Good Lifestyle

Pagsisipilyohindi bababa sa dalawang beses sa isang araw Matagal nang naging rekomendasyon mula sa American Dental Association (ADA) kung gusto mong mapanatili ang mahusay na kalinisan sa bibig-at limitahan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng mahal na dental work down sa kalsada. Hindi banggitin na ang paggawa nito ay tumutulong din sa iyo na maiwasan ang panlipunang kahihiyan ngpagkakaroon ng masamang hininga o marumi, hindi kasiya-siya na naghahanap ng ngipin. Inirerekomenda ng ADA ang brushing para sa isang buong dalawang minuto sa umaga at sa gabi, kaya tumatagal lamang ng apat na minuto ng iyong araw-at gayon pa man, hindi lahat ay sumusunod sa mga alituntuning ito. Sa katunayan, mas maraming mga tao kaysa sa maaari mong asahan pumunta sa pamamagitan ng karamihan ng kanilang mga araw brushing isang beses lamang. Siyempre, tiyak na mas mahusay kaysa sa wala, ngunit may mga dahilan na sinasabi ng mga eksperto na dapat mong gawin ito nang dalawang beses. Basahin sa malaman kung ano ang mangyayari kapag ikaw lamangmagsipilyo ka ng ngipin isang beses sa isang araw. At para sa isang bibig banlawan dapat mong iwasan para sa kapakanan ng iyong kalusugan, tingnanKung gagamitin mo ang mouthwash na ito, tanggalin ito ngayon.

Basahin ang orihinal na artikulo sa.Pinakamahusay na buhay.

Pagsisipilyo,kasama ang flossing. At ang paggamit ng mouthwash, ay susi upang labanan ang malalang masamang hininga, o halitosis. Ang mga bakterya ay nagtatayo sa iyong bibig sa buong araw at habang natutulog ka, kaya kung ikaw ay nagbubukas lamang ng bakterya minsan tuwing 24 oras, ang iyong hininga ay malayo sa sariwa, sabi ng ADA. At higit pa sa kung paano nakakaapekto ang iyong mga gawi sa kalinisan sa bibig sa iyong pangkalahatang kalusugan, tingnan13 Mga Palatandaan ng Babala Ang iyong mga ngipin ay nagsisikap na ipadala sa iyo.

Brushing iyong ngipin isang beses sa isang araw, lalo na kung iyon ay sa umaga, pagtaasang iyong mga pagkakataon ng sakit sa gum-At posibleng kahit na pagkawala ng ngipin mamaya sa buhay.

"Kung mayroon kang isang kendi bar o kahit ilang mga pasas bago ka napunta sa kama, ang malagkit na asukal ay tulad ng isang regalo sa bakterya sa iyong mga ngipin,"Keith Arbeitman., DDS, ng Arbeitman & Shein Dentistry sa New York City, sinabiKalusugan ng lalaki. "At pinapayagan mo lang ang bakterya na kapistahan sa iyong mga ngipin sa buong gabi." Para sa karagdagang mga paraan upang matiyak na nililinis mo nang maayos ang iyong chompers,Ito ay kung gaano kadalas dapat mong baguhin ang iyong toothbrush.

Habang ang sakit na gum ay isang posibleng resulta ng pagiging isang beses-isang-araw na brusher, ang mga cavity ay isang katiyakan, sabi ni Arbeitman. Muli, ito ay totoo lalo na kung ikaw ay brushing lamang sa umaga. At para sa mas kapaki-pakinabang na impormasyong pangkalusugan na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang paminsan-minsang lukab ay hindi bihira, at sa karamihan ng bahagi, ang pagkuha ng isa ay isang medyo hindi nakapipinsala na kaganapan. Ngunit ang mga fillings ay kailangang mapalitan at sa bawat oras na mangyayari, isang maliit na higit pa sa ngipin ay makakakuha ng pagod. Ito ay nagdaragdag ng iyong mga pagkakataon na kailangan upang magkaroon ng ngipin tulin, hindi upang mailakip ang karagdagangMga biyahe sa dentista.. "Nagdaragdag ito hanggang sa medyo mahal na mga bagay na maaaring maiiwasan," sabi ni Arbeitman. At para sa mga tip sa pagpapanatiling bakterya mula sa iyong brush kapag hindi mo ginagamit ito, tingnanIto ay kung paano mo iniimbak ang iyong toothbrush sa pinakamasamang paraan.