Good Lifestyle

Gamit ang mga pag-endorso mula sa mga kilalang tao na tulad ng mga kilalang taoKylie Jenner., benta ng The.Buhok at balat-pagpapahusay suplemento. Ang biotin ay nagtaas sa mga nakaraang taon. At habang maraming mga medikal na propesyonal ang nananatilimay pag-aalinlangan sa mga purported perks ng produkto, ang ilang mga panunumpa sa pamamagitan ng kanyang parang malawak-ranging.Mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang mga doktor ay nagpapahayag na ngayon ng malubhang pag-aalala tungkol sa suplemento at nakakaapekto sa kalusugan ng puso. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa medikal na journalJama.,Ang biotin ay maaaring humantong sa isang misdiagnosis ng atake sa puso kapag tumatagal ang pasyenteMataas na dosis Karaniwang matatagpuan sa mga produkto ng buhok at kuko.

Ayon sa pag-aaral, ang U.S. Food and Drug Administration (FDA) ay nagbigay ng babala sa 2017 na "mataas na dosis" ng suplemento, tinukoy bilang isang milligram o higit pa, maaarinagreresulta sa hindi tumpak na pagsubok sa lab. Habang nagpapakita ang pag-aaral, ang halaga ng biotin na ito ay maaaring gumawa ng hindi tumpak na mababang resulta sa mga pagsusuri sa dugo para sa Troponin, isang grupong protina na maaaring mag-signatake sa puso o pinsala sa puso.

Anne Thorndike., MD, Tagapangulo ng Komite sa Nutrisyon ng American Heart Association,tinalakay ang mga natuklasan mayU.S. New & World Report.. "Kung kumukuha ka ng high-dose biotin at ikawmagkaroon ng atake sa puso, may magandang pagkakataon kamaaaring hindi maayos na masuri, "Nagbabala siya.

Ang pag-aaral din tasahin lamang kung paano karaniwang mataas na dosis ng biotin ay nasa popular na mga produkto. Halos hindi naririnig bago ang taon 2000, ang pag-aaral ng pag-aaral ay nagsiwalat na ngayon, halos tatlong porsiyento ng mga may sapat na gulang ang kumonsumo ng mataas na dosis ng over-the-counter supplement.

Marahil kahit na mas alarmingly,Ilang mga demograpiko Kumuha ng suplemento sa mas mataas na mga rate kaysa sa iba, paglalagay ng mga ito sa malubhang panganib.DANNI LI., PhD, isang associate professor ng laboratoryo gamot at patolohiya sa University of Minnesota at pinuno ng pag-aaral, ipinaliwanag na higit sa pitong porsiyento ng mga kababaihanmay edad na 60 at sa itaas Sa kasalukuyan ay tumatagal ng mataas na araw-araw na dosis ng biotin. Dalawang porsiyento ng mga kababaihan na edad ay tumatagal ng isang whopping araw-araw na dosis limang milligrams o higit pa. Para sa sanggunian, ang inirerekumendang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina ay 30 micrograms lamang, o 0.03 milligrams.

Iyon ang dahilan kung bakit pinakamahusay na makuha ang mga benepisyo ng biotin mula sa natural na pinagkukunan ng pandiyeta. Ang pagkain ng karne, itlog, isda, mani, at ilang mga gulay ay nagbibigay ng parehong mga benepisyo sa kalusugan bilang suplemento-nang walang dagdag na panganib ng overdoing ang dosis. At higit pa sa mga epekto ng iyong mga suplemento,Ito ang dahilan kung bakit dapat mong ihinto ang pagkuha ng mga suplementong bitamina..