Good Lifestyle

May isang magandang pagkakataon na simulan mo ang iyong umaga na may isang tasa ng kape-at marahil kahit na higit sa isa. Maaari mo ring ituring ang pagputol, binigyan ng ilan sa mga kilalaMga panganib ng caffeine.. Ngunit habang may mga tiyak na downsides sa pag-inom ng masyadong maraming mga lattes, mayroon ding tunay na mga benepisyo sa kalusugan sa iyong tasa ng Joe. Sa katunayan, ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pag-upo ng iyong kape ay lalong kapaki-pakinabang sa isang mahalagang organ sa partikular:Ang pag-inom ng higit sa dalawang tasa ng kape sa isang araw ay maaaring i-save ang iyong atay.

Ang pag-aaral, inilathala Agosto 14 sa journal.Alimentary Pharmacology.at therapeutics., tumingin sa kung paano ang pagtaas sa pagkonsumo ng kape ay maaaring mabawasan ang bilang ng mga pagkamatay mula sa sakit sa atay sa buong mundo. Nagtapos ang mga mananaliksik ng Australia, "Pagtaas ng pagkonsumo ng per capita Upang> 2 tasa bawat araw sa antas ng populasyon ay may potensyal na i-avert ang daan-daang libong mga pagkamatay na may kaugnayan sa atay taun-taon. "

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Tulad ng mga tala sa pag-aaral, angbenepisyo ng kape Sa iyong atay ay mahusay na itinatag sa pamamagitan ng nakaraang pag-aaral. Isang 2016 review na inilathala sa.Alimentary Pharmacology and Therapeutics. tinutukoy na ang mga taong umiinom ng dalawang tasa ng kape ay 44 porsiyentomas malamang na bumuo ng cirrhosis ng atay. Isa pang pag-aaral, na inilathala sa.BMJ Open. Sa 2017, natagpuan na ang isang tasa ng kape bawat arawnabawasan ang posibilidad ng kanser sa atay sa pamamagitan ng 20 porsiyento. Tellingly, dalawang tasa ng kape ang nag-aalok ng isang 35 porsiyento pagbabawas, at limang tasa ng 50 porsiyento pagbabawas.

Ang layunin ng mga mananaliksik ng Australya ay hindi muling patunayan na ang kape ay mabuti para sa iyong atay, ngunit upang makita ang dami ng pagkonsumo ng kape na maaaring mapabuti ang sakit sa atay sa isang global scale, at kung ano ang magiging hitsura sa mga tuntunin ng nabawasan ang dami ng namamatay. "Ang kape ay malinaw na tumutulong sa iyong atay, "Douglas Dieterich., MD, isang hepatologist sa Mount Sinai Division ng gamot sa atay at gastroenterology, sinabi sa Fox News. "Ang pag-aaral na ito ay nagpapakita ng epekto sa mas malaking antas ng mga nakaraang pag-aaral."

Hindi pa rin malinaw kung bakit ang kape ay may mga epekto nito sa sakit sa atay. Habang ang mga naunang pag-aaral ay nakilala ang caffeine bilang partikular na kapaki-pakinabang sa paglilimita sa kakayahan ng mga selula ng kanser sa atay upang magparami, ang mga mananaliksik ng Australya ay nota, "ang mekanismo kung saan ang kape ay nag-aalok ng proteksyon mula sa sakit sa atay ay hindi malinaw na nagpakita, ngunit lumilitaw na ang caffeine ay hindi ang proteksiyon kemikal. "

Anuman ang dahilan para sa proteksiyon na kakayahan nito, ang kape-sa mga makabuluhang dami, hindi gaanong lumilitaw na nag-aalok ng ilang mga napatunayan na benepisyo pagdating saKalusugan ng atay. At dahil ito ay medyo mura at madaling makuha, maaari mo ring isaalang-alang ang pagdaragdag ng dalawang-plus tasa sa isang araw sa iyong gawain sa umaga. At para sa higit pang mga paraan upang matiyak na ang iyong atay ay nasa tip-top na hugis, tuklasin ang mga ito20 Mga Palatandaan ng Babala Ang iyong atay ay nagpapadala sa iyo.