Good Lifestyle

Maraming mga Amerikano ang nasa ugali ng pag-abot para sa over-the-counter (OTC) na gamot sa unang tanda ng anumang mga karamdaman. Ang problema ay, pagkuha ng mga relievers ng sakit.para sa isang sakit ng ulo Kung walang pag-unawa kung saan ang sakit ay nagmumula sa paraan na iyong tinatrato ang sintomas, hindi ang dahilan. Iminumungkahi ng mga eksperto sa kalusugan ang pagkuha ng isang simpleng hakbang upang matulungan ang iyong sakit ng ulo subside bago downing OTC gamot tulad ng tylenol o advil. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung ano ang dapat mong subukan muna, at para sa higit pa sa karaniwang mga relievers sakit,Ito ay kapag dapat mong gawin Tylenol sa halip ng advil, sinabi ng mga doktor.

Isang kamakailang survey na isinasagawa ng onepoll sa ngalan ng.Essentia Water. natagpuan na ang mga tao ay may posibilidad na maabot ang gamot ng OTC upang gamutinmga sintomas na karaniwang nauugnay sa pag-aalis ng tubig sa halip na uminom ng isang basong tubig. Ayon sa survey, 63 porsiyento ng mga tao ay may posibilidad na kumuha ng isangpampawala ng sakit kapag nakakaranas sila ng kakulangan sa ginhawa. At lahat ng marami sa kanila ay ginagawa para sa pananakit ng ulo-43 porsiyento ng mga tao ang nagsabi na naabot nila ang gamot na OTC, habang 16 porsiyento lamang ang nagsabi na mayroon silang isang basong tubig. Ang mga eksperto ay tandaan na ang sakit ng ulo at iba pang mga karaniwang sintomas ng pag-aalis ng tubig ay maaaring madalas na mapaalalahanan ngInuming Tubig.

"Kadalasan kapag nararamdaman namin ang pagod o sakit ng ulo, sa palagay namin kailangan naming kumain (o maabot ang gamot), ngunit talagang kailangan naming uminom," sabi ng Essentia Water Health & Wellness AdvisorDana Cohen., MD. "Ang mga mananaliksik ay nag-iisip na ang mga masamang epekto ay built-in na" alarm system ng iyong utak, 'tipping ka sa katotohanan na ang iyong katawan ay nangangailangan ng hydration sa lalong madaling panahon. " At para sa higit pang mga meds upang muling isaalang-alang,Kung hindi ka makatulog, ang karaniwang gamot na ito ay maaaring kung bakit, sabi ng pag-aaral.

Ang mga karaniwang sintomas ng pag-aalis ng tubig ay kinabibilangan ng sakit ng ulo, pagkahilo, dry mouth o balat, pagkapagod, paninigas ng dumi, at hindi pagkatunaw. Ayon sa survey, ang karaniwang tao ay nakaranas ng dalawang sakit ng ulo, tatlong kalamnan ng kalamnan, at dalawang nahihilo na spells sa nakaraang linggo lamang. Ang mga ito ay ang lahat ng mga karaniwang sintomas ng talamak na pag-aalis ng tubig.

Kung regular kang kumuha ng gamot sa OTC upang bawasan ang iyong mga sintomas nang hindi umiinom ng sapat na tubig, hindi mo tinutugunan ang problema, na maaaring pahintulutan ang mga sintomas na ipagpatuloy. At higit pa sa kung ano ang hindi mo dapat maging imbibing,Kung ikaw ay swallowing iyong gamot sa ito, itigil kaagad.

Habang ang tubig ay maaaring madalas na isang simpleng solusyon sa kakulangan sa ginhawa, ang mga tao ay hindi may posibilidad na buksan ito. Kapag nahaharap sa sakit ng ulo, pagkahilo, o pagkapagod, ang inuming tubig ay lamang ang ikatlong pinakakaraniwang bagay na ginawa ng mga tao upang subukang lunasan ang kanilang karamdaman, na may mas mababa sa 19 porsiyento ng mga taong nagsasabi na mayroon silang isang basong tubig upang makatulong na mapawi ang mga sintomas. Ang iba pang mga aksyon na mas karaniwang ginagamit upang matugunan ang mga sintomas ay kinabibilangan ng OTC na gamot, nakahiga, at i-off ang mga ilaw. At para sa higit pang impormasyon sa petsa,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang survey ay nagpakita na ang mga Amerikano ay may posibilidad na maging under-hydrating ang kanilang sarili. Half ng mga tao confessed na hindi sila hydrating hangga't dapat nila. Ng mga iyon, 36 porsiyento ang nagsabi na sila ay malilimutin tungkol sa pag-inom ng tubig, at 30 porsiyento ay nagreklamo na ang inirerekomendaaraw-araw na paggamit ng tubig, na kung saan ay tungkol sa kalahati ng isang galon, ay masyadong maraming. At para sa higit pang mga gawi upang baguhin,Kung kinukuha mo ang gamot na ito ng OTC nang higit sa dalawang beses sa isang linggo, tingnan ang isang doktor.