Good Lifestyle

Gusto mong maging on.Tuktok ng iyong kalusugan-lalo na mula saAng sakit sa puso ay ang nangungunang sanhi ng kamatayan Sa buong mundo, bawat organisasyong pangkalusugan ng mundo (na). Sa kasamaang palad, binigyan ang maraming uri ng mga problema sa puso na maaari mong maranasan, mahirap malaman ang lahat ng mga potensyal na sintomas. Habang may mga malaking palatandaan tulad ng dibdib kakulangan sa ginhawa, sakit, at presyon, nais mong tumingin para sa mas malinaw na mga palatandaan pati na rin. Ayon sa bagong pananaliksik, kung sa tingin mo ang tatlong mahiwagang bagay, ang iyong puso ay maaaring nasa panganib. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung ano ang mga palatandaan na kailangan mong panatilihin para sa, at para sa higit pang mga panganib na kadahilanan,Kung nakikita mo ito sa iyong bibig, ang iyong puso atake panganib ay mataas, pag-aaral sabi.

Hinahanap ng mga mananaliksik ng Russia na suriin ang relasyon sa pagitanMahalagang pagkahapo at ang panganib ng atake sa puso Sa mga lalaki na walang kasaysayan ng cardiovascular disease, na nagpapakita ng kanilang mga natuklasan sa isang pag-aaral Marso 13 sa isang online na siyentipikong Kongreso ng European Society of Cardiology (ESC). Sinusuri ang higit sa 650 lalaki na may edad na 25 hanggang 64, natagpuan nila na ang mga tao na nakakaranas ng mahahalagang pagkaubos ay mas malamang na magkaroon ng atake sa puso. Kung ikukumpara sa mga lalaki na walang pagkaubos, ang mga lalaki na may katamtaman o mataas na antas ng mahahalagang pagkaubos ay may 2.7-fold mas mataas na panganib ng pagkakaroon ng atake sa puso sa loob ng limang taon, isang 2.25-fold mas mataas na panganib ng pagkakaroon ng isa sa loob ng 10 taon, at isang 2.1-fold mas mataas panganib na makaranas ng atake sa puso sa loob ng 14 taon. At para sa mas mahiwagang mga isyu sa kalusugan upang malaman,Kung ang bahagi ng katawan na ito ay masakit sa iyo sa gabi, tingnan ang iyong doktor.

Bilang may-akda ng pag-aaralDmitriy Panov., PhD, isang mananaliksik na may Institute of Cytology at genetics sa Novosibirsk, Russia, ipinaliwanag sa isang pahayag, ang mahahalagang pagkaubos ay ang kumbinasyon ng tatlong sintomas: labis na pagkapagod, damdamin ng demoralisasyon, at mas mataas na pagkamapagod.

Ayon sa Clinic ng Mayo, karamihan sa lahat ay nakakaranas ng pansamantalang pagkapagod, ngunit ang labis na pagkapagod ayLong-lasting at hindi hinalinhan ng pahinga, dahil ito ay "isang halos pare-pareho ang estado ng pagod na bubuo sa paglipas ng panahon at binabawasan ang iyong enerhiya, pagganyak at konsentrasyon." Ang demoralisasyon ay "A.Nailalarawan ang sikolohikal na estado sa pamamagitan ng kawalan ng kakayahan, kawalan ng pag-asa, isang pakiramdam ng kabiguan at kawalan ng kakayahan upang makayanan, "kadaPangkalahatang ospital Psychiatry.. At ang Healthline ay tumutukoy sa pagkamayamutin bilang isang "pakiramdam ng pagkabalisa"Iyon ay malamang na umalis sa iyo madaling bigo o mapataob. At para sa higit pang mga paraan upang suriin ang mga problema sa puso,Kung hindi mo magawa ito sa loob ng 90 segundo, ang iyong puso ay nasa panganib, sabi ng pag-aaral.

Ayon sa pag-aaral, nagkaroon ng isang malakas na ugnayan sa pagitan ng mga tao na may mahahalagang pagkaubos at mga lalaki na may mataas na presyon ng dugo. Natuklasan ng mga mananaliksik na 74 porsiyento ng mga lalaki na may mataas na presyon ng dugo ay may mahalagang pagkaubos din. Para sa mga lalaking iyon, 58 porsiyento ang nakaranas ng mataas na antas ng mahahalagang pagkaubos at 16 porsiyento na nakaranas ng katamtamang antas ng mahahalagang pagkaubos.

Ang mataas na presyon ng dugo ay karaniwang hindigumawa ng mga sintomas maliban kung ito ay malubha, ngunit ang mga sintomas na ito ay maaaring magsama ng malubhang sakit ng ulo, nosebleed, pagkapagod, pagkalito, mga problema sa pangitain, sakit sa dibdib, kahirapan sa paghinga, iregular na tibok ng puso, dugo sa ihi, at pagdurog sa iyong dibdib, leeg, o tainga, ayon sa WebMD. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, dapat mong bisitahin agad ang iyong doktor, at dapat mo ring makuha ang iyong presyon ng dugo nang regular. At para sa higit pang impormasyon sa petsa,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Sinabi ng mga mananaliksik na ang panganib ng atake sa puso na nauugnay sa mahahalagang pagkaubos ay mas mataas sa mga lalaki na hindi kasal, ay diborsiyado, o mga balo kung ihahambing sa mga lalaki na kasal. Ayon kay Panov, ang impluwensiya ng marital status sa mahahalagang pagkaubos at atake sa puso ay malamang na may kinalaman sa kung anong mga kondisyon ng pamumuhay ang nagmumula sa pagiging walang asawa.

"Ang buhay na nag-iisa ay nagpapahiwatig ng mas kaunting suporta sa lipunan, na alam natin mula sa ating mga naunang pag-aaral ay isang independiyenteng kadahilanan ng panganib para sa myocardial infarction at stroke," ipinaliwanag niya. "Ang mga pagsisikap upang mapabuti ang kagalingan at mabawasan ang stress sa bahay at sa trabaho ay maaaring makatulong na mabawasan ang mahahalagang pagkaubos. Ang paglahok sa mga grupo ng komunidad ay isang paraan upang madagdagan ang suporta sa lipunan at maging mas mahina sa stress. Kasama ang isang malusog na pamumuhay, ang mga hakbang na ito ay dapat maging kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng puso. "At higit pa sa iyong mga kadahilanan sa panganib,Kung mayroon kang uri ng dugo na ito, mas mataas ang panganib sa pag-atake ng iyong puso, sabi ng pag-aaral.