Good Lifestyle

Kasama angCoronavirus Pandemic na umaabot sa mga bagong taas, marami sa atin ang huminto sa pag-aalala tungkol sa iba pang mga isyu sa kalusugan. At sa posibilidad ng pagkakalantad sa mga tanggapan ng doktor, maaaring hindi mo nais na humingi ng medikal na pangangalaga para sa iba pang mga alalahanin maliban kung ikaw ay talagang sigurado na kailangan mo. Iyon ay isang dahilan kung bakit ang mga pagsusuri sa bahay ay mas kapaki-pakinabang ngayon kaysa dati, at isang bagong pag-aaral ang natagpuan na ang pagsuri sa iyong pisikal na kagalingan ay maaaring ilang hakbang lamang. Ayon sa pananaliksik na ito, ang pagkuha ng masyadong mahaba upang lumakad sa hagdan ay maaaring mangahulugan na ang iyong kalusugan ay nasa panganib at kailangan mong makita ang isang doktor. Basahin sa upang malaman kung gaano katagal ang paglalakad sa hagdan ay dapat magdadala sa iyo, at para sa higit pang mga dahilan upang humingi ng propesyonal na tulong,Kung ginagamit mo ang gamot na ito ng OTC araw-araw, tingnan ang isang doktor.

Ang mga mananaliksik mula sa Espanya ay nagpakita ng isang pag-aaral sa Disyembre 2020 na siyentipikong pulong ng European Society of Cardiology na inihambing ang mga resulta ng isangtest ng pag-akyat sa pag-akyat upang mag-ehersisyo ang pagsubok na isinasagawa sa isang lab. Sa pag-aaral, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang kakayahang umakyat ng apat na flight ng hagdan sa loob ng isang minuto ay nagpapahiwatig ng magandang kalusugan ng puso.

"Ang pagsubok sa hagdan ay isang madaling paraan upang suriin ang iyong kalusugan sa puso,"Jesús Peteiro., MD, isang cardiologist sa University Hospital A Coruña at isang may-akda ng pag-aaral, sinabi sa isang pahayag. "Kung magdadala sa iyo ng higit sa isa at kalahating minuto upang umakyat ng apat na flight ng hagdan, ang iyong kalusugan ay suboptimal at magiging magandang ideya na kumunsulta sa doktor."

Ang mga mananaliksik ay napagmasdan ang 165 kalahok na nagpapakilala ng mga pasyente na tinutukoy para sa pagsubok ng ehersisyodahil sa kilala o pinaghihinalaang coronary artery disease.. Ang mga kalahok na ito ay lumakad o tumakbo sa isang gilingang pinepedalan habang ang intensity ay unti-unting nadagdagan hanggang sa pagkahapo, at pagkatapos ay ang kanilang kapasidad sa ehersisyo ay sinusukat bilang metabolic equivalents (Mets). Matapos ang mga kalahok ay nagpahinga, lumakad sila ng apat na flight ng hagdan (60 hakbang) sa isang mabilis na bilis nang hindi humihinto o tumatakbo, at ang kanilang oras ay naitala. Paghahambing ng mga resultang ito, ang mga may mas mabilis na oras ng paglalakad ay may mas mahusay na mets, na nangangahulugang kanilangAng kalusugan ng puso ay mas mahusay na hugis.

Sa panahon ng treadmill test, ang mga mananaliksik ay nakabuo rin ng mga larawan ng puso upang matukoy kung paano ito gumagana sa panahon ng ehersisyo. "Kung ang puso ay gumagana nang normal sa panahon ng ehersisyo, ito ay nagpapahiwatig ng isang mababang posibilidad ng coronary artery disease," ang mga mananaliksik ay nabanggit. Sa pamamagitan ng mga imaheng ito, natagpuan ng mga mananaliksik na 58 porsiyento ng mga pasyente na kumuha ng isang minuto at kalahati o mas mahaba upang umakyat sa mga hagdan na ipinakita abnormal function ng puso, na nagpapahiwatig ng isang mas mataas na posibilidad ng coronary arterya sakit. Sa paghahambing, 32 porsiyento lamang ng mga umakyat sa hagdan sa mas mababa sa isang minuto ay nagpakita ng abnormal na pag-andar ng puso.

Sinabi ni Peteiro na ang pagsusulit sa bahay na ito ay maaaring mas tumpak para sa mga pasyente na nagpapakita ng mga sintomas ng sakit na coronary artery. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa iyong puso, dapat mong subaybayan ang iyong sarili para sa iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa puso at humingi ng medikal na atensyon kung kinakailangan. Basahin ang para sa higit pang mga palatandaan ng mga problema sa puso na maaari mong suriin, at para sa higit pang mga sintomas na kailangan mong malaman,Kung mayroon kang isa sa mga sintomas na ito, sinasabi ng CDC na pumunta sa ospital ngayon.

Ayon sa mga sentro para sa kontrol at pag-iwas sa sakit (CDC),Mga sintomas ng sakit na coronary arterya isama ang sakit sa dibdib o kakulangan sa ginhawa. Sa katunayan, ang unang palatandaan ng isang tao ay may coronary artery disease ay maaaring isang atake sa puso, na maaaring mahayag bilang sakit sa dibdib. At kung nag-aalala ka tungkol sa pagpapanatiling malusog ang iyong puso,Ito ang pinakamasama bagay na ginagawa mo sa iyong puso ngayon.

Ang isang atake sa puso ay maaaring hindi lamang lumitaw bilang sakit sa dibdib, gayunpaman.Charles Chambers., MD, direktor ng Cardiac Catheterization Laboratory sa Penn State Hershey Heart at Vascular Institute, sinabi sa WebMD na ang ilang mga tao ay may mga sintomas ng pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, heartburn, o sakit sa tiyankapag nakakaranas sila ng atake sa puso. Ito ay mas karaniwan para sa mga kababaihan na iulat ito bilang sintomas ng atake sa puso kaysa sa mga lalaki, siya ang mga tala. At para sa mga sintomas ng tiyan upang panoorin,Ito ay kung paano sasabihin kung ang iyong napinsala sa tiyan ay Covid, sinasabi ng mga doktor.

Ang pakiramdam na biglang mahina ay hindi maaaring maging sanhi ng pag-aalala-ngunit kung nakakaranas ka ng nahihilo na pakiramdam sa kahabaan ng dibdib o kakulangan ng paghinga, dapat kang makipag-ugnay sa isang doktor.Vincent Bufalino, MD, isang tagapagsalita ng American Heart Association, sinabi sa WebMD na ito ay "maaaring mangahulugan na ang iyong presyon ng dugo ay bumaba dahil ang iyong puso ay hindi magagawang pump ang paraan na dapat ito." At para sa higit pang impormasyon sa petsa,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang American Heart Association ay nagsasabing ang mga tao na may kabiguan sa puso ay maaaringmakaranas ng persistent ubo o wheezing Dahil ang likido ay binuo sa kanilang mga baga. Ito ay isang partikular na kapansin-pansin na tanda ng pagkabigo sa puso kung ang iyong pag-ubo ay gumagawa ng "puti o kulay-rosas na uhog sa dugo," sabi nila. At para sa higit pang mga alalahanin sa kalusugan, Kung nalilimutan mong gawin ang isang bagay na ito, agad na makita ang iyong doktor .