Good Lifestyle

Maaaring dumating sila nang bigla. O baka magsimula sila sa that whatale scratchy tickle sa likod ng iyong lalamunan. Maaari mong pakiramdam ang uri ng blah o run-down. Mayroon kang sniffles-bneezing at isang runny nose na naabot mo para sa mga tisyu at pinapanatili ang mga ito malapit. At ngayon ang lahat ng maaari mong gawin ay maghintay: sila ay pumasa, o sila ay magiging iba pa? Narito kung ano ang ibig sabihin ng mga sniffles.

Dahil lamang sa mas malamig na hit ng panahon ay hindi nangangahulugan na kinakailangang magkaroon ka ng malamig o trangkaso - ang iyong mga sniffle ay maaaring maging tanda ng mga panloob na alerdyi. Dust (at ang kasamang dust mites), amag, hayop dander at fragrances ay mas puro sa loob ng bahay sa panahon ng taglagas at taglamig, kapag ang mga bintana ay karaniwang isinara at may mas mababa bentilasyon. Bilang karagdagan sa pagbahin, ubo at isang runny nose o kasikipan, maaari kang makaranas ng isang itchy lalamunan o mata.

Ang rx: Inirerekomenda ng American College of Allergy, hika at immunology ang vacuum ng HEPA-filter (upholstery din!), Gamit ang mite-proof cover para sa iyong kutson at unan, at pagdaragdag ng filter sa iyong HVAC system. Gumamit ng dehumidifier sa mga mamasa-masa na lugar upang maiwasan ang amag at panatilihing malinis ang mga bagay. Hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos maglaro ng isang alagang hayop at paliguan ang mga ito nang regular.

Re: ated: 100 Mga Paraan Ang iyong bahay ay maaaring maging sakit sa iyo

Ang average na adulto ay nakakakuha ng dalawa hanggang tatlong sipon sa isang taon, at malamig na kaginhawahan kapag nararamdaman mo ang kahabag-habag. Ang karaniwang sipon ay maaaring dumating sa pagbahin, pag-ubo, lagnat, kasikipan, sakit at namamagang lalamunan. Maaari mong pagbahin o ubo ng makapal na dilaw o maberde na plema. Ang mga sintomas ay maaaring mag-hang sa loob ng 7 hanggang 10 araw, at ang ubo ay maaaring tumagal ng ilang linggo.

Ang rx: Sa kasamaang palad, ang karaniwang sipon ay sanhi ng isang virus, kaya ang antibiotics ay hindi kapaki-pakinabang. Kumuha ng maraming pahinga, inumin likido, kumain ng mabuti, at gamitin ang over-the-counter na mga gamot upang magpakalma ng mga sintomas o lagnat.

Kaugnay: 30 mga bagay na hindi mo dapat gawin kapag ang panahon ay nagiging mas malamig

Ang mga sniffles ay maaari ding maging isang maagang tagapagpahiwatig ng trangkaso, na ang mga sintomas ay may posibilidad na gayahin ang mga ng trangkaso: pag-ubo, pagbahin, kasikipan, lagnat, pagkapagod, pagkilos at namamagang lalamunan ay karaniwan. Paano mo sasabihin sa kanila? Subukan ang pagsubok na ito: Kung ang iyong mga sintomas ay nasa iyong ulo (kawalang-sigla, pag-ubo at pagbahin), malamang na malamig. Kung ang iyong mga sintomas ay din sa iyong katawan (magdagdag ng pagkapagod at katawan aches sa halo), maaari kang magkaroon ng trangkaso. Ang mga malamig na sintomas ay karaniwang mas banayad, sinasabi ng CDC; at isang runny o stuffy nose ay mas karaniwan sa isang malamig.

Ang rx: Kung mayroon kang trangkaso, ang antiviral medication ay maaaring makatulong sa paikliin ang tagal nito, ngunit dapat mong makita ang isang healthcare provider sa loob ng 48 oras ng sintomas na simula. Kung mayroon kang isang respiratory condition tulad ng hika o copd, dapat kang maging mapagbantay. Maaari mong babaan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagkuha ng taunang pagbaril ng trangkaso. Inirerekomenda ng CDC na ang bawat may sapat na gulang ay makakakuha ng taun-taon; Maaari itong mabawasan ang iyong mga pagkakataon na makuha ang trangkaso sa pamamagitan ng 30 hanggang 60 porsiyento. Ang mga ito ay nagkakahalaga ng pagkuha - sa ilang mga kaso, ang trangkaso ay maaaring magkaroon ng malubhang komplikasyon o maging nakamamatay.

Kung ang iyong mga sniffles ay sinamahan ng mga sintomas na pangunahin sa iyong dibdib - tulad ng isang paulit-ulit na tuyo o produktibong ubo - maaari kang magkaroon ng brongkitis, na kilala rin bilang isang "malamig na dibdib." Ang mga colds at trangkaso ay maaaring bumuo sa bronchitis, kapag ang mga daanan ng hangin sa baga ay nagiging inflamed at bumuo ng higit pang uhog sa isang pagtatangka upang alisin ang katawan ng invading mikrobyo. Ang brongkitis ay maaaring tumagal ng hanggang tatlong linggo.

Ang rx: Ang brongkitis ay kadalasang sanhi ng isang virus, sinasabi ng CDC, at ang mga antibiotics ay karaniwang hindi nakakatulong. Sundin ang mga tip sa pag-aalaga sa sarili tulad ng gusto mo para sa isang malamig. Ang paggamit ng humidifier o vaporizer ay maaaring makatulong sa kasikipan, at ang mga lozenges ay maaaring makatulong sa pag-alis ng ubo.

Ngunit tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang lagnat ng 100.4 ° F o mas mataas; isang ubo na may duguan, itim o kayumanggi uhog; igsi ng paghinga o problema sa paghinga; o mga sintomas na huling higit sa tatlong linggo.

Mas karaniwan, ang iyong mga sniffle ay maaaring maging tanda ng pneumonia, kung saan ang mga air sacs sa baga ay punan ang tuluy-tuloy, na nagiging sanhi ng ubo at ginagawang mahirap na huminga. Ang pneumonia ay maaaring maging banayad o medyo malubha, at kung minsan ang trangkaso ay maaaring humantong sa pneumonia. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng mataas na lagnat, isang makapangyarihang ubo, nanginginig na panginginig, kakulangan ng paghinga, paghinga, malubhang pagkapagod at sakit sa dibdib. Maaari itong sanhi ng isang viral o bacterial infection.

Ang rx:Pagkuha ng isang taunang pagbaril ng trangkaso-at isang bakuna na partikular sa pneumonia, kung inirerekomenda ito ng iyong doktor-maaaring mapababa ang iyong panganib ng pneumonia. Kung mayroon kang mga sintomas ng pneumonia, tawagan ang iyong healthcare provider. Kung matukoy nila na mayroon kang bacterial pneumonia, maaaring i-clear ito ng antibiotics. At mabuhay ang iyong happiest at healthiest buhay, huwag makaligtaan ang mga ito 50 hindi malusog na mga gawi sa planeta .