Good Lifestyle

Habang napatunayan na ang nobelang Coronavirus ay isang mabigat na kaaway, gayon pa man ay unti-unting nauunawaan ng mga siyentipiko kung paano ito nakakaapekto sa ating mga katawan at kung ano ang maaari nating gawin upang mapabuti ang ating mga pagkakataon na matalo ang sakit. Bukod sa paghawak ng mga pangunahing kondisyon ng mga kondisyon tulad ng hypertension o diyabetis, ang pag-mount ng pananaliksik ay nakikita din iyonsimpleng pagbabago sa iyong diyeta ay maaaring magkaroon ng isang malaking epekto sa kung paano mo pamasahe laban sa virus. Ngayon, ang isa pang pag-aaral ay natagpuan napagiging kulang sa bitamina D. ay maaaring maging mas malamang na maospital sa Covid, pagdaragdag ng iyong mga pagkakataon ng malubhang sakit sa 80 porsiyento. Basahin ang tungkol sa malaman kung paano ang bitamina na ito ay may mahalagang bahagi sa paglaban sa Coronavirus, at higit pa sa mga pang-araw-araw na bagay na makakatulong sa iyong kalusugan, tingnanAng karaniwang gamot na ito ay maaaring i-save ka mula sa nakamamatay na komplikasyon ng covid.

Ang bagong pananaliksik sa labas ng Espanya, na na-publish saJournal of Clinical Endocrinology & Metabolism., Sinuri ang 216 na mga paksa na nahawaan ng nobelang Coronavirus at inihambing ang mga ito sa 197 malusog na tao sa isang control group. Natuklasan ng BLOODWORK na 82.2 porsiyento ng grupo ay kulang sa suwero 25-hydroxyvitamin d, aka 25 (oh) d, at ang pangkalahatang grupo ay may mas mababang antas ng 25 (oh) d sa kanilang system kaysa sa control group.

"Ang isang diskarte ay upang makilala atTratuhin ang kakulangan ng bitamina D., lalo na sa mga taong may mataas na panganib tulad ng mga matatanda, mga pasyente na may mga komorbididad, at mga residente ng nursing home, na pangunahing populasyon ng target para sa Covid-19, "co-author ng pag-aaralJosé L. Hernández., PhD, mula sa University of Cantabria sa Santander, Espanya, sinabi sa isang pahayag. "Paggamot ng bitamina D. Dapat na inirerekomenda sa mga pasyente ng Covid-19 na may mababang antas ng bitamina D na nagpapalipat-lipat sa dugo dahil ang diskarte na ito ay maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na mga epekto sa parehong musculoskeletal at ang immune system. "

Ngunit ito ay hindi lamang bitamina D na maaaring makatulong sa panatilihin kang ligtas mula sa isang malubhang brush na may covid. Basahin ang para sa higit pang mga pangangailangan sa pandiyeta na makatutulong sa iyo sa iyong paglaban sa Coronavirus, at para sa higit pang mga kadahilanan na maaaring magpadala sa iyo sa E.R., tingnanKung mayroon kang 2 mga sintomas ng 2 covid, maaari kang magtapos sa ospital.

Ayon sa mga mananaliksik sa Augusta University sa Georgia, pinag-aaralan ng higit sa 30 iba pang mga pag-aaral sa mahabang trumpetaimmune-boosting bitamina C. Ipakita na lumilitaw na kulang sa maraming mga pasyente na bumuo ng mga malubhang kaso ng Covid-19. Sinasabi ng mga mananaliksik na halos kumilos ang Coronavirus bilang pinabilis na pag-iipon, at angI-drop sa mga antas ng bitamina C. Ang mga matatandang pasyente na karanasan bilang bahagi ng proseso ng pag-iipon ay maaaring maging isang tanda kung bakit mas madaling kapitan ito bilang isang populasyon sa sakit.

Kung naghahanap ka para sa isang dahilan upang mag-order ng isang dosenang mga oysters, maaari kang maging sa swerte: isang pag-aaral na isinagawa sa Espanya sa Marso at Abril natagpuan na ang mga pasyente naMas mataas na antas ng sink sa kanilang dugo ay mas malamang na makaligtas sa Covid-19 kaysa sa mga may mas mababang antas.

"Matagal nang naisip naZinc Bolsters ang immune system., "Len horovitz., MD, isang pulmonologist sa Lenox Hill Hospital sa New York City, sinabi sa WebMD. "Ang isang posibleng paliwanag sa pag-aaral na ito ay ang sink ay maaaring magkaroon ng anti-inflammatory effect na proteksiyon."

Ang isang ulat mula Agosto ng Kolehiyo ng Pagkain at Agrikultura sa United Arab Emirates University ay natagpuan naB1 ay nagpapabuti ng immune function, maaaring mabawasan ang panganib ng diabetes ng uri-2, at makakatulong na mapanatili ang malusog na antas ng oxygen ng dugo.

Ito ay malaking balita na isinasaalang-alang na ang type-2 na diyabetis ay napatunayan na isa sa mga pinakamalakingpanganib na mga kadahilanan sa mga tuntunin ng mortalidad ng covid. Pananaliksik na inilathala sa journal.Diabetologia.Sa Mayo ay natagpuan na 10 porsiyento ng.Ospital na mga pasyente ng covid na may diyabetis namatay sa loob ng isang linggo ng pagiging admitido.

Ang parehong ulat ay nagpakita na kapag isinama sa.UV light., Ang Riboflavin ay ipinakita na epektibo laban sa genetically katulad na MERS Coronavirus, "na nagpapahiwatig na maaari din itong maging kapaki-pakinabang laban sa SARS-COV-2," ang mga mananaliksik ay sumulat.

Ang isa sa mga pinaka-malubhang isyu sa kalusugan para sa mga pasyente na naghihirap mula sa malubhang covid ay pamamaga. Ang kalagayan ay kadalasang sanhi ng mga bagyo ng Cytokine, na labis na agresibo na tugon ng immune ng iyong katawan na nagiging sanhi nito upang mapalawak ang mga enzymes na kailangan upang labanan ang sakit at humahantong sa kanila sa pag-atake ng iyong sariling mga cell sa halip. Na kung saan ang bitamina B3 ay madaling gamitin, tulad ng pananaliksik ay nagpapakita na ang bitamina ay tumutulonglabanan ang pamamaga.

Ang parehong pag-aaral sa B bitamina ay natagpuan din na ang B5 ay may kakayahang bawasan ang pamamaga at pagbutihin ang kalusugan ng isip. Ang pagkontrol sa mga salik na iyon ay maaaring mahalaga pagdating sa Covid-19 na kaligtasan ng buhay, tulad ng naging malinaw sa nakalipas na ilang buwan.

Itinuturo din ng Bitamina Study na ang mababang antas ng pyridoxine "ay nabanggit sa mga pasyente na may uri ng diyabetis, cardiovascular disease, at sa mga matatanda, mga grupo na mas mataas na panganib ng mahihirap na kinalabasan ng COVID-19." Sinasabi ng mga mananaliksik na ang pagdaragdag ng iyong diyeta sa bitamina na ito ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng COVID-19 sa pamamagitan ng pagsasaayos ng immune response ng iyong katawan at nagpapababa ng mga cytokine.

Ang folic acid ay palaging isang tagataguyod ng kalusugan; Ito ay isang bitamina na tumutulong sa enzyme produksyon na mahalaga sa pakikipaglaban sa bacterial o viral impeksyon. Kaya lalong mahalaga sa gitna ng pandemic ng coronavirus.

Ang mga may-akda ng B bitamina Pag-aaral ituro sa pagitan ng mga litany ng iba pang mga benepisyo na ang grupo ay may sa katawan, B12 partikular na maaaring makatulong sa pagkontrol ng respiratory, gastrointestinal, at central nervous system. Ang nobelang Coronavirus ay kilala na nakakaapekto sa lahat ng tatlong mga pibotal na lugar, kabilangang utak, na humahantong sa isang buong host ng pang-matagalang epekto tulad ng delirium at depression. Kaya, ang pagkuha sa iyong B12 ay susi ngayon.