Good Lifestyle

Kung nakagawa ka ng appointment para sa isang covet na bakuna sa covid, malamang na gusto mong tiyakin na ito ay napupunta nang maayos hangga't maaari. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga eksperto ay babala na mayroong isang karaniwang ugali na maaaring aktwal na gawing mas epektibo ang iyong bakuna sa covid. Kung ikaw aypagkuha ng dalawang karaniwang over-the-counter na gamot, maaari mong itakda ang iyong sarili para sa mas maikling kaligtasan sa sakit. Basahin sa upang matuklasan kung aling mga tabletas ang hindi mo dapat mag-pop bago makuha ang iyong bakuna sa covid, at kung gusto mong protektahan ang iyong sarilipagkatapos natanggap mo ang iyong pagbaril, alam iyonSinabi ni Dr. Fauci na ginagawa ito pagkatapos na mabakunahan ay isang malaking pagkakamali.

Sa isang bagong pakikipanayam sa ABC News,Simone Wildes., MD, isang miyembro ng Vaccine Advisory Group ng Massachusetts 'Covid-19 at isang nakakahawang sakit na espesyalista sa South Shore Medical Center, sabi ng parehong ibuprofen, ang epektibong sahog sa mga gamot tulad ng Advil at Motrin, at acetaminophen, na natagpuan sa Tylenol, maaari Talagagawing mas epektibo ang bakuna sa covid.. Habang ang ilang mga tao ay maaaring kumuha ng acetaminophen o ibuprofen upang mabawasan ang sakit na nauugnay sa mga pag-shot, sabi ni Wildes, "Hindi namin inirerekomenda ang premedication sa ibuprofen o Tylenol bago ang mga bakuna ng COVID-19 dahil sa kakulangan ng mga tugon ng antibody ng bakuna . "

Ayon sa isang 2009 na pag-aaral na inilathala sa journalLancet., Kabilang sa 459 malusog na sanggol, kalahati ng kung saan ay binigyan ng paracetamol, isang acetaminophen-based na sakit reliever, bago ang isang bakuna at kalahati ng kanino ay binigyan ng isang placebo, immune tugon sa bakuna "ay makabuluhang makabuluhangmas mababa sa prophylactic paracetamol group., "natagpuan ang mga may-akda ng pag-aaral.

Habang ang parehong acetaminophen at ibuprofen ay maaaring makatulong na mabawasan ang hindi kasiya-siyang epekto sa bakuna, tulad ng lagnat, ang mga mananaliksik mula sa American Society for Microbiology ay natagpuan naPagkuha ng NSAIDs. (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) -Ang isang kategorya ng gamot na kinabibilangan ng ibuprofen- "ay maaaring mapanganib o kapaki-pakinabang, depende sa panahon ng pangangasiwa."Craig B. Wilen., MD, assistant professor ng laboratory medicine at immunology sa Yale University School of Medicine, ay nakilala na ang mga tukoy na NSAID ay natagpuan sa "[dampen] ang immune response sa impeksiyon ng SARS-COV-2."

"Inirerekomenda namin na maliban kung ang mga tao ay may malaking reaksyon sa unang dosis na hawak nila ang kanilang [pain relievers],"William Schaffner., MD, isang espesyalista sa sakit na sakit at propesor ng preventative medicine sa Vanderbilt University Medical Center, ipinaliwanag sa ABC News.

Gayunpaman, ang pagkuha ng otc pain relievers ay hindi lamang ang kadahilanan na maaaringmakakaapekto sa iyong kaligtasan. Basahin sa upang matuklasan kung ano pa ang maaaringgawing mas epektibo ang iyong bakuna. At kung ikaw ay nagtataka kung paano makakaapekto sa iyo ang bakuna, alam mo iyonAng epekto ng vaccine side ng COVID ay maaaring magpakita ng isang linggo pagkatapos ng iyong pagbaril.

Kung gusto mo ang.COVID VACCINE. Upang makinabang ang iyong pisikal na kabutihan, ang pagpapabuti ng iyong kalusugan sa isip ay makakatulong. Ayon sa isang bagong pag-aaral mula sa Ohio State University College of Medicine na tinanggap para sa publikasyonMga pananaw sa sikolohikal na agham, kung ikaw ay stressed out, ikawmaaaring nabawasan ang immunity. upang i-covid pagkatapos mabakunahan kumpara sa mas mababa stressed indibidwal. At para sa higit pang mga balita ng bakuna na maaaring makaapekto sa iyo, alamin iyonKung ikaw ay higit sa 65, hindi mo dapat makuha ang bagong bakuna na ito, nagbabala ang mga eksperto.

Katulad nito, ang Ohio State University College of Medicine Researchers na nagsulat ngMga pananaw sa sikolohikal na agham Natuklasan ng pag-aaral na ang emosyonal na mga stressors, kabilang ang depression, "ay maaaring baguhin ang kakayahan ng katawan na bumuo ng isang immune response." At para sa pinakabagong balita ng Covid diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Kung nais mong i-maximize ang pagiging epektibo ng iyong bakuna sa Covid, ang isang pag-jog sa paligid ng kapitbahayan ay maaaring maging ang napaka bagay na kailangan mo. Ayon sa mga mananaliksik sa likod ng nabanggit na pag-aaral, "Posible na gawin ang ilang mga simpleng bagay upang mapakinabangan ang unang pagiging epektibo ng bakuna," kabilang ang pagkuha ng "malusog" na ehersisyo sa loob ng 24 na oras bago matanggap ang iyong bakuna. At higit pa sa kung ano ang aasahan mula sa pinakabagong bakuna, alam iyonIto ang mga epekto ng bakuna ng New Johnson & Johnson.

Kailangan mo ng dahilan upang bumalik nang maaga? Ang pagtulog ng isang magandang gabi ay maaaring maging ang pinakamahusay na paraan upang mapalakas ang iyong kaligtasan mula sa iyong bakuna sa COVID. Tandaan ng mga mananaliksik ng pag-aaral na "kahit na mas maikli ang mga interbensyon ay maaaring maging epektibo" sa pagpapalakas ng immune function bago ang mga bakuna, na inirerekomenda na ang sinuman ay nakakakuha ng sapat na pagtulog sa 24 na oras na panahon bago ang kanilang appointment sa bakuna. At para sa pinakabagong sa kung saan ang covid ay nagkakalat, malaman Paano masama ang covid outbreak sa iyong estado .