot ay bubuo na target ng mga bagong variant . Maaari mong kunin ang tagasunod o iba pang mga bakuna sa paglipas ng panahon, "sabi niya. "Sa ngayon, sa pandemic raging, na may umuusbong na mga variant na bumubuo, talagang dapat mong gawin ang anumang bakuna na mayroon kang access. Ang lahat ng mga ito ay napaka-epektibo sa pagpigil sa malubhang sakit, ospital, at kamatayan, na kung saan ay ang mga endpoint na talagang mahalaga." At para sa higit pang payo sa bakuna, magkaroon ng kamalayanSinasabi ng CDC na huwag gawin ito sa loob ng 2 linggo ng iyong bakuna sa COVID.

Sa wakas, ang isang magulang ay sumulat sa paghingi ng patnubay sa pag-navigate ng mga playdate sa panahon ng pandemic. Tulad ng ipinaliwanag nila, ang kanilang mga elementary-aged na bata ay natututo nang malayuan sa taong ito, at nagtaka sila kung ang mga Playdates sa ibang mga bata na dumalo sa paaralan ng tao ay may malaking panganib. "Wala sa kanilang mga pamilya ang nararamdaman na ito ay kinakailangan para sa mga batamagsuot ng mask Sa playdates, "idinagdag ng mambabasa.

"Hindi ako magkakaroon ng playdates sa mga pamilya na hindi kumukuha ng parehong uri ng pag-iingat tulad mo," tumugon si Wen. "Kung mayroon kang mga playdate, siguraduhin na may mga maskara sa lahat ng oras mula sa lahat ng kasangkot at na sila ay nasa labas."

Ang doktor ay idinagdag, "Hindi kami malayo mula sa end-let's hang on para sa isang maliit na na!" At higit pa sa pananatiling ligtas sa gitna ng pandemic,Ang mga 3 bagay na ito ay maaaring maiwasan ang halos lahat ng mga kaso ng covid, hinahanap ang pag-aaral.